TED2012
Brené Brown: Listening to shame
برينه براون: السماع للعار
Filmed:
Readability: 3.2
13,362,658 views
العار هو وباء مكتوم، وهو السر الذي يؤدي إلى سلوك متصدع. برينه براون، التي انتشر حديثها عن الإنكشاف بطريقة فيروسية، تستكشف ما يمكن حدوثه عندما يجابه الناس العار الخاص بهم وجها لوجه. إنسانيتها، مزاحها وانكشافها يشرق في كل كلمة.
Brené Brown - Vulnerability researcher
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
I'm going to tell you a little bit
0
0
3000
أريد أن أخبركم بعض الشيء
00:18
about my TEDxHouston Talk.
1
3000
2000
عن كلمتي في TEDxHouston.
00:20
I woke up the morning after I gave that Talk
2
5000
4000
استيقظت في الصباح التالي لذلك اليوم الذي ألقيت فيه ( المحاضرة ! )
00:24
with the worst vulnerability hangover
3
9000
3000
مع تذكري لأثر اسوأ دوار مابعد الخمر في حياتي
00:27
of my life.
4
12000
2000
والناتج عن عدم تحصين نفسي من النقد.
00:29
And I actually didn't leave my house
5
14000
3000
وحقيقةً , لم أغادر منزلي
00:32
for about three days.
6
17000
2000
لمدة ثلاث أيام.
00:34
The first time I left was to meet a friend for lunch.
7
19000
4000
و أول مرة قمت فيها بمغادرة المنزل , عندما خرجت لألتقي بصديقتي للغداء .
00:38
And when I walked in, she was already at the table.
8
23000
2000
و عندما دخلت , كانت هي موجودة مسبقاً على الطاولة .
00:40
And I sat down, and she said,
9
25000
2000
وجلست , وقالت :
00:42
"God, you look like hell."
10
27000
2000
"ياإلهي، تبدين كالجحيم"
00:44
I said, "Thanks. I feel really --
11
29000
2000
قلت لها، "شكرا. أنا أشعر حقيقة --
00:46
I'm not functioning."
12
31000
3000
بأني معطوبة."
00:49
And she said, "What's going on?"
13
34000
2000
قالت هي , " ماذا يجري ؟! "
00:51
And I said, "I just told
14
36000
2000
وقلت أنا , قد أخبرت للتو
00:53
500 people
15
38000
3000
500 شخص
00:56
that I became a researcher
16
41000
2000
أنني أصبحت باحثة
00:58
to avoid vulnerability.
17
43000
2000
لأتجنب التأثر بالنقد.
01:00
And that when being vulnerable
18
45000
2000
و أنه عندما نصبح عرضة للهجوم أو النقد
01:02
emerged from my data,
19
47000
2000
، يظهر من خلال بياناتي ,
01:04
as absolutely essential
20
49000
3000
بأن ذلك شيء أساسي
01:07
to whole-hearted living,
21
52000
2000
لحياة عميقة في القلب،
01:09
I told these 500 people
22
54000
2000
أخبرت هؤلاء الـ 500 شخص
01:11
that I had a breakdown.
23
56000
2000
أنني قد انهرت.
01:13
I had a slide that said Breakdown.
24
58000
2000
كان لدي شريحة كُتِب عليها " انهيار ".
01:15
At what point did I think that was a good idea?"
25
60000
3000
"من أية وجهة نظر اعتقدت أن تلك ستكون فكرة جيدة ؟"
01:18
(Laughter)
26
63000
3000
( ضحك )
01:21
And she said, "I saw your Talk live-streamed.
27
66000
2000
وقالت، " رأيت حديثك على الهواء.
01:23
It was not really you.
28
68000
2000
لقد كنت على طبيعتك.
01:25
It was a little different than what you usually do.
29
70000
2000
كان ذلك مختلف قليلاً عما كنتِ تفعلينه عادةً.
01:27
But it was great."
30
72000
2000
ولكن كان رائعاً."
01:29
And I said,
31
74000
2000
وقلت ,
01:31
"This can't happen.
32
76000
2000
"هذا لا يمكن أن يحدث.
01:33
YouTube, they're putting this thing on YouTube.
33
78000
2000
يوتيوب؟ ، إنهم يضعون حديثي على اليوتيوب.
01:35
And we're going to be talking about 600, 700 people."
34
80000
4000
وسنقوم بالحديث إلى 600 ، 700 شخص."
01:39
(Laughter)
35
84000
4000
(ضحك)
01:43
And she said, "Well, I think it's too late."
36
88000
3000
فقالت لي، "حسنا أعتقد أن الوقت أصبح متأخرا."
01:46
And I said, "Let me ask you something."
37
91000
2000
وقلت، "دعيني اسألك شيئا."
01:48
And she said, "Yeah."
38
93000
2000
وقالت، "نعم"
01:50
And I said, "Do you remember when we were in college
39
95000
2000
فقلت لها، "هل تتذكرين عندما كنا في الكلية
01:52
and really wild and kind of dumb?"
40
97000
2000
وكنا جامحين ومغفلين؟"
01:54
And she said, "Yeah."
41
99000
2000
فقالت لي، "نعم."
01:56
And I said, "Remember when we'd leave a really bad message
42
101000
2000
وقلت، "هل تتذكري عندما كنا نترك رسالة سيئة جدا
01:58
on our ex-boyfriend's answering machine?
43
103000
2000
على جهاز الرد الآلي لصديقنا السابق؟
02:00
Then we'd have to break into his dorm room
44
105000
2000
ثم نقوم باقتحام غرفة سكن الطلاب خاصته
02:02
and then erase the tape?"
45
107000
2000
ونمسح الشريط؟"
02:04
(Laughter)
46
109000
2000
(ضحك)
02:06
And she goes, "Uh ... no."
47
111000
3000
فتقول، "أوه ...... لا"
02:09
(Laughter)
48
114000
2000
(ضحك)
02:11
So of course, the only thing I could think of to say at that point was,
49
116000
3000
لذلك بطبيعة الحال، الشيء الوحيد الذي يمكنني التفكير به وقوله في هذه اللحظة،
02:14
"Yeah, me neither.
50
119000
2000
"نعم، ولا أنا.
02:16
That ... me neither."
51
121000
3000
بأنه .... ولا أنا."
02:20
And I'm thinking to myself,
52
125000
2000
وانا أفكر في نفسي،
02:22
"Brene, what are you doing? What are you doing?
