ABOUT THE SPEAKER
Nigel Marsh - Author and marketer
Nigel Marsh presents and writes on business and personal life -- and how the two interact. He is the author of "Fat, Forty and Fired."

Why you should listen
Nigel Marsh is the author of Fit, Fifty and Fired-Up, Fat, Forty and Fired and Overworked and Underlaid. He's the chairman of strategic research consultancy The Leading Edge and the co-founder of the energy-saving movement Earth Hour. Marsh also founded The Sydney Skinny.
More profile about the speaker
Nigel Marsh | Speaker | TED.com
TEDxSydney

Nigel Marsh: How to make work-life balance work

नाइजेल मार्श(Nigel Marsh ): कैसे कार्य और जीवन में समन्वय रखें

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नाइजेल मार्श के अनुसार कार्य और जीवन में समन्वय अपने नियोक्ता के हांथों में छोड़ दिया जाना महत्त्वपूर्ण हैं. TEDxSydney में मार्श, एक आदर्श दिन में पारिवारिक जीवन, व्यक्तिगत समय और कार्य में समन्वय दर्शाते हैं और इसे क्रियाशील करने हेतु प्रेरित करते हैं |
- Author and marketer
Nigel Marsh presents and writes on business and personal life -- and how the two interact. He is the author of "Fat, Forty and Fired." Full bio

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00:15
What I thought I would do
0
0
2000
मैंने ये सोचा था की मैं
00:17
is I would startप्रारंभ with a simpleसरल requestअनुरोध.
1
2000
2000
एक साधारण अनुरोध के सांथ प्रारंभ करूँ |
00:20
I'd like all of you
2
5000
2000
मैं चाहता हूँ की आप सभी
00:22
to pauseठहराव for a momentपल,
3
7000
2000
एक पल के लिए शांत हों ,
00:24
you wretchedनीच weaklingsमनहूसों,
4
9000
2000
और कमजोर मनहूसों ,
00:26
and take stockभण्डार of your miserableदुखी existenceअस्तित्व.
5
11000
3000
अपने दुखी अस्तित्व को परखो |
00:29
(Laughterहँसी)
6
14000
2000
(हँसी)
00:33
Now that was the adviceसलाह
7
18000
2000
यह सलाह
00:35
that Stसेंट. Benedictबेनेडिक्ट gaveदिया his ratherबल्कि startledचौंका followersअनुयायियों
8
20000
2000
पांचवी सताब्दी में संट बेनेडिक्ट ने
00:37
in the fifthपांचवां centuryसदी.
9
22000
2000
अपने अनुयायियों को दी थी |
00:39
It was the adviceसलाह that I decidedनिर्णय लिया to followका पालन करें myselfखुद
10
24000
2000
जब इस सलाह को मैंने पालन करने का फैसला किया
00:41
when I turnedबदल गया 40.
11
26000
3000
तब मैं ४० वर्ष का था |
00:44
Up untilजब तक that momentपल, I had been that classicक्लासिक corporateकॉर्पोरेट warriorयोद्धा --
12
29000
3000
तब तक मैं एक उत्कृष्ट कॉर्पोरेट योद्धा था |
00:47
I was eatingभोजन too much, I was drinkingपीने too much,
13
32000
2000
मैं बहूत ज्यादा खा रहा था , मैं बहूत ज्यादा पी रहा था
00:49
I was workingकाम कर रहे too hardकठिन
14
34000
2000
मैं बहूत ज्यादा मेहनत कर रहा था,
00:51
and I was neglectingउपेक्षा the familyपरिवार.
15
36000
2000
और अपने परिवार की उपेछा कर रहा था |
00:53
And I decidedनिर्णय लिया that I would try
16
38000
2000
और फिर मैंने अपने जीवन में
00:55
and turnमोड़ my life around.
17
40000
2000
परिवर्तन लाने का प्रयत्न करने का फैसला किया |
00:57
In particularविशेष, I decidedनिर्णय लिया
18
42000
2000
मैंने विशेषकर यह निर्णय लिया
00:59
I would try to addressपता the thornyकांटेदार issueमुद्दा
19
44000
2000
की मैं कार्य और जीवन में समन्वय के
01:01
of work-lifeकाम-जीवन balanceसंतुलन.
20
46000
3000
जटिल मुद्दे पर ध्यान दूंगा |
01:04
So I steppedकदम रखा back from the workforceकर्मचारियों की संख्या,
21
49000
3000
इस लिए मैंने नौकरी छोड़ दी
01:07
and I spentखर्च किया a yearसाल at home
22
52000
3000
और मैंने १ वर्ष घर पर
01:10
with my wifeपत्नी and fourचार youngयुवा childrenबच्चे.
