TED2012
Brené Brown: Listening to shame
Brené Brown: Ascultând ruşinea.
Filmed:
Readability: 3.2
13,362,658 views
Ruşinea este o epidemie de care nimeni nu vorbeşte, secretul din spatele multor forme de comportament deviat. Brené Brown, a cărei prelegere precedentă a devenit virală, explorează ceea ce se poate întâmpla când oamenii se confruntă cu ruşinea lor. Umorul, umanitatea şi vulnerabilitatea ei strălucesc prin fiecare cuvânt.
Brené Brown - Vulnerability researcher
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
I'm going to tell you a little bit
0
0
3000
Vă voi spune câte ceva
00:18
about my TEDxHouston Talk.
1
3000
2000
despre prelegerea mea de la TEDxHouston.
00:20
I woke up the morning after I gave that Talk
2
5000
4000
M-am trezit a doua zi dimineaţă după ce am ținut prelegerea
00:24
with the worst vulnerability hangover
3
9000
3000
cu cea mai mare mahureală de vulnerabilitate
00:27
of my life.
4
12000
2000
din viaţa mea.
00:29
And I actually didn't leave my house
5
14000
3000
Şi de fapt n-am ieșit din casă
00:32
for about three days.
6
17000
2000
timp de trei zile.
00:34
The first time I left was to meet a friend for lunch.
7
19000
4000
Prima oară când am ieșit a fost să iau masa cu o prietenă.
00:38
And when I walked in, she was already at the table.
8
23000
2000
Şi când am ajuns ea era deja la masă.
00:40
And I sat down, and she said,
9
25000
2000
M-am aşezat şi ea a zis,
00:42
"God, you look like hell."
10
27000
2000
"Doamne, arăţi ca naiba."
00:44
I said, "Thanks. I feel really --
11
29000
2000
"Mersi, mă simt --
00:46
I'm not functioning."
12
31000
3000
nu funcţionez."
00:49
And she said, "What's going on?"
13
34000
2000
Şi a întrebat, "Ce se întâmplă?"
00:51
And I said, "I just told
14
36000
2000
Am zis, "Tocmai am spus
00:53
500 people
15
38000
3000
în faţa a 500 de oameni
00:56
that I became a researcher
16
41000
2000
că am devenit cercetător
00:58
to avoid vulnerability.
17
43000
2000
pentru a evita vulnerabilitatea.
01:00
And that when being vulnerable
18
45000
2000
Şi când a reieșit că a fi vulnerabil,
01:02
emerged from my data,
19
47000
2000
conform informaţiilor mele,
01:04
as absolutely essential
20
49000
3000
este absolut esenţial
01:07
to whole-hearted living,
21
52000
2000
pentru o viaţă trăită din plin,
01:09
I told these 500 people
22
54000
2000
am spus acestor 500 de oameni
01:11
that I had a breakdown.
23
56000
2000
că am avut o cădere nervoasă.
01:13
I had a slide that said Breakdown.
24
58000
2000
Am avut un slide care spunea Cădere Nervoasă.
01:15
At what point did I think that was a good idea?"
25
60000
3000
În ce moment am crezut că asta-i o idee bună?"
01:18
(Laughter)
26
63000
3000
(Râsete)
01:21
And she said, "I saw your Talk live-streamed.
27
66000
2000
A zis, "Am văzut prelegerea ta live.
01:23
It was not really you.
28
68000
2000
Nu erai tu însăţi.
01:25
It was a little different than what you usually do.
29
70000
2000
A fost puţin diferit de ceea ce faci de obicei.
01:27
But it was great."
30
72000
2000
Dar a fost grozav."
01:29
And I said,
31
74000
2000
Şi am zis,
01:31
"This can't happen.
32
76000
2000
"Iată ce se poate întâmpla.
01:33
YouTube, they're putting this thing on YouTube.
33
78000
2000
YouTube, vor pune chestia asta pe Youtube.
01:35
And we're going to be talking about 600, 700 people."
34
80000
4000
Şi va fi vorba de 600, 700 de oameni."
01:39
(Laughter)
35
84000
4000
(Râsete)
01:43
And she said, "Well, I think it's too late."
36
88000
3000
A zis, "Cred că este prea târziu."
01:46
And I said, "Let me ask you something."
37
91000
2000
Am zis, "Să te întreb ceva."
01:48
And she said, "Yeah."
38
93000
2000
A zis, "Da."
01:50
And I said, "Do you remember when we were in college
39
95000
2000
Am zis, "Îţi aminteşti când eram la facultate
01:52
and really wild and kind of dumb?"
40
97000
2000
tare sălbatice şi cam prostuțe?"
01:54
And she said, "Yeah."
41
99000
2000
A zis, "Da."
01:56
And I said, "Remember when we'd leave a really bad message
42
101000
2000
Am zis, "Ţii minte când lăsam câte un mesaj trăznit
01:58
on our ex-boyfriend's answering machine?
43
103000
2000
pe robotul fostului prieten?
02:00
Then we'd have to break into his dorm room
44
105000
2000
Apoi trebuia să intrăm pe ascuns în camera lui
02:02
and then erase the tape?"
45
107000
2000
şi să ştergem caseta?"
02:04
(Laughter)
46
109000
2000
(Râsete)
02:06
And she goes, "Uh ... no."
47
111000
3000
Şi ea: "Oh... nu."
02:09
(Laughter)
48
114000
2000
(Râsete)
02:11
So of course, the only thing I could think of to say at that point was,
49
116000
3000
Deci singurul lucru la care m-am putut gândi în acel moment:
02:14
"Yeah, me neither.
50
119000
2000
"Da, nici eu.
02:16
That ... me neither."
51
121000
3000
Nici eu..."
02:20
And I'm thinking to myself,
52
125000
2000
Şi mă gândeam,
02:22
"Brene, what are you doing? What are you doing?
53
127000
3000
"Brené, ce faci? Ce faci?
02:25
Why did you bring this up? Have you lost your mind?
54
130000
3000
De ce ai deschis subiectul ăsta? Ţi-ai pierdut minţile?