53
127000
3000
"بيرين، ماذا تفعلين؟ ماذا تفعلين؟
02:25
Why did you bring this up? Have you lost your mind?
54
130000
3000
لماذا فتحت هذا الموضوع؟ هل فقدت عقلك؟
02:28
Your sisters would be perfect for this."
55
133000
3000
أخواتك سيكونون مثاليين بسبب ذلك."
02:32
So I looked back up and she said,
56
137000
3000
ونظرت لها وقالت،
02:35
"Are you really going to try to break in
57
140000
3000
"هل ستحاولين السطو عليهم
02:38
and steal the video
58
143000
2000
لسرقة الفيديو
02:40
before they put it on YouTube?"
59
145000
3000
قبل أن يضعوه على اليوتيوب؟"
02:43
And I said, "I'm just thinking about it a little bit."
60
148000
3000
فقلت لها، "إني أفكر في هذا بعض الشيء"
02:46
(Laughter)
61
151000
2000
(ضحك)
02:48
She said, "You're like the worst vulnerability role model ever."
62
153000
4000
فقالت، "أنت أسواء قدوة للإنكشاف أمام الناس بالمطلق"
02:52
(Laughter)
63
157000
3000
(ضحك)
02:55
And then I looked at her and I said something
64
160000
2000
ومن ثم نظرت إليها وقلت شيئا
02:57
that at the time felt a little dramatic,
65
162000
2000
دراميا بعض الشيء في ذلك الوقت،
02:59
but ended up being more prophetic than dramatic.
66
164000
2000
لكنه أصبح تنبؤيا بدلا من دراميا.
03:01
I said,
67
166000
2000
قلت،
03:03
"If 500 turns into 1,000
68
168000
4000
"إذا زاد الـ500 وأصبحوا 1000 أو
03:07
or 2,000,
69
172000
2000
2000،
03:09
my life is over."
70
174000
2000
فإن حياتي ستنتهي."
03:11
(Laughter)
71
176000
2000
(ضحك)
03:13
I had no contingency plan for four million.
72
178000
3000
ليس لدي خطة طواريء لأربعة مليون.
03:16
(Laughter)
73
181000
3000
(ضحك)
03:20
And my life did end when that happened.
74
185000
3000
وحياتي انتهت عندما حدث ذلك.
03:23
And maybe the hardest part about my life ending
75
188000
4000
وربما كان أصعب جزء عن انتهاء حياتي
03:27
is that I learned something hard about myself,
76
192000
4000
بأني قد تعلمت شيئا صعبا عن نفسي،
03:31
and that was that,
77
196000
3000
بأنه،
03:34
as much as I would frustrated
78
199000
2000
كلما كنت محبطة أكثر
03:36
about not being able to get my work out to the world,
79
201000
2000
بأني لا أستطيع أن أظهرأعمالي للعالم،
03:38
there was a part of me that was working very hard
80
203000
3000
كان هناك شيء ما يعمل بقوة
03:41
to engineer staying small,
81
206000
3000
لهندسة أن أبقى صغيرة،
03:44
staying right under the radar.
82
209000
3000
أن أبقى دوما تحت الرادار.
03:48
But I want to talk about what I've learned.
83
213000
2000
اريد أن أتحدث عما تعلمته.
03:50
There's two things that I've learned in the last year.
84
215000
3000
هناك شيئين تعلمتهما في العام الماضي.
03:54
The first is
85
219000
4000
الأول
03:58
vulnerability is not weakness.
86
223000
4000
أن الإنكشاف أمام الناس ليس ضعفا.
04:02
And that myth
87
227000
2000
وهذه خرافة
04:04
is profoundly dangerous.
88
229000
2000
عميقة الضرر.
04:06
Let me ask you honestly --
89
231000
2000
دعوني أسألكم بالأمانة --
04:08
and I'll give you this warning,
90
233000
2000
وسوف أعطيكم هذا التنبيه،
04:10
I'm trained as a therapist,
91
235000
2000
أنا متدربة كمعالجة،
04:12
so I can out-wait you uncomfortably --
92
237000
3000
لذلك أستطيع أن أتجاوزكم في عدم الراحة --
04:15
so if you could just raise your hand that would be awesome --
93
240000
3000
إذا رفعتم أيديكم سيكون ذلك رائعا --
04:18
how many of you honestly,
94
243000
2000
كم منكم أمانة،
04:20
when you're thinking about doing something vulnerable
95
245000
2000
عندما تفكرون في القيام بشيء فيه انكشاف للناس
04:22
or saying something vulnerable,
96
247000
2000
أو عندما تقولون شيئا يجعلكم عرضة للنقد أو أقل تحصينا،
04:24
think, "God, vulnerability's weakness. This is weakness?"
97
249000
2000
يفكر، "يالهي، الإنكشاف ضعف. هذا ضعف؟"
04:26
How many of you think of vulnerability and weakness synonymously?
98
251000
3000
كم منكم يعتقد أن الإنكشاف هو مرادف الضعف؟
04:29
The majority of people.
99
254000
2000
أكثر الناس.
04:31
Now let me ask you this question:
100
256000
2000
دعوني أسألكم السؤال التالي:
04:33
This past week at TED,
101
258000
3000
في الأسبوع الماضي في تيد،
04:36
how many of you, when you saw vulnerability up here,
102
261000
3000
كم منكم، عندما رأيتم الإنكشاف للناس هنا،
04:39
thought it was pure courage?
103
264000
2000
فكرتم بأنها شجاعة نقية؟
04:43
Vulnerability is not weakness.
104
268000
3000
الإنكشاف للناس ليس ضعفا.
04:46
I define vulnerability
105
271000
2000
أنا أُعرِف الإنكشاف للناس
04:48
as emotional risk,
106
273000
3000
بالمجازفة العاطفية،
04:51
exposure, uncertainty.
107
276000
3000
الفضح، بالشك أو المجهول.
04:54
It fuels our daily lives.
108
279000
2000
إنها تغذي حياتنا اليومية.
04:56
And I've come to the belief --
109
281000
2000
وقد توصلت إلى قناعة --
04:58
this is my 12th year doing this research --
110
283000
2000
هذه السنة الثانية عشر لبحثي في هذا المجال --
05:00
that vulnerability
111
285000
2000
بأن الإنكشاف للناس
05:02
is our most accurate measurement
112
287000
3000
هو أكثر المقاييس دقة
05:05
of courage --
113
290000
3000
للشجاعة --
05:08
to be vulnerable, to let ourselves be seen,
114
293000
3000
أن تكون عرضة للنقد أو الهجوم، بأن نُري أنفسنا للناس،
05:11
to be honest.
