TED2012
Brené Brown: Listening to shame
Brené Brown: Įsiklausant į gėdą
Filmed:
Readability: 3.2
13,362,658 views
Gėda yra neapšviesta epidemija; paslaptis, atsakinga už daugelį žalingos elgsenos formų. Brené Brown, kurios kalba apie pažeidžiamumą tapo užkrečiamu hitu, tiria, kas atsitinka, kai žmonės kaktomuša susiduria su savo gėda. Jos humoro jausmas, žmogiškumas ir pažeidžiamumas šviečia pro kiekvieną žodį.
Brené Brown - Vulnerability researcher
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
I'm going to tell you a little bit
0
0
3000
Ketinu Jums šiek tiek papasakoti
00:18
about my TEDxHouston Talk.
1
3000
2000
apie savo TEDxHouston kalbą.
00:20
I woke up the morning after I gave that Talk
2
5000
4000
Kitą rytą po tos kalbos atsibudau
00:24
with the worst vulnerability hangover
3
9000
3000
su pačiomis pažeidžiamiausiomis pagiriomis
00:27
of my life.
4
12000
2000
savo gyvenime.
00:29
And I actually didn't leave my house
5
14000
3000
Ir, tiesą sakant, apie tris dienas
00:32
for about three days.
6
17000
2000
neišėjau iš namų.
00:34
The first time I left was to meet a friend for lunch.
7
19000
4000
Pirmą kartą, kai išėjau iš namų, susitikau su drauge papietauti.
00:38
And when I walked in, she was already at the table.
8
23000
2000
Kai įėjau, ji jau sėdėjo prie stalo.
00:40
And I sat down, and she said,
9
25000
2000
Aš atsisėdau, o ji pasakė:
00:42
"God, you look like hell."
10
27000
2000
"Dieve, tu atrodai siaubingai".
00:44
I said, "Thanks. I feel really --
11
29000
2000
Aš atsakiau: "Ačiū. Jaučiuosi taip,
00:46
I'm not functioning."
12
31000
3000
lyg visiškai nefunkcionuočiau".
00:49
And she said, "What's going on?"
13
34000
2000
Ir ji paklausė: "Kas darosi?"
00:51
And I said, "I just told
14
36000
2000
Aš atsakiau: "Aš ką tik papasakojau
00:53
500 people
15
38000
3000
500 žmonių,
00:56
that I became a researcher
16
41000
2000
kad tapau tyrinėtoja,
00:58
to avoid vulnerability.
17
43000
2000
kaip išvengti pažeidžiamumo.
01:00
And that when being vulnerable
18
45000
2000
Ir tas buvimas pažeidžiamu
01:02
emerged from my data,
19
47000
2000
iš mano duomenų pasirodė
01:04
as absolutely essential
20
49000
3000
kaip pilnaširdiško gyvenimo
01:07
to whole-hearted living,
21
52000
2000
absoliuti esmė.
01:09
I told these 500 people
22
54000
2000
Aš papasakojau tiems 500 žmonių,
01:11
that I had a breakdown.
23
56000
2000
kad mane ištiko visiškas išsekimas.
01:13
I had a slide that said Breakdown.
24
58000
2000
Turėjau skaidrę, kurioje buvo parašyta "Visiškas Išsekimas".
01:15
At what point did I think that was a good idea?"
25
60000
3000
Kokiu momentu man šovė į galvą, kad tai gera mintis?
01:18
(Laughter)
26
63000
3000
(Juokas)
01:21
And she said, "I saw your Talk live-streamed.
27
66000
2000
Tada ji pasakė: "Aš mačiau tavo kalbą tiesioginiame eteryje.
01:23
It was not really you.
28
68000
2000
Ten buvai ne tu.
01:25
It was a little different than what you usually do.
29
70000
2000
Tai buvo šiek tiek kitaip, nei tai, ką tu paprastai darai.
01:27
But it was great."
30
72000
2000
Bet tai buvo nuostabu".
01:29
And I said,
31
74000
2000
Aš atsakiau:
01:31
"This can't happen.
32
76000
2000
"To negali būti.
01:33
YouTube, they're putting this thing on YouTube.
33
78000
2000
YouTube, jie įkels tą kalbą į Youtube.