23
55000
3000
अपनी पत्नी और चार छोटे बच्चों के सांथ व्यतीत किये |
01:13
But all I learnedसीखा about work-lifeकाम-जीवन balanceसंतुलन
24
58000
2000
किन्तु उस एक वर्ष में
01:15
from that yearसाल
25
60000
2000
कार्य और जीवन में समन्वय के बारे में मैंने यह सीखा
01:17
was that I foundमिल गया it quiteकाफी easyआसान
26
62000
2000
कि तब कार्य और जीवन में समन्वय रखना
01:19
to balanceसंतुलन work and life
27
64000
2000
काफी सरल था
01:21
when I didn't have any work.
28
66000
2000
जब मेरे पास नौकरी नहीं थी |
01:23
(Laughterहँसी)
29
68000
4000
(हंसी)
01:27
Not a very usefulउपयोगी skillकौशल,
30
72000
2000
यह एक उपयोगी कला नहीं है
01:29
especiallyख़ास तौर पर when the moneyपैसे runsरन out.
31
74000
3000
विशेष रूप से जब आपके पैसे खत्म होने लगें |
01:32
So I wentचला गया back to work,
32
77000
2000
इसलिए मैंने फिर से नौकरी प्रारंभ कर दी |
01:34
and I've spentखर्च किया these sevenसात yearsवर्षों sinceजबसे
33
79000
3000
और मैं संघर्ष के सांथ पिछले सात वर्षों से
01:37
strugglingसंघर्ष with, studyingपढ़ते पढ़ते
34
82000
3000
कार्य और जीवन में समन्वय के बारे में
01:40
and writingलिख रहे हैं about work-lifeकाम-जीवन balanceसंतुलन.
35
85000
3000
अध्यन और लेखन कर रहा हूँ |
01:43
And I have fourचार observationsटिप्पणियों
36
88000
2000
और इस पर मेरे चार निष्कर्ष हैं
01:45
I'd like to shareशेयर with you todayआज.
37
90000
2000
जो कि मैं आज आप लोगों को बताऊंगा |
01:47
The first is:
38
92000
2000
सबसे पहले है ,
01:49
if society'sसमाज के to make any progressप्रगति on this issueमुद्दा,
39
94000
3000
यदि समाज को इस विषय में प्रगति करना है ,
01:52
we need an honestईमानदार debateवाद विवाद.
40
97000
3000
तो इसके लिए हमें ईमानदारी से सोचना होगा |
01:55
But the troubleमुसीबत is
41
100000
2000
किन्तु समस्या यह कि
01:57
so manyअनेक people talk so much rubbishबकवास
42
102000
2000
कार्य और जीवन में समन्वय के बारे में
01:59
about work-lifeकाम-जीवन balanceसंतुलन.
43
104000
2000
बहूत से लोग बहुत सी व्यर्थ बातें करते हैं |
02:02
All the discussionsचर्चाएँ about flexi-timeफ्लेक्सी-समय
44
107000
2000
ऑफिस का समय आप के अनुसार हो ,
02:04
or dress-downड्रेस-डाउन Fridaysशुक्रवार
45
109000
3000
शुक्रवार का परिधान आप के अनुसार हो
02:07
or paternityपितृत्व leaveछोड़ना
46
112000
2000
और आप के पिता बनने पर छुट्टी मिलाना
02:09
only serveसेवा कर to maskमुखौटा the coreकोर issueमुद्दा,
47
114000
3000
ये सारी चर्चाएँ उस मुख्य विषय को दर्शाती हैं
02:12
whichकौन कौन से is
48
117000
2000
जो यह है कि
02:14
that certainकुछ jobकाम and careerव्यवसाय choicesविकल्प
49
119000
3000
कुछ कार्य और कार्य क्षेत्र में विकास के विकल्प
02:17
are fundamentallyमूलरूप में incompatibleअसंगत
50
122000
3000
मौलिक रूप से अनुचित हैं
02:20
with beingकिया जा रहा है meaningfullyसार्थक engagedव्यस्त
51
125000
2000
जिसमे एक परिवार के सांथ
02:22
on a day-to-dayरोजाना basisआधार
52
127000
2000
प्रतिदिन
02:24
with a youngयुवा familyपरिवार.
53
129000
2000
सार्थक रूप से सकारात्मक रहा जा सके |
02:28
Now the first stepकदम in solvingहल any problemमुसीबत
54
133000
2000
किसी भी समस्या के समाधान का प्रथम चरण है कि
02:30
is acknowledgingस्वीकार the realityवास्तविकता of the situationपरिस्थिति you're in.