02:28
Your sisters would be perfect for this."
55
133000
3000
Surorile tale ar fi perfecte pentru asta."
02:32
So I looked back up and she said,
56
137000
3000
Aşa că m-am uitat la ea şi ea a zis,
02:35
"Are you really going to try to break in
57
140000
3000
"Chiar vei încerca să intri pe ascuns
02:38
and steal the video
58
143000
2000
să furi înregistrarea
02:40
before they put it on YouTube?"
59
145000
3000
înainte s-o pună pe YouTube?"
02:43
And I said, "I'm just thinking about it a little bit."
60
148000
3000
Şi am zis, "Îmi cam trece prin cap puțin."
02:46
(Laughter)
61
151000
2000
(Râsete)
02:48
She said, "You're like the worst vulnerability role model ever."
62
153000
4000
A zis, "Eşti cel mai rău model de vulnerabilitate care a existat vreodată."
02:52
(Laughter)
63
157000
3000
(Râsete)
02:55
And then I looked at her and I said something
64
160000
2000
Apoi m-am uitat la ea şi am spus ceva
02:57
that at the time felt a little dramatic,
65
162000
2000
care atunci a părut puţin dramatic,
02:59
but ended up being more prophetic than dramatic.
66
164000
2000
dar s-a dovedit mai mult profetic decât dramatic.
03:01
I said,
67
166000
2000
Am spus,
03:03
"If 500 turns into 1,000
68
168000
4000
"Dacă 500 vor deveni 1000
03:07
or 2,000,
69
172000
2000
sau 2000,
03:09
my life is over."
70
174000
2000
viaţa mea s-a terminat."
03:11
(Laughter)
71
176000
2000
(Râsete)
03:13
I had no contingency plan for four million.
72
178000
3000
N-aveam niciun plan de rezervă pentru 4 milioane.
03:16
(Laughter)
73
181000
3000
(Râsete)
03:20
And my life did end when that happened.
74
185000
3000
Iar viaţa mea într-adevăr s-a sfârşit când s-a întâmplat.
03:23
And maybe the hardest part about my life ending
75
188000
4000
Poate cel mai dificil aspect în sfârşirea vieţii mele
03:27
is that I learned something hard about myself,
76
192000
4000
a fost că am învăţat o lecție grea despre mine,
03:31
and that was that,
77
196000
3000
mai precis,
03:34
as much as I would frustrated
78
199000
2000
pe cât de frustrată
03:36
about not being able to get my work out to the world,
79
201000
2000
eram că nu puteam să-mi transmit munca lumii întregi,
03:38
there was a part of me that was working very hard
80
203000
3000
era o parte din mine care se străduia din răsputeri
03:41
to engineer staying small,
81
206000
3000
să mă ţină nevăzută,
03:44
staying right under the radar.
82
209000
3000
stând chiar sub radar.
03:48
But I want to talk about what I've learned.
83
213000
2000
Dar vreau să vă spun ce am învăţat.
03:50
There's two things that I've learned in the last year.
84
215000
3000
Sunt două lucruri pe care le-am învăţat în ultimul an.
03:54
The first is
85
219000
4000
Primul:
03:58
vulnerability is not weakness.
86
223000
4000
vulnerabilitatea nu e slăbiciune.
04:02
And that myth
87
227000
2000
Și acest mit
04:04
is profoundly dangerous.
88
229000
2000
e foarte periculos.
04:06
Let me ask you honestly --
89
231000
2000
Să vă întreb sincer --
04:08
and I'll give you this warning,
90
233000
2000
şi vă avertizez,
04:10
I'm trained as a therapist,
91
235000
2000
sunt terapeut,
04:12
so I can out-wait you uncomfortably --
92
237000
3000
deci pot aştepta mai mult ca voi în discomfort --
04:15
so if you could just raise your hand that would be awesome --
93
240000
3000
deci dacă puteți ridica mâna, ar fi grozav.
04:18
how many of you honestly,
94
243000
2000
Câţi dintre voi,
04:20
when you're thinking about doing something vulnerable
95
245000
2000
când vă gândiţi să faceţi ceva vulnerabil
04:22
or saying something vulnerable,
96
247000
2000
ori să spuneţi ceva vulnerabil,
04:24
think, "God, vulnerability's weakness. This is weakness?"
97
249000
2000
gândiţi, "Vulnerabilitatea e slăbiciune. Asta-i slăbiciune!"
04:26
How many of you think of vulnerability and weakness synonymously?
98
251000
3000
Câţi gândiţi că vulnerabilitatea şi slăbiciunea sunt sinonime?
04:29
The majority of people.
99
254000
2000
Majoritatea.
04:31
Now let me ask you this question:
100
256000
2000
Acum să vă întreb:
04:33
This past week at TED,
101
258000
3000
Săptămâna asta la TED,
04:36
how many of you, when you saw vulnerability up here,
102
261000
3000
câţi dintre voi, când aţi văzut vulnerabilitate aici pe scenă,
04:39
thought it was pure courage?
103
264000
2000
aţi gândit că e adevărat curaj?
04:43
Vulnerability is not weakness.
104
268000
3000
Vulnerabilitatea nu e slăbiciune.
04:46
I define vulnerability
105
271000
2000
Eu definesc vulnerabilitatea
04:48
as emotional risk,
106
273000
3000
ca risc emoţional,
04:51
exposure, uncertainty.
107
276000
3000
expunere, incertitudine.
04:54
It fuels our daily lives.
108
279000
2000
Hrăneşte vieţile noastre de zi cu zi.
04:56
And I've come to the belief --
109
281000
2000
Am ajuns la convingerea --
04:58
this is my 12th year doing this research --
110
283000
2000
acesta e al 12-lea an în această cercetare --
05:00
that vulnerability
111
285000
2000
că vulnerabilitatea
05:02
is our most accurate measurement
112
287000
3000
e cel mai precis instrument de măsură
05:05
of courage --
113
290000
3000
al curajului --
05:08
to be vulnerable, to let ourselves be seen,
114
293000
3000
să fii vulnerabil, să te laşi văzut,
05:11
to be honest.