01:35
And we're going to be talking about 600, 700 people."
34
80000
4000
Ir mes tada kalbėsime apie 600, 700 žmonių."
01:39
(Laughter)
35
84000
4000
(Juokas)
01:43
And she said, "Well, I think it's too late."
36
88000
3000
O ji atsakė: "Na, manau, kad jau per vėlu."
01:46
And I said, "Let me ask you something."
37
91000
2000
Aš pasakiau: "Ar galiu tavęs kai ko paklausti?"
01:48
And she said, "Yeah."
38
93000
2000
Ji atsakė: "Taip."
01:50
And I said, "Do you remember when we were in college
39
95000
2000
Aš pasakiau: "Ar atsimeni, kai mes mokėmės universitete
01:52
and really wild and kind of dumb?"
40
97000
2000
ir buvom pašėlusios ir gerokai kvailos?"
01:54
And she said, "Yeah."
41
99000
2000
Ji atsakė: "Taip."
01:56
And I said, "Remember when we'd leave a really bad message
42
101000
2000
Aš pasakiau: "Atsimeni, kai mes palikome labai blogą žinutę
01:58
on our ex-boyfriend's answering machine?
43
103000
2000
buvusio vaikino atsakiklyje?
02:00
Then we'd have to break into his dorm room
44
105000
2000
Ir tada mes įsilaužėme į jo bendrabučio kambarį
02:02
and then erase the tape?"
45
107000
2000
ir ištrynėme juostelę?"
02:04
(Laughter)
46
109000
2000
(Juokas)
02:06
And she goes, "Uh ... no."
47
111000
3000
O ji toliau: "Eehh... ne."
02:09
(Laughter)
48
114000
2000
(Juokas)
02:11
So of course, the only thing I could think of to say at that point was,
49
116000
3000
Taigi, žinoma, vienintelis dalykas, ką galėjau tą akimirką atsakyti, buvo
02:14
"Yeah, me neither.
50
119000
2000
"Aha, tikrai ne.
02:16
That ... me neither."
51
121000
3000
Tai... ne tikrai ne"
02:20
And I'm thinking to myself,
52
125000
2000
Ir aš sau pagalvojau:
02:22
"Brene, what are you doing? What are you doing?
53
127000
3000
"Brene, ką tu darai? Ką tu darai?
02:25
Why did you bring this up? Have you lost your mind?
54
130000
3000
Kodėl tu apie tai prakalbai? Ar visai išprotėjai?
02:28
Your sisters would be perfect for this."
55
133000
3000
Tavo seserys puikiai tam tiktų."
02:32
So I looked back up and she said,
56
137000
3000
Taigi pakėliau galvą, o ji sako:
02:35
"Are you really going to try to break in
57
140000
3000
"Ar tu tikrai ketini įsilaužti
02:38
and steal the video
58
143000
2000
ir pavogti filmuotą medžiagą
02:40
before they put it on YouTube?"
59
145000
3000
prieš jiems ją įkeliant į Youtube?"
02:43
And I said, "I'm just thinking about it a little bit."
60
148000
3000
O aš atsakiau: "Aš tik truputį tai pasvarsčiau".
02:46
(Laughter)
61
151000
2000
(Juokas)
02:48
She said, "You're like the worst vulnerability role model ever."
62
153000
4000
Ji pasakė: "Tu esi pats blogiausias kada nors buvęs pažeidžiamumo pavyzdys".
02:52
(Laughter)
63
157000
3000
(Juokas)
02:55
And then I looked at her and I said something
64
160000
2000
Tada aš pažiūrėjau į ją ir pasakiau tai,
02:57
that at the time felt a little dramatic,
65
162000
2000
kas tuo metu man atrodė šiek tiek dramatiška,
02:59
but ended up being more prophetic than dramatic.
66
164000
2000
bet vėliau paaiškėjo, kad tai buvo labiau pranašiška nei dramatiška.
03:01
I said,
67
166000
2000
Aš pasakiau:
03:03
"If 500 turns into 1,000
68
168000
4000
"Jeigu 500 virs 1000
03:07
or 2,000,
69
172000
2000
ar 2000,
03:09
my life is over."
70
174000
2000
mano gyvenimui galas."
03:11
(Laughter)
71
176000
2000
(Juokas)
03:13
I had no contingency plan for four million.