55
135000
3000
हम स्थिति की वास्तविकता को स्वीकार करें |
02:33
And the realityवास्तविकता of the societyसमाज that we're in
56
138000
4000
और जिस समाज में हम रहे रहें हैं उसकी वास्तविकता यह है
02:37
is there are thousandsहजारों and thousandsहजारों
57
142000
2000
कि यंहा हजारों
02:39
of people out there
58
144000
2000
लोग हैं जो कि
02:41
leadingप्रमुख livesरहता है of quietचुप, screamingचिल्ला desperationनिराशा,
59
146000
4000
चुपचाप एक हताश जिन्दगी जी रहें हैं
02:45
where they work long, hardकठिन hoursघंटे
60
150000
2000
जन्हाँ वो कठिन परिश्रम के सांथ देर तक काम करते हैं
02:47
at jobsनौकरियों they hateनफ़रत
61
152000
2000
ऐसी नौकरी पर हैं जो उन्हें पसंद नहीं है
02:49
to enableसक्षम them to buyखरीद things they don't need
62
154000
2000
उस नौकरी से ऐसे चीजें खरीदने में सक्षम होते हैं जिसकी उन्हें जरुरत नहीं है |
02:51
to impressप्रभावित करना people they don't like.
63
156000
2000
उस नौकरी में ऐसे लोगों को प्रभावित करते हैं जिन्हें वो पसंद नहीं करते हैं |
02:53
(Laughterहँसी)
64
158000
2000
(हंसी)
02:55
(Applauseप्रशंसा)
65
160000
3000
(तालियाँ)
02:58
It's my contentionविवाद that going to work on Fridayशुक्रवार in jeansजीन्स and [a] T-shirtटी शर्ट
66
163000
4000
मेरा तर्क यह है कि शुक्रवार को जींस और टी-शर्ट में कार्यालय जाना
03:02
isn't really gettingमिल रहा to the nubथक्का of the issueमुद्दा.
67
167000
2000
वास्तव में समस्या का समाधान नहीं है |
03:04
(Laughterहँसी)
68
169000
3000
(हंसी)
03:08
The secondदूसरा observationअवलोकन I'd like to make
69
173000
2000
मेरा दूसरा अवलोकन यह है कि
03:10
is we need to faceचेहरा the truthसत्य
70
175000
2000
हमें सच का सामना करना होगा
03:12
that governmentsसरकारों and corporationsनिगमों
71
177000
2000
कि प्राशसन और प्रबन्धन
03:14
aren'tनहीं कर रहे हैं going to solveका समाधान this issueमुद्दा for us.
72
179000
3000
हमारे लिए इस समस्या का समाधान नहीं करेंगे |
03:17
We should stop looking outsideबाहर.
73
182000
2000
हमें इसके लिए दूसरों पर निर्भर नहीं होना है ;
03:19
It's up to us as individualsव्यक्तियों
74
184000
2000
यह व्यक्तिगत रूप से हम पर निर्भर है
03:21
to take controlनियंत्रण and responsibilityज़िम्मेदारी
75
186000
3000
कि हम इसे नियंत्रित करने की जिम्मेदारी लें
03:24
for the typeप्रकार of livesरहता है that we want to leadनेतृत्व.
76
189000
3000
कि हम किस प्रकार का जीवन जीना चाहते हैं |
03:27
If you don't designडिज़ाइन your life,
77
192000
2000
यदि आप अपने जीवन की रचना स्वयं नहीं करेंगे ,
03:29
someoneकोई व्यक्ति elseअन्य will designडिज़ाइन it for you,
78
194000
3000
तो कोई और आप के लिए इसकी रचना करेगा,
03:32
and you mayहो सकता है just not like
79
197000
2000
और कार्य और जीवन में समन्वय के उनके विचार
03:34
theirजो अपने ideaविचार of balanceसंतुलन.
80
199000
2000
आप को पसंद ना आयें |
03:36
It's particularlyविशेष रूप से importantजरूरी --
81
201000
3000
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है --
03:39
this isn't on the Worldदुनिया Wideविस्तृत Webवेब, is it? I'm about to get firedनिकाल दिया --
82
204000
2000
यह इन्टरनेट पर नहीं है ना,मुझे नौकरी से निकल दिया जायेगा --
03:41
it's particularlyविशेष रूप से importantजरूरी
83
206000
2000
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है
03:43
that you never put the qualityगुणवत्ता of your life
84
208000
3000
कि आप कभी अपने जीवन की गुणवत्ता
03:46
in the handsहाथ of a commercialव्यावसायिक corporationनिगम.
