TED2012
Brené Brown: Listening to shame
Brené Brown: Mendengarkan rasa malu
Filmed:
Readability: 3.2
13,362,658 views
Rasa malu adalah suatu epidemi tak terucap, rahasia di balik berbagai bentuk perilaku yang rusak. Brené Brown, yang sebelumnya berbicara tentang kerapuhan yang terkenal itu, membahas apa yang dapat terjadi ketika orang menghadapi rasa malu mereka secara langsung. Humornya, kemanusiaannya, dan kerentanannya bersinar melalui setiap kata.
Brené Brown - Vulnerability researcher
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
I'm going to tell you a little bit
0
0
3000
Saya mau bercerita sedikit
tentang ceramah TEDxHouston saya
tentang ceramah TEDxHouston saya
00:18
about my TEDxHouston Talk.
1
3000
2000
00:20
I woke up the morning after I gave that Talk
2
5000
4000
Sehari setelah ceramah itu,
saya bangun dengan perasaan rapuh
terparah dalam hidup saya
terparah dalam hidup saya
00:24
with the worst vulnerability hangover
3
9000
3000
00:27
of my life.
4
12000
2000
00:29
And I actually didn't leave my house
5
14000
3000
Dan saya tidak keluar dari rumah
selama tiga hari
selama tiga hari
00:32
for about three days.
6
17000
2000
00:34
The first time I left was to meet a friend for lunch.
7
19000
4000
Pertama kali saya keluar rumah
adalah untuk makan siang bersama teman
adalah untuk makan siang bersama teman
Dan saat saya masuk,
dia sudah ada di meja.
dia sudah ada di meja.
00:38
And when I walked in, she was already at the table.
8
23000
2000
00:40
And I sat down, and she said,
9
25000
2000
Saya duduk, dan dia bilang
00:42
"God, you look like hell."
10
27000
2000
"Ya Tuhan, kamu kelihatan buruk sekali."
00:44
I said, "Thanks. I feel really --
11
29000
2000
Saya bilang, "Terima kasih.
Aku merasa sangat-
Aku merasa sangat-
00:46
I'm not functioning."
12
31000
3000
Aku tidak berfungsi."
00:49
And she said, "What's going on?"
13
34000
2000
Dan dia bilang, "Apa yang terjadi?"
00:51
And I said, "I just told
14
36000
2000
Dan saya berkata,
"Aku baru saja memberitahu 500 orang
00:53
500 people
15
38000
3000
00:56
that I became a researcher
16
41000
2000
bahwa aku menjadi peneliti,
untuk menghindari kerapuhan
untuk menghindari kerapuhan
00:58
to avoid vulnerability.
17
43000
2000
01:00
And that when being vulnerable
18
45000
2000
Dan saat kerapuhan
muncul dari dataku,
muncul dari dataku,
01:02
emerged from my data,
19
47000
2000
01:04
as absolutely essential
20
49000
3000
sebagai bagian yang sangat penting
untuk hidup sepenuh hati,
untuk hidup sepenuh hati,
01:07
to whole-hearted living,
21
52000
2000
01:09
I told these 500 people
22
54000
2000
aku berkata kepada 500 orang ini,
bahwa aku mengalami kejatuhan mental
bahwa aku mengalami kejatuhan mental
01:11
that I had a breakdown.
23
56000
2000
01:13
I had a slide that said Breakdown.
24
58000
2000
Ada tulisan "Breakdown"
di presentasiku
di presentasiku
01:15
At what point did I think that was a good idea?"
25
60000
3000
Kenapa juga aku pikir ini ide baik?
01:18
(Laughter)
26
63000
3000
(Tertawa)
01:21
And she said, "I saw your Talk live-streamed.
27
66000
2000
Dan dia berkata,
"Aku menonton ceramahmu.
"Aku menonton ceramahmu.
01:23
It was not really you.
28
68000
2000
Itu bukan kamu.
01:25
It was a little different than what you usually do.
29
70000
2000
Agak berbeda dengan yang biasa
kamu lakukan.
kamu lakukan.
01:27
But it was great."
30
72000
2000
Tapi itu bagus."
01:29
And I said,
31
74000
2000
Dan saya berkata,
01:31
"This can't happen.
32
76000
2000
"Ini tidak bisa terjadi.
01:33
YouTube, they're putting this thing on YouTube.
33
78000
2000
YouTube, mereka menayangkannya
di Youtube
di Youtube
01:35
And we're going to be talking about 600, 700 people."
34
80000
4000
Dan yang kita bicarakan adalah
600, 700 orang.
600, 700 orang.
01:39
(Laughter)
35
84000
4000
(Tertawa)
01:43
And she said, "Well, I think it's too late."
36
88000
3000
Dan dia bilang,
"Hmm, sepertinya sudah telat."
"Hmm, sepertinya sudah telat."
01:46
And I said, "Let me ask you something."
37
91000
2000
Dan saya berkata,
"Aku ingin bertanya padamu."
"Aku ingin bertanya padamu."
01:48
And she said, "Yeah."
38
93000
2000
Dan dia bilang, "Ya?"
01:50
And I said, "Do you remember when we were in college
39
95000
2000
Dan saya berkata,
"Kamu ingat saat kita kuliah,
"Kamu ingat saat kita kuliah,
01:52
and really wild and kind of dumb?"
40
97000
2000
saat kita liar dan bodoh?"
01:54
And she said, "Yeah."
41
99000
2000
Dan dia berkata, "Iya."
01:56
And I said, "Remember when we'd leave a really bad message
42
101000
2000
Dan saya bilang, "Ingat kita pernah
meninggalkan pesan buruk
meninggalkan pesan buruk
01:58
on our ex-boyfriend's answering machine?
43
103000
2000
di mesin penjawab mantan pacar kita?
02:00
Then we'd have to break into his dorm room
44
105000
2000
Lalu kita masuk ke kamar asramanya
02:02
and then erase the tape?"
45
107000
2000
Lalu menghapus pesan itu?"
02:04
(Laughter)
46
109000
2000
(Tertawa)
02:06
And she goes, "Uh ... no."
47
111000
3000
Dan dia berkata, "Hmm... tidak."
02:09
(Laughter)
48
114000
2000
(Tertawa)
02:11
So of course, the only thing I could think of to say at that point was,
49
116000
3000
Dan tentu saja, yang bisa saya katakan
saat itu hanyalah
saat itu hanyalah
02:14
"Yeah, me neither.
50
119000
2000
"Ya, aku juga tidak.
02:16
That ... me neither."
51
121000
3000
Itu...Ya, aku juga tidak ingat."
02:20
And I'm thinking to myself,
52
125000
2000
Dan saya berpikir sendiri,
02:22
"Brene, what are you doing? What are you doing?
53
127000
3000
"Brene, apa yang kamu lakukan?
Apa yang kamu lakukan?
Apa yang kamu lakukan?
02:25
Why did you bring this up? Have you lost your mind?
54
130000
3000
Kenapa kamu membahas ini?
Apa kamu sudah gila?
Apa kamu sudah gila?
