TED2012
Brené Brown: Listening to shame
브르네 브라운: 수치심에 귀 기울이기
Filmed:
Readability: 3.2
13,362,658 views
수치심은 보이지 않은 유행병입니다. 자기 파괴적인 행동들의 비밀스러운 원인이기도 합니다. 대중의 관심을 받은 취약성에 관한 전 테드 강연의 주인공, 브르네 브라운이 사람들이 수치심과 정면으로 대면했을때 어떤 일이 벌어지는지를 탐구합니다. 그녀의 유머, 인류애와 취약성이 돋보이는 강연입니다.
Brené Brown - Vulnerability researcher
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
I'm going to tell you a little bit
0
0
3000
제가 TEDxHouston에서 했던
00:18
about my TEDxHouston Talk.
1
3000
2000
강연에 대해 조금 알려드리겠습니다.
00:20
I woke up the morning after I gave that Talk
2
5000
4000
그 강연을 한 후 아침에 일어났을때는
00:24
with the worst vulnerability hangover
3
9000
3000
제 인생 최악의 취약성 숙취에
00:27
of my life.
4
12000
2000
시달리고 있었죠.
00:29
And I actually didn't leave my house
5
14000
3000
그리고 실제로 약 삼일간은
00:32
for about three days.
6
17000
2000
외출을 하지 않았습니다.
00:34
The first time I left was to meet a friend for lunch.
7
19000
4000
처음으로 집을 나선 것은
친구와의 점심 약속 때문이었습니다.
친구와의 점심 약속 때문이었습니다.
00:38
And when I walked in, she was already at the table.
8
23000
2000
그리고 제가 도착했을 땐,
그녀는 테이블에 이미 앉아있었습니다.
그녀는 테이블에 이미 앉아있었습니다.
00:40
And I sat down, and she said,
9
25000
2000
그리고 제가 앉자마자 제 친구가
00:42
"God, you look like hell."
10
27000
2000
"맙소사, 너 왜 이렇게
안 좋아 보여?"라고 하더군요.
안 좋아 보여?"라고 하더군요.
00:44
I said, "Thanks. I feel really --
11
29000
2000
그래서 "고마워. 정말 정상적으로
00:46
I'm not functioning."
12
31000
3000
생활할 수 없어" 라고 했습니다.
00:49
And she said, "What's going on?"
13
34000
2000
그녀가 "무슨 일이야?"라고 묻기에,
00:51
And I said, "I just told
14
36000
2000
대답하였습니다. "얼마 전
00:53
500 people
15
38000
3000
약 오백 명에게
00:56
that I became a researcher
16
41000
2000
내가 취약함을 피하고자
00:58
to avoid vulnerability.
17
43000
2000
연구원 되었다고 말하고는
01:00
And that when being vulnerable
18
45000
2000
취약성이, 즉 상처받을 수도
01:02
emerged from my data,
19
47000
2000
있음을 드러내는 것이
01:04
as absolutely essential
20
49000
3000
전심전력으로 사는 것의
필수 불가결 조건으로
필수 불가결 조건으로
01:07
to whole-hearted living,
21
52000
2000
유추되었을때,
01:09
I told these 500 people
22
54000
2000
이 500여 명의 이들한테
01:11
that I had a breakdown.
23
56000
2000
내가 정신적 붕괴를 겪었다고 말했어.
01:13
I had a slide that said Breakdown.
24
58000
2000
'붕괴'라고 쓰인 슬라이드까지
준비했었다니까.
준비했었다니까.
01:15
At what point did I think that was a good idea?"
25
60000
3000
대체 왜 그게 좋은
생각이라고 여겼던 걸까? "
생각이라고 여겼던 걸까? "
01:18
(Laughter)
26
63000
3000
(웃음)
01:21
And she said, "I saw your Talk live-streamed.
27
66000
2000
그녀가 말하길 "너의 강연을
생방송으로 청취했어.
생방송으로 청취했어.
01:23
It was not really you.
28
68000
2000
꼭 너답지는 않더라.
01:25
It was a little different than what you usually do.
29
70000
2000
평소의 너랑은 좀 달랐어.
01:27
But it was great."
30
72000
2000
하지만 아주 좋았어."
01:29
And I said,
31
74000
2000
해서, 제가 말하길
01:31
"This can't happen.
32
76000
2000
"이것 절대 있을 수 없는 일이야.
01:33
YouTube, they're putting this thing on YouTube.
33
78000
2000
유튜브, 주최자들이
유투브에 올린단 말이야.
유투브에 올린단 말이야.
01:35
And we're going to be talking about 600, 700 people."
34
80000
4000
그럼 이건 600명, 700명이 될 거라고."
라고 말했었죠.
라고 말했었죠.
01:39
(Laughter)
35
84000
4000
(웃음)
01:43
And she said, "Well, I think it's too late."
36
88000
3000
그녀는 "음, 내 생각은 이미 늦은
일인 것 같은데."라고 하더군요.
일인 것 같은데."라고 하더군요.
01:46
And I said, "Let me ask you something."
37
91000
2000
제가 "뭐 좀 물어보자"고 묻자
01:48
And she said, "Yeah."
38
93000
2000
그녀는 "응, 물어봐"라고 해서
01:50
And I said, "Do you remember when we were in college
39
95000
2000
"우리 대학 때, 우리가 상당히
01:52
and really wild and kind of dumb?"
40
97000
2000
철없고 좀 멍청했잖아,
기억나? "라고 묻자
기억나? "라고 묻자
01:54
And she said, "Yeah."
41
99000
2000
그녀는 "응"이라고 답하더군요.
01:56
And I said, "Remember when we'd leave a really bad message
42
101000
2000
그래서 "왜 우리가 진짜
나쁜 메시지들을 남겼었잖아.
나쁜 메시지들을 남겼었잖아.
01:58
on our ex-boyfriend's answering machine?
43
103000
2000
우리 전 남자 친구들의
자동 응답기에다가.
자동 응답기에다가.
02:00
Then we'd have to break into his dorm room
44
105000
2000
그래서 우리가 걔 기숙사 방에 침입해서
그 테이프 지워야 했던거, 기억나?"
그 테이프 지워야 했던거, 기억나?"
02:02
and then erase the tape?"
45
107000
2000
02:04
(Laughter)
46
109000
2000
(웃음)
02:06
And she goes, "Uh ... no."
47
111000
3000
그러자 그녀는 "음.... 아니."라고 하더군요.
02:09
(Laughter)
48
114000
2000
(웃음)
02:11
So of course, the only thing I could think of to say at that point was,
49
116000
3000
그래서 당연히 그 순간
제가 할 수 있는 유일한 말은
제가 할 수 있는 유일한 말은
02:14
"Yeah, me neither.
50
119000
2000
"응, 나도.
02:16
That ... me neither."
51
121000
3000
그건... 나도 기억 안 나."
02:20
And I'm thinking to myself,
52
125000
2000
그리고 혼자 생각하길
02:22
"Brene, what are you doing? What are you doing?
53
127000
3000
"브르네, 대체 뭘 하는 거야?
지금 뭐하는 거야?
지금 뭐하는 거야?
02:25
Why did you bring this up? Have you lost your mind?
54
130000
3000
대체 이 얘기를 왜
꺼낸 거야? 너 정신이 있니?
꺼낸 거야? 너 정신이 있니?