115
296000
2000
să fii sincer.
05:13
One of the weird things that's happened
116
298000
2000
Un lucru ciudat care s-a întâmplat
05:15
is, after the TED explosion,
117
300000
2000
după izbucnirea de la TED,
05:17
I got a lot of offers to speak all over the country --
118
302000
3000
e că am primit tot felul de oferte de a vorbi prin ţară --
05:20
everyone from schools and parent meetings
119
305000
3000
de la şcoli şi şedinţe cu părinţii
05:23
to Fortune 500 companies.
120
308000
3000
până la companii din topul Fortune 500.
05:26
And so many of the calls went like this,
121
311000
2000
Multe apeluri sunau ceva de genul:
05:28
"Hey, Dr. Brown. We loved your TEDTalk.
122
313000
2000
"Hei, Dr. Brown. Ne-a plăcut prezentarea dvs. la TED.
05:30
We'd like you to come in and speak.
123
315000
2000
Am dori să veniţi la noi să vorbiţi.
05:32
We'd appreciate it
124
317000
2000
Dar am aprecia
05:34
if you wouldn't mention vulnerability or shame."
125
319000
3000
dacă n-aţi menţiona vulnerabilitatea sau ruşinea."
05:37
(Laughter)
126
322000
4000
(Râsete)
05:41
What would you like for me to talk about?
127
326000
3000
Despre ce aţi dori să vorbesc?
05:44
There's three big answers.
128
329000
2000
Sunt trei mari răspunsuri.
05:46
This is mostly, to be honest with you, from the business sector:
129
331000
3000
Asta vine, să fiu sinceră, din sectorul de afaceri:
05:49
innovation, creativity
130
334000
2000
inovaţie, creativitate
05:51
and change.
131
336000
3000
şi schimbare.
05:55
So let me go on the record
132
340000
2000
Aşadar permiteţi-mi să spun
05:57
and say,
133
342000
2000
în mod oficial,
05:59
vulnerability is the birthplace
134
344000
2000
vulnerabilitatea e locul de naştere
06:01
of innovation, creativity and change.
135
346000
3000
al inovaţiei, creativităţii şi al schimbării.
06:04
(Applause)
136
349000
5000
(Aplauze)
06:12
To create is to make something
137
357000
3000
A crea înseamnă a face ceva
06:15
that has never existed before.
138
360000
3000
care n-a mai existat înainte.
06:18
There's nothing more vulnerable than that.
139
363000
3000
Nimic nu-i mai vulnerabil decât asta.
06:21
Adaptability to change
140
366000
2000
Adaptabilitatea la schimbare
06:23
is all about vulnerability.
141
368000
2000
e toată legată de vulnerabilitate.
06:25
The second thing,
142
370000
2000
În al doilea rând,
06:27
in addition to really finally understanding
143
372000
4000
pe lângă înţelegerea deplină
06:31
the relationship between vulnerability and courage,
144
376000
2000
a relaţiei dintre vulnerabilitate şi curaj,
06:33
the second thing I learned is this:
145
378000
3000
al doilea lucru pe care l-am învăţat e acesta:
06:36
We have to talk about shame.
146
381000
3000
Trebuie să vorbim despre ruşine.
06:41
And I'm going to be really honest with you.
147
386000
2000
Şi voi fi foarte sinceră cu voi.
06:43
When I became a "vulnerability researcher"
148
388000
4000
Când am devenit "cercetător în vulnerabilitate"
06:47
and that became the focus because of the TEDTalk --
149
392000
3000
şi a devenit central datorită prelegerii TED --
06:50
and I'm not kidding.
150
395000
2000
nu glumesc.
06:52
I'll give you an example.
151
397000
2000
Vă voi da un exemplu.
06:54
About three months ago, I was in a sporting goods store
152
399000
2000
Acum trei luni eram într-un magazin de articole sportive
06:56
buying goggles and shin guards
153
401000
2000
cumpărând ochelari și apărători de protecţie
06:58
and all the things that parents buy at the sporting goods store.
154
403000
3000
şi tot ce cumpără părinţii la magazinul de articole sportive.
07:01
About from a hundred feet away, this is what I hear:
155
406000
3000
De la vreo 30 de metri, aud:
07:04
"Vulnerability TED! Vulnerability TED!"
156
409000
3000
"Vulnerabilitate TED! Vulnerabilitate TED!"
07:07
(Laughter)
157
412000
8000
(Râsete)
07:15
I'm a fifth generation Texan.
158
420000
2000
Sunt a 5-a generație de texani.
07:17
Our family motto is "Lock and load."
159
422000
3000
Motto-ul familiei noastre e: "Fii gata de atac."
07:20
I am not a natural vulnerability researcher.
160
425000
4000
Nu sunt un cercetător înăscut de vulnerabilitate.
07:25
So I'm like,
161
430000
2000
Şi mă gândeam,
07:27
just keep walking, she's on my six.
162
432000
2000
Ține-o tot-nainte, e în spate.
07:29
(Laughter)
163
434000
2000
(Râsete)
07:31
And then I hear, "Vulnerability TED!"
164
436000
4000
Şi apoi aud, "Vulnerabilitate TED!"
07:35
I turn around, I go, "Hi."
165
440000
3000
Mă întorc şi zic, "Bună."
07:38
She's right here and she said,
166
443000
2000
Era chiar lângă mine şi a zis,
07:40
"You're the shame researcher who had the breakdown."
167
445000
3000
"Eşti cercetătoarea care a avut căderea nervoasă."
07:43
(Laughter)
168
448000
4000
(Râsete)
07:47
At this point
169
452000
2000
În acel moment
07:49
parents are, like, pulling their children close.
170
454000
3000
părinţii îşi trageau copiii lângă ei,
07:53
"Look away."
171
458000
2000
se uitau într-o parte.
07:57
And I'm so worn out at this point in my life,
172
462000
2000
Eram așa epuizată în acel moment al vieţii mele,
07:59
I look at her and I actually say,
173
464000
2000
mă uit la ea şi îi spun,
08:01
"It was a frickin' spiritual awakening."