02:28
Your sisters would be perfect for this."
55
133000
3000
Saudara kamu lebih cocok untuk ini."
02:32
So I looked back up and she said,
56
137000
3000
Lalu saya menatapnya dan dia berkata,
02:35
"Are you really going to try to break in
57
140000
3000
"Apakah kamu benar-benar mau
mendobrak masuk
mendobrak masuk
02:38
and steal the video
58
143000
2000
dan mencuri video itu
02:40
before they put it on YouTube?"
59
145000
3000
sebelum mereka menaruhnya di YouTube?"
Dan saya berkata, "Aku hanya
mempertimbangkannya sedikit."
mempertimbangkannya sedikit."
02:43
And I said, "I'm just thinking about it a little bit."
60
148000
3000
02:46
(Laughter)
61
151000
2000
(Tertawa)
02:48
She said, "You're like the worst vulnerability role model ever."
62
153000
4000
Dia bilang, "Kamu adalah panutan kerapuhan
terburuk sepanjang masa."
terburuk sepanjang masa."
02:52
(Laughter)
63
157000
3000
(Tertawa)
02:55
And then I looked at her and I said something
64
160000
2000
Lalu saya menatapnya, dan bilang sesuatu
yang rasanya agak dramatis
yang rasanya agak dramatis
02:57
that at the time felt a little dramatic,
65
162000
2000
02:59
but ended up being more prophetic than dramatic.
66
164000
2000
tapi berakhir seperti ramalan,
bukan dramatis
bukan dramatis
03:01
I said,
67
166000
2000
Saya berkata,
03:03
"If 500 turns into 1,000
68
168000
4000
"Jika 500 menjadi 1.000
03:07
or 2,000,
69
172000
2000
atau 2.000,
03:09
my life is over."
70
174000
2000
hidupku berakhir."
03:11
(Laughter)
71
176000
2000
(Tertawa)
03:13
I had no contingency plan for four million.
72
178000
3000
Saya tidak punya rencana cadangan
untuk empat juta.
untuk empat juta.
03:16
(Laughter)
73
181000
3000
(Tertawa)
03:20
And my life did end when that happened.
74
185000
3000
Dan hidup saya benar-benar berakhir
saat itu terjadi.
saat itu terjadi.
03:23
And maybe the hardest part about my life ending
75
188000
4000
Dan mungkin yang paling sulit
dari berakhirnya hidup saya
dari berakhirnya hidup saya
03:27
is that I learned something hard about myself,
76
192000
4000
adalah saya belajar sesuatu yang penting
tentang diri saya,
tentang diri saya,
03:31
and that was that,
77
196000
3000
dan ini adalah,
03:34
as much as I would frustrated
78
199000
2000
seberat apapun saya frustasi
03:36
about not being able to get my work out to the world,
79
201000
2000
karena tidak mampu mengenalkan
pekerjaan saya ke dunia
pekerjaan saya ke dunia
03:38
there was a part of me that was working very hard
80
203000
3000
ada bagian dari diri saya
yang bekerja sangat keras
yang bekerja sangat keras
03:41
to engineer staying small,
81
206000
3000
untuk tetap sederhana,
03:44
staying right under the radar.
82
209000
3000
tetap bersembunyi di bawah radar.
03:48
But I want to talk about what I've learned.
83
213000
2000
Tapi saya ingin bicara
tentang yang saya pelajari
tentang yang saya pelajari
03:50
There's two things that I've learned in the last year.
84
215000
3000
Ada dua hal yang saya pelajari tahun lalu.
03:54
The first is
85
219000
4000
Yang pertama adalah
kerapuhan bukanlah kelemahan.
03:58
vulnerability is not weakness.
86
223000
4000
04:02
And that myth
87
227000
2000
Dan mitos tersebut
04:04
is profoundly dangerous.
88
229000
2000
sangatlah berbahaya.
04:06
Let me ask you honestly --
89
231000
2000
Saya mau bertanya dengan jujur --
04:08
and I'll give you this warning,
90
233000
2000
dan saya peringatkan dulu,
04:10
I'm trained as a therapist,
91
235000
2000
saya terlatih sebagai terapis,
04:12
so I can out-wait you uncomfortably --
92
237000
3000
dan saya bisa menunggu Anda
sampai Anda tidak nyaman --
sampai Anda tidak nyaman --
04:15
so if you could just raise your hand that would be awesome --
93
240000
3000
jadi, lebih baik Anda langsung
mengangkat tangan --
mengangkat tangan --
04:18
how many of you honestly,
94
243000
2000
Jujur, berapa banyak dari Anda
saat berpikir melakukan sesuatu
yang rentan,
yang rentan,
04:20
when you're thinking about doing something vulnerable
95
245000
2000
04:22
or saying something vulnerable,
96
247000
2000
atau mengatakan sesuatu yang rapuh
04:24
think, "God, vulnerability's weakness. This is weakness?"
97
249000
2000
Anda berpikir "Rapuh itu lemah.
Ini adalah kelemahan."
Ini adalah kelemahan."
04:26
How many of you think of vulnerability and weakness synonymously?
98
251000
3000
Siapa dari Anda yang berpikir bahwa
rapuh dan lemah itu sama?
rapuh dan lemah itu sama?
04:29
The majority of people.
99
254000
2000
Mayoritas begitu.
04:31
Now let me ask you this question:
100
256000
2000
Sekarang saya ingin bertanya ini:
04:33
This past week at TED,
101
258000
3000
Seminggu terakhir ini di TED,
04:36
how many of you, when you saw vulnerability up here,
102
261000
3000
Berapa dari Anda, yang melihat kerapuhan
di panggung ini
di panggung ini
04:39
thought it was pure courage?
103
264000
2000
berpikir itu adalah keberanian?
04:43
Vulnerability is not weakness.
104
268000
3000
Kerapuhan bukanlah kelemahan.
04:46
I define vulnerability
105
271000
2000
Saya mendefinisikan kerapuhan
04:48
as emotional risk,
106
273000
3000
sebagai risiko emosional,
04:51
exposure, uncertainty.
107
276000
3000
penampakan, ketidakpastian.
04:54
It fuels our daily lives.
108
279000
2000
Ini mengisi kehidupan sehari-hari kita.
04:56
And I've come to the belief --
109
281000
2000
Dan saya jadi percaya --
04:58
this is my 12th year doing this research --
110
283000
2000
ini tahun ke-12 saya meneliti ini --
05:00
that vulnerability
111
285000
2000
bahwa kerapuhan
adalah pengukuran yang paling akurat
05:02
is our most accurate measurement
112
287000
3000
05:05
of courage --
113
290000
3000
untuk keberanian --
05:08
to be vulnerable, to let ourselves be seen,
114
293000
3000
menjadi rapuh, membiarkan diri kita
dapat terlihat,
dapat terlihat,
05:11
to be honest.
115
296000
2000
menjadi jujur.