02:28
Your sisters would be perfect for this."
55
133000
3000
내 언니, 동생들이 보면 좋아하겠군."
02:32
So I looked back up and she said,
56
137000
3000
그래서 다시 친구를 쳐다보았더니
02:35
"Are you really going to try to break in
57
140000
3000
그녀가 "너 설마 진짜로 침입해서
02:38
and steal the video
58
143000
2000
그들이 유튜브에 올리기 전에
02:40
before they put it on YouTube?"
59
145000
3000
비디오테이프를 훔치려고?"
02:43
And I said, "I'm just thinking about it a little bit."
60
148000
3000
해서 "그냥 생각만 하고
있었어."라고 했습니다.
있었어."라고 했습니다.
02:46
(Laughter)
61
151000
2000
(웃음)
02:48
She said, "You're like the worst vulnerability role model ever."
62
153000
4000
그녀는 "너 정말 최악의
취약성 모델이다."라고 하더군요.
취약성 모델이다."라고 하더군요.
02:52
(Laughter)
63
157000
3000
(웃음)
02:55
And then I looked at her and I said something
64
160000
2000
그리곤 전 그녀를 쳐다보며 그 당시엔
02:57
that at the time felt a little dramatic,
65
162000
2000
상당히 극적인 것을 말했습니다.
02:59
but ended up being more prophetic than dramatic.
66
164000
2000
하지만 후에 극적이라기보다
예언적인 걸로 나타났죠.
예언적인 걸로 나타났죠.
03:01
I said,
67
166000
2000
전 이렇게 말했죠.
03:03
"If 500 turns into 1,000
68
168000
4000
"만약 500명이 1000명 또는
03:07
or 2,000,
69
172000
2000
2000명이 되면 내 인생은 끝이야."
03:09
my life is over."
70
174000
2000
03:11
(Laughter)
71
176000
2000
(웃음)
03:13
I had no contingency plan for four million.
72
178000
3000
저는 4백만 명이 볼 것을
대비한 계획은 없었어요.
대비한 계획은 없었어요.
03:16
(Laughter)
73
181000
3000
(웃음)
03:20
And my life did end when that happened.
74
185000
3000
제 인생은 정말 그 일이
일어나자 끝나고 말았습니다.
일어나자 끝나고 말았습니다.
03:23
And maybe the hardest part about my life ending
75
188000
4000
그리고 어쩌면 제 인생이
끝남의 가장 어려운 부분은
끝남의 가장 어려운 부분은
03:27
is that I learned something hard about myself,
76
192000
4000
저에 대해 어려운
무언가를 배웠다는 것입니다
무언가를 배웠다는 것입니다
03:31
and that was that,
77
196000
3000
그것은 바로 제가 제 연구를
03:34
as much as I would frustrated
78
199000
2000
세상에 알리지 못하는 것에 대해
03:36
about not being able to get my work out to the world,
79
201000
2000
좌절하는 것만큼이나
03:38
there was a part of me that was working very hard
80
203000
3000
그 유명세를 적당한 정도로만 유지하려고
03:41
to engineer staying small,
81
206000
3000
매우 열심히 노력하는 부분이
03:44
staying right under the radar.
82
209000
3000
제안에 있다는 것을요.
03:48
But I want to talk about what I've learned.
83
213000
2000
하지만 제가 배운 것에 관해
얘기하고 싶습니다.
얘기하고 싶습니다.
03:50
There's two things that I've learned in the last year.
84
215000
3000
제가 작년에 배운 것이
두 가지 있습니다.
두 가지 있습니다.
03:54
The first is
85
219000
4000
첫 번째는
03:58
vulnerability is not weakness.
86
223000
4000
취약/연약하다는 것이
약점은 아니라는 겁니다.
약점은 아니라는 겁니다.
04:02
And that myth
87
227000
2000
그리고 연약한 것이 약점이라는 통설은
심히 위험한 사고방식입니다.
심히 위험한 사고방식입니다.
04:04
is profoundly dangerous.
88
229000
2000
04:06
Let me ask you honestly --
89
231000
2000
여러분께 진지하게 여쭙겠습니다-
04:08
and I'll give you this warning,
90
233000
2000
미리 제가 심리 치료가로 훈련을
04:10
I'm trained as a therapist,
91
235000
2000
받았다는 경고를 드리겠습니다.
04:12
so I can out-wait you uncomfortably --
92
237000
3000
해서 여러분을 불편하게
할 수도 있습니다.
할 수도 있습니다.
04:15
so if you could just raise your hand that would be awesome --
93
240000
3000
제질문에 대답해주시기바랍니다.
04:18
how many of you honestly,
94
243000
2000
여러분 들 중 몇 분이나 솔직히,
04:20
when you're thinking about doing something vulnerable
95
245000
2000
당신이 취약한 무언가를
한다고 생각하거나
한다고 생각하거나
04:22
or saying something vulnerable,
96
247000
2000
또는 연약한 어떤 말을 한다고 할 때,
04:24
think, "God, vulnerability's weakness. This is weakness?"
97
249000
2000
"세상에, 이 취약함은 약한 거야.
이거 약점인가?"라고 생각하나요.
이거 약점인가?"라고 생각하나요.
04:26
How many of you think of vulnerability and weakness synonymously?
98
251000
3000
여러분 중 몇 명이나 취약함과
약함을 동일시합니까?
약함을 동일시합니까?
04:29
The majority of people.
99
254000
2000
대다수가 그렇군요.
04:31
Now let me ask you this question:
100
256000
2000
자, 이제 이걸 물어보겠습니다.
04:33
This past week at TED,
101
258000
3000
지난주 동안 TED에서, 여러분 중,
04:36
how many of you, when you saw vulnerability up here,
102
261000
3000
이 무대 위에서 누군가
연약함 드러내는 것을 목격했을 때
연약함 드러내는 것을 목격했을 때
04:39
thought it was pure courage?
103
264000
2000
그것이 순수한 용기라고 생각했는지요?
04:43
Vulnerability is not weakness.
104
268000
3000
취약성은 결코 약점이 아닙니다.
04:46
I define vulnerability
105
271000
2000
저는 취약성을
04:48
as emotional risk,
106
273000
3000
정서적 위험 요소,
04:51
exposure, uncertainty.
107
276000
3000
노출, 불확실성이라고 생각합니다.
04:54
It fuels our daily lives.
108
279000
2000
그것은 우리 일상생활의 연료죠.
04:56
And I've come to the belief --
109
281000
2000
그리고 이것은 제12년간의
04:58
this is my 12th year doing this research --
110
283000
2000
연구끝에 내린 결론입니다-
05:00
that vulnerability
111
285000
2000
취약성은
05:02
is our most accurate measurement
112
287000
3000
용기를 측정할 수 있는 가장 정확한
05:05
of courage --
113
290000
3000
기준입니다.
05:08
to be vulnerable, to let ourselves be seen,
114
293000
3000
취약해지고, 자기자신을 드러내고,
05:11
to be honest.
115
296000
2000
솔직해지는것 말입니다.
05:13
One of the weird things that's happened
116
298000
2000
제 테드강연이 유명해진 이후에,
05:15
is, after the TED explosion,
117
300000
2000
하나의 재미있는일이 생겼습니다,
05:17
I got a lot of offers to speak all over the country --
118
302000
3000
전 전국적으로 많은 강연 요청을 받았습니다.