85
211000
3000
व्यावसायिक प्रबंधनो के हाँथ में ना दें |
03:50
Now I'm not talkingबात कर रहे here just about the badखराब companiesकंपनियों --
86
215000
3000
मैं सिर्फ ख़राब कंपनियों की बात नहीं कर रहा हूँ --
03:53
the "abattoirsबूचड़खाने of the humanमानव soulअन्त: मन," as I call them.
87
218000
3000
जिन्हें मैं मनुष्य की आत्मा का कसाईखाना कहता हूँ |
03:56
(Laughterहँसी)
88
221000
2000
(हंसी)
03:58
I'm talkingबात कर रहे about all companiesकंपनियों.
89
223000
3000
मैं सारी कंपनियों की बात कर रहा हूँ
04:01
Because commercialव्यावसायिक companiesकंपनियों
90
226000
2000
क्योंकि व्यावसायिक कंपनियां
04:03
are inherentlyस्वाभाविक designedडिज़ाइन किया गया
91
228000
2000
स्वाभाविक रूप से ऐसी बनाई गई हैं
04:05
to get as much out of you [as]
92
230000
2000
कि आप से जितना ज्यादा हो सके
04:07
they can get away with.
93
232000
2000
उतना कार्य कराया जाये
04:09
It's in theirजो अपने natureप्रकृति; it's in theirजो अपने DNAडीएनए;
94
234000
2000
यह उनके स्वभाव में है, यह उनके डीएनए में है,
04:11
it's what they do --
95
236000
2000
और वो यही करती हैं --
04:13
even the good, well-intentionedनेकनीयत companiesकंपनियों.
96
238000
3000
अच्छी और नेक कंपनियां भी यही करती हैं |
04:16
On the one handहाथ,
97
241000
2000
एक ओर कार्यालय में
04:18
puttingडाल childcareचाइल्डकैअर facilitiesसुविधाएं in the workplaceकार्यस्थल
98
243000
2000
बच्चों के देख रेख की सुविधा प्रदान करना
04:20
is wonderfulआश्चर्यजनक and enlightenedप्रबुद्ध.
99
245000
2000
बहुत अच्छा है |
04:22
On the other handहाथ, it's a nightmareबुरा सपना --
100
247000
2000
पर दूसरी ओर यह एक बुरे स्वप्न की तरह है ;
04:24
it just meansमाध्यम you spendबिताना more time at the bloodyरक्तरंजित officeकार्यालय.
101
249000
3000
इसके कारण आप ऑफिस में और ज्यादा समय व्यतीत करते हैं |
04:29
We have to be responsibleउत्तरदायी
102
254000
2000
अपने जीवन की सीमाओं को
04:31
for settingसेटिंग and enforcingप्रवर्तन
103
256000
2000
स्थापित करने और लागू करने के लिए
04:33
the boundariesसीमाओं that we want in our life.
104
258000
3000
हमें स्वयं ही उत्तरदायी होना होगा |
04:37
The thirdतीसरा observationअवलोकन is
105
262000
2000
तीसरा अवलोकन है कि
04:39
we have to be carefulसावधान
106
264000
2000
हमें सावधानी के सांथ
04:41
with the time frameढांचा that we chooseचुनें
107
266000
3000
समय सीमा निर्धारित करना चाहिए
04:44
uponके ऊपर whichकौन कौन से to judgeन्यायाधीश our balanceसंतुलन.
108
269000
3000
जिसमे हम जीवन में समन्वय का आकलन करें |
04:48
Before I wentचला गया back to work
109
273000
2000
दोबारा ऑफिस में कार्य प्रारंभ करने से पहले
04:50
after my yearसाल at home,
110
275000
2000
जब एक वर्ष के लिए मैं घर पर था ,
04:52
I satबैठ गया down
111
277000
2000
तब एक दिन मैंने बैठ कर
04:54
and I wroteलिखा था out
112
279000
2000
विस्तार से चरणबद्ध विवरण लिखा
04:56
a detailedविस्तृत, step-by-stepक्रमशः descriptionविवरण
113
281000
3000
कि मैं किस प्रकार के
04:59
of the idealआदर्श balancedसंतुलित day
114
284000
3000
एक आदर्श संतुलित दिन
05:02
that I aspiredआकांक्षी to.