05:13
One of the weird things that's happened
116
298000
2000
Salah satu hal aneh yang terjadi adalah
05:15
is, after the TED explosion,
117
300000
2000
setelah ledakan TED
05:17
I got a lot of offers to speak all over the country --
118
302000
3000
Saya banyak mendapat tawaran,
untuk bicara di seluruh negeri,
untuk bicara di seluruh negeri,
05:20
everyone from schools and parent meetings
119
305000
3000
semuanya dari sekolah
dan pertemuan orangtua,
dan pertemuan orangtua,
05:23
to Fortune 500 companies.
120
308000
3000
sampai perusahaan Fortune 500.
05:26
And so many of the calls went like this,
121
311000
2000
Dan kebanyakan panggilan seperti ini,
05:28
"Hey, Dr. Brown. We loved your TEDTalk.
122
313000
2000
"Hei, Dr. Brown.
Kami suka TEDTalk Anda.
Kami suka TEDTalk Anda.
05:30
We'd like you to come in and speak.
123
315000
2000
Kami ingin ajak Anda kemari
untuk bicara.
untuk bicara.
05:32
We'd appreciate it
124
317000
2000
Kami sangat menghargai
05:34
if you wouldn't mention vulnerability or shame."
125
319000
3000
kalau Anda tidak menyebut
kerapuhan dan rasa malu.
kerapuhan dan rasa malu.
05:37
(Laughter)
126
322000
4000
(Tertawa)
05:41
What would you like for me to talk about?
127
326000
3000
Anda ingin saya bicara apa?
05:44
There's three big answers.
128
329000
2000
Ada tiga jawaban utama.
05:46
This is mostly, to be honest with you, from the business sector:
129
331000
3000
Ini sebagian besar, jujur,
dari sektor bisnis:
dari sektor bisnis:
05:49
innovation, creativity
130
334000
2000
inovasi, kreativitas
05:51
and change.
131
336000
3000
dan perubahan.
05:55
So let me go on the record
132
340000
2000
Biarkan saya melanjutkan cerita,
dan bilang
dan bilang
05:57
and say,
133
342000
2000
05:59
vulnerability is the birthplace
134
344000
2000
kerapuhan adalah tempat lahirnya
06:01
of innovation, creativity and change.
135
346000
3000
inovasi, kreativitas, dan perubahan.
06:04
(Applause)
136
349000
5000
(Tepuk tangan)
06:12
To create is to make something
137
357000
3000
Menciptakan adalah menghasilkan sesuatu
06:15
that has never existed before.
138
360000
3000
yang tidak pernah ada sebelumnya.
06:18
There's nothing more vulnerable than that.
139
363000
3000
Tidak ada yang lebih rapuh dari itu.
06:21
Adaptability to change
140
366000
2000
Kemampuan beradaptasi untuk berubah
06:23
is all about vulnerability.
141
368000
2000
adalah kerapuhan.
06:25
The second thing,
142
370000
2000
Dan hal yang kedua,
06:27
in addition to really finally understanding
143
372000
4000
selain benar-benar memahami
06:31
the relationship between vulnerability and courage,
144
376000
2000
hubungan antara kerapuhan dan keberanian,
06:33
the second thing I learned is this:
145
378000
3000
hal yang kedua yang saya pelajari
adalah ini.
adalah ini.
06:36
We have to talk about shame.
146
381000
3000
Kita harus berbicara tentang rasa malu.
06:41
And I'm going to be really honest with you.
147
386000
2000
Dan saya akan sangat jujur dengan Anda.
06:43
When I became a "vulnerability researcher"
148
388000
4000
Ketika saya menjadi "peneliti kerapuhan"
06:47
and that became the focus because of the TEDTalk --
149
392000
3000
dan ini menjadi fokus perhatian
karena TEDTalk --
karena TEDTalk --
06:50
and I'm not kidding.
150
395000
2000
dan saya tidak bercanda.
06:52
I'll give you an example.
151
397000
2000
Saya akan memberikan sebuah contoh.
06:54
About three months ago, I was in a sporting goods store
152
399000
2000
Tiga bulan yang lalu,
saya ke toko barang olahraga
saya ke toko barang olahraga
06:56
buying goggles and shin guards
153
401000
2000
membeli kacamata pelindung
dan pelindung lutut
dan pelindung lutut
06:58
and all the things that parents buy at the sporting goods store.
154
403000
3000
dan barang lain yang dibeli orang tua
di toko olahraga.
di toko olahraga.
07:01
About from a hundred feet away, this is what I hear:
155
406000
3000
Kira-kira dari tigapuluh meter,
ini yang saya dengar:
ini yang saya dengar:
07:04
"Vulnerability TED! Vulnerability TED!"
156
409000
3000
"Kerapuhan TED! Kerapuhan TED!"
07:07
(Laughter)
157
412000
8000
(Tertawa)
07:15
I'm a fifth generation Texan.
158
420000
2000
Saya generasi ke-5 dari keluarga Texas.
07:17
Our family motto is "Lock and load."
159
422000
3000
Moto keluarga kami adalah
siap siaga (Lock and Load).
siap siaga (Lock and Load).
07:20
I am not a natural vulnerability researcher.
160
425000
4000
Saya bukan peneliti kerapuhan alami.
07:25
So I'm like,
161
430000
2000
Jadi saya hanya terus berjalan,
07:27
just keep walking, she's on my six.
162
432000
2000
dia di arah jam 6 saya.
07:29
(Laughter)
163
434000
2000
(Tertawa)
07:31
And then I hear, "Vulnerability TED!"
164
436000
4000
Lalu saya mendengar, "Kerapuhan TED!"
07:35
I turn around, I go, "Hi."
165
440000
3000
Saya menoleh dan berkata, "Hai."
07:38
She's right here and she said,
166
443000
2000
Dia berada di sini dan berkata,
07:40
"You're the shame researcher who had the breakdown."
167
445000
3000
"Anda adalah peneliti rasa malu
yang kejatuhan mental."
yang kejatuhan mental."
07:43
(Laughter)
168
448000
4000
(Tertawa)
07:47
At this point
169
452000
2000
Pada saat itu
07:49
parents are, like, pulling their children close.
170
454000
3000
orangtua di sekitar saya
langsung menarik anak-anaknya.
langsung menarik anak-anaknya.
07:53
"Look away."
171
458000
2000
"Jangan lihat."
07:57
And I'm so worn out at this point in my life,
172
462000
2000
Dan saya sangat lelah pada saat itu,
saya menatapnya dan benar-benar berkata,
07:59
I look at her and I actually say,
173
464000
2000
08:01
"It was a frickin' spiritual awakening."
174
466000
3000
"Itu sebenarnya kebangkitan spiritual ya!"
08:04
(Laughter)
175
469000
2000
(Tertawa)
08:06
(Applause)
176
471000
2000
(Tepuk tangan)
08:08
And she looks back and does this,
177
473000
2000
Dan dia menatap kembali dan melakukan ini,
08:10
"I know."
178
475000
2000
"Saya tahu."
08:12
And she said,
179
477000
2000
Dan dia berkata,
08:14
"We watched your TEDTalk in my book club.
180
479000
3000
"Kami nonton TEDTalk Anda
di klub buku saya.
di klub buku saya.