72
178000
3000
Keturiems milijonams atsarginio plano neturėjau.
03:16
(Laughter)
73
181000
3000
(Juokas)
03:20
And my life did end when that happened.
74
185000
3000
Ir kai taip atsitiko, mano gyvenimas baigėsi.
03:23
And maybe the hardest part about my life ending
75
188000
4000
Ir, galbūt, sunkiausia dalis, kai mano gyvenimas baigėsi,
03:27
is that I learned something hard about myself,
76
192000
4000
buvo ta, kai aš sužinojau apie save kai ką labai sunkaus,
03:31
and that was that,
77
196000
3000
o tai buvo štai kas:
03:34
as much as I would frustrated
78
199000
2000
kad ir kiek aš buvau nusivylusi,
03:36
about not being able to get my work out to the world,
79
201000
2000
nes negalėjau pristatyti pasauliui savo darbo,
03:38
there was a part of me that was working very hard
80
203000
3000
dalis manęs labai sunkiai dirbo
03:41
to engineer staying small,
81
206000
3000
ir projektavo, kad likčiau nepastebima,
03:44
staying right under the radar.
82
209000
3000
likčiau tiesiai už radaro.
03:48
But I want to talk about what I've learned.
83
213000
2000
Bet norėčiau papasakoti apie tai, ko aš išmokau.
03:50
There's two things that I've learned in the last year.
84
215000
3000
Praeitais metais išmokau du dalykus.
03:54
The first is
85
219000
4000
Pirma,
03:58
vulnerability is not weakness.
86
223000
4000
pažeidžiamumas nėra silpnumas.
04:02
And that myth
87
227000
2000
Ir šitas mitas
04:04
is profoundly dangerous.
88
229000
2000
yra be galo pavojingas.
04:06
Let me ask you honestly --
89
231000
2000
Leiskite Jūsų atvirai paklausti,
04:08
and I'll give you this warning,
90
233000
2000
ir aš Jus perspėju,
04:10
I'm trained as a therapist,
91
235000
2000
kad esu kvalifikuota terapeutė
04:12
so I can out-wait you uncomfortably --
92
237000
3000
ir galiu laukti daug ilgiau nei Jūs, ir Jums bus nepatogu,
04:15
so if you could just raise your hand that would be awesome --
93
240000
3000
taigi, jeigu Jūs galėtumėte pakelti ranką, būtų puiku,
04:18
how many of you honestly,
94
243000
2000
kiek iš Jūsų, atvirai,
04:20
when you're thinking about doing something vulnerable
95
245000
2000
kai ketinate daryti kažką pažeidžiamo
04:22
or saying something vulnerable,
96
247000
2000
ar pasakyti kažką pažeidžiamo,
04:24
think, "God, vulnerability's weakness. This is weakness?"
97
249000
2000
pagalvojate: "Dieve, pažeidžiamumas yra silpnumas. Ar tai silpnumas?"
04:26
How many of you think of vulnerability and weakness synonymously?
98
251000
3000
Kas iš Jūsų manote, kad pažeidžiamumas ir silpnumas yra sinonimai?"
04:29
The majority of people.
99
254000
2000
Dauguma žmonių.
04:31
Now let me ask you this question:
100
256000
2000
Dabar leiskite užduoti šį klausimą:
04:33
This past week at TED,
101
258000
3000
Kiek iš Jūsų
04:36
how many of you, when you saw vulnerability up here,
102
261000
3000
šią TED savaitę , kai štai čia matėte pažeidžiamumą,
04:39
thought it was pure courage?
103
264000
2000
pagalvojote, kad tai gryna drąsa?
04:43
Vulnerability is not weakness.
104
268000
3000
Pažeidžiamumas nėra silpnumas.
04:46
I define vulnerability
105
271000
2000
Aš apibrėžiu pažeidžiamumą
04:48
as emotional risk,
106
273000
3000
kaip emocinę riziką,
04:51
exposure, uncertainty.
107
276000
3000
atsidengimą, netikrumą.
04:54
It fuels our daily lives.
108
279000
2000
Jis kursto mūsų kasdienį gyvenimą.