05:20
everyone from schools and parent meetings
119
305000
3000
학교나 여러 학부모 모임으로부터
05:23
to Fortune 500 companies.
120
308000
3000
포츈지 선정 500 기업들까지요.
05:26
And so many of the calls went like this,
121
311000
2000
그리고 대부분 통화는 이렇게 진행됩니다.
05:28
"Hey, Dr. Brown. We loved your TEDTalk.
122
313000
2000
"네, 브라운 박사님.
TED의 강연 정말 좋았습니다.
TED의 강연 정말 좋았습니다.
05:30
We'd like you to come in and speak.
123
315000
2000
박사님을 모시고싶습니다.
05:32
We'd appreciate it
124
317000
2000
다만 취약성이나
05:34
if you wouldn't mention vulnerability or shame."
125
319000
3000
수치심은 언급하지
않았으면 고맙겠습니다."
않았으면 고맙겠습니다."
05:37
(Laughter)
126
322000
4000
(웃음)
05:41
What would you like for me to talk about?
127
326000
3000
그럼 제가 어떤 내용에 대해서
하기를 원하시나요?
하기를 원하시나요?
05:44
There's three big answers.
128
329000
2000
크게 약 세 종류의 대답이 있습니다.
05:46
This is mostly, to be honest with you, from the business sector:
129
331000
3000
이것은 솔직히 대부분
비즈니스 분야에서 오는 답들입니다.
비즈니스 분야에서 오는 답들입니다.
05:49
innovation, creativity
130
334000
2000
혁신, 창조성
05:51
and change.
131
336000
3000
그리고 변화입니다.
05:55
So let me go on the record
132
340000
2000
해서 여기서 아예
05:57
and say,
133
342000
2000
기록으로 남겨두죠.
05:59
vulnerability is the birthplace
134
344000
2000
취약성이야말로
06:01
of innovation, creativity and change.
135
346000
3000
혁신, 창의력과 변화가 탄생하는 곳입니다.
06:04
(Applause)
136
349000
5000
(박수)
06:12
To create is to make something
137
357000
3000
창조한다는 것은 이전에 존재하지 않았던
06:15
that has never existed before.
138
360000
3000
무언가를 만드는 것입니다.
06:18
There's nothing more vulnerable than that.
139
363000
3000
그것보다 더 취약한 것은
아무것도 없습니다.
아무것도 없습니다.
06:21
Adaptability to change
140
366000
2000
변화에 대한 융통성은
06:23
is all about vulnerability.
141
368000
2000
모두 취약성에 관한 것입니다.
06:25
The second thing,
142
370000
2000
두 번째는,
06:27
in addition to really finally understanding
143
372000
4000
취약점과 용기 사이의 관계를
06:31
the relationship between vulnerability and courage,
144
376000
2000
진정으로 이해하는 것 이외에
06:33
the second thing I learned is this:
145
378000
3000
제가 두번째로 배운것은 이겁니다:
06:36
We have to talk about shame.
146
381000
3000
우리는 수치심에 관해서 얘기해야겠군요.
06:41
And I'm going to be really honest with you.
147
386000
2000
그리고 여러분에게 전
정말 솔직하게 말할 겁니다.
정말 솔직하게 말할 겁니다.
06:43
When I became a "vulnerability researcher"
148
388000
4000
제가 '취약성 연구원'이 되자
06:47
and that became the focus because of the TEDTalk --
149
392000
3000
그 때문에 TED에 초청되었습니다.
06:50
and I'm not kidding.
150
395000
2000
농담이 아니에요.
06:52
I'll give you an example.
151
397000
2000
제가 예를 들어 보죠.
06:54
About three months ago, I was in a sporting goods store
152
399000
2000
약 석 달 전에, 저는
스포츠용품 가게에 있었습니다.
스포츠용품 가게에 있었습니다.
06:56
buying goggles and shin guards
153
401000
2000
고글과 정강이 보호대 등
06:58
and all the things that parents buy at the sporting goods store.
154
403000
3000
학부모가 스포츠용품 가게에서
흔히 사는 것들을 사면서요.
흔히 사는 것들을 사면서요.
07:01
About from a hundred feet away, this is what I hear:
155
406000
3000
약 30 미터 떨어진 곳에서
이런 말이 들리더군요:
이런 말이 들리더군요:
07:04
"Vulnerability TED! Vulnerability TED!"
156
409000
3000
"취약성 테드! 취약성 테드!"
07:07
(Laughter)
157
412000
8000
(웃음)
07:15
I'm a fifth generation Texan.
158
420000
2000
저는 5세대째 텍사스 주민입니다.
07:17
Our family motto is "Lock and load."
159
422000
3000
우리 가족의 좌우명은
"전투 준비 태세"입니다.
"전투 준비 태세"입니다.
07:20
I am not a natural vulnerability researcher.
160
425000
4000
나는 태생적으로
취약한 연구원이 아닙니다.
취약한 연구원이 아닙니다.
07:25
So I'm like,
161
430000
2000
스스로에게 말했습니다,
07:27
just keep walking, she's on my six.
162
432000
2000
내뒤에있으니 그냥 걸으라고.
07:29
(Laughter)
163
434000
2000
(웃음)
07:31
And then I hear, "Vulnerability TED!"
164
436000
4000
그리곤 다시 , "취약성 테드!"라고 들렸습니다.
07:35
I turn around, I go, "Hi."
165
440000
3000
"안녕하세요."라고 인사하려 돌아서자
07:38
She's right here and she said,
166
443000
2000
그녀는 바로 제 코앞에서 말하길,
07:40
"You're the shame researcher who had the breakdown."
167
445000
3000
"정신적 붕괴를 겪으셨던
수치심 연구원이시죠."
수치심 연구원이시죠."
07:43
(Laughter)
168
448000
4000
(웃음)
07:47
At this point
169
452000
2000
이 시점에서 주변 다른 학부모들은
07:49
parents are, like, pulling their children close.
170
454000
3000
자녀를 가까이 끌어당기며
07:53
"Look away."
171
458000
2000
"쳐다보지 마."라면서요.
07:57
And I'm so worn out at this point in my life,
172
462000
2000
전 이 시기에 너무 지쳐있던 때라
07:59
I look at her and I actually say,
173
464000
2000
그녀를 보면 전 실제로 이렇게 말했습니다.
08:01
"It was a frickin' spiritual awakening."
174
466000
3000
"그것은 정신적 각성이었다니까요."
08:04
(Laughter)
175
469000
2000
(웃음)
08:06
(Applause)
176
471000
2000
(박수)
08:08
And she looks back and does this,
177
473000
2000
그리고, 그녀는 뒤를 살짝 돌아보곤
08:10
"I know."
178
475000
2000
"저도 압니다."라고 하며
08:12
And she said,
179
477000
2000
이리 말하더군요.
08:14
"We watched your TEDTalk in my book club.
180
479000
3000
"우리 독서 클럽에 함께
당신의 TED 강연을 봤어요.
당신의 TED 강연을 봤어요.
08:17
Then we read your book
181
482000
2000
그리고 당신의 책을 함께 읽고
08:19
and we renamed ourselves
182
484000
2000
우리끼리 우리 별명을 붙였죠.
08:21
'The Breakdown Babes.'"