08:17
Then we read your book
181
482000
2000
Lalu kami membaca buku Anda,
08:19
and we renamed ourselves
182
484000
2000
dan kami mengganti nama kami menjadi
08:21
'The Breakdown Babes.'"
183
486000
3000
'Wanita Muda yang Jatuh Mentalnya.'"
08:24
And she said, "Our tagline is:
184
489000
2000
Dan dia berkata, "Slogan kami adalah:
08:26
'We're falling apart and it feels fantastic.'"
185
491000
4000
'Kami hancur berantakan dan
rasanya luar biasa.'"
rasanya luar biasa.'"
08:30
(Laughter)
186
495000
3000
(Tertawa)
08:33
You can only imagine
187
498000
2000
Anda hanya dapat membayangkan
08:35
what it's like for me in a faculty meeting.
188
500000
3000
bagaimana rasanya saat saya berada
di rapat fakultas
di rapat fakultas
08:40
So when I became Vulnerability TED,
189
505000
2000
Jadi, ketika saya menjadi Kerapuhan TED,
08:42
like an action figure --
190
507000
3000
seperti aksi figur --
08:45
like Ninja Barbie, but I'm Vulnerability TED --
191
510000
4000
seperti Ninja Barbie, tapi saya adalah
Kerapuhan TED --
Kerapuhan TED --
08:49
I thought, I'm going to leave that shame stuff behind,
192
514000
3000
Saya pikir, saya akan melupakan
tentang rasa malu itu,
tentang rasa malu itu,
08:52
because I spent six years studying shame
193
517000
3000
karena saya sudah mempelajari
rasa malu selama 6 tahun
rasa malu selama 6 tahun
08:55
before I really started writing and talking about vulnerability.
194
520000
3000
sebelum saya mulai menulis dan berbicara
tentang kerapuhan.
tentang kerapuhan.
08:58
And I thought, thank God, because shame is this horrible topic,
195
523000
3000
Dan saya pikir, puji syukur, karena
rasa malu adalah topik yang buruk,
rasa malu adalah topik yang buruk,
09:01
no one wants to talk about it.
196
526000
2000
tidak ada yang mau membicarakannya,
09:03
It's the best way to shut people down on an airplane.
197
528000
2000
Cara terbaik untuk membuat orang diam
saat di pesawat
saat di pesawat
09:05
"What do you do?" "I study shame." "Oh."
198
530000
2000
"Apa pekerjaanmu?"
"Saya meneliti rasa malu."
"Oh."
"Oh."
09:07
(Laughter)
199
532000
2000
(Tertawa)
09:09
And I see you.
200
534000
2000
Dan saya melihat Anda.
09:11
(Laughter)
201
536000
6000
(Tertawa)
09:17
But in surviving this last year,
202
542000
3000
Tapi untuk bisa bertahan tahun lalu,
09:20
I was reminded of a cardinal rule --
203
545000
3000
saya teringat dengan aturan utamanya --
09:23
not a research rule,
204
548000
3000
bukan aturan riset,
09:26
but a moral imperative
205
551000
2000
tetapi perintah moral dari didikan saya
09:28
from my upbringing --
206
553000
2000
09:30
you've got to dance with the one who brung ya.
207
555000
4000
Anda harus menari, dengan orang
yang mengajak Anda.
yang mengajak Anda.
Dan saya tidak mendalami kerapuhan,
09:34
And I did not learn about vulnerability
208
559000
2000
09:36
and courage and creativity and innovation
209
561000
3000
dan keberanian dan kreativitas dan inovasi
09:39
from studying vulnerability.
210
564000
3000
dengan mempelajari kerapuhan.
09:42
I learned about these things
211
567000
2000
Saya belajar tentang ini semua
09:44
from studying shame.
212
569000
2000
dengan mempelajari rasa malu.
09:46
And so I want to walk you in
213
571000
2000
Jadi, saya ingin menuntun Anda
09:48
to shame.
214
573000
2000
ke rasa malu.
09:50
Jungian analysts call shame
215
575000
3000
Analis Jung menyebut rasa malu sebagai
09:53
the swampland of the soul.
216
578000
3000
daerah rawa dalam jiwa.
09:56
And we're going to walk in.
217
581000
2000
Dan kita akan melangkah masuk.
09:58
And the purpose is not to walk in
218
583000
2000
Dan tujuannya bukan untuk melangkah masuk
10:00
and construct a home and live there.
219
585000
2000
dan membangun rumah dan tinggal di sana.
10:02
It is to put on some galoshes
220
587000
4000
Tujuannya untuk memakai sepatu karet
10:06
and walk through and find our way around.
221
591000
3000
dan berjalan melaluinya
dan menemukan jalan yang benar.
dan menemukan jalan yang benar.
10:11
Here's why.
222
596000
2000
Begini alasannya.
10:15
We heard the most compelling call ever
223
600000
2000
Kita dengar bahwa cara paling meyakinkan
10:17
to have a conversation in this country,
224
602000
3000
untuk memulai percakapan di negara ini,
10:20
and I think globally,
225
605000
2000
dan saya pikir secara global,
10:22
around race, right?
226
607000
2000
di sekitar ras, bukan?
10:24
Yes? We heard that.
227
609000
2000
Ya kan? Kita mendengar itu.
10:26
Yes?
228
611000
2000
Betul?
10:28
Cannot have that conversation without shame,
229
613000
3000
Tidak mungkin membicarakan itu
tanpa rasa malu.
tanpa rasa malu.
10:31
because you cannot talk about race without talking about privilege.
230
616000
3000
Karena tidak mungkin membicarakan ras
tanpa membahas tentang hak istimewa
10:34
And when people start talking about privilege,
231
619000
3000
Dan ketika orang mulai membicarakan
hak istimewa
hak istimewa
10:37
they get paralyzed by shame.
232
622000
2000
mereka lumpuh karena rasa malu
10:39
We heard a brilliant simple solution
233
624000
2000
Kami mendengar solusi sederhana
yang brilian
yang brilian
10:41
to not killing people in surgery,
234
626000
2000
untuk tidak membunuh orang
dalam operasi,
dalam operasi,
10:43
which is have a checklist.
235
628000
2000
yaitu dengan memiliki sebuah daftar.
10:45
You can't fix that problem without addressing shame,
236
630000
3000
Anda tidak dapat memperbaiki masalahnya
tanpa mengatasi rasa malu,
tanpa mengatasi rasa malu,
10:48
because when they teach those folks how to suture,
237
633000
4000
karena ketika mereka mengajari orang-orang
caranya menjahit
caranya menjahit
10:52
they also teach them how to stitch their self-worth
238
637000
3000
mereka juga mengajarkan caranya
menjahit harga diri mereka
menjahit harga diri mereka
10:55
to being all-powerful.
239
640000
2000
untuk menjadi sangat berkuasa.
10:57
And all-powerful folks don't need checklists.
240
642000
4000
Dan orang yang berkuasa
tidak membutuhkan daftar.
tidak membutuhkan daftar.