115
296000
2000
أن نكون مخلصين.
05:13
One of the weird things that's happened
116
298000
2000
أحد الأشياء الغريبة التي حصلت
05:15
is, after the TED explosion,
117
300000
2000
هو، بعد انفجار تيد (تشير إلى كلمتها الأولى)،
05:17
I got a lot of offers to speak all over the country --
118
302000
3000
أتاني الكثير من العروض للتحدث عبر البلاد --
05:20
everyone from schools and parent meetings
119
305000
3000
في المدارس ولقآت الأهل
05:23
to Fortune 500 companies.
120
308000
3000
وحتى أفضل 500 شركة في مجلة فورتن.
05:26
And so many of the calls went like this,
121
311000
2000
وكثير من المكالمات كانت بالشكل التالي،
05:28
"Hey, Dr. Brown. We loved your TEDTalk.
122
313000
2000
"مرحبا، الدكتورة براون. لقد أعجبنا بحديثك على التيد.
05:30
We'd like you to come in and speak.
123
315000
2000
نود أن تأتي للحديث لدينا.
05:32
We'd appreciate it
124
317000
2000
نرجوا منك
05:34
if you wouldn't mention vulnerability or shame."
125
319000
3000
عدم ذكر موضوع الإنكشاف للناس والعار."
05:37
(Laughter)
126
322000
4000
(ضحك)
05:41
What would you like for me to talk about?
127
326000
3000
عن ماذا تريدونني أن أتحدث؟
05:44
There's three big answers.
128
329000
2000
هناك ثلاث أسئلة كبيرة.
05:46
This is mostly, to be honest with you, from the business sector:
129
331000
3000
في أغلب الحالات،لأكون صريحة معكم، من قطاع الأعمال:
05:49
innovation, creativity
130
334000
2000
الإبتكار، الإبداع،
05:51
and change.
131
336000
3000
والتغيير.
05:55
So let me go on the record
132
340000
2000
لذلك دعوني أؤكد هنا
05:57
and say,
133
342000
2000
وأقول،
05:59
vulnerability is the birthplace
134
344000
2000
بأن الإنكشاف للناس هو مكان ولادة
06:01
of innovation, creativity and change.
135
346000
3000
الإبتكار، والإبداع والتغيير.
06:04
(Applause)
136
349000
5000
(تصفيق)
06:12
To create is to make something
137
357000
3000
أن تخلق هو أن توجد شيئا
06:15
that has never existed before.
138
360000
3000
لم يكن موجودا من قبل.
06:18
There's nothing more vulnerable than that.
139
363000
3000
لايوجد أي شيء أقل تحصينا من هذا.
06:21
Adaptability to change
140
366000
2000
التأقلم مع التغيير
06:23
is all about vulnerability.
141
368000
2000
هي في صميمها انكشاف.
06:25
The second thing,
142
370000
2000
الأمر الثاني،
06:27
in addition to really finally understanding
143
372000
4000
بالإضافة إلى فهم العلاقة بين
06:31
the relationship between vulnerability and courage,
144
376000
2000
الإنكشاف والشجاعة أخيرا،
06:33
the second thing I learned is this:
145
378000
3000
الأمر الثاني الذي تعلمته هو التالي:
06:36
We have to talk about shame.
146
381000
3000
يجب علينا الحديث عن العار.
06:41
And I'm going to be really honest with you.
147
386000
2000
وسأكون صادقة معكم.
06:43
When I became a "vulnerability researcher"
148
388000
4000
عندما أصبحت "باحثة في موضوع الإنكشاف"
06:47
and that became the focus because of the TEDTalk --
149
392000
3000
وأصبح ذلك الموضوع يشكل محور اهتمامي بسبب حديثي في تيد --
06:50
and I'm not kidding.
150
395000
2000
وأنا لا أمزح.
06:52
I'll give you an example.
151
397000
2000
سأعطيكم مثالا.
06:54
About three months ago, I was in a sporting goods store
152
399000
2000
قبل ثلاثة شهور، كنت في محل بيع منتجات رياضية
06:56
buying goggles and shin guards
153
401000
2000
أشتري نظارات وواقي للذقن
06:58
and all the things that parents buy at the sporting goods store.
154
403000
3000
وجميع الأشياء التي يقوم الأهل بشرائها من محل الرياضة.
07:01
About from a hundred feet away, this is what I hear:
155
406000
3000
من على بعد مئات الأقدام، هذا ما كنت أسمعه:
07:04
"Vulnerability TED! Vulnerability TED!"
156
409000
3000
"الإنكشاف تيد! الإنكشاف تيد!"
07:07
(Laughter)
157
412000
8000
(ضحك)
07:15
I'm a fifth generation Texan.
158
420000
2000
أنا من تكسن، الجيل الخامس.
07:17
Our family motto is "Lock and load."
159
422000
3000
شعار عائلتي هو "اكتم وتحمل."
07:20
I am not a natural vulnerability researcher.
160
425000
4000
أنا لست باحثة في مسألة الإنكشاف بالفطرة.
07:25
So I'm like,
161
430000
2000
لذلك استمريت
07:27
just keep walking, she's on my six.
162
432000
2000
بالمشي، إنها على قائمة الستة.
07:29
(Laughter)
163
434000
2000
(ضحك)
07:31
And then I hear, "Vulnerability TED!"
164
436000
4000
ومن ثم سمعت، "الإنكشاف تيد!"
07:35
I turn around, I go, "Hi."
165
440000
3000
ومن ثم استدرت، وقلت، "مرحبا."
07:38
She's right here and she said,
166
443000
2000
وقفت أمامي وقالت،
07:40
"You're the shame researcher who had the breakdown."
167
445000
3000
"أنت باحثة العار والتي تعرضت للانهيار."
07:43
(Laughter)
168
448000
4000
(ضحك)
07:47
At this point
169
452000
2000
في هذه اللحظة
07:49
parents are, like, pulling their children close.
170
454000
3000
كان الأباء يسحبون أولادهم إليهم.
07:53
"Look away."
171
458000
2000
"انظروا بعيدا."
07:57
And I'm so worn out at this point in my life,
172
462000
2000
وكنت منهكة في هذه المرحلة من حياتي،
07:59
I look at her and I actually say,
173
464000
2000
نظرت اليها وقلت،
08:01
"It was a frickin' spiritual awakening."