174
466000
3000
"A fost o revelaţie spirituală a naibii."
08:04
(Laughter)
175
469000
2000
(Râsete)
08:06
(Applause)
176
471000
2000
(Aplauze)
08:08
And she looks back and does this,
177
473000
2000
Se uită la mine şi face aşa,
08:10
"I know."
178
475000
2000
"Ştiu."
08:12
And she said,
179
477000
2000
Şi zice,
08:14
"We watched your TEDTalk in my book club.
180
479000
3000
"Ți-am văzut prezentarea TED la clubul de lectură.
08:17
Then we read your book
181
482000
2000
Apoi ţi-am citit cartea
08:19
and we renamed ourselves
182
484000
2000
şi ne-am redenumit
08:21
'The Breakdown Babes.'"
183
486000
3000
"Gagicile Căderii Nervoase."
08:24
And she said, "Our tagline is:
184
489000
2000
Şi zice, "Sloganul nostru este:
08:26
'We're falling apart and it feels fantastic.'"
185
491000
4000
"Ne dezintegrăm şi ne simţim fantastic."
08:30
(Laughter)
186
495000
3000
(Râsete)
08:33
You can only imagine
187
498000
2000
Vă puteţi imagina
08:35
what it's like for me in a faculty meeting.
188
500000
3000
cum mă simt într-un consiliu profesoral.
08:40
So when I became Vulnerability TED,
189
505000
2000
Când am devenint Vulnerabilitate TED,
08:42
like an action figure --
190
507000
3000
ca personaj de acțiune --
08:45
like Ninja Barbie, but I'm Vulnerability TED --
191
510000
4000
ca Ninja Barbie, numai că sunt Vulnerabilitate TED --
08:49
I thought, I'm going to leave that shame stuff behind,
192
514000
3000
m-am gândit, voi lăsa ruşinea în urmă,
08:52
because I spent six years studying shame
193
517000
3000
pentru că am petrecut şase ani studiind ruşinea
08:55
before I really started writing and talking about vulnerability.
194
520000
3000
înainte de-a începe să scriu şi să vorbesc despre vulnerabilitate.
08:58
And I thought, thank God, because shame is this horrible topic,
195
523000
3000
Şi m-am gândit, în sfârşit, pentru că ruşinea e un subiect oribil,
09:01
no one wants to talk about it.
196
526000
2000
nimeni nu vrea să vorbească despre ea.
09:03
It's the best way to shut people down on an airplane.
197
528000
2000
E cea mai bună cale de a-i face pe oameni să tacă în avion.
09:05
"What do you do?" "I study shame." "Oh."
198
530000
2000
"Cu ce te ocupi? "Studiez ruşinea." "Aha."
09:07
(Laughter)
199
532000
2000
(Râsete)
09:09
And I see you.
200
534000
2000
Şi te văd.
09:11
(Laughter)
201
536000
6000
(Râsete)
09:17
But in surviving this last year,
202
542000
3000
Dar supravieţuind acestui ultim an
09:20
I was reminded of a cardinal rule --
203
545000
3000
mi-a amintit de o regulă esenţială --
09:23
not a research rule,
204
548000
3000
nu o regulă de cercetare,
09:26
but a moral imperative
205
551000
2000
ci un imperativ moral
09:28
from my upbringing --
206
553000
2000
din educaţia mea --
09:30
you've got to dance with the one who brung ya.
207
555000
4000
trebuie să dansezi cu cel care te-a adus.
09:34
And I did not learn about vulnerability
208
559000
2000
Şi nu am învăţat despre vulnerabilitate,
09:36
and courage and creativity and innovation
209
561000
3000
curaj, creativitate şi inovaţie
09:39
from studying vulnerability.
210
564000
3000
studiind vulnerabilitatea.
09:42
I learned about these things
211
567000
2000
Am învăţat aceste lucruri
09:44
from studying shame.
212
569000
2000
studiind ruşinea.
09:46
And so I want to walk you in
213
571000
2000
Aşadar vreau să vă introduc
09:48
to shame.
214
573000
2000
tema ruşinii.
09:50
Jungian analysts call shame
215
575000
3000
Analiştii Jung numesc ruşinea
09:53
the swampland of the soul.
216
578000
3000
mlaştina sufletului.
09:56
And we're going to walk in.
217
581000
2000
Şi vom intra în ea.
09:58
And the purpose is not to walk in
218
583000
2000
Iar scopul nu este să intrăm
10:00
and construct a home and live there.
219
585000
2000
să construim o casă și să locuim acolo,
10:02
It is to put on some galoshes
220
587000
4000
ci să ne punem galoşi,
10:06
and walk through and find our way around.
221
591000
3000
să traversăm şi să ne găsim calea.
10:11
Here's why.
222
596000
2000
Iată de ce.
10:15
We heard the most compelling call ever
223
600000
2000
Am auzit cel mai convingător apel
10:17
to have a conversation in this country,
224
602000
3000
la conversaţie în această ţară
10:20
and I think globally,
225
605000
2000
şi chiar global,
10:22
around race, right?
226
607000
2000
despre rasism, nu-i aşa?
10:24
Yes? We heard that.
227
609000
2000
Da? Am auzit asta.
10:26
Yes?
228
611000
2000
Da?
10:28
Cannot have that conversation without shame,
229
613000
3000
Nu poţi purta conversaţia asta fără ruşine,
10:31
because you cannot talk about race without talking about privilege.
230
616000
3000
pentru că nu poţi vorbi despre rasă fără a vorbi despre privilegiu.
10:34
And when people start talking about privilege,
231
619000
3000
Şi când oamenii încep să vorbească despre privilegiu,
10:37
they get paralyzed by shame.
232
622000
2000
devin paralizaţi de ruşine.
10:39
We heard a brilliant simple solution
233
624000
2000
Am auzit de o soluţie genial de simplă
10:41
to not killing people in surgery,
234
626000
2000
de a nu omorî oameni în timpul operaţiei,
10:43
which is have a checklist.
235
628000
2000
şi anume verificarea unei liste.