11:02
And I had to write down the name of this TED Fellow
241
647000
2000
Dan saya harus menulis
nama TED Fellow ini
nama TED Fellow ini
11:04
so I didn't mess it up here.
242
649000
2000
supaya saya tidak salah sebut
di sini
di sini
11:06
Myshkin Ingawale,
243
651000
2000
Myshkin Ingawale,
11:08
I hope I did right by you.
244
653000
2000
Semoga saya benar menyebutnya.
11:10
(Applause)
245
655000
3000
(Tepuk tangan)
11:13
I saw the TED Fellows my first day here.
246
658000
2000
Saya lihat TED Fellows ini
di hari pertama di sini.
di hari pertama di sini.
11:15
And he got up and he explained
247
660000
2000
Dan dia berdiri
dan menjelaskan
dan menjelaskan
11:17
how he was driven to create
248
662000
2000
bagaimana dia terdorong untuk menciptakan
11:19
some technology to help test for anemia
249
664000
2000
teknologi untuk membantu menguji anemia
11:21
because people were dying unnecessarily.
250
666000
2000
karena orang-orang meninggal tanpa sebab.
11:23
And he said, "I saw this need.
251
668000
2000
Dan dia berkata,
"Saya lihat ada kebutuhan ini.
"Saya lihat ada kebutuhan ini.
11:25
So you know what I did? I made it."
252
670000
2000
Jadi apa yang saya lakukan?
Saya membuatnya."
Saya membuatnya."
11:27
And everybody just burst into applause, and they were like "Yes!"
253
672000
3000
Dan semua orang bertepuk tangan,
dan mereka bilang, "Ya!"
dan mereka bilang, "Ya!"
11:30
And he said, "And it didn't work.
254
675000
3000
Dan dia berkata, "Dan itu tidak berhasil.
11:33
And then I made it 32 more times,
255
678000
4000
Selanjutnya saya membuatnya
32 kali lagi setelahnya.
32 kali lagi setelahnya.
11:37
and then it worked."
256
682000
2000
dan akhirnya itu berhasil."
11:39
You know what the big secret about TED is?
257
684000
2000
Anda tahu apa rahasia besar di balik TED?
11:41
I can't wait to tell people this.
258
686000
2000
Saya tidak sabar untuk memberi tahu
tentang ini
tentang ini
11:43
I guess I'm doing it right now.
259
688000
2000
Saya rasa saya melakukannya sekarang.
11:45
(Laughter)
260
690000
2000
(Tertawa)
11:47
This is like the failure conference.
261
692000
2000
Ini seperti konferensi kegagalan.
11:49
No, it is.
262
694000
2000
(tertawa)
Tidak, ini benar.
11:51
(Applause)
263
696000
3000
(Tepuk tangan)
11:54
You know why this place is amazing?
264
699000
3000
Anda tahu kenapa tempat ini
begitu menakjubkan?
begitu menakjubkan?
11:57
Because very few people here
265
702000
2000
Karena sedikit orang di sini
yang takut gagal
yang takut gagal
11:59
are afraid to fail.
266
704000
2000
12:01
And no one who gets on the stage, so far that I've seen, has not failed.
267
706000
4000
Dan tidak seorangpun yang naik ke panggung
sejauh yang saya lihat, yang belum gagal.
12:05
I've failed miserably, many times.
268
710000
3000
Saya pernah gagal besar. Berkali-kali.
12:08
I don't think the world understands that
269
713000
3000
Saya rasa dunia tidak paham hal itu
12:11
because of shame.
270
716000
2000
dikarenakan rasa malu.
12:13
There's a great quote that saved me this past year
271
718000
2000
Ada satu kutipan bagus yang
menyelamatkan saya satu tahun ini
menyelamatkan saya satu tahun ini
12:15
by Theodore Roosevelt.
272
720000
3000
oleh Theodore Roosevelt.
12:18
A lot of people refer to it as the "Man in the Arena" quote.
273
723000
3000
Banyak orang menyebutnya sebagai
kutipan "Manusia di Arena".
kutipan "Manusia di Arena".
12:21
And it goes like this:
274
726000
2000
Dan kutipan ini berbunyi:
12:23
"It is not the critic who counts.
275
728000
2000
"Bukan pengkritik yang diperhitungkan.
12:25
It is not the man who sits and points out
276
730000
3000
Bukan seseorang yang duduk
dan menunjukkan bagaimana
orang itu bisa lebih baik
orang itu bisa lebih baik
12:28
how the doer of deeds could have done things better
277
733000
2000
12:30
and how he falls and stumbles.
278
735000
2000
dan bagaimana dia jatuh dan tersandung.
12:32
The credit goes to the man in the arena
279
737000
3000
Pujian ini diberikan untuk
seseorang di arena
seseorang di arena
12:35
whose face is marred
280
740000
2000
yang wajahnya rusak
karena debu dan darah dan keringat.
karena debu dan darah dan keringat.
12:37
with dust and blood and sweat.
281
742000
3000
12:40
But when he's in the arena,
282
745000
2000
Tetapi ketika dia berada di arena,
hasil terbaiknya
hasil terbaiknya
12:42
at best he wins,
283
747000
3000
dia menang
12:45
and at worst he loses,
284
750000
3000
dan seburuk-buruknya dia kalah,
12:48
but when he fails, when he loses,
285
753000
2000
tetapi ketika dia gagal, ketika dia kalah,
12:50
he does so daring greatly."
286
755000
3000
dia melakukannya dengan sangat berani."
12:53
And that's what this conference, to me, is about.
287
758000
3000
Dan itulah makna konferensi ini
menurut saya
menurut saya
12:56
That's what life is about, about daring greatly,
288
761000
2000
Itulah makna kehidupan,
tentang keberanian,
tentang keberanian,
12:58
about being in the arena.
289
763000
2000
tentang ada di dalam arena.
13:00
When you walk up to that arena and you put your hand on the door,
290
765000
3000
Ketika Anda berjalan ke arena itu
dan saat tangan Anda di pintu,
dan berpikir
dan berpikir
13:03
and you think, "I'm going in and I'm going to try this,"
291
768000
2000
"Saya akan masuk dan mencoba ini,"
13:05
shame is the gremlin
292
770000
2000
rasa malu adalah makhluk imajiner
13:07
who says, "Uh, uh.
293
772000
2000
yang berkata, "Oh, oh.
13:09
You're not good enough.
294
774000
2000
Kamu tidak cukup bagus.
13:11
You never finished that MBA. Your wife left you.
295
776000
3000
Kamu tidak pernah menamatkan MBA.
Istrimu meninggalkanmu.
Istrimu meninggalkanmu.
13:14
I know your dad really wasn't in Luxembourg,
296
779000
2000
Aku tahu Ayahmu bukan di Luxembourg,
13:16
he was in Sing Sing.
297
781000
4000
dia di Sing Sing (penjara di New York).
13:20
I know those things that happened to you growing up.
298
785000
3000
Aku tahu segala hal yang terjadi
saat kamu tumbuh dewasa.
saat kamu tumbuh dewasa.