174
466000
3000
"لقد كانت صحوة روحية"
08:04
(Laughter)
175
469000
2000
(ضحك)
08:06
(Applause)
176
471000
2000
(تصفيق)
08:08
And she looks back and does this,
177
473000
2000
ونظرت للخلف وقالت،
08:10
"I know."
178
475000
2000
"أعرف هذا."
08:12
And she said,
179
477000
2000
وقالت،
08:14
"We watched your TEDTalk in my book club.
180
479000
3000
"لقد شاهدنا حديثك في تيد في نادي الكتاب خاصتي"
08:17
Then we read your book
181
482000
2000
ومن ثم قرأنا كتابك
08:19
and we renamed ourselves
182
484000
2000
وسمينا أنفسنا
08:21
'The Breakdown Babes.'"
183
486000
3000
" الفتيات المنهارات.""
08:24
And she said, "Our tagline is:
184
489000
2000
وقالت، "شعارنا هو:
08:26
'We're falling apart and it feels fantastic.'"
185
491000
4000
" إننا نتهاوى وهذا الشعور رائع.""
08:30
(Laughter)
186
495000
3000
(ضحك)
08:33
You can only imagine
187
498000
2000
تستطيعون أن تتخيلو
08:35
what it's like for me in a faculty meeting.
188
500000
3000
ماذا يعني هذا بالنسبة لي في لقاء القدرة.
08:40
So when I became Vulnerability TED,
189
505000
2000
لذلك عندما أصبحت تيد الإنكشاف،
08:42
like an action figure --
190
507000
3000
كما لو أني شخصية حماسية --
08:45
like Ninja Barbie, but I'm Vulnerability TED --
191
510000
4000
كنينچا باربي، لكن أنا تيد الإنكشاف --
08:49
I thought, I'm going to leave that shame stuff behind,
192
514000
3000
فكرت، بأنني أريد أن أترك ذلك العار ورائي،
08:52
because I spent six years studying shame
193
517000
3000
لأني أمضيت ست سنوات أدرس العار
08:55
before I really started writing and talking about vulnerability.
194
520000
3000
قبل أن أبداء بالكتابة والحديث عن الإنكشاف.
08:58
And I thought, thank God, because shame is this horrible topic,
195
523000
3000
وفكرت، شكرا الهي، لأن العار هو هذا الموضوع البغيض،
09:01
no one wants to talk about it.
196
526000
2000
الذي لا يريد أحد أن يتحدث عنه.
09:03
It's the best way to shut people down on an airplane.
197
528000
2000
إنها أفضل طريقة لإسكات الناس على الطائرة.
09:05
"What do you do?" "I study shame." "Oh."
198
530000
2000
"ماذا تفعلين؟" "إنني أدرس العار." "آه."
09:07
(Laughter)
199
532000
2000
(ضحك)
09:09
And I see you.
200
534000
2000
وأنا أراك.
09:11
(Laughter)
201
536000
6000
(ضحك)
09:17
But in surviving this last year,
202
542000
3000
لكن بقدرتي على الإستمرار بالرغم من ذلك في السنة الماضية،
09:20
I was reminded of a cardinal rule --
203
545000
3000
تذكرت قانونا أساسيا --
09:23
not a research rule,
204
548000
3000
ليس قانونا للبحث،
09:26
but a moral imperative
205
551000
2000
لكن عائق أخلاقي
09:28
from my upbringing --
206
553000
2000
في تربيتي --
09:30
you've got to dance with the one who brung ya.
207
555000
4000
يجب عليك الرقص مع من أتى بك.
09:34
And I did not learn about vulnerability
208
559000
2000
ولم أتعلم شيئا عن الإنكشاف
09:36
and courage and creativity and innovation
209
561000
3000
والشجاعة و الإبداع والإبتكار
09:39
from studying vulnerability.
210
564000
3000
من دراسة الإنكشاف.
09:42
I learned about these things
211
567000
2000
تعلمت هذه الأشياء من
09:44
from studying shame.
212
569000
2000
دراسة العار.
09:46
And so I want to walk you in
213
571000
2000
لذلك أريد أن نسير سوية
09:48
to shame.
214
573000
2000
في العار.
09:50
Jungian analysts call shame
215
575000
3000
يطلق المحللين بأسلوب كارل يونج مسمى مستنقع الروح
09:53
the swampland of the soul.
216
578000
3000
على العار.
09:56
And we're going to walk in.
217
581000
2000
وسوف نقوم في المشي فيه.
09:58
And the purpose is not to walk in
218
583000
2000
والهدف من هذا ليس المشي
10:00
and construct a home and live there.
219
585000
2000
وإنشاء بيت والمكوث فيه.
10:02
It is to put on some galoshes
220
587000
4000
بل لارتداء الحذاء المطاطي الواقي من الماء
10:06
and walk through and find our way around.
221
591000
3000
لنجد طريقنا.
10:11
Here's why.
222
596000
2000
والسبب هو
10:15
We heard the most compelling call ever
223
600000
2000
أننا نسمع في الآونة الآخير دعوات
10:17
to have a conversation in this country,
224
602000
3000
للحوار على طول البلاد،
10:20
and I think globally,
225
605000
2000
وأعتقد أن هذا يحصل أيضا عالميا،
10:22
around race, right?
226
607000
2000
عبر الأعراق، صحيح؟
10:24
Yes? We heard that.
227
609000
2000
نعم؟ سمعنا بهذا.
10:26
Yes?
228
611000
2000
صحيح؟
10:28
Cannot have that conversation without shame,
229
613000
3000
لا نستطيع أن نبدأ مثل هكذا حوار من دون العار،
10:31
because you cannot talk about race without talking about privilege.
230
616000
3000
لأنه لايمكنك الكلام عن العرق من دون الكلام عن الإمتيازات.
10:34
And when people start talking about privilege,
231
619000
3000
وعندما يبدأ الناس بالحديث عن الإمتيازات،
10:37
they get paralyzed by shame.
232
622000
2000
فإنهم يتعوقوا بالعار.
10:39
We heard a brilliant simple solution
233
624000
2000
سمعنا بحل بسيط ومتألق
10:41
to not killing people in surgery,
234
626000
2000
لكي نقلل من قتل الناس في أثناء الجراحات،
10:43
which is have a checklist.
235
628000
2000
بإنشاء قائمة مراجعة.