10:45
You can't fix that problem without addressing shame,
236
630000
3000
Nu poţi repara problema asta fără să adresezi ruşinea,
10:48
because when they teach those folks how to suture,
237
633000
4000
deoarece când îi învaţă pe oameni cum să sutureze,
10:52
they also teach them how to stitch their self-worth
238
637000
3000
îi învaţă şi cum să-şi peticească respectul de sine
10:55
to being all-powerful.
239
640000
2000
până se simt atotputernici.
10:57
And all-powerful folks don't need checklists.
240
642000
4000
Şi cei atotputernici nu au nevoie de liste.
11:02
And I had to write down the name of this TED Fellow
241
647000
2000
A trebuit să notez numele acestui prezentator TED
11:04
so I didn't mess it up here.
242
649000
2000
ca să n-o dau în bară.
11:06
Myshkin Ingawale,
243
651000
2000
Myshkin Ingawale,
11:08
I hope I did right by you.
244
653000
2000
sper că m-am descurcat.
11:10
(Applause)
245
655000
3000
(Aplauze)
11:13
I saw the TED Fellows my first day here.
246
658000
2000
Am văzut ceremonia TED în prima zi aici.
11:15
And he got up and he explained
247
660000
2000
El s-a ridicat şi a explicat
11:17
how he was driven to create
248
662000
2000
cum a ajuns să creeze
11:19
some technology to help test for anemia
249
664000
2000
o tehnologie ce ajută la testarea anemiei
11:21
because people were dying unnecessarily.
250
666000
2000
pentru că oamenii mureau inutil.
11:23
And he said, "I saw this need.
251
668000
2000
Şi a zis, "Am văzut această nevoie.
11:25
So you know what I did? I made it."
252
670000
2000
Şi ştiţi ce am făcut? Am creat-o."
11:27
And everybody just burst into applause, and they were like "Yes!"
253
672000
3000
Toată lumea a izbucnit în aplauze şi urale.
11:30
And he said, "And it didn't work.
254
675000
3000
Iar el a spus, "Și n-a mers.
11:33
And then I made it 32 more times,
255
678000
4000
Și am mai făcut-o de 32 de ori,
11:37
and then it worked."
256
682000
2000
şi apoi a funcţionat."
11:39
You know what the big secret about TED is?
257
684000
2000
Ştiţi care e marele secret despre TED?
11:41
I can't wait to tell people this.
258
686000
2000
Abia aştept să spun oamenilor asta.
11:43
I guess I'm doing it right now.
259
688000
2000
Cred că o fac chiar acum.
11:45
(Laughter)
260
690000
2000
(Râsete)
11:47
This is like the failure conference.
261
692000
2000
E ca o conferinţă a eşecurilor.
11:49
No, it is.
262
694000
2000
Serios, chiar este.
11:51
(Applause)
263
696000
3000
(Aplauze)
11:54
You know why this place is amazing?
264
699000
3000
Ştiţi de ce-i acest loc uimitor?
11:57
Because very few people here
265
702000
2000
Pentru că foarte puţini oameni aici
11:59
are afraid to fail.
266
704000
2000
se tem să eşueze.
12:01
And no one who gets on the stage, so far that I've seen, has not failed.
267
706000
4000
Şi toți care au urcat pe scenă, după cum am văzut eu, au eşuat.
12:05
I've failed miserably, many times.
268
710000
3000
Eu am eşuat teribil de multe ori.
12:08
I don't think the world understands that
269
713000
3000
Nu cred că lumea înţelege asta
12:11
because of shame.
270
716000
2000
din cauza ruşinii.
12:13
There's a great quote that saved me this past year
271
718000
2000
Un citat extraordinar m-a salvat în ultimul an,
12:15
by Theodore Roosevelt.
272
720000
3000
de Theodore Roosevelt.
12:18
A lot of people refer to it as the "Man in the Arena" quote.
273
723000
3000
Mulţi îl numesc citatul "Omul din Arenă".
12:21
And it goes like this:
274
726000
2000
Sună așa:
12:23
"It is not the critic who counts.
275
728000
2000
"Nu criticul contează.
12:25
It is not the man who sits and points out
276
730000
3000
Nu cel ce stă şi comentează
12:28
how the doer of deeds could have done things better
277
733000
2000
cum cel ce face ar putea să facă mai bine
12:30
and how he falls and stumbles.
278
735000
2000
sau cum se împiedică şi cade.
12:32
The credit goes to the man in the arena
279
737000
3000
Creditul e atribuit celui din arenă
12:35
whose face is marred
280
740000
2000
a cărui faţă e mânjită
12:37
with dust and blood and sweat.
281
742000
3000
de praf, sânge şi sudoare.
12:40
But when he's in the arena,
282
745000
2000
Dar când e în arenă,
12:42
at best he wins,
283
747000
3000
în cele mai bun caz, câştigă
12:45
and at worst he loses,
284
750000
3000
iar în cel mai rău, pierde,
12:48
but when he fails, when he loses,
285
753000
2000
dar când eşuează sau când pierde,
12:50
he does so daring greatly."
286
755000
3000
o face cu minunat curaj."
12:53
And that's what this conference, to me, is about.
287
758000
3000
Şi asta-i esențial în această conferinţă.
12:56
That's what life is about, about daring greatly,
288
761000
2000
Asta-i important în viaţă, să acţionezi cu mult curaj,
12:58
about being in the arena.
289
763000
2000
să fii în arenă.
13:00
When you walk up to that arena and you put your hand on the door,
290
765000
3000
Când intri în arenă, deschizi ușa,
13:03
and you think, "I'm going in and I'm going to try this,"
291
768000
2000
şi gândeşti, "Voi intra şi voi încerca,"
13:05
shame is the gremlin
292
770000
2000
ruşinea e vârcolacul
13:07
who says, "Uh, uh.
293
772000
2000
care îţi spune, "...Nu.
13:09
You're not good enough.
294
774000
2000
Nu eşti suficient de bun.
13:11
You never finished that MBA. Your wife left you.
295
776000
3000
N-ai terminat niciodată acel master. Soţia te-a părăsit.