13:23
I know you don't think that you're pretty enough
299
788000
2000
Aku tahu kamu pikir
kamu tidak cukup cantik
kamu tidak cukup cantik
13:25
or smart enough or talented enough or powerful enough.
300
790000
3000
atau cukup cerdas atau cukup berbakat
atau cukup berkuasa.
atau cukup berkuasa.
13:28
I know your dad never paid attention, even when you made CFO."
301
793000
4000
Aku tahu ayahmu tidak pernah peduli,
bahkan ketika kamu menjadi CFO."
bahkan ketika kamu menjadi CFO."
13:32
Shame is that thing.
302
797000
3000
Rasa malu merupakan itu semua.
13:35
And if we can quiet it down and walk in
303
800000
3000
Dan jika kita bisa melenyapkannya
dan berjalan masuk
dan berjalan masuk
13:38
and say, "I'm going to do this,"
304
803000
4000
dan berkata, "Saya akan melakukan ini,"
13:42
we look up and the critic that we see
305
807000
2000
Kita lihat sekitar, dan 99%
kritikus yang kita lihat
kritikus yang kita lihat
13:44
pointing and laughing,
306
809000
2000
13:46
99 percent of the time is who?
307
811000
3000
tertawa dan menunjuk itu siapa?
13:49
Us.
308
814000
3000
Kita.
13:52
Shame drives two big tapes --
309
817000
2000
Rasa malu mendorong dua kalimat --
13:54
"never good enough"
310
819000
2000
"tidak cukup bagus"
13:56
and, if you can talk it out of that one,
311
821000
2000
dan jika kita bisa membahasnya,
13:58
"who do you think you are?"
312
823000
3000
"kamu pikir kamu ini siapa?"
Hal yang perlu dipahami tentang rasa malu
adalah ini bukan rasa bersalah.
adalah ini bukan rasa bersalah.
14:02
The thing to understand about shame is it's not guilt.
313
827000
2000
14:04
Shame is a focus on self, guilt is a focus on behavior.
314
829000
3000
Rasa malu berfokus pada diri,
rasa bersalah fokus pada sikap
rasa bersalah fokus pada sikap
14:07
Shame is "I am bad."
315
832000
2000
Rasa malu adalah "Aku buruk."
14:09
Guilt is "I did something bad."
316
834000
3000
Rasa bersalah, "Aku melakukan
sesuatu yang buruk."
sesuatu yang buruk."
14:12
How many of you,
317
837000
2000
Berapa banyak dari Anda,
jika Anda melakukan hal
yang menyakitkan kepada saya,
yang menyakitkan kepada saya,
14:14
if you did something that was hurtful to me,
318
839000
2000
14:16
would be willing to say, "I'm sorry. I made a mistake?"
319
841000
2000
bersedia untuk berkata,
"Maaf saya berbuat salah?"
"Maaf saya berbuat salah?"
14:18
How many of you would be willing to say that?
320
843000
3000
Berapa banyak dari Anda
yang bersedia mengatakannya?
yang bersedia mengatakannya?
14:21
Guilt: I'm sorry. I made a mistake.
321
846000
3000
Rasa bersalah:
Maaf, saya melakukan kesalahan.
Maaf, saya melakukan kesalahan.
14:24
Shame: I'm sorry. I am a mistake.
322
849000
4000
Rasa malu:
Maaf, saya adalah kesalahan.
Maaf, saya adalah kesalahan.
14:28
There's a huge difference between shame and guilt.
323
853000
2000
Ada perbedaan besar antara
rasa malu dan rasa bersalah.
rasa malu dan rasa bersalah.
14:30
And here's what you need to know.
324
855000
2000
Dan ini yang Anda perlu tahu.
14:32
Shame is highly, highly correlated
325
857000
3000
Rasa malu sangat berhubungan
14:35
with addiction, depression, violence, aggression,
326
860000
3000
dengan kecanduan, depresi,
kekerasan, agresi,
kekerasan, agresi,
14:38
bullying, suicide, eating disorders.
327
863000
4000
penindasan, bunuh diri, gangguan makan.
14:42
And here's what you even need to know more.
328
867000
2000
Dan ini yang Anda perlu
lebih banyak tahu
lebih banyak tahu
14:44
Guilt, inversely correlated with those things.
329
869000
3000
Rasa bersalah,
berbanding terbalik dengan itu semua.
berbanding terbalik dengan itu semua.
14:49
The ability to hold something we've done or failed to do
330
874000
3000
Kemampuan untuk menyimpan
sesuatu yang sudah kita lakukan
sesuatu yang sudah kita lakukan
14:52
up against who we want to be
331
877000
2000
atau gagal untuk dilakukan
melawan kita mau jadi siapa,
sangatlah adaptif
sangatlah adaptif
14:54
is incredibly adaptive.
332
879000
2000
Ini tidak nyaman, tapi adaptif.
14:56
It's uncomfortable, but it's adaptive.
333
881000
3000
15:02
The other thing you need to know about shame
334
887000
2000
Hal lain yang harus Anda tahu
tentang rasa malu
tentang rasa malu
15:04
is it's absolutely organized by gender.
335
889000
3000
adalah sangat diatur berdasarkan gender.
15:07
If shame washes over me and washes over Chris,
336
892000
3000
Jika rasa malu mencuci saya dan Chris,
15:10
it's going to feel the same.
337
895000
3000
hal yang sama akan terasa.
15:13
Everyone sitting in here knows the warm wash of shame.
338
898000
3000
Semua orang yang duduk di sini tahu
rasa hangat dari rasa malu.
rasa hangat dari rasa malu.
15:16
We're pretty sure that the only people who don't experience shame
339
901000
2000
Kita yakin bahwa satu-satunya
yang tidak mengalami rasa malu
yang tidak mengalami rasa malu
15:18
are people who have no capacity
340
903000
2000
adalah orang yang tidak memiliki kapasitas
untuk koneksi atau empati.
untuk koneksi atau empati.
15:20
for connection or empathy.
341
905000
2000
15:22
Which means, yes, I have a little shame;
342
907000
2000
Yang artinya, ya, saya punya
sedikit rasa malu;
sedikit rasa malu;
15:24
no, I'm a sociopath.
343
909000
2000
tidak, saya sosiopat.
15:26
So I would opt for, yes, you have a little shame.
344
911000
3000
Jadi saya akan memilih,
ya, Anda memiliki sedikit rasa malu.
ya, Anda memiliki sedikit rasa malu.
15:32
Shame feels the same for men and women,
345
917000
2000
Pria dan wanita merasakan
rasa malu yang sama
rasa malu yang sama
15:34
but it's organized by gender.
346
919000
2000
tetapi rasa malu diatur
berdasarkan gender.
berdasarkan gender.
15:36
For women,
347
921000
2000
Untuk wanita,
15:38
the best example I can give you
348
923000
2000
contoh terbaik yang dapat saya berikan
15:40
is Enjoli
349
925000
2000
adalah Enjoli
15:42
the commercial:
350
927000
2000
sebuah iklan.