10:45
You can't fix that problem without addressing shame,
236
630000
3000
لا يمكن حل هذه المشكلة من دون أخذ العار بعين الإعتبار،
10:48
because when they teach those folks how to suture,
237
633000
4000
لأنه عندما يُعلَّم هؤلاء كيف يخيطوا الجرح،
10:52
they also teach them how to stitch their self-worth
238
637000
3000
يُعلموا أيضا كيف يرتقوا قيمتهم الذاتية
10:55
to being all-powerful.
239
640000
2000
لأن يصبحوا أصحاب قوة خارقة.
10:57
And all-powerful folks don't need checklists.
240
642000
4000
وأصحاب القوة الخارقة لا يحتاجون إلى قائمة مراجعة.
11:02
And I had to write down the name of this TED Fellow
241
647000
2000
يتوجب علي أن أكتب اسم زميلي في تيد
11:04
so I didn't mess it up here.
242
649000
2000
لكي أتجنب اللخبطة هنا.
11:06
Myshkin Ingawale,
243
651000
2000
ميشكن إنغاوال،
11:08
I hope I did right by you.
244
653000
2000
آمل أني وفيتك حقك.
11:10
(Applause)
245
655000
3000
(تصفيق)
11:13
I saw the TED Fellows my first day here.
246
658000
2000
رأيت زملائي في تيد في يومي الأول هنا.
11:15
And he got up and he explained
247
660000
2000
وقد نهض وشرح
11:17
how he was driven to create
248
662000
2000
كيف كان لديه الدافع
11:19
some technology to help test for anemia
249
664000
2000
لإيجاد تقنية لإيجاد اختبار للنسيان
11:21
because people were dying unnecessarily.
250
666000
2000
لأن الناس ماتوا بسبب ذلك من غير ضرورة.
11:23
And he said, "I saw this need.
251
668000
2000
وقال ، "رأيت هذه الضرورة.
11:25
So you know what I did? I made it."
252
670000
2000
هل تعلمي ماذا فعلت؟ لقد فعلتها."
11:27
And everybody just burst into applause, and they were like "Yes!"
253
672000
3000
وانفجر الجميع بالتصفيق، قائلين "نعم!"
11:30
And he said, "And it didn't work.
254
675000
3000
وقال، "لكنها لم تنجح.
11:33
And then I made it 32 more times,
255
678000
4000
ومن ثم قمت بعملها 32 مرة اضافية،
11:37
and then it worked."
256
682000
2000
حتى نجحت."
11:39
You know what the big secret about TED is?
257
684000
2000
هل تعرفون ما هو السر الكبير في تيد؟
11:41
I can't wait to tell people this.
258
686000
2000
لا أستطيع أن أنتظر حتى أخبر الناس به.
11:43
I guess I'm doing it right now.
259
688000
2000
أعتقد أني أفعله الآن.
11:45
(Laughter)
260
690000
2000
(ضحك)
11:47
This is like the failure conference.
261
692000
2000
إنها مثل المحاضرة الفاشلة.
11:49
No, it is.
262
694000
2000
لا، إنها كذلك.
11:51
(Applause)
263
696000
3000
(تصفيق)
11:54
You know why this place is amazing?
264
699000
3000
هل تعلمون سبب روعة هذا المكان؟
11:57
Because very few people here
265
702000
2000
لأن هناك أشخاص قليلون هنا
11:59
are afraid to fail.
266
704000
2000
يخافون السقوط.
12:01
And no one who gets on the stage, so far that I've seen, has not failed.
267
706000
4000
لا أعرف أحدا اعتلى المنصة لم يسقط.
12:05
I've failed miserably, many times.
268
710000
3000
لقد سقطت بتعاسة، مرات عدة.
12:08
I don't think the world understands that
269
713000
3000
لا أعتقد أن العالم يتفهم ذلك
12:11
because of shame.
270
716000
2000
بسبب العار.
12:13
There's a great quote that saved me this past year
271
718000
2000
هناك مقولة رائعة أنقذتني في السنة الماضية
12:15
by Theodore Roosevelt.
272
720000
3000
لـثيادور روزفلت.
12:18
A lot of people refer to it as the "Man in the Arena" quote.
273
723000
3000
يشير الكثير من الناس لها بمقولة "رجل في الحلبة".
12:21
And it goes like this:
274
726000
2000
وهي كالتالي:
12:23
"It is not the critic who counts.
275
728000
2000
"لا اعتبار للناقد.
12:25
It is not the man who sits and points out
276
730000
3000
لا اعتبار لمن يجلس وينظر
12:28
how the doer of deeds could have done things better
277
733000
2000
للشخص كيف يفعل أفعاله بشكل أفضل
12:30
and how he falls and stumbles.
278
735000
2000
وكيف وقع وتعثر.
12:32
The credit goes to the man in the arena
279
737000
3000
الرصيد يذهب لذلك الرجل في الميدان
12:35
whose face is marred
280
740000
2000
بوجهه المشوه
12:37
with dust and blood and sweat.
281
742000
3000
بالغبار والدم والعرق.
12:40
But when he's in the arena,
282
745000
2000
لكنه عندما يكون في الميدان،
12:42
at best he wins,
283
747000
3000
يفوز بأحسن الأحوال،
12:45
and at worst he loses,
284
750000
3000
ويخسر بأسوأها،
12:48
but when he fails, when he loses,
285
753000
2000
ولكنه عندما يسقط، عندما يخسر،
12:50
he does so daring greatly."
286
755000
3000
يكون قد فعل جسارة مذهلة."
12:53
And that's what this conference, to me, is about.
287
758000
3000
وهذا هو ، بالنسبة لي، موضوع هذا المؤتمر.
12:56
That's what life is about, about daring greatly,
288
761000
2000
هذا هو مضمون الحياة، الجرأة المذهلة،
12:58
about being in the arena.
289
763000
2000
أن تكون في الميدان.
13:00
When you walk up to that arena and you put your hand on the door,
290
765000
3000
عندما تمشيء في الميدان وتضع يدك على الباب،
13:03
and you think, "I'm going in and I'm going to try this,"
291
768000
2000
وتفكر، "سأدخل وسأحاول القيام بهذا،"
13:05
shame is the gremlin
292
770000
2000
العار هو الشبح
13:07
who says, "Uh, uh.
293
772000
2000
من يقول، "آوه، أوه.
13:09
You're not good enough.
294
774000
2000
لسنا جيدين بما يكفي.
13:11
You never finished that MBA. Your wife left you.