13:14
I know your dad really wasn't in Luxembourg,
296
779000
2000
Ştiu că tatăl tău nu era de fapt în Luxemburg,
13:16
he was in Sing Sing.
297
781000
4000
era în închisoarea Sing Sing.
13:20
I know those things that happened to you growing up.
298
785000
3000
Ştiu tot ce ţi s-a întâmplat când erai mic.
13:23
I know you don't think that you're pretty enough
299
788000
2000
Ştiu că gândești că nu arăţi destul de bine
13:25
or smart enough or talented enough or powerful enough.
300
790000
3000
sau destul de deștept, talentat sau puternic.
13:28
I know your dad never paid attention, even when you made CFO."
301
793000
4000
Ştiu că tatăl tău nu ţi-a acordat atenţie nici când ai ajuns director."
13:32
Shame is that thing.
302
797000
3000
Asta e ruşinea.
13:35
And if we can quiet it down and walk in
303
800000
3000
Şi dacă putem s-o liniștim, să intrăm,
13:38
and say, "I'm going to do this,"
304
803000
4000
şi să spunem,"Voi face asta,"
13:42
we look up and the critic that we see
305
807000
2000
ne uităm la critic şi pe cine vedem
13:44
pointing and laughing,
306
809000
2000
arătând cu degetul şi râzând,
13:46
99 percent of the time is who?
307
811000
3000
99% din timp e cine?
13:49
Us.
308
814000
3000
Noi.
13:52
Shame drives two big tapes --
309
817000
2000
Ruşinea are două mari strategii --
13:54
"never good enough"
310
819000
2000
"niciodată suficient de bun"
13:56
and, if you can talk it out of that one,
311
821000
2000
şi dacă scapi de asta rămâne
13:58
"who do you think you are?"
312
823000
3000
"cine te crezi?"
14:02
The thing to understand about shame is it's not guilt.
313
827000
2000
Trebuie să înţelegeţi că ruşinea că nu e vinovăţie.
14:04
Shame is a focus on self, guilt is a focus on behavior.
314
829000
3000
Ruşinea e concentrare pe sine, vinovăţia pe comportament.
14:07
Shame is "I am bad."
315
832000
2000
Ruşinea spune "Sunt rău."
14:09
Guilt is "I did something bad."
316
834000
3000
Vinovăţia: "Am făcut ceva rău."
14:12
How many of you,
317
837000
2000
Câţi dintre voi,
14:14
if you did something that was hurtful to me,
318
839000
2000
dacă aţi făcut ceva să mă rănească,
14:16
would be willing to say, "I'm sorry. I made a mistake?"
319
841000
2000
aţi fi dispuşi să spuneţi, "Regret, am făcut o greşeală?"
14:18
How many of you would be willing to say that?
320
843000
3000
Câţi din voi aţi fi dispuşi să spuneţi asta?
14:21
Guilt: I'm sorry. I made a mistake.
321
846000
3000
Vinovăţia: Îmi pare rău, am greşit.
14:24
Shame: I'm sorry. I am a mistake.
322
849000
4000
Ruşinea: Îmi pare rău, sunt o greşeală.
14:28
There's a huge difference between shame and guilt.
323
853000
2000
E mare diferenţă între ruşine şi vinovăţie.
14:30
And here's what you need to know.
324
855000
2000
Şi iată ce trebuie să ştiţi.
14:32
Shame is highly, highly correlated
325
857000
3000
Ruşinea este extrem de corelată
14:35
with addiction, depression, violence, aggression,
326
860000
3000
cu dependenţa, depresia, violenţa, agresiunea,
14:38
bullying, suicide, eating disorders.
327
863000
4000
intimidarea, suicidul, dereglările de alimentaţie.
14:42
And here's what you even need to know more.
328
867000
2000
Încă ceva ce trebuie să ştiţi.
14:44
Guilt, inversely correlated with those things.
329
869000
3000
Vinovăţia e invers corelată cu aceste lucruri.
14:49
The ability to hold something we've done or failed to do
330
874000
3000
Abilitatea de a compara ceva ce am făcut sau n-am făcut
14:52
up against who we want to be
331
877000
2000
cu ceea ce vrem să fim
14:54
is incredibly adaptive.
332
879000
2000
este incredibil de adaptivă.
14:56
It's uncomfortable, but it's adaptive.
333
881000
3000
E stânjenitoare, dar adaptivă.
15:02
The other thing you need to know about shame
334
887000
2000
Altceva ce trebuie să ştiţi despre ruşine
15:04
is it's absolutely organized by gender.
335
889000
3000
este că e organizată pe genuri.
15:07
If shame washes over me and washes over Chris,
336
892000
3000
Dacă ruşinea vine peste mine şi peste Chris,
15:10
it's going to feel the same.
337
895000
3000
o vom simţi la fel.
15:13
Everyone sitting in here knows the warm wash of shame.
338
898000
3000
Toată lumea de aici ştie trecerea călduţă a ruşinii.
15:16
We're pretty sure that the only people who don't experience shame
339
901000
2000
Suntem siguri că cei care nu pot simţi ruşinea
15:18
are people who have no capacity
340
903000
2000
sunt cei care n-au capacitatea
15:20
for connection or empathy.
341
905000
2000
să relaţioneze şi să fie empatici.
15:22
Which means, yes, I have a little shame;
342
907000
2000
Ceea ce înseamnă că, da, am puţină ruşine;
15:24
no, I'm a sociopath.
343
909000
2000
dacă nu, sunt sociopat.
15:26
So I would opt for, yes, you have a little shame.
344
911000
3000
Eu aş opta pentru da, ai puţină ruşine.
15:32
Shame feels the same for men and women,
345
917000
2000
Ruşinea este percepută la fel de bărbaţi şi femei,
15:34
but it's organized by gender.
346
919000
2000
dar este organizată pe genuri.
15:36
For women,
347
921000
2000
Pentru femei,
15:38
the best example I can give you
348
923000
2000
cel mai bun exemplu pe care vi-l pot da
15:40
is Enjoli
349
925000
2000
e reclama
15:42
the commercial:
350
927000
2000
pentru Enjoli:
15:44
"I can put the wash on the line,
351
929000
2000
"Pot să pun hainele la uscat,
15:46
pack the lunches, hand out the kisses
352
931000
2000
să pregătesc gustările, sărut pe toată lumea
15:48
and be at work at five to nine.