15:44
"I can put the wash on the line,
351
929000
2000
"Saya dapat menjemur pakaian,
15:46
pack the lunches, hand out the kisses
352
931000
2000
membungkus makanan, memberikan ciuman
15:48
and be at work at five to nine.
353
933000
2000
dan berada di kantor dari jam 5 hingga
jam 9.
jam 9.
15:50
I can bring home the bacon, fry it up in the pan
354
935000
3000
Saya dapat membeli daging babi asap,
menggorengnya di wajan
menggorengnya di wajan
15:53
and never let you forget you're a man."
355
938000
3000
dan tidak akan membiarkan lupa
bahwa Anda adalah seorang pria.
bahwa Anda adalah seorang pria.
15:56
For women, shame is do it all,
356
941000
2000
Untuk wanita, rasa malu adalah
mengerjakan semua,
mengerjakan semua,
15:58
do it perfectly
357
943000
2000
melakukannya dengan sempurna,
16:00
and never let them see you sweat.
358
945000
3000
dan jangan biarkan mereka melihat
Anda berkeringat.
Anda berkeringat.
16:03
I don't know how much perfume that commercial sold,
359
948000
3000
Saya tidak tahu berapa banyak parfum
yang dijual iklan tersebut,
yang dijual iklan tersebut,
16:06
but I guarantee you,
360
951000
2000
tapi saya jamin,
banyak obat anti-depresi dan penenang
menjadi laku karena itu.
menjadi laku karena itu.
16:08
it moved a lot of antidepressants and anti-anxiety meds.
361
953000
2000
16:10
(Laughter)
362
955000
3000
(Tertawa)
16:14
Shame, for women, is this web
363
959000
3000
Rasa malu, untuk wanita,
adalah jaringan ini
adalah jaringan ini
16:17
of unobtainable, conflicting, competing expectations
364
962000
3000
yang tidak dapat diperoleh, bertentangan,
bersaing dalam ekspektasi
tentang siapa kita seharusnya.
tentang siapa kita seharusnya.
16:20
about who we're supposed to be.
365
965000
3000
16:24
And it's a straight-jacket.
366
969000
2000
Dan ini sebuah jebakan.
16:26
For men,
367
971000
2000
Untuk pria,
16:28
shame is not a bunch of competing, conflicting expectations.
368
973000
3000
Rasa malu bukanlah persaingan,
atau ekspektasi yang bertentangan.
atau ekspektasi yang bertentangan.
16:31
Shame is one,
369
976000
2000
Rasa malu adalah satu,
16:33
do not be perceived as what?
370
978000
3000
tidak dianggap sebagai apa?
16:36
Weak.
371
981000
2000
Lemah.
16:38
I did not interview men for the first four years of my study.
372
983000
3000
Saya tidak mewawancarai pria
selama empat tahun pertama studi saya.
selama empat tahun pertama studi saya.
16:41
And it wasn't until a man looked at me one day after a book signing,
373
986000
2000
Sampai seorang pria melihat saya,
setelah penandatanganan buku
setelah penandatanganan buku
16:43
said, "I love what you have to say about shame,
374
988000
2000
bilang, "Aku suka tulisan Anda
tentang rasa malu.
tentang rasa malu.
16:45
I'm curious why you didn't mention men."
375
990000
2000
Saya penasaran kenapa tidak ada
tentang pria
tentang pria
16:47
And I said, "I don't study men."
376
992000
3000
Dan saya berkata,
"Saya tidak mempelajari pria."
"Saya tidak mempelajari pria."
16:50
And he said, "That's convenient."
377
995000
2000
Dan dia berkata,
"Itu enak sekali ."
"Itu enak sekali ."
16:52
(Laughter)
378
997000
3000
(Tertawa)
16:55
And I said, "Why?"
379
1000000
2000
Dan saya berkata, "Kenapa?"
16:57
And he said, "Because you say to reach out,
380
1002000
3000
Dan dia berkata,
"Karena Anda bilang kita harus menjangkau,
"Karena Anda bilang kita harus menjangkau,
17:00
tell our story,
381
1005000
2000
menceritakan kisah kita,
17:02
be vulnerable.
382
1007000
3000
menjadi rapuh.
17:05
But you see those books you just signed
383
1010000
2000
Tapi lihat buku yang baru saja
Anda tanda tangani
Anda tanda tangani
17:07
for my wife and my three daughters?"
384
1012000
2000
untuk istri dan 3 anak perempuan saya?"
17:09
I said, "Yeah."
385
1014000
2000
Saya berkata, "Iya."
17:11
"They'd rather me die on top of my white horse
386
1016000
3000
"Mereka lebih suka saya mati
di atas kuda putih saya
di atas kuda putih saya
17:14
than watch me fall down.
387
1019000
3000
daripada melihat saya jatuh.
17:17
When we reach out and be vulnerable
388
1022000
3000
Ketika kita menggapai dan menjadi rapuh
17:20
we get the shit beat out of us.
389
1025000
2000
kita mendapatkan sial mengalahkan kita.
17:22
And don't tell me
390
1027000
2000
Dan jangan katakan pada saya
17:24
it's from the guys and the coaches and the dads,
391
1029000
4000
ini berasal dari para pria
dan pelatih dan ayah,
dan pelatih dan ayah,
17:28
because the women in my life are harder on me than anyone else."
392
1033000
4000
karena para wanita di hidup saya lebih
keras pada saya daripada orang lain."
keras pada saya daripada orang lain."
17:32
So I started interviewing men
393
1037000
2000
Jadi saya mulai mewawancarai pria
17:34
and asking questions.
394
1039000
2000
dan mengajukan pertanyaan.
17:36
And what I learned is this:
395
1041000
3000
Yang saya pelajari adalah ini:
Tunjukkan saya wanita yang
dapat duduk dengan pria
dapat duduk dengan pria
17:39
You show me a woman who can actually sit with a man
396
1044000
2000
17:41
in real vulnerability and fear,
397
1046000
2000
dalam kondisi kerapuhan
dan ketakutan nyata
dan ketakutan nyata
17:43
I'll show you a woman who's done incredible work.
398
1048000
4000
Saya akan tunjukkan wanita yang melakukan
hal yang hebat.
hal yang hebat.
17:47
You show me a man who can sit with a woman
399
1052000
2000
Tunjukkan pada saya, pria yang
dapat duduk dengan wanita
dapat duduk dengan wanita
17:49
who's just had it,
400
1054000
2000
yang sudah merasakan semuanya,
17:51
she can't do it all anymore,
401
1056000
3000
dia tidak dapat melakukannya lagi,
17:54
and his first response is not,
402
1059000
2000
dan respons pertamanya bukanlah,
17:56
"I unloaded the dishwasher,"
403
1061000
3000
"Saya sudah membereskan cucian piring,"
17:59
but he really listens --
404
1064000
3000
tapi dia benar-benar mendengar --
18:02
because that's all we need --
405
1067000
2000
karena itulah yang kita butuhkan --
18:04
I'll show you a guy who's done a lot of work.
406
1069000
2000
Saya akan tunjukkan pria
yang telah melakukan banyak hal.
yang telah melakukan banyak hal.
18:06
Shame is an epidemic in our culture.