295
776000
3000
لم ننهي اختبار الماستر في ادارة الأعمال. زوجتك تركتك.
13:14
I know your dad really wasn't in Luxembourg,
296
779000
2000
أعلم بأن والدك لم يكن في لوكسمبورغ،
13:16
he was in Sing Sing.
297
781000
4000
بل كان في سينغ سينغ.
13:20
I know those things that happened to you growing up.
298
785000
3000
أعرف هذه الأشياء التي تحصل لك خلال حياتك.
13:23
I know you don't think that you're pretty enough
299
788000
2000
أعلم بأنك لا تعتقد بأنك جذاب بما يكفي
13:25
or smart enough or talented enough or powerful enough.
300
790000
3000
أو ذكي بما يكفي أو ماهر بما يكفي أو قوي بما يكفي.
13:28
I know your dad never paid attention, even when you made CFO."
301
793000
4000
أعرف بأن والدك لم يعرك اهتماما، حتى عندما أصبحت المدير المالي."
13:32
Shame is that thing.
302
797000
3000
العار هو هذا الشيء.
13:35
And if we can quiet it down and walk in
303
800000
3000
وإذا استطعنا تهدئته
13:38
and say, "I'm going to do this,"
304
803000
4000
وبأن نقول، "سأفعل هذا،"
13:42
we look up and the critic that we see
305
807000
2000
ننظر إلى الأعلى و نرى النقد
13:44
pointing and laughing,
306
809000
2000
والإشارات والضحك،
13:46
99 percent of the time is who?
307
811000
3000
في 99 بالمئة من المرات مِن من؟
13:49
Us.
308
814000
3000
منا نحن.
13:52
Shame drives two big tapes --
309
817000
2000
يولد العار تشغيل شريطين كبيرين --
13:54
"never good enough"
310
819000
2000
"لن أكون جيدا كفاية ما حييت"
13:56
and, if you can talk it out of that one,
311
821000
2000
و كذلك، مايدفعك إلى التوقف،
13:58
"who do you think you are?"
312
823000
3000
"من تظن نفسك؟"
14:02
The thing to understand about shame is it's not guilt.
313
827000
2000
مايجب علينا أن نفهمه بأن العار ليس خطيئةً.
14:04
Shame is a focus on self, guilt is a focus on behavior.
314
829000
3000
العار تركيز على الذات، الخطيئة هو تركيز على التصرف.
14:07
Shame is "I am bad."
315
832000
2000
العار هو "أنا سيء."
14:09
Guilt is "I did something bad."
316
834000
3000
الخطيئة هي "فعلت شيئا سيئاً."
14:12
How many of you,
317
837000
2000
كم منكم،
14:14
if you did something that was hurtful to me,
318
839000
2000
عندما يفعل شيئا سيئا لي،
14:16
would be willing to say, "I'm sorry. I made a mistake?"
319
841000
2000
يكون على استعداد للقول، "أنا آسف. لقد كان خطأً؟"
14:18
How many of you would be willing to say that?
320
843000
3000
كم منكم على استعداد أن يقول هذا؟
14:21
Guilt: I'm sorry. I made a mistake.
321
846000
3000
الخطيئة: عذرا. لقد فعلت خطأً.
14:24
Shame: I'm sorry. I am a mistake.
322
849000
4000
العار: عذرا. أنا خطأ.
14:28
There's a huge difference between shame and guilt.
323
853000
2000
هنالك فروقات كثيرة بين العار والخطيئة.
14:30
And here's what you need to know.
324
855000
2000
وإليكم ما ينبغي أن تعرفوه.
14:32
Shame is highly, highly correlated
325
857000
3000
يتعلق العار بشكل كبير جدا
14:35
with addiction, depression, violence, aggression,
326
860000
3000
بالإدمان، الإكتئاب، بالبطش، العدائية،
14:38
bullying, suicide, eating disorders.
327
863000
4000
التنمير، الإنتحار، اضطرابات الأكل.
14:42
And here's what you even need to know more.
328
867000
2000
وإليكم مايجب أن تعرفوه أكثر.
14:44
Guilt, inversely correlated with those things.
329
869000
3000
الخطيئة، تتعلق بهذه الأمور عكسيا.
14:49
The ability to hold something we've done or failed to do
330
874000
3000
القدرة على الإستمرار بفعل ما نريد فعله أو ما قد فشلنا بفعله
14:52
up against who we want to be
331
877000
2000
آخذين بعين الإعتبار مانريد أن نكون
14:54
is incredibly adaptive.
332
879000
2000
هو تأقلم بشكل مدهش.
14:56
It's uncomfortable, but it's adaptive.
333
881000
3000
إنه شيء غير مريح لكنه نوع من التأقلم.
15:02
The other thing you need to know about shame
334
887000
2000
الشيء الآخر الذي ينبغي علينا معرفته عن العار
15:04
is it's absolutely organized by gender.
335
889000
3000
بأنه مرتب حسب الجنس.
15:07
If shame washes over me and washes over Chris,
336
892000
3000
إذا أصابني العار وأصاب كريس،
15:10
it's going to feel the same.
337
895000
3000
فسيكون الإحساس به مشترك.
15:13
Everyone sitting in here knows the warm wash of shame.
338
898000
3000
جميع من يجلسون هنا يعرفون دفئ العار.
15:16
We're pretty sure that the only people who don't experience shame
339
901000
2000
نحن متأكدون بأن من لا يشعر بالعار
15:18
are people who have no capacity
340
903000
2000
هم أولئك الذين ليس لديهم السعة
15:20
for connection or empathy.
341
905000
2000
لتكوين الروابط والعواطف.
15:22
Which means, yes, I have a little shame;
342
907000
2000
وهذا يعني، نعم ، لدي القليل من العار؛
15:24
no, I'm a sociopath.
343
909000
2000
لا، أنا معتل اجتماعيا.
15:26
So I would opt for, yes, you have a little shame.
344
911000
3000
لذلك أنا أختر، نعم، لديك القليل من العار.
15:32
Shame feels the same for men and women,
345
917000
2000
يشعر الرجال والنساء باحساس العار ذاته.
15:34
but it's organized by gender.
346
919000
2000
لكنه يتعلق بالجنس.