183
486000
3000
'붕괴 아가씨들'
08:24
And she said, "Our tagline is:
184
489000
2000
그리고 그녀는 "우리의 태그 라인은:
08:26
'We're falling apart and it feels fantastic.'"
185
491000
4000
'우리는 부서져 가지만,
환상적인 느낌이야.' "
환상적인 느낌이야.' "
08:30
(Laughter)
186
495000
3000
(웃음)
08:33
You can only imagine
187
498000
2000
자, 상황이 이러니
이제 제가 교수 회의에선
이제 제가 교수 회의에선
08:35
what it's like for me in a faculty meeting.
188
500000
3000
대체 어땠을지 상상만이라도 해보세요.
08:40
So when I became Vulnerability TED,
189
505000
2000
해서 제가 '취약성 TED'가 됐을 때,
08:42
like an action figure --
190
507000
3000
마치 액션 피규어처럼요,
08:45
like Ninja Barbie, but I'm Vulnerability TED --
191
510000
4000
또는 닌자 바비 인형같이,
다만 이름이 '취약점 TED'인 거죠.
다만 이름이 '취약점 TED'인 거죠.
08:49
I thought, I'm going to leave that shame stuff behind,
192
514000
3000
수치심이란 주제는
관두자고 생각했습니다.
관두자고 생각했습니다.
08:52
because I spent six years studying shame
193
517000
3000
사실 저는 수치심을
연구하며 6년을 보냈습니다.
연구하며 6년을 보냈습니다.
08:55
before I really started writing and talking about vulnerability.
194
520000
3000
제가 취약점에 대해 쓰고
말하고 다니기 이전에요.
말하고 다니기 이전에요.
08:58
And I thought, thank God, because shame is this horrible topic,
195
523000
3000
전 '수치심이 끔찍한 주제이기 때문에
09:01
no one wants to talk about it.
196
526000
2000
아무도 얘기하고 싶어하지 않아
다행이다.'라고 생각했습니다.
다행이다.'라고 생각했습니다.
09:03
It's the best way to shut people down on an airplane.
197
528000
2000
이건 비행기에 말 많은 옆 사람을
조용하게 하는 가장 좋은 방법이죠.
조용하게 하는 가장 좋은 방법이죠.
09:05
"What do you do?" "I study shame." "Oh."
198
530000
2000
"무슨일을 하시나요?"
"전 수치심을 연구합니다." "아..."
"전 수치심을 연구합니다." "아..."
09:07
(Laughter)
199
532000
2000
(웃음)
09:09
And I see you.
200
534000
2000
"그리고 제겐 당신이 보이는군요."
09:11
(Laughter)
201
536000
6000
(웃음)
09:17
But in surviving this last year,
202
542000
3000
그러나 작년을 살아남는 과정에서
09:20
I was reminded of a cardinal rule --
203
545000
3000
저는 중요한 룰이 생각났습니다.
09:23
not a research rule,
204
548000
3000
연구원의 규칙이 아니라
09:26
but a moral imperative
205
551000
2000
도덕적으로 반드시 지켜야 하는
09:28
from my upbringing --
206
553000
2000
제가 크면서 배운 규칙이죠-
09:30
you've got to dance with the one who brung ya.
207
555000
4000
"널 데리고 온 사람과 꼭 춤을 춰야 한다."
09:34
And I did not learn about vulnerability
208
559000
2000
전 취약점을 연구하면서
09:36
and courage and creativity and innovation
209
561000
3000
취약점, 용기, 창의력,
그리고 혁신에 대해
그리고 혁신에 대해
09:39
from studying vulnerability.
210
564000
3000
알게 된 것이 아닙니다.
09:42
I learned about these things
211
567000
2000
이런 것들을 제가 수치심을
09:44
from studying shame.
212
569000
2000
연구하며 배우게 된 거죠.
09:46
And so I want to walk you in
213
571000
2000
그래서 전 여러분을 수치심의
09:48
to shame.
214
573000
2000
세계로 데리고 가려합니다.
09:50
Jungian analysts call shame
215
575000
3000
융 심리학자들은 수치심을
09:53
the swampland of the soul.
216
578000
3000
영혼의 늪지대라고 표현했습니다.
09:56
And we're going to walk in.
217
581000
2000
그리고 우린 그곳으로 들어갈것입니다.
09:58
And the purpose is not to walk in
218
583000
2000
그리고 목적은 거기로 들어가
10:00
and construct a home and live there.
219
585000
2000
집 짓고 살자는 것이 아닙니다.
10:02
It is to put on some galoshes
220
587000
4000
목적은 방수 덧신을 신고
10:06
and walk through and find our way around.
221
591000
3000
돌아다니고 통과할 길을 찾자는 거죠.
10:11
Here's why.
222
596000
2000
이유는 이겁니다.
10:15
We heard the most compelling call ever
223
600000
2000
우리는 이 나라에서 유래없이
10:17
to have a conversation in this country,
224
602000
3000
대화를 필요로하게되었습니다.
10:20
and I think globally,
225
605000
2000
그리고 전 세계적으로도 말이죠.
10:22
around race, right?
226
607000
2000
모든 인종을 초월해서요, 아닌가요?
10:24
Yes? We heard that.
227
609000
2000
그렇죠? 우리는 들었습니다.
10:26
Yes?
228
611000
2000
그렇죠?
10:28
Cannot have that conversation without shame,
229
613000
3000
수치심 없이는 그 대화를
가질 수 없습니다.
가질 수 없습니다.
10:31
because you cannot talk about race without talking about privilege.
230
616000
3000
특권을 언급하지 않고는 인종에 대해
말할 수 없기 때문이죠.
말할 수 없기 때문이죠.
10:34
And when people start talking about privilege,
231
619000
3000
그리고 사람들은 특권에 관해 얘기하면
10:37
they get paralyzed by shame.
232
622000
2000
그들은 수치심에 의해 마비가 되죠.
10:39
We heard a brilliant simple solution
233
624000
2000
우리는 수술 중 환자의 죽음을 막는
10:41
to not killing people in surgery,
234
626000
2000
간단하고 멋진 해결책을 들었습니다.
10:43
which is have a checklist.
235
628000
2000
체크 리스트를 도입하는 거죠.
10:45
You can't fix that problem without addressing shame,
236
630000
3000
수치심을 언급하지 않고서는
그 문제를 해결할 수 없습니다.
그 문제를 해결할 수 없습니다.
10:48
because when they teach those folks how to suture,
237
633000
4000
그들이 치료하는 방법을 가르칠 때
10:52
they also teach them how to stitch their self-worth
238
637000
3000
그들은 또한 자존감을
치료해서 다시 강력하게
치료해서 다시 강력하게
10:55
to being all-powerful.
239
640000
2000
되는 법을 가르치는 거거든요.
10:57
And all-powerful folks don't need checklists.
240
642000
4000
그리고 이런 이들에겐
점검표가 필요하지 않습니다.
점검표가 필요하지 않습니다.
11:02
And I had to write down the name of this TED Fellow
241
647000
2000
저는 이 테드 참가자의 이름을
적어 두어야만 했습니다.
적어 두어야만 했습니다.
11:04
so I didn't mess it up here.
242
649000
2000
제가 이 무대 위에서
실수하지 않으려고요.
실수하지 않으려고요.
11:06
Myshkin Ingawale,
243
651000
2000
미쉬킨 잉가왈레,
11:08
I hope I did right by you.