115
287000
2000
की अभिलाषा रखता हूँ |
05:04
And it wentचला गया like this:
116
289000
3000
जो कि इस प्रकार है :
05:07
wakeजगाना up well restedआराम
117
292000
2000
रात की एक अच्छी नींद के बाद
05:09
after a good night'sरात की sleepनींद.
118
294000
2000
अछे विश्राम के बाद सुबह जागूं |
05:11
Have sexलिंग.
119
296000
2000
सेक्स करूँ |
05:14
Walkचलना the dogकुत्ता.
120
299000
2000
सुबह की सैर पर जाऊं
05:16
Have breakfastसुबह का नाश्ता with my wifeपत्नी and childrenबच्चे.
121
301000
3000
अपनी पत्नी और बच्चों के सांथ सुबह का नाश्ता करूँ |
05:19
Have sexलिंग again.
122
304000
2000
फिर से सेक्स करूँ |
05:21
(Laughterहँसी)
123
306000
3000
(हंसी)
05:24
Driveड्राइव the kidsबच्चे to schoolस्कूल on the way to the officeकार्यालय.
124
309000
3000
ऑफिस जाते हुए बच्चों को स्कूल ले कर जाऊं
05:27
Do threeतीन hours'घंटे' work.
125
312000
2000
तीन घंटे तक ऑफिस में काम करूँ |
05:29
Playखेलने a sportखेल with a friendदोस्त at lunchtimeखाने.
126
314000
3000
दोपहर को दोस्तों के सांथ खेल का आनन्द लूँ |
05:32
Do anotherएक और threeतीन hours'घंटे' work.
127
317000
2000
और तीन घंटे तक ऑफिस में काम करूँ |
05:34
Meetपूरा some matesसाथी in the pubपब for an earlyजल्दी eveningशाम drinkपेय.
128
319000
3000
शाम को दोस्तों से पब में मिलूं |
05:38
Driveड्राइव home for dinnerरात का खाना
129
323000
2000
पत्नी और बच्चों के सांथ
05:40
with my wifeपत्नी and kidsबच्चे.
130
325000
3000
रात्रि भोजन के लिए घर जाऊं |
05:43
Meditateध्यान for halfआधा an hourघंटा.
131
328000
3000
आधे घंटे योग करूँ |
05:46
Have sexलिंग.
132
331000
2000
सेक्स करूँ |
05:48
Walkचलना the dogकुत्ता. Have sexलिंग again.
133
333000
3000
शाम की सैर पर जाऊं | फिर से सेक्स करूँ |
05:51
Go to bedबिस्तर.
134
336000
3000
और फिर सोने जाऊं |
05:54
(Applauseप्रशंसा)
135
339000
5000
(तालियाँ)
05:59
How oftenअक्सर do you think I have that day?
136
344000
2000
आप क्या सोचते है कितनी बार मैंने ऐसा दिन व्यतीत किया होगा ?
06:01
(Laughterहँसी)
137
346000
3000
(हंसी)
06:04
We need to be realisticयथार्थवादी.
138
349000
2000
हमें वास्तविक होना होगा |
06:06
You can't do it all in one day.
139
351000
2000
आप सब कुछ एक ही दिन में नहीं कर सकते |
06:08
We need to elongateबढ़ाना the time frameढांचा
140
353000
3000
हमें समय सीमा को बढाना होगा जिसमे हम
06:11
uponके ऊपर whichकौन कौन से we judgeन्यायाधीश the balanceसंतुलन in our life,
141
356000
2000
कार्य और जीवन में समन्वय का सही आकलन कर सकें
06:13
but we need to elongateबढ़ाना it
142
358000
2000
किन्तु हमें समय सीमा बढाते हुए
06:15
withoutके बग़ैर fallingगिर रहा है into the trapजाल
143
360000
2000
इन बातों से खुद को बचाना होगा कि
06:17
of the "I'll have a life when I retireरिटायर,
144
362000
3000
"मेरे जीवन में आनन्द होगा जब मैं रिटायर हो जाऊंगा
06:20
when my kidsबच्चे have left home,
145
365000
2000
जब मेरे बच्चे घर पर नहीं होंगे ,
06:22
when my wifeपत्नी has divorcedतलाकशुदा me, my healthस्वास्थ्य is failingअसफलता,
146
367000
3000
मेरी पत्नी मुझे तलाक दे चुकी होगी , मैं बीमार रहने लगूंगा ,
06:25
I've got no matesसाथी or interestsरूचियाँ left."
147
370000
2000
मेरे कोई दोस्त नहीं होंगे और मुझे कोई इच्छाएं नहीं होंगी |"
06:27
(Laughterहँसी)
148
372000
2000
(हंसी)
06:29
A day is too shortकम; "after I retireरिटायर" is too long.