353
933000
2000
şi să fiu la servici de la 9 la 5.
15:50
I can bring home the bacon, fry it up in the pan
354
935000
3000
Pot să aduc acasă șunca, s-o prăjesc în tigaie
15:53
and never let you forget you're a man."
355
938000
3000
şi să nu te las niciodată să uiţi că eşti bărbat."
15:56
For women, shame is do it all,
356
941000
2000
Pentru femei, ruşinea este să faci totul,
15:58
do it perfectly
357
943000
2000
să faci totul perfect
16:00
and never let them see you sweat.
358
945000
3000
şi să nu îi laşi niciodată să vadă că transpiri.
16:03
I don't know how much perfume that commercial sold,
359
948000
3000
Nu ştiu cât parfum a vândut acea reclamă,
16:06
but I guarantee you,
360
951000
2000
dar vă garantez,
16:08
it moved a lot of antidepressants and anti-anxiety meds.
361
953000
2000
a circulat multe medicamente antidepresive şi anti-anxietate.
16:10
(Laughter)
362
955000
3000
(Râsete)
16:14
Shame, for women, is this web
363
959000
3000
Ruşinea pentru femei este această reţea
16:17
of unobtainable, conflicting, competing expectations
364
962000
3000
de aşteptări contradictorii şi imposibil de obţinut
16:20
about who we're supposed to be.
365
965000
3000
în privinţa a ceea ce ar trebui să fim.
16:24
And it's a straight-jacket.
366
969000
2000
Este o cămaşă de forţă.
16:26
For men,
367
971000
2000
Pentru bărbaţi,
16:28
shame is not a bunch of competing, conflicting expectations.
368
973000
3000
ruşinea nu e o grămadă de aşteptări conflictuale, imposibil de obţinut.
16:31
Shame is one,
369
976000
2000
Ruşinea este una singură,
16:33
do not be perceived as what?
370
978000
3000
să nu fii perceput ca ce?
16:36
Weak.
371
981000
2000
Slab.
16:38
I did not interview men for the first four years of my study.
372
983000
3000
N-am intervievat bărbaţi în primii 4 ani ai studiului meu.
16:41
And it wasn't until a man looked at me one day after a book signing,
373
986000
2000
Până când un bărbat s-a uitat la mine după o sesiune de semnat cărţi,
16:43
said, "I love what you have to say about shame,
374
988000
2000
şi a zis, "Îmi place ce aveţi de spus despre ruşine,
16:45
I'm curious why you didn't mention men."
375
990000
2000
sunt curios de ce nu aţi vorbit despre bărbaţi."
16:47
And I said, "I don't study men."
376
992000
3000
Am zis, "Eu nu studiez bărbaţi."
16:50
And he said, "That's convenient."
377
995000
2000
Şi a zis, "Ce convenabil."
16:52
(Laughter)
378
997000
3000
(Râsete)
16:55
And I said, "Why?"
379
1000000
2000
Şi am zis, "De ce?"
16:57
And he said, "Because you say to reach out,
380
1002000
3000
Zice, "Pentru că spuneţi să ne dezvăluim,
17:00
tell our story,
381
1005000
2000
să ne spunem povestea,
17:02
be vulnerable.
382
1007000
3000
să fim vulnerabili.
17:05
But you see those books you just signed
383
1010000
2000
Dar vedeţi cărţile pe care le-aţi semnat
17:07
for my wife and my three daughters?"
384
1012000
2000
pentru soţia şi cele trei fiice ale mele?"
17:09
I said, "Yeah."
385
1014000
2000
Am zis, "Da."
17:11
"They'd rather me die on top of my white horse
386
1016000
3000
"Ar prefera să mor pe calul meu alb
17:14
than watch me fall down.
387
1019000
3000
decât să mă vadă căzând.
17:17
When we reach out and be vulnerable
388
1022000
3000
Când ne expunem într-o poziţie vulnerabilă
17:20
we get the shit beat out of us.
389
1025000
2000
suntem bătuţi măr.
17:22
And don't tell me
390
1027000
2000
Şi să nu-mi spuneţi
17:24
it's from the guys and the coaches and the dads,
391
1029000
4000
că vine de la ceilalţi bărbaţi, de la antrenori şi taţi,
17:28
because the women in my life are harder on me than anyone else."
392
1033000
4000
pentru că femeile din viaţa mea sunt mai dure cu mine decât oricine altcineva."
17:32
So I started interviewing men
393
1037000
2000
Aşa că am început să intervievez bărbaţi
17:34
and asking questions.
394
1039000
2000
şi să pun întrebari.
17:36
And what I learned is this:
395
1041000
3000
Iată ce am aflat:
17:39
You show me a woman who can actually sit with a man
396
1044000
2000
Arătaţi-mi o femeie care poate sta cu un bărbat
17:41
in real vulnerability and fear,
397
1046000
2000
în vulnerabilitate şi frică,
17:43
I'll show you a woman who's done incredible work.
398
1048000
4000
şi vă voi arăta o femeie care a făcut o treabă excepţională.
17:47
You show me a man who can sit with a woman
399
1052000
2000
Arătaţi-mi un bărbat care poate sta cu o femeie
17:49
who's just had it,
400
1054000
2000
care s-a săturat,
17:51
she can't do it all anymore,
401
1056000
3000
nu mai rezistă,
17:54
and his first response is not,
402
1059000
2000
şi primul lui răspuns nu este,
17:56
"I unloaded the dishwasher,"
403
1061000
3000
"Am scos vasele din maşina de vase,"
17:59
but he really listens --
404
1064000
3000
ci chiar ascultă --
18:02
because that's all we need --
405
1067000
2000
pentru că doar de asta avem nevoie --
18:04
I'll show you a guy who's done a lot of work.
406
1069000
2000
vă voi arăta un bărbat care a realizat mult.