244
653000
2000
제가 이름을 제대로 말했길 빕니다.
11:10
(Applause)
245
655000
3000
(박수)
11:13
I saw the TED Fellows my first day here.
246
658000
2000
여기 다른 테드 발표자들을
첫날 보았습니다.
첫날 보았습니다.
11:15
And he got up and he explained
247
660000
2000
그리고 그는 여기 서서 설명했습니다.
11:17
how he was driven to create
248
662000
2000
빈혈진단을 돕기 위한
11:19
some technology to help test for anemia
249
664000
2000
기술 개발에 의욕적이란것을.
11:21
because people were dying unnecessarily.
250
666000
2000
사람들이 불필요하게
죽어가고 있었으니까요.
죽어가고 있었으니까요.
11:23
And he said, "I saw this need.
251
668000
2000
그는 "그것이 꼭 필요한
사람들이 있습니다.
사람들이 있습니다.
11:25
So you know what I did? I made it."
252
670000
2000
그래서, 제가 만들었습니다."
라고 하였습니다.
라고 하였습니다.
11:27
And everybody just burst into applause, and they were like "Yes!"
253
672000
3000
그리고 모두 박수를 터뜨렸고
"예스!"라고 했습니다.
"예스!"라고 했습니다.
11:30
And he said, "And it didn't work.
254
675000
3000
그러자 그가 말하길,
"그것은 작동하지 않았습니다.
"그것은 작동하지 않았습니다.
11:33
And then I made it 32 more times,
255
678000
4000
그리고 전 그것을
32차례 더 만들었습니다.
32차례 더 만들었습니다.
11:37
and then it worked."
256
682000
2000
그제야 작동을 하더군요."
11:39
You know what the big secret about TED is?
257
684000
2000
여러분은 TED의 가장
큰 비밀이 뭔 줄 아십니까?
큰 비밀이 뭔 줄 아십니까?
11:41
I can't wait to tell people this.
258
686000
2000
사람들에게 이 말을 하기를
얼마나 기다렸는지 모릅니다.
얼마나 기다렸는지 모릅니다.
11:43
I guess I'm doing it right now.
259
688000
2000
드디어 이 말을 하게 되네요.
11:45
(Laughter)
260
690000
2000
(웃음)
11:47
This is like the failure conference.
261
692000
2000
테드는 실패담 컨퍼런스와 같습니다.
11:49
No, it is.
262
694000
2000
아니, 정말입니다.
11:51
(Applause)
263
696000
3000
(박수)
11:54
You know why this place is amazing?
264
699000
3000
이곳이 놀라운 이유가 뭔지 아십니까?
11:57
Because very few people here
265
702000
2000
여기서는 오직 소수만이
11:59
are afraid to fail.
266
704000
2000
실패를 두려워하기 때문입니다.
12:01
And no one who gets on the stage, so far that I've seen, has not failed.
267
706000
4000
그리고 무대에 오른 누구나, 지금까지 제가
봐 온 바로는, 실패하지 않은 이가 없습니다.
봐 온 바로는, 실패하지 않은 이가 없습니다.
12:05
I've failed miserably, many times.
268
710000
3000
저도 여러번 비참하게 실패했었습니다.
12:08
I don't think the world understands that
269
713000
3000
하지만 세상은 수치심 때문에 이를
12:11
because of shame.
270
716000
2000
이해하고 있지 않은 듯합니다.
12:13
There's a great quote that saved me this past year
271
718000
2000
작년의 저를 구해준 훌륭한 문구가 있습니다.
12:15
by Theodore Roosevelt.
272
720000
3000
시어도어 루스벨트가 한 말이죠.
12:18
A lot of people refer to it as the "Man in the Arena" quote.
273
723000
3000
많은 사람이
"경기장의 투사"로 인용합니다.
"경기장의 투사"로 인용합니다.
12:21
And it goes like this:
274
726000
2000
이겁니다.
12:23
"It is not the critic who counts.
275
728000
2000
"중요한 것은 비평가가 아니다.
12:25
It is not the man who sits and points out
276
730000
3000
관중석에 앉아서 선수가
12:28
how the doer of deeds could have done things better
277
733000
2000
어떻게 헛디뎠고 어떻게 하면
더 잘할 수 있었는지
더 잘할 수 있었는지
12:30
and how he falls and stumbles.
278
735000
2000
지적하는 이도 아니다.
12:32
The credit goes to the man in the arena
279
737000
3000
업적은 경기장 안에서
12:35
whose face is marred
280
740000
2000
얼굴이 먼지와 피, 땀으로
12:37
with dust and blood and sweat.
281
742000
3000
얼룩진 이에게 돌아가는 것이다.
12:40
But when he's in the arena,
282
745000
2000
그가 경기장에 있을 땐
12:42
at best he wins,
283
747000
3000
잘하면 이길 것이고,
12:45
and at worst he loses,
284
750000
3000
못하면 질 것이다.
12:48
but when he fails, when he loses,
285
753000
2000
하지만 그가 실패하더라도,
또는 지더라도,
또는 지더라도,
12:50
he does so daring greatly."
286
755000
3000
그는 감히 무모하리만치
멋지게 질 것이다."
멋지게 질 것이다."
12:53
And that's what this conference, to me, is about.
287
758000
3000
그리고 제겐 이 TED 컨퍼런스가
그렇습니다.
그렇습니다.
12:56
That's what life is about, about daring greatly,
288
761000
2000
그것이 삶인 거죠. 대담하게 용기를 내는 것 ,
12:58
about being in the arena.
289
763000
2000
경기장 안에 있는 것 말입니다.
13:00
When you walk up to that arena and you put your hand on the door,
290
765000
3000
그 경기장으로 가서 여러분이
문에 손을 갖다 대었을 때,
문에 손을 갖다 대었을 때,
13:03
and you think, "I'm going in and I'm going to try this,"
291
768000
2000
그리고 "나는 들어간다. 나는 이를
시도해 볼 것이다."라고 생각할 때
시도해 볼 것이다."라고 생각할 때
13:05
shame is the gremlin
292
770000
2000
수치심은 "어, 잠깐만.
13:07
who says, "Uh, uh.
293
772000
2000
넌 자격이 없어." 라고 말하는
13:09
You're not good enough.
294
774000
2000
괴물입니다. "넌 그 MBA 과정을
13:11
You never finished that MBA. Your wife left you.
295
776000
3000
다 끝내지 못했잖아.
너의 아내도 너를 떠났잖아.
너의 아내도 너를 떠났잖아.
13:14
I know your dad really wasn't in Luxembourg,
296
779000
2000
난 너희 아빠가 실은 룩셈부르크가 아닌
13:16
he was in Sing Sing.
297
781000
4000
싱싱에 있었다는 걸 알아.
13:20
I know those things that happened to you growing up.
298
785000
3000
난 네가 자라면서
일어났던 일들을 알아.
일어났던 일들을 알아.
13:23
I know you don't think that you're pretty enough
299
788000
2000
난 네가 아주 예쁘다고
생각지 않는 걸 알아.
생각지 않는 걸 알아.
13:25
or smart enough or talented enough or powerful enough.
300
790000
3000
또는 똑똑하다거나, 재능이 있거나,
힘이 있다고 믿지 않는 걸 알아.
힘이 있다고 믿지 않는 걸 알아.
13:28
I know your dad never paid attention, even when you made CFO."