149
374000
3000
एक दिन बहूत कम है ,और रिटायर होना बहुत दूर है |
06:32
There's got to be a middleमध्य way.
150
377000
3000
हमें एक बीच का रास्ता चुनना होगा |
06:36
A fourthचौथा observationअवलोकन:
151
381000
2000
चौथा अवलोकन:
06:38
We need to approachपहुंच balanceसंतुलन
152
383000
2000
हमें समन्वय स्थापित करने के लिए
06:40
in a balancedसंतुलित way.
153
385000
3000
संतुलित दृष्टिकोण की जरूरत है |
06:43
A friendदोस्त cameआ गया to see me last yearसाल --
154
388000
2000
पिछले वर्ष मेरी एक मित्र मुझे मिली--
06:45
and she doesn't mindमन me tellingकह रही this storyकहानी -- a friendदोस्त cameआ गया to see me last yearसाल
155
390000
3000
यह बात बताने में वह बुरा नहीं मानती -- पिछले वर्ष मेरी एक मित्र मुझे मिली
06:48
and said, "Nigelनिगेल, I've readपढ़ना your bookकिताब.
156
393000
2000
और मुझसे बोली ,"नाइजेल मैंने तुम्हारी किताब पढ़ी है |
06:50
And I realizeएहसास that my life is completelyपूरी तरह out of balanceसंतुलन.
157
395000
3000
और मुझे अहसास हुआ कि मेरे जीवन में बिलकुल भी संतुलन नहीं है |
06:53
It's totallyपूरी तरह से dominatedप्रभुत्व by work.
158
398000
3000
मेरे जीवन में सिर्फ कार्य का ही वर्चस्व है |
06:56
I work 10 hoursघंटे a day; I commuteलघुकरण two hoursघंटे a day.
159
401000
3000
मैं 10 घंटे काम करती हूँ , प्रतिदिन 2 घंटे सफ़र में व्यतीत करती हूँ |
06:59
All of my relationshipsरिश्तों have failedअनुत्तीर्ण होना.
160
404000
2000
मैं अपने सारे रिश्तों में विफल रही |
07:01
There's nothing in my life
161
406000
2000
मेरी जिंदगी में काम के अलावा
07:03
apartअलग from my work.
162
408000
2000
कुछ भी नहीं है |
07:05
So I've decidedनिर्णय लिया to get a gripपकड़ and sortतरह it out.
163
410000
3000
इस लिए मैंने इसे ठीक करने का फैसला लिया है |
07:08
So I joinedमें शामिल हो गए a gymजिम."
164
413000
2000
इसलिए मैं एक व्यायामशाला(gym) जाने लगी हूँ | "
07:10
(Laughterहँसी)
165
415000
3000
(हंसी)
07:13
Now I don't mean to mockदिखावटी,
166
418000
3000
मैं दिखावटी नहीं होना चाहता
07:16
but beingकिया जा रहा है a fitफिट 10-hour-a-dayघंटे-एक दिन officeकार्यालय ratचूहा
167
421000
4000
किन्तु एक स्वस्थ, 10 घंटे ऑफिस में काम करने वाला कर्मचारी होना
07:20
isn't more balancedसंतुलित; it's more fitफिट.
168
425000
3000
समन्वयित होना नहीं है, यह स्वस्थ होना है |
07:23
(Laughterहँसी)
169
428000
2000
(हंसी)
07:25
Lovelyसुंदर thoughहालांकि physicalभौतिक exerciseव्यायाम mayहो सकता है be,
170
430000
3000
स्वस्थ होना बहुत अच्छा है ,
07:28
there are other partsभागों to life --
171
433000
2000
किन्तु जीवन में और बहुत कुछ है |
07:30
there's the intellectualबौद्धिक sideपक्ष; there's the emotionalभावुक sideपक्ष;
172
435000
2000
एक बौद्धिक पछ है, भावनात्मक पछ है ,
07:32
there's the spiritualआध्यात्मिक sideपक्ष.
173
437000
2000
एक आध्यात्मिक पछ है |
07:34
And to be balancedसंतुलित,
174
439000
2000
और समन्वयित होने के लिए
07:36
I believe we have to attendभाग लेने
175
441000
2000
मैं समझता हूँ कि हमें
07:38
to all of those areasक्षेत्रों --
176
443000
2000
इन सभी क्षेत्रों में ध्यान देना चाहिए --
07:40
not just do 50 stomachपेट crunchesCrunches.