15:36
For women,
347
921000
2000
للنساء،
15:38
the best example I can give you
348
923000
2000
أفضل مثال
15:40
is Enjoli
349
925000
2000
هو إنجولي
15:42
the commercial:
350
927000
2000
الإعلان التجاري:
15:44
"I can put the wash on the line,
351
929000
2000
"أستطيع أن أضع الغسيل على الحبل،
15:46
pack the lunches, hand out the kisses
352
931000
2000
أعلب الغذاء، أعطي القبل،
15:48
and be at work at five to nine.
353
933000
2000
وأن أكون في العمل من الخامسة وحتى التاسعة.
15:50
I can bring home the bacon, fry it up in the pan
354
935000
3000
أستطيع أن أجلب لحم الخنزير المقدد، أقليها على المقلاة
15:53
and never let you forget you're a man."
355
938000
3000
وبأن لا أدعك تنسى أبدا أنك الرجل."
15:56
For women, shame is do it all,
356
941000
2000
بالنسبة للنساء، العار يتعلق بفعل كل شيء
15:58
do it perfectly
357
943000
2000
بشكل مثالي
16:00
and never let them see you sweat.
358
945000
3000
دون أن يلاحظ أحدهم تعرقك.
16:03
I don't know how much perfume that commercial sold,
359
948000
3000
لا أعرف كم استطاع هذا الإعلان التجاري أن يزيد من المبيعات،
16:06
but I guarantee you,
360
951000
2000
لكني أؤكد لكم،
16:08
it moved a lot of antidepressants and anti-anxiety meds.
361
953000
2000
أنه تجاوز الكثير من مضادات الإكتئاب والقلق.
16:10
(Laughter)
362
955000
3000
(ضحك)
16:14
Shame, for women, is this web
363
959000
3000
العار، بالنسبة للنساء، هو هذه الشبكة من
16:17
of unobtainable, conflicting, competing expectations
364
962000
3000
التوقعات المتضاربة، المتنافسة والتي لايمكن الحصول عليها
16:20
about who we're supposed to be.
365
965000
3000
المتعلقة بما يفترض بنا أن نكون.
16:24
And it's a straight-jacket.
366
969000
2000
وهي سترة تقييد.
16:26
For men,
367
971000
2000
للرجال،
16:28
shame is not a bunch of competing, conflicting expectations.
368
973000
3000
العار ليس مجموعة من التوقعات المتضاربة والمتنافسة.
16:31
Shame is one,
369
976000
2000
العار هو شيء واحد،
16:33
do not be perceived as what?
370
978000
3000
بأن لا يلاحظ ماذا؟
16:36
Weak.
371
981000
2000
الضعف.
16:38
I did not interview men for the first four years of my study.
372
983000
3000
لم أقابل الرجال في الأربع سنوات الأولى من دراستي.
16:41
And it wasn't until a man looked at me one day after a book signing,
373
986000
2000
ولم يكن هذا حتى نظر إلى أحد الرجال في أحد الأيام بعد توقيع الكتاب،
16:43
said, "I love what you have to say about shame,
374
988000
2000
قائلا، "يعجبني ما تقولينه عن العار،
16:45
I'm curious why you didn't mention men."
375
990000
2000
ولدي فضول بأن أعرف لماذا لا تذكري الرجال."
16:47
And I said, "I don't study men."
376
992000
3000
فقلت له،"أنا لا أدرس الرجال."
16:50
And he said, "That's convenient."
377
995000
2000
فقال لي، "هذا مناسب"
16:52
(Laughter)
378
997000
3000
(ضحك)
16:55
And I said, "Why?"
379
1000000
2000
فقلت له، "لماذا؟"
16:57
And he said, "Because you say to reach out,
380
1002000
3000
فقال، "لأنك قلت بأن نتواصل مع الآخرين،
17:00
tell our story,
381
1005000
2000
بأن نقول قصتنا،
17:02
be vulnerable.
382
1007000
3000
أن نكون غير محصنين.
17:05
But you see those books you just signed
383
1010000
2000
هل رأيت هذه الكتب التي وقعتيها للتو
17:07
for my wife and my three daughters?"
384
1012000
2000
لزوجتي و بناتي الثلاثة؟"
17:09
I said, "Yeah."
385
1014000
2000
فقلت، "نعم."
17:11
"They'd rather me die on top of my white horse
386
1016000
3000
"إنهم يفضلونني أن أموت فوق حصاني الأبيض
17:14
than watch me fall down.
387
1019000
3000
عن أن أسقط.
17:17
When we reach out and be vulnerable
388
1022000
3000
عندما نتواصل ونصبح غير حصينين
17:20
we get the shit beat out of us.
389
1025000
2000
فإننا نظهر عيوبنا.
17:22
And don't tell me
390
1027000
2000
لا تقولي لي
17:24
it's from the guys and the coaches and the dads,
391
1029000
4000
أن ذلك بسبب الأهل أو المدربين أو الأولاد،
17:28
because the women in my life are harder on me than anyone else."
392
1033000
4000
لأن النساء في حياتي أكثر قسوة علي من أي شخص آخر."
17:32
So I started interviewing men
393
1037000
2000
لذلك بدأت أقابل الرجال
17:34
and asking questions.
394
1039000
2000
وأسأل الأسئلة.
17:36
And what I learned is this:
395
1041000
3000
وماتعلمته هو التالي:
17:39
You show me a woman who can actually sit with a man
396
1044000
2000
أرني إمرأة تستطيع الجلوس مع رجل
17:41
in real vulnerability and fear,
397
1046000
2000
يملئة الخوف وعدم التحصن،
17:43
I'll show you a woman who's done incredible work.
398
1048000
4000
وسأريك إمرأة فعلت شيئا مدهشا.
17:47
You show me a man who can sit with a woman
399
1052000
2000
أرني رجلا يستطيع الجلوس مع إمرأة
17:49
who's just had it,
400
1054000
2000
كان لديها ذلك،
17:51
she can't do it all anymore,
401
1056000
3000
ولاتستطيع فعلها مرة أخرى،
17:54
and his first response is not,
402
1059000
2000
وسيكون رده الأول بلا،
17:56
"I unloaded the dishwasher,"
403
1061000
3000
"لقد أخرجت الأطباق من غسالة الصحون"
17:59
but he really listens --
404
1064000
3000
لكنه يسمع --
18:02
because that's all we need --
405
1067000
2000
لأن ذلك هو كل ما نحتاجه --
18:04
I'll show you a guy who's done a lot of work.
406
1069000
2000
سأريكم رجلا قام بأعمال كثيرة.
18:06
Shame is an epidemic in our culture.
407
1071000
3000
العار هو وباء في ثقافتنا.