301
793000
4000
네가 재무 최고 책임자가 되었을 때도
너의 아버지가 전혀 신경 쓰지 않았다는 걸 알아."
너의 아버지가 전혀 신경 쓰지 않았다는 걸 알아."
13:32
Shame is that thing.
302
797000
3000
수치심은 바로 그것입니다.
13:35
And if we can quiet it down and walk in
303
800000
3000
만약 우리가 그것을 조용히
시카고 경기장으로 걸어 들어가
시카고 경기장으로 걸어 들어가
13:38
and say, "I'm going to do this,"
304
803000
4000
"이것을 할 것이다."라고 말할 수 있다면
13:42
we look up and the critic that we see
305
807000
2000
우리가 손가락질하며 웃고 있는
13:44
pointing and laughing,
306
809000
2000
비평가들을 올려다보면
13:46
99 percent of the time is who?
307
811000
3000
99%의 경우 누구이던가요?
13:49
Us.
308
814000
3000
우리자신.
13:52
Shame drives two big tapes --
309
817000
2000
수치심은 두 굴레를 사용합니다-
13:54
"never good enough"
310
819000
2000
"자격미달"
13:56
and, if you can talk it out of that one,
311
821000
2000
그리고, 만약에 첫번째
굴레에서 벗어나게된다면,
굴레에서 벗어나게된다면,
13:58
"who do you think you are?"
312
823000
3000
"당신이 뭔데?" 말입니다.
14:02
The thing to understand about shame is it's not guilt.
313
827000
2000
수치심을 이해하는 데 있어, 그것이 죄책감은
아니라는 걸 아셔야 합니다.
아니라는 걸 아셔야 합니다.
14:04
Shame is a focus on self, guilt is a focus on behavior.
314
829000
3000
수치심은 자신에게 초점이 맞춰져 있고,
죄책감은 행위에 맞춰줘 있죠.
죄책감은 행위에 맞춰줘 있죠.
14:07
Shame is "I am bad."
315
832000
2000
수치심은 "난 나빠"입니다.
14:09
Guilt is "I did something bad."
316
834000
3000
죄책감은 "나는 뭔가
나쁜 짓을 했어"입니다.
나쁜 짓을 했어"입니다.
14:12
How many of you,
317
837000
2000
여러분 중 몇 명이나,
14:14
if you did something that was hurtful to me,
318
839000
2000
만약 제게 상처를 준후에,
14:16
would be willing to say, "I'm sorry. I made a mistake?"
319
841000
2000
"죄송합니다. 제가 실수를 했어요."
라고 말할 용의가 있으십니까?
라고 말할 용의가 있으십니까?
14:18
How many of you would be willing to say that?
320
843000
3000
여러분 중 몇이나
이 말을 하시겠습니까?
이 말을 하시겠습니까?
14:21
Guilt: I'm sorry. I made a mistake.
321
846000
3000
죄책감: '죄송합니다.
제가 실수를 했습니다.'
제가 실수를 했습니다.'
14:24
Shame: I'm sorry. I am a mistake.
322
849000
4000
수치심: '죄송합니다.
제가 실수입니다.'
제가 실수입니다.'
14:28
There's a huge difference between shame and guilt.
323
853000
2000
수치심과 죄책감 사이에는
아주 큰 차이가 있습니다.
아주 큰 차이가 있습니다.
14:30
And here's what you need to know.
324
855000
2000
그리고 여기 여러분이
아셔야 할 것이 있습니다.
아셔야 할 것이 있습니다.
14:32
Shame is highly, highly correlated
325
857000
3000
수치심은 중독, 우울증, 폭력,
14:35
with addiction, depression, violence, aggression,
326
860000
3000
공격성과 함께 왕따, 자살, 식이장애와
14:38
bullying, suicide, eating disorders.
327
863000
4000
아주 아주 높은 연관성을
갖고 있습니다.
갖고 있습니다.
14:42
And here's what you even need to know more.
328
867000
2000
그리고 여기서 더 아셔야
할 것이 있습니다.
할 것이 있습니다.
14:44
Guilt, inversely correlated with those things.
329
869000
3000
죄의식은 이것들과
반대 방향으로 연관이 있죠.
반대 방향으로 연관이 있죠.
14:49
The ability to hold something we've done or failed to do
330
874000
3000
우리가 이미 저질렀거나
실패한 일에 대해서
실패한 일에 대해서
14:52
up against who we want to be
331
877000
2000
우리가 되고자 하는
이상에 빗대어 비교하는
이상에 빗대어 비교하는
14:54
is incredibly adaptive.
332
879000
2000
능력은 놀라울 정도로 적응력이 좋죠.
14:56
It's uncomfortable, but it's adaptive.
333
881000
3000
그것은 불편하지만, 적응할 수 있죠.
15:02
The other thing you need to know about shame
334
887000
2000
여러분이 수치심에 대해
알아야 할 또 한가지는
알아야 할 또 한가지는
15:04
is it's absolutely organized by gender.
335
889000
3000
그것은 절대적으로 성별에
영향을 받는다는 것입니다.
영향을 받는다는 것입니다.
15:07
If shame washes over me and washes over Chris,
336
892000
3000
수치심이 절 한번 휩쓸고 가고,
크리스를 한번 휩쓸고 가면
크리스를 한번 휩쓸고 가면
15:10
it's going to feel the same.
337
895000
3000
그것은 동일하게 느껴질 것입니다.
15:13
Everyone sitting in here knows the warm wash of shame.
338
898000
3000
여기 앉아있는 모든 이들이 이 따뜻이 적시고
지나가는 수치심의 느낌을 알죠.
지나가는 수치심의 느낌을 알죠.
15:16
We're pretty sure that the only people who don't experience shame
339
901000
2000
우리는 수치심을 느끼지 않는
유일한 사람은
유일한 사람은
15:18
are people who have no capacity
340
903000
2000
연결과 공감 능력이 전혀 없는
15:20
for connection or empathy.
341
905000
2000
사람뿐이라는 데 확신하죠.
15:22
Which means, yes, I have a little shame;
342
907000
2000
이는 '네, 전 수치심을 조금
가지고 있습니다.' 이거나
가지고 있습니다.' 이거나
15:24
no, I'm a sociopath.
343
909000
2000
'아니오, 전 반사회적
인격 장애자입니다.' 인 거죠
인격 장애자입니다.' 인 거죠
15:26
So I would opt for, yes, you have a little shame.
344
911000
3000
해서 전 차라리 '그래, 당신은
수치심이 좀 있어.'를 택하겠습니다.
수치심이 좀 있어.'를 택하겠습니다.
15:32
Shame feels the same for men and women,
345
917000
2000
수치심은 남성과 여성에게
동일하게 느껴집니다.
동일하게 느껴집니다.
15:34
but it's organized by gender.
346
919000
2000
하지만 그것은 성별에 의해 분류됩니다.
15:36
For women,
347
921000
2000
여성의 경우엔,
15:38
the best example I can give you
348
923000
2000
제가 들 수 있는 가장 좋은 예는
15:40
is Enjoli
349
925000
2000
Enjoli 향수의
15:42
the commercial:
350
927000
2000
광고입니다.
15:44
"I can put the wash on the line,
351
929000
2000
"저는 빨래를 널고
15:46
pack the lunches, hand out the kisses
352
931000
2000
도시락을 싸고, 가족들에게 키스한 뒤
15:48
and be at work at five to nine.