04:56
And I've come to the belief --
109
281000
2000
Ir aš pradėjau tikėti -
04:58
this is my 12th year doing this research --
110
283000
2000
tai yra dvylikti mano tyrimų metai -
05:00
that vulnerability
111
285000
2000
kad pažeidžiamumas
05:02
is our most accurate measurement
112
287000
3000
yra pats tiksliausias
05:05
of courage --
113
290000
3000
drąsos matas -
05:08
to be vulnerable, to let ourselves be seen,
114
293000
3000
būti pažeidžiamiems, leisti sau būti matomiems,
05:11
to be honest.
115
296000
2000
būti nuoširdiems.
05:13
One of the weird things that's happened
116
298000
2000
Vienas iš keistų dalykų, kurie atsitiko
05:15
is, after the TED explosion,
117
300000
2000
po TED sprogimo,
05:17
I got a lot of offers to speak all over the country --
118
302000
3000
gavau daug pasiūlymų kalbėti visoje šalyje -
05:20
everyone from schools and parent meetings
119
305000
3000
pradedant mokyklomis ir tėvų susirinkimais,
05:23
to Fortune 500 companies.
120
308000
3000
ir baigiant Fortune 500 kompanijomis. [500 sėkmingiausių kompanijų sąrašas JAV, vert.past.]
05:26
And so many of the calls went like this,
121
311000
2000
Ir daug skambučių skambėjo taip:
05:28
"Hey, Dr. Brown. We loved your TEDTalk.
122
313000
2000
Laba diena, Dr. Brown. Mes sužavėti Jūsų TED kalba.
05:30
We'd like you to come in and speak.
123
315000
2000
Norėtume pakviesti Jus pakalbėti.
05:32
We'd appreciate it
124
317000
2000
Mes būtume dėkingi
05:34
if you wouldn't mention vulnerability or shame."
125
319000
3000
jeigu Jūs neminėsite pažeidžiamumo ar gėdos."
05:37
(Laughter)
126
322000
4000
(Juokas)
05:41
What would you like for me to talk about?
127
326000
3000
Tai apie ką norėtumėte, kad aš pakalbėčiau?
05:44
There's three big answers.
128
329000
2000
Štai trys populiariausi atsakymai.
05:46
This is mostly, to be honest with you, from the business sector:
129
331000
3000
Dažniausiai, jeigu atvirai, iš verslo sektoriaus.
05:49
innovation, creativity
130
334000
2000
Naujovės, kūrybiškumas
05:51
and change.
131
336000
3000
ir pokyčiai.
05:55
So let me go on the record
132
340000
2000
Taigi, leiskite tai paskelbti oficialiai
05:57
and say,
133
342000
2000
ir pasakyti:
05:59
vulnerability is the birthplace
134
344000
2000
pažeidžiamumas yra
06:01
of innovation, creativity and change.
135
346000
3000
naujovių, kūrybiškumo ir pasikeitimo gimimo vieta.
06:04
(Applause)
136
349000
5000
(Plojimai)
06:12
To create is to make something
137
357000
3000
Sukurti - reiškia pagaminti kažką,
06:15
that has never existed before.
138
360000
3000
kas iki šiol neegzistavo.
06:18
There's nothing more vulnerable than that.
139
363000
3000
Nėra nieko labiau pažeidžiamo už tai.
06:21
Adaptability to change
140
366000
2000
Prisitaikymas prie pokyčių
06:23
is all about vulnerability.
141
368000
2000
yra pažeidžiamumas.
06:25
The second thing,
142
370000
2000
Antras dalykas.
06:27
in addition to really finally understanding
143
372000
4000
Galutinai supratusi
06:31
the relationship between vulnerability and courage,
144
376000
2000
ryšį tarp pažeidžiamumo ir drąsos,
06:33
the second thing I learned is this:
145
378000
3000
antras dalykas, ko aš išmokau, yra:
06:36
We have to talk about shame.
146
381000
3000
mes turime kalbėti apie gėdą.
06:41
And I'm going to be really honest with you.
147
386000
2000
Ir aš būsiu su Jumis visiškai atvira.
06:43
When I became a "vulnerability researcher"
148
388000
4000
Kai aš tapau "pažeidžiamumo tyrėja"
06:47
and that became the focus because of the TEDTalk --
149
392000
3000
ir tai tapo dėmesio centru dėl TED kalbos,
06:50
and I'm not kidding.