18:11
And to get out from underneath it,
408
1076000
5000
ولكي نخرج من أسفله،
18:16
to find our way back to each other,
409
1081000
2000
لكي نجد طريقنا إلى بعضنا البعض،
18:18
we have to understand how it affects us
410
1083000
2000
يجب أن نفهم كيف يؤثر بنا
18:20
and how it affects the way we're parenting,
411
1085000
3000
وكيف يؤثر بالطريقة التي نربي بها أولادنا.
18:23
the way we're working, the way we're looking at each other.
412
1088000
4000
الطريقة التي نعمل بها، الطريقة التي ننظر بها إلى بعضنا البعض.
18:27
Very quickly, some research by Mahalik at Boston College.
413
1092000
4000
على عجال، دعوني أذكر لكم بعض الأبحاث التي قام بها مالك في كلية بوسطن.
18:31
He asked, what do women need to do to conform to female norms?
414
1096000
3000
سأل، ماذا ينبغي على النساء أن يفعلن لكي يواكبن مقياس الأنوثة السائد؟
18:34
The top answers in this country:
415
1099000
4000
الإجابات الأولى في هذه البلاد كانت:
18:38
nice, thin, modest
416
1103000
2000
جميلة، نحيفة، ومتواضعة
18:40
and use all available resources for appearance.
417
1105000
3000
وبأن تستهلك جميع المصادر المتوفرة لتحسين مظهرها.
18:43
When he asked about men,
418
1108000
2000
وعندما سأل عن الرجال،
18:45
what do men in this country need to do
419
1110000
2000
ماذا ينبغي على الرجال أن يفعلوا
18:47
to conform with male norms,
420
1112000
2000
لكي يواكبوا مقياس الذكورة السائد.
18:49
the answers were:
421
1114000
2000
كانت الإجابات:
18:51
always show emotional control, work is first,
422
1116000
3000
بأن يظهروا ضبطا للعواطف، أن يكون العمل في المقام الأول،
18:54
pursue status and violence.
423
1119000
3000
وبأن يسعوا للمنصب والعنف.
18:57
If we're going to find our way back to each other,
424
1122000
3000
إذا كان بإمكاننا أن نجد الطريق لبعضنا البعض،
19:00
we have to understand and know empathy,
425
1125000
3000
فإنه يجب علينا أن نفهم ونعرف التعاطف مع الأخرين،
19:03
because empathy's the antidote to shame.
426
1128000
2000
لأن التعاطف هو مضاد العار.
19:05
If you put shame in a Petri dish,
427
1130000
2000
إذا وضع العار في صحن الإختبار،
19:07
it needs three things to grow exponentially:
428
1132000
3000
فإنه يلزمه ثلاثة أشياء لينمو بشكل متسارع:
19:10
secrecy, silence and judgment.
429
1135000
2000
التكتم، السكوت والحكم المسبق.
19:12
If you put the same amount of shame in a Petri dish and douse it with empathy,
430
1137000
3000
إذا وضعت نفس الكمية من العار في صحن الإختبار مع جرعة من التعاطف،
19:15
it can't survive.
431
1140000
2000
فإنه لايمكنها النمو.
19:17
The two most powerful words when we're in struggle:
432
1142000
3000
إن أقوى كلمتين يمكننا سماعهم عندما نكون في حالة كفاح:
19:20
me too.
433
1145000
2000
وأنا كذلك.
19:22
And so I'll leave you with this thought.
434
1147000
3000
لذلك سأتترككم مع هذه الفكرة.
19:25
If we're going to find our way
435
1150000
2000
إذا كنا نريد أن نجد طريقنا
19:27
back to each other,
436
1152000
3000
مرة أخرى لبعضنا البعض،
19:30
vulnerability is going to be that path.
437
1155000
4000
فإن الإنكشاف لبعضنا سيكون الطريق.
19:34
And I know it's seductive to stand outside the arena,
438
1159000
2000
أنا أعرف بأن الوقوف خارج الحلبة مغري ،
19:36
because I think I did it my whole life,
439
1161000
2000
لأني فعلت ذلك طوال حياتي،
19:38
and think to myself,
440
1163000
2000
وفكرت في نفسي،
19:40
I'm going to go in there and kick some ass
441
1165000
2000
سوف أذهب إلى هناك وأضرب المؤخرات
19:42
when I'm bulletproof and when I'm perfect.
442
1167000
4000
عندما أصبح محصنة من الرصاص ومثالية.
19:46
And that is seductive.
443
1171000
2000
وهذا شيء مغري.
19:48
But the truth is that never happens.
444
1173000
3000
لكنه لا يحصل البتة.
19:51
And even if you got as perfect as you could
445
1176000
2000
وحتى عندما نصل إلى التمام الذي نرغب به
19:53
and as bulletproof as you could possibly muster
446
1178000
2000
ونصبح مضادين للرصاص كما نريد
19:55
when you got in there,
447
1180000
2000
عندما نصل إلى ذلك،
19:57
that's not what we want to see.
448
1182000
4000
هذا مالانريد رؤيته.
20:01
We want you to go in.
449
1186000
3000
نريدك أن تأتي.
20:04
We want to be with you and across from you.
450
1189000
3000
نريد أن نكون معك وعبرك.
20:07
And we just want,
451
1192000
2000
نريد فقط،
20:09
for ourselves and the people we care about
452
1194000
2000
لأنفسنا وللناس الذين نهتم بهم
20:11
and the people we work with,
453
1196000
2000
والأشخاص الذين نعمل معهم،
20:13
to dare greatly.
454
1198000
2000
أن يتجرأوا بشدة.
20:15
So thank you all very much. I really appreciate it.
455
1200000
3000
شكرا لكم جميعا، أقدر ذلك.
20:18
(Applause)
456
1203000
14000
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Brené Brown - Vulnerability researcherBrené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame.
Why you should listen
Brené Brown is a research professor at the University of Houston Graduate College of Social Work. She has spent the past ten years studying vulnerability, courage, authenticity, and shame. She spent the first five years of her decade-long study focusing on shame and empathy, and is now using that work to explore a concept that she calls Wholeheartedness. She poses the questions:
How do we learn to embrace our vulnerabilities and imperfections so that we can engage in our lives from a place of authenticity and worthiness? How do we cultivate the courage, compassion, and connection that we need to recognize that we are enough – that we are worthy of love, belonging, and joy?
Brené Brown | Speaker | TED.com