353
933000
2000
그리고 9시 출근해서 5시까지 일하죠.
15:50
I can bring home the bacon, fry it up in the pan
354
935000
3000
집에 베이컨을 사 와서 프라이팬에 굽고
15:53
and never let you forget you're a man."
355
938000
3000
당신이 나의 남자임을 잊지 않게 하죠. "
15:56
For women, shame is do it all,
356
941000
2000
여성의 경우, 수치심은 '모든 것을 다 할 것'
15:58
do it perfectly
357
943000
2000
'완벽하게 할 것' 그리고
16:00
and never let them see you sweat.
358
945000
3000
'그 때문에 힘들어하는
모습을 보이지 말 것'입니다.
모습을 보이지 말 것'입니다.
16:03
I don't know how much perfume that commercial sold,
359
948000
3000
저는 저 광고가 향수를
얼마나 팔았는지는 모르지만
얼마나 팔았는지는 모르지만
16:06
but I guarantee you,
360
951000
2000
저것이 많은 항우울제와 신경안정제를
16:08
it moved a lot of antidepressants and anti-anxiety meds.
361
953000
2000
움직였을 거라는 것을 확신합니다.
16:10
(Laughter)
362
955000
3000
(웃음)
16:14
Shame, for women, is this web
363
959000
3000
수치심은 여성에게 되어야 하는
16:17
of unobtainable, conflicting, competing expectations
364
962000
3000
여성상의 불가능하고 모순되며
16:20
about who we're supposed to be.
365
965000
3000
경쟁적인 기대로 이루어진 그물입니다.
16:24
And it's a straight-jacket.
366
969000
2000
그리고 그것은 구속복이죠.
16:26
For men,
367
971000
2000
남성의 경우
16:28
shame is not a bunch of competing, conflicting expectations.
368
973000
3000
수치심은 경쟁적이고 모순된
기대들이 잔뜩 모인 것이 아닙니다.
기대들이 잔뜩 모인 것이 아닙니다.
16:31
Shame is one,
369
976000
2000
수치심은 단 하나,
16:33
do not be perceived as what?
370
978000
3000
어떻게 보이지 말 것, 무엇일까요?
16:36
Weak.
371
981000
2000
약함.
16:38
I did not interview men for the first four years of my study.
372
983000
3000
제 연구의 첫 4년 동안 남자들
인터뷰는 하지 않았습니다.
인터뷰는 하지 않았습니다.
16:41
And it wasn't until a man looked at me one day after a book signing,
373
986000
2000
어느 남자분이 제 책
사인회에서 저를 보고
사인회에서 저를 보고
16:43
said, "I love what you have to say about shame,
374
988000
2000
"수치심에 대해 당신이
말한 것들이 참 좋습니다.
말한 것들이 참 좋습니다.
16:45
I'm curious why you didn't mention men."
375
990000
2000
왜 남자들은 언급하지
않으셨는지 궁금하군요." 묻더군요
않으셨는지 궁금하군요." 묻더군요
16:47
And I said, "I don't study men."
376
992000
3000
그래서 "전 남자들은
연구하지 않습니다."라고 하자
연구하지 않습니다."라고 하자
16:50
And he said, "That's convenient."
377
995000
2000
그가 "그것참 편리하네요."라고 하더군요.
16:52
(Laughter)
378
997000
3000
(웃음)
16:55
And I said, "Why?"
379
1000000
2000
제가 "왜요?"라고 묻자
16:57
And he said, "Because you say to reach out,
380
1002000
3000
"당신은 손을 내밀어 자신의
이야기를 하고 연약해지라고 말합니다.
이야기를 하고 연약해지라고 말합니다.
17:00
tell our story,
381
1005000
2000
우리의 이야기를,
17:02
be vulnerable.
382
1007000
3000
취약해지라고요. 하지만 방금
17:05
But you see those books you just signed
383
1010000
2000
당신이 서명한 책은 그저 제 아내와
17:07
for my wife and my three daughters?"
384
1012000
2000
세 딸만을 위한 거란 말인가요?"
17:09
I said, "Yeah."
385
1014000
2000
전 "그렇습니다"고 답했죠.
17:11
"They'd rather me die on top of my white horse
386
1016000
3000
"그들은 제가 아래로
떨어지는 걸 보느니
떨어지는 걸 보느니
17:14
than watch me fall down.
387
1019000
3000
차라리 제 백마 위에서
죽기를 원할 겁니다.
죽기를 원할 겁니다.
17:17
When we reach out and be vulnerable
388
1022000
3000
우리가 연약해지고
손을 뻗어 도움을 구하면
손을 뻗어 도움을 구하면
17:20
we get the shit beat out of us.
389
1025000
2000
무진장 얻어맞기만 하죠.
17:22
And don't tell me
390
1027000
2000
그리고 그것이 남자들과 코치와
17:24
it's from the guys and the coaches and the dads,
391
1029000
4000
아버지한테서 온 거라고는
말하지 마십시오.
말하지 마십시오.
17:28
because the women in my life are harder on me than anyone else."
392
1033000
4000
제 인생에서 여자들은
누구보다 저를 힘들게 했습니다."
누구보다 저를 힘들게 했습니다."
17:32
So I started interviewing men
393
1037000
2000
그래서 전 남자들을
인터뷰하기 시작했습니다.
인터뷰하기 시작했습니다.
17:34
and asking questions.
394
1039000
2000
그리고 질문하기 시작했죠.
17:36
And what I learned is this:
395
1041000
3000
그리고 제가 배운 것은 이것입니다.
17:39
You show me a woman who can actually sit with a man
396
1044000
2000
여러분이 남자가 연약하고 두려워할 때
17:41
in real vulnerability and fear,
397
1046000
2000
함께 할 수 있는 여자를 본다면
17:43
I'll show you a woman who's done incredible work.
398
1048000
4000
그분은 놀라운 업적을 이룬 여성입니다.
17:47
You show me a man who can sit with a woman
399
1052000
2000
여러분이 뚜껑이 열리기 직전,
17:49
who's just had it,
400
1054000
2000
더는 아무것도 할 수 없을 상태가 된
17:51
she can't do it all anymore,
401
1056000
3000
여성과 함께 앉아
17:54
and his first response is not,
402
1059000
2000
그가 보이는 첫 반응이
17:56
"I unloaded the dishwasher,"
403
1061000
3000
"식기세척기 그릇들은
내가 다 빼놨어."가 아니고
내가 다 빼놨어."가 아니고
17:59
but he really listens --
404
1064000
3000
정말로 여자 말에 경청해줄 수 있다면,
18:02
because that's all we need --
405
1067000
2000
왜냐하면 그게 우리가
필요한 전부이기 때문이죠.
필요한 전부이기 때문이죠.
18:04
I'll show you a guy who's done a lot of work.
406
1069000
2000
이런 분이야말로 엄청난
일을 이룬 남성인 거죠.
일을 이룬 남성인 거죠.
18:06
Shame is an epidemic in our culture.
407
1071000
3000
수치심은 우리 문화에서
일종의 전염병입니다.
일종의 전염병입니다.