407
1071000
3000
Rasa malu adalah suatu epidemi
dalam budaya kita.
dalam budaya kita.
18:11
And to get out from underneath it,
408
1076000
5000
Dan untuk keluar dari dalam itu,
18:16
to find our way back to each other,
409
1081000
2000
untuk menemukan jalan kembali
ke satu sama lain,
ke satu sama lain,
18:18
we have to understand how it affects us
410
1083000
2000
kita harus memahami bagaimana
hal itu mempengaruhi kita
hal itu mempengaruhi kita
18:20
and how it affects the way we're parenting,
411
1085000
3000
dan bagaimana hal itu mempengaruhi
cara kita mengasuh anak,
cara kita mengasuh anak,
18:23
the way we're working, the way we're looking at each other.
412
1088000
4000
cara kita bekerja,
cara kita menatap satu sama lain.
cara kita menatap satu sama lain.
18:27
Very quickly, some research by Mahalik at Boston College.
413
1092000
4000
Sebuah riset oleh Mahalik
di Boston College.
di Boston College.
Dia bertanya, apa yang harus
dilakukan wanita
dilakukan wanita
18:31
He asked, what do women need to do to conform to female norms?
414
1096000
3000
untuk mematuhi norma-norma perempuan?
18:34
The top answers in this country:
415
1099000
4000
Jawaban teratas di negara ini:
18:38
nice, thin, modest
416
1103000
2000
baik, kurus, sederhana
18:40
and use all available resources for appearance.
417
1105000
3000
dan menggunakan semua sumber daya
yang ada untuk penampilan.
yang ada untuk penampilan.
18:43
When he asked about men,
418
1108000
2000
Ketika dia menanyakan tentang pria,
18:45
what do men in this country need to do
419
1110000
2000
apa yang harus dilakukan
oleh pria di negara ini
oleh pria di negara ini
18:47
to conform with male norms,
420
1112000
2000
untuk mematuhi norma-norma laki-laki,
18:49
the answers were:
421
1114000
2000
jawabannya adalah:
18:51
always show emotional control, work is first,
422
1116000
3000
selalu menunjukkan pengendalian emosi,
pekerjaan adalah utama,
pekerjaan adalah utama,
18:54
pursue status and violence.
423
1119000
3000
mengejar status dan kekerasan.
18:57
If we're going to find our way back to each other,
424
1122000
3000
Jika kita akan menemukan jalan kembali
ke satu sama lain,
ke satu sama lain,
19:00
we have to understand and know empathy,
425
1125000
3000
kita harus memahami dan mengetahui empati,
19:03
because empathy's the antidote to shame.
426
1128000
2000
karena empati merupakan
penangkal rasa malu.
penangkal rasa malu.
19:05
If you put shame in a Petri dish,
427
1130000
2000
Jika Anda meletakkan rasa malu
ke dalam cawan Petri,
ke dalam cawan Petri,
19:07
it needs three things to grow exponentially:
428
1132000
3000
dibutuhkan tiga hal
untuk tumbuh secara eksponensial:
untuk tumbuh secara eksponensial:
19:10
secrecy, silence and judgment.
429
1135000
2000
kerahasiaan, kesunyian, dan penghakiman.
19:12
If you put the same amount of shame in a Petri dish and douse it with empathy,
430
1137000
3000
Jika Anda meletakkannya dalam
jumlah sama di cawan Petri
jumlah sama di cawan Petri
19:15
it can't survive.
431
1140000
2000
dan menyiramnya dengan empati,
dia tidak akan bertahan.
19:17
The two most powerful words when we're in struggle:
432
1142000
3000
Dua kata yang paling kuat
di saat kita sedang berjuang:
di saat kita sedang berjuang:
19:20
me too.
433
1145000
2000
"Saya juga."
19:22
And so I'll leave you with this thought.
434
1147000
3000
Dan saya akan meninggalkan Anda
dengan gagasan ini.
dengan gagasan ini.
19:25
If we're going to find our way
435
1150000
2000
Jika kita akan mencari jalan
19:27
back to each other,
436
1152000
3000
kembali ke satu sama lain,
19:30
vulnerability is going to be that path.
437
1155000
4000
kerapuhan adalah jalan tersebut.
Dan saya tahu betapa menggiurkannya
untuk berdiri di luar arena,
untuk berdiri di luar arena,
19:34
And I know it's seductive to stand outside the arena,
438
1159000
2000
19:36
because I think I did it my whole life,
439
1161000
2000
karena saya rasa saya lakukan
selama hidup
selama hidup
19:38
and think to myself,
440
1163000
2000
dan berpikir dalam hati,
19:40
I'm going to go in there and kick some ass
441
1165000
2000
saya akan masuk ke sana dan berjuang,
19:42
when I'm bulletproof and when I'm perfect.
442
1167000
4000
saat saya tahan peluru
dan saat saya sempurna.
dan saat saya sempurna.
19:46
And that is seductive.
443
1171000
2000
Dan itu menggiurkan.
19:48
But the truth is that never happens.
444
1173000
3000
Tapi sebenarnya itu tidak pernah terjadi.
19:51
And even if you got as perfect as you could
445
1176000
2000
Dan bahkan saat Anda sangat sempurna
19:53
and as bulletproof as you could possibly muster
446
1178000
2000
dan setahan apapun Anda pada peluru,
19:55
when you got in there,
447
1180000
2000
ketika Anda ke sana,
19:57
that's not what we want to see.
448
1182000
4000
bukan itu yang ingin kami lihat.
20:01
We want you to go in.
449
1186000
3000
Kami ingin Anda untuk masuk.
20:04
We want to be with you and across from you.
450
1189000
3000
Kami ingin bersama Anda
dan berada di seberang Anda.
dan berada di seberang Anda.
20:07
And we just want,
451
1192000
2000
Dan kami hanya ingin,
20:09
for ourselves and the people we care about
452
1194000
2000
untuk diri kami dan
orang yang kami sayangi
orang yang kami sayangi
20:11
and the people we work with,
453
1196000
2000
dan yang bekerja bersama kami,
20:13
to dare greatly.
454
1198000
2000
untuk bersikap sangat berani.
20:15
So thank you all very much. I really appreciate it.
455
1200000
3000
Terimakasih banyak.
Saya sangat menghargainya.
Saya sangat menghargainya.
20:18
(Applause)
456
1203000
14000
(Tepuk tangan)
ABOUT THE SPEAKER
Brené Brown - Vulnerability researcherBrené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame.
Why you should listen
Brené Brown is a research professor at the University of Houston Graduate College of Social Work. She has spent the past ten years studying vulnerability, courage, authenticity, and shame. She spent the first five years of her decade-long study focusing on shame and empathy, and is now using that work to explore a concept that she calls Wholeheartedness. She poses the questions:
How do we learn to embrace our vulnerabilities and imperfections so that we can engage in our lives from a place of authenticity and worthiness? How do we cultivate the courage, compassion, and connection that we need to recognize that we are enough – that we are worthy of love, belonging, and joy?
Brené Brown | Speaker | TED.com