177
445000
3000
सिर्फ 50 दंडबैठक पर ही नहीं |
07:43
Now that can be dauntingकठिन.
178
448000
2000
यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है.
07:45
Because people say, "Bloodyखूनी hellनरक mateदोस्त, I haven'tनहीं है got time to get fitफिट.
179
450000
3000
क्योंकि लोग यह कहते हैं "मेरे पास खुद को स्वस्थ रखने का समय नहीं है |
07:48
You want me to go to churchचर्च and call my motherमां."
180
453000
2000
और तुम कहते हो मैं चर्च जाऊं और अपनी माँ की देख रेख करूँ"
07:50
And I understandसमझना.
181
455000
2000
मैं समझता हूँ |
07:52
I trulyसही मायने में understandसमझना how that can be dauntingकठिन.
182
457000
3000
मैं सच में समझता हूँ यह कितना चुनौतीपूर्ण है |
07:55
But an incidentघटना that happenedहो गई a coupleयुगल of yearsवर्षों agoपूर्व
183
460000
3000
किन्तु कुछ वर्षों पहले की एक घटना ने
07:58
gaveदिया me a newनया perspectiveपरिप्रेक्ष्य.
184
463000
2000
मुझे एक नया परिप्रेक्ष्य दिया.
08:00
My wifeपत्नी, who is somewhereकहीं in the audienceदर्शक todayआज,
185
465000
3000
मेरी पत्नी ,जो की आज दर्शक दीर्घा में मौजूद है ,
08:03
calledबुलाया me up at the officeकार्यालय
186
468000
3000
मुझे ऑफिस में फ़ोन किया
08:06
and said, "Nigelनिगेल, you need to pickचुनना our youngestसबसे कम उम्र sonबेटा" --
187
471000
3000
और बोली "नाइजेल ,तुम हमारे सबसे छोटे बेटे हैरी को स्कूल से
08:09
Harryहैरी -- "up from schoolस्कूल."
188
474000
2000
घर ले जाना "
08:11
Because she had to be somewhereकहीं elseअन्य with the other threeतीन childrenबच्चे for that eveningशाम.
189
476000
3000
क्योंकि उस शाम को उसे और तीन बच्चों के सांथ कंही और जाना था |
08:14
So I left work an hourघंटा earlyजल्दी that afternoonदोपहर
190
479000
3000
तो मैं एक घंटे पहले ऑफिस से निकल गया
08:17
and pickedउठाया Harryहैरी up at the schoolस्कूल gatesद्वार.
191
482000
3000
और हैरी को स्कूल लेने गया |
08:21
We walkedचला down to the localस्थानीय parkपार्क,
192
486000
2000
हम एक उद्यान में घूमने गए ,
08:23
messedगड़बड़ around on the swingsझूलों, playedखेला some sillyमूर्खतापूर्ण gamesखेल.
193
488000
3000
झुला झूले, कुछ खेल खेले |
08:26
I then walkedचला him up the hillपहाड़ी to the localस्थानीय cafeकैफे,
194
491000
3000
फिर हम एक कैफ़े पर गए ,
08:29
and we sharedसाझा a pizzaपिज़्ज़ा for two,
195
494000
3000
और हमने वंहा चाय पी और पिज्जा खाया |
08:32
then walkedचला down the hillपहाड़ी to our home,
196
497000
2000
फिर हम पहाड़ी रास्तों से नीचे आपने घर को आये |
08:34
and I gaveदिया him his bathस्नान
197
499000
2000
मैं उसे नहलाया
08:36
and put him in his Batmanफ़ौजी का नौकर pajamasपाजामा.
198
501000
3000
उसे उसका batman पजामा पहनाया
08:39
I then readपढ़ना him a chapterअध्याय
199
504000
2000
फिर मैंने उसे Roald Dahl की "James and the Giant Peach."
08:41
of RoaldRoald Dahl'sDahl के "Jamesजेम्स and the Giantविशाल Peachपीच."
200
506000
3000
की कहानी पढ़ कर सुनाई |
08:44
I then put him to bedबिस्तर, tuckedTucked him in,
201
509000
2000
मैंने उसे उसके बिस्तर पर सुलाया
08:46
gaveदिया him a kissचुम्मा on his foreheadमाथा and said, "Goodnightशुभरात्रि, mateदोस्त,"
202
511000
2000
और उसके माथे को चूम कर बोला "शुभ रात्रि दोस्त "
08:48
and walkedचला out of his bedroomशयनकक्ष.