18:11
And to get out from underneath it,
408
1076000
5000
그리고, 그 영향권 아래에서 벗어나
18:16
to find our way back to each other,
409
1081000
2000
서로에게로 가는 길을 찾고자 한다면
18:18
we have to understand how it affects us
410
1083000
2000
우리는 그것이 우리에게 어떤
영향을 주는지 이해해야 합니다.
영향을 주는지 이해해야 합니다.
18:20
and how it affects the way we're parenting,
411
1085000
3000
그리고 어떻게 우리가
양육하는 데 영향을 끼치고
양육하는 데 영향을 끼치고
18:23
the way we're working, the way we're looking at each other.
412
1088000
4000
우리가 일하는 방식, 서로 바라보는 방식에
영향을 끼치는 지 말입니다.
영향을 끼치는 지 말입니다.
18:27
Very quickly, some research by Mahalik at Boston College.
413
1092000
4000
매우 빠르게, 보스턴 대학의
마할릭에 의한 연구에 의하면,
마할릭에 의한 연구에 의하면,
18:31
He asked, what do women need to do to conform to female norms?
414
1096000
3000
그는 여성이 일반적 여성상에 들어맞기 위해
어떤 것을 인정받아야 하는지를 물었죠
어떤 것을 인정받아야 하는지를 물었죠
18:34
The top answers in this country:
415
1099000
4000
이 나라에서 순위가 높았던 답변은:
18:38
nice, thin, modest
416
1103000
2000
착함, 날씬함, 겸손함
18:40
and use all available resources for appearance.
417
1105000
3000
그리고 외적인 것에 사용
가능한 모든 자원을 쓸 것.
가능한 모든 자원을 쓸 것.
18:43
When he asked about men,
418
1108000
2000
남자에 대해 물었을 때,
18:45
what do men in this country need to do
419
1110000
2000
이 나라의 일반적
남성성에 부합하기 위해선
남성성에 부합하기 위해선
18:47
to conform with male norms,
420
1112000
2000
무엇을 해야 하는가 묻자
18:49
the answers were:
421
1114000
2000
답변은 이랬습니다.
18:51
always show emotional control, work is first,
422
1116000
3000
언제나 감정을 제어하며,
일이 우선으로 와야 한다.
일이 우선으로 와야 한다.
18:54
pursue status and violence.
423
1119000
3000
지위를 추구할 것. 그리고 폭력.
18:57
If we're going to find our way back to each other,
424
1122000
3000
우리가 서로에게 돌아가는
길을 찾을 수 있다고 한다면,
길을 찾을 수 있다고 한다면,
19:00
we have to understand and know empathy,
425
1125000
3000
우리는 이해하고 공감해야 합니다.
19:03
because empathy's the antidote to shame.
426
1128000
2000
공감이 수치심의 해독제이기 때문입니다.
19:05
If you put shame in a Petri dish,
427
1130000
2000
만약 당신이 수치심을
배양 접시에 놓는다면
배양 접시에 놓는다면
19:07
it needs three things to grow exponentially:
428
1132000
3000
기하급수적으로 성장하기 위해
세 가지가 필요합니다.
세 가지가 필요합니다.
19:10
secrecy, silence and judgment.
429
1135000
2000
비밀, 침묵 그리고 편견.
19:12
If you put the same amount of shame in a Petri dish and douse it with empathy,
430
1137000
3000
만약 배양 접시에 같은 양의 수치심을 넣고
공감 같은 양을 넣고, 공감으로 휘 섞으면
공감 같은 양을 넣고, 공감으로 휘 섞으면
19:15
it can't survive.
431
1140000
2000
그것은 살아남을 수 없습니다.
19:17
The two most powerful words when we're in struggle:
432
1142000
3000
우리가 힘겨워 몸부림칠 때,
가장 강력한 두 단어는...
가장 강력한 두 단어는...
19:20
me too.
433
1145000
2000
"나도 그래."
19:22
And so I'll leave you with this thought.
434
1147000
3000
이 말씀을 드리고 마치도록 하겠습니다.
19:25
If we're going to find our way
435
1150000
2000
우리가 방법을 찾으려 하면,
19:27
back to each other,
436
1152000
3000
서로에게 가는 길을,
19:30
vulnerability is going to be that path.
437
1155000
4000
취약/연약함이 그 경로가 될 것입니다.
19:34
And I know it's seductive to stand outside the arena,
438
1159000
2000
전 경기장 밖에 있는 것이
얼마나 매혹적인지 압니다.
얼마나 매혹적인지 압니다.
19:36
because I think I did it my whole life,
439
1161000
2000
제가 제 인생 내내 그래 왔다고
생각하기 때문에 잘 알죠.
생각하기 때문에 잘 알죠.
19:38
and think to myself,
440
1163000
2000
그리고는 혼자 생각하죠.
19:40
I'm going to go in there and kick some ass
441
1165000
2000
'난 저기로 들어가서 엄청나게 잘할 거야.'
19:42
when I'm bulletproof and when I'm perfect.
442
1167000
4000
제가 방탄복을 입고 완벽할 때에요.
19:46
And that is seductive.
443
1171000
2000
그것은 유혹적이죠.
19:48
But the truth is that never happens.
444
1173000
3000
그러나 진실은 그런 일은
절대 일어나지 않는다는 겁니다.
절대 일어나지 않는다는 겁니다.
19:51
And even if you got as perfect as you could
445
1176000
2000
만에 당신이 완벽해질 수
있을 만큼 완벽해지고
있을 만큼 완벽해지고
19:53
and as bulletproof as you could possibly muster
446
1178000
2000
입을 수 있는 최대치의
보호구를 입어도
보호구를 입어도
19:55
when you got in there,
447
1180000
2000
당신이 그 안에 들어가면
19:57
that's not what we want to see.
448
1182000
4000
그건 우리가 보고 싶어
하던 것이 아닐 겁니다.
하던 것이 아닐 겁니다.
20:01
We want you to go in.
449
1186000
3000
우리는 당신이 들어가길 바라죠.
20:04
We want to be with you and across from you.
450
1189000
3000
우리는 당신과 함께이고 싶고,
마주하고 싶습니다.
마주하고 싶습니다.
20:07
And we just want,
451
1192000
2000
그리고 우리는 우리 자신과
20:09
for ourselves and the people we care about
452
1194000
2000
우리가 아끼는 사람들과
20:11
and the people we work with,
453
1196000
2000
우리와 함께 일하는 이들이
20:13
to dare greatly.
454
1198000
2000
'감히 무모하리만치
멋지게' 하기를 원합니다.
멋지게' 하기를 원합니다.
20:15
So thank you all very much. I really appreciate it.
455
1200000
3000
여러분 대단히 감사합니다.
정말 감사합니다.
정말 감사합니다.
20:18
(Applause)
456
1203000
14000
(박수)
ABOUT THE SPEAKER
Brené Brown - Vulnerability researcherBrené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame.
Why you should listen
Brené Brown is a research professor at the University of Houston Graduate College of Social Work. She has spent the past ten years studying vulnerability, courage, authenticity, and shame. She spent the first five years of her decade-long study focusing on shame and empathy, and is now using that work to explore a concept that she calls Wholeheartedness. She poses the questions:
How do we learn to embrace our vulnerabilities and imperfections so that we can engage in our lives from a place of authenticity and worthiness? How do we cultivate the courage, compassion, and connection that we need to recognize that we are enough – that we are worthy of love, belonging, and joy?
Brené Brown | Speaker | TED.com