18:06
Shame is an epidemic in our culture.
407
1071000
3000
Ruşinea este o epidemie a culturii noastre.
18:11
And to get out from underneath it,
408
1076000
5000
Şi ca să ieşim de sub povara ei,
18:16
to find our way back to each other,
409
1081000
2000
să ne regăsim unii pe alţii,
18:18
we have to understand how it affects us
410
1083000
2000
trebuie să înţelegem cum ne afectează
18:20
and how it affects the way we're parenting,
411
1085000
3000
şi cum afectează modul în care creştem copiii,
18:23
the way we're working, the way we're looking at each other.
412
1088000
4000
modul în care lucrăm şi cum ne privim unii pe alţii.
18:27
Very quickly, some research by Mahalik at Boston College.
413
1092000
4000
Foarte rapid, o cercetare făcută de Mahalik la Colegiul Boston.
18:31
He asked, what do women need to do to conform to female norms?
414
1096000
3000
A întrebat, ce trebuie să facă femeile pentru a se conforma normelor feminine?
18:34
The top answers in this country:
415
1099000
4000
Cele mai frecvente răspunsuri din ţară au fost:
18:38
nice, thin, modest
416
1103000
2000
drăguţă, slabă, modestă
18:40
and use all available resources for appearance.
417
1105000
3000
şi să folosească toate resursele pentru aspectul fizic.
18:43
When he asked about men,
418
1108000
2000
Când a întrebat despre bărbaţi,
18:45
what do men in this country need to do
419
1110000
2000
ce trebuie să facă bărbaţii în această ţară
18:47
to conform with male norms,
420
1112000
2000
pentru a se conforma normelor masculine,
18:49
the answers were:
421
1114000
2000
răspunsurile erau:
18:51
always show emotional control, work is first,
422
1116000
3000
să arate mereu control emoţional, munca e pe primul loc,
18:54
pursue status and violence.
423
1119000
3000
să urmărească statusul şi violenţa.
18:57
If we're going to find our way back to each other,
424
1122000
3000
Dacă e să ne regăsim unii pe alţii,
19:00
we have to understand and know empathy,
425
1125000
3000
trebuie să înţelegem empatia,
19:03
because empathy's the antidote to shame.
426
1128000
2000
pentru că empatia este antidotul ruşinii.
19:05
If you put shame in a Petri dish,
427
1130000
2000
Dacă pui ruşinea într-o vas Petri,
19:07
it needs three things to grow exponentially:
428
1132000
3000
îi trebuie trei lucruri pentru a creşte exponenţial:
19:10
secrecy, silence and judgment.
429
1135000
2000
izolare, tăcere şi acuzare.
19:12
If you put the same amount of shame in a Petri dish and douse it with empathy,
430
1137000
3000
Dacă pui aceeaşi cantitate de ruşine într-un vas Petri şi o stropeşti cu empatie,
19:15
it can't survive.
431
1140000
2000
nu poate supravieţui.
19:17
The two most powerful words when we're in struggle:
432
1142000
3000
Cele mai puternice cuvinte când suntem într-o luptă:
19:20
me too.
433
1145000
2000
şi eu.
19:22
And so I'll leave you with this thought.
434
1147000
3000
Vă voi lăsa cu acest gând.
19:25
If we're going to find our way
435
1150000
2000
Dacă e să ne găsim calea
19:27
back to each other,
436
1152000
3000
şi să ne regăsim unii pe alţii,
19:30
vulnerability is going to be that path.
437
1155000
4000
vulnerabilitatea va fi această cale.
19:34
And I know it's seductive to stand outside the arena,
438
1159000
2000
Şi eu ştiu că este seducător să stai în afara arenei,
19:36
because I think I did it my whole life,
439
1161000
2000
pentru că am făcut-o toată viaţa,
19:38
and think to myself,
440
1163000
2000
şi mă gândesc,
19:40
I'm going to go in there and kick some ass
441
1165000
2000
mă voi duce acolo şi voi avea un mare succes
19:42
when I'm bulletproof and when I'm perfect.
442
1167000
4000
când sunt protejată şi când sunt perfectă.
19:46
And that is seductive.
443
1171000
2000
E seducător.
19:48
But the truth is that never happens.
444
1173000
3000
Dar adevărul este că nu se întâmplă niciodată.
19:51
And even if you got as perfect as you could
445
1176000
2000
Şi chiar dacă eşti cât poți de perfect
19:53
and as bulletproof as you could possibly muster
446
1178000
2000
şi cât de protejat posibil
19:55
when you got in there,
447
1180000
2000
când te duci acolo,
19:57
that's not what we want to see.
448
1182000
4000
nu asta vrem să vedem.
20:01
We want you to go in.
449
1186000
3000
Noi vrem ca tu să vii.
20:04
We want to be with you and across from you.
450
1189000
3000
Vrem să fim cu tine și lângă tine.
20:07
And we just want,
451
1192000
2000
Şi vrem,
20:09
for ourselves and the people we care about
452
1194000
2000
pentru noi şi pentru cei pe care-i iubim
20:11
and the people we work with,
453
1196000
2000
şi pentru cei cu care lucrăm
20:13
to dare greatly.
454
1198000
2000
să îndrăznească.
20:15
So thank you all very much. I really appreciate it.
455
1200000
3000
Vă mulţumesc foarte mult. Apreciez atenția dvs.
20:18
(Applause)
456
1203000
14000
(Aplauze)
ABOUT THE SPEAKER
Brené Brown - Vulnerability researcherBrené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame.
Why you should listen
Brené Brown is a research professor at the University of Houston Graduate College of Social Work. She has spent the past ten years studying vulnerability, courage, authenticity, and shame. She spent the first five years of her decade-long study focusing on shame and empathy, and is now using that work to explore a concept that she calls Wholeheartedness. She poses the questions:
How do we learn to embrace our vulnerabilities and imperfections so that we can engage in our lives from a place of authenticity and worthiness? How do we cultivate the courage, compassion, and connection that we need to recognize that we are enough – that we are worthy of love, belonging, and joy?
Brené Brown | Speaker | TED.com