203
513000
2000
और उसके कमरे से बाहर आ गया |
08:50
As I was walkingघूमना out of his bedroomशयनकक्ष,
204
515000
2000
जब मैं उसके कमरे से बाहर आ रहा था ,
08:52
he said, "Dadपिताजी?" I wentचला गया, "Yes, mateदोस्त?"
205
517000
3000
तो उसमे बोला : "डैड ?" मैं उसके पास गया और बोला "हाँ बेटा "
08:55
He wentचला गया, "Dadपिताजी, this has been the bestश्रेष्ठ day
206
520000
2000
उसने कहा "डैड ये मेरी जिंदगी का सबसे अच्छा दिन था " |
08:57
of my life, ever."
207
522000
3000
सबसे अच्छा |
09:02
I hadn'tनहीं था doneकिया हुआ anything,
208
527000
3000
मैंने कुछ भी नहीं किया था |
09:05
hadn'tनहीं था takenलिया him to Disneyडिज्नी Worldदुनिया or boughtखरीद लिया him a Playstationप्लेस्टेशन.
209
530000
3000
मैं उसे डिस्नी वर्ल्ड नहीं लेकर गया था, या playstation नहीं ख़रीदा था |
09:08
Now my pointबिंदु is
210
533000
2000
मेरा यह मानना है
09:10
the smallछोटा things matterमामला.
211
535000
3000
कि छोटी छोटी चीजों का बहुत महत्व है |
09:13
Beingजा रहा more balancedसंतुलित
212
538000
2000
समन्वयित होने का यह मतलब नहीं है ,
09:15
doesn't mean dramaticनाटकीय upheavalक्रांति in your life.
213
540000
3000
की आप के जीवन में बहुत बड़ा परिवर्तन हो |
09:18
With the smallestछोटी investmentनिवेश
214
543000
2000
आप एक बहुत छोटा सा निवेश
09:20
in the right placesस्थानों,
215
545000
2000
सही जगह पर करके ,
09:22
you can radicallyमौलिक transformपरिवर्तन the qualityगुणवत्ता of your relationshipsरिश्तों
216
547000
3000
अपने सम्बन्धों की गुणवत्ता में
09:25
and the qualityगुणवत्ता of your life.
217
550000
2000
और अपने जीवन की गुणवत्ता में मौलिक परिवर्तन ला सकते हैं |
09:27
Moreoverइसके अलावा, I think,
218
552000
2000
इसके अलावा मुझे लगता है,
09:29
it can transformपरिवर्तन societyसमाज.
219
554000
3000
यह पुरे समाज को बदल सकता है |
09:32
Because if enoughपर्याप्त people do it,
220
557000
2000
क्योंकि यदि पर्याप्त लोग इसे करते हैं,
09:34
we can changeपरिवर्तन society'sसमाज के definitionपरिभाषा of successसफलता
221
559000
3000
तो हम समाज की सफलता की उस परिभाषा बदल सकते हैं
09:37
away from the moronicallymoronically simplisticसरलीकृत notionधारणा
222
562000
3000
जो कि बहूत ही बचकानी साधारण धारणा पर आधारित है
09:40
that the personव्यक्ति with the mostअधिकांश moneyपैसे when he diesमर जाता है winsजीत,
223
565000
4000
कि वह व्यक्ति जो सबसे ज्यादा धन के सांथ मरता है वह जीतता है ,
09:44
to a more thoughtfulसावधान and balancedसंतुलित definitionपरिभाषा
224
569000
3000
हम इसे एक विचारशील और संतुलित परिभाषा दे सकते हैं
09:47
of what a life well livedरहते थे looksदिखता है like.
225
572000
4000
कि एक अच्छा जीवन कैसा होता है |
09:51
And that, I think,
226
576000
2000
और मैं सोचता हूँ ,
09:53
is an ideaविचार worthलायक spreadingप्रसार.
227
578000
2000
कि यह एक विचार है जो प्रसार के लायक है |
09:55
(Applauseप्रशंसा)
228
580000
3000
(तालियाँ)
Translated by Rajneesh Pandey
Reviewed by vidya raju

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ABOUT THE SPEAKER
Nigel Marsh - Author and marketer
Nigel Marsh presents and writes on business and personal life -- and how the two interact. He is the author of "Fat, Forty and Fired."

Why you should listen
Nigel Marsh is the author of Fit, Fifty and Fired-Up, Fat, Forty and Fired and Overworked and Underlaid. He's the chairman of strategic research consultancy The Leading Edge and the co-founder of the energy-saving movement Earth Hour. Marsh also founded The Sydney Skinny.
More profile about the speaker
Nigel Marsh | Speaker | TED.com

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