150
395000
2000
ir aš nejuokauju.
06:52
I'll give you an example.
151
397000
2000
Pateiksiu Jums pavyzdį.
06:54
About three months ago, I was in a sporting goods store
152
399000
2000
Prieš tris mėnesius buvau sporto prekių parduotuvėje,
06:56
buying goggles and shin guards
153
401000
2000
pirkau apsauginius akinius ir blauzdų apsaugas
06:58
and all the things that parents buy at the sporting goods store.
154
403000
3000
ir visus kitus reikmenis, ką paprastai tėvai perka sporto prekių parduotuvėje.
07:01
About from a hundred feet away, this is what I hear:
155
406000
3000
Ir, maždaug už šimto pėdų, štai ką girdžiu:
07:04
"Vulnerability TED! Vulnerability TED!"
156
409000
3000
"Pažeidžiamumo TED! Pažeidžiamumo TED!"
07:07
(Laughter)
157
412000
8000
(Juokas)
07:15
I'm a fifth generation Texan.
158
420000
2000
Aš esu penktos kartos teksasietė.
07:17
Our family motto is "Lock and load."
159
422000
3000
Mūsų šeimos moto yra: "Užrakink ir užtaisyk [ginklą - vert.past.]".
07:20
I am not a natural vulnerability researcher.
160
425000
4000
natūraliai aš nesu pažeidžiamumo tyrėja.
07:25
So I'm like,
161
430000
2000
Taigi aš sau pasakiau:
07:27
just keep walking, she's on my six.
162
432000
2000
"tiesiog nesustok, ji man už nugaros".
07:29
(Laughter)
163
434000
2000
(Juokas)
07:31
And then I hear, "Vulnerability TED!"
164
436000
4000
O tada girdžiu: "Pažeidžiamumo TED!"
07:35
I turn around, I go, "Hi."
165
440000
3000
Aš apsisuku, sakau: "Labas".
07:38
She's right here and she said,
166
443000
2000
Ji čia pat, ji sako:
07:40
"You're the shame researcher who had the breakdown."
167
445000
3000
Tu esi gėdos tyrėja, turėjusi visišką išsekimą".
07:43
(Laughter)
168
448000
4000
(Juokas)
07:47
At this point
169
452000
2000
Tą akimirką
07:49
parents are, like, pulling their children close.
170
454000
3000
tėvai prisitraukė savo vaikus arčiau.
07:53
"Look away."
171
458000
2000
"Nežiūrėk".
07:57
And I'm so worn out at this point in my life,
172
462000
2000
O aš tuo gyvenimo momentu buvau tokia pervargusi.
07:59
I look at her and I actually say,
173
464000
2000
Aš pažvelgiu į ją ir sakau:
08:01
"It was a frickin' spiritual awakening."
174
466000
3000
"Tai buvo suknistas dvasinis prabudimas".
08:04
(Laughter)
175
469000
2000
(Juokas)
08:06
(Applause)
176
471000
2000
(Plojimai)
08:08
And she looks back and does this,
177
473000
2000
Ji pasižiūri atgal ir padaro taip:
08:10
"I know."
178
475000
2000
"Žinau".
08:12
And she said,
179
477000
2000
Ir sako:
08:14
"We watched your TEDTalk in my book club.
180
479000
3000
"Mes žiūrėjome tavo TED kalbą savo knygų klube.
08:17
Then we read your book
181
482000
2000
Tada perskaitėme tavo knygą
08:19
and we renamed ourselves
182
484000
2000
ir persivadinome savo grupę į
08:21
'The Breakdown Babes.'"
183
486000
3000
"Išsekimo mažules".
08:24
And she said, "Our tagline is:
184
489000
2000
Ji tęsė: "Mūsų šūkis yra:
08:26
'We're falling apart and it feels fantastic.'"
185
491000
4000
Mes palūžtame ir jaučiamės fantastiškai".
08:30
(Laughter)
186
495000
3000
(Juokas)
08:33
You can only imagine
187
498000
2000
Jūs galite tik įsivaizduoti,
08:35
what it's like for me in a faculty meeting.
188
500000
3000
ką aš patiriu fakulteto posėdyje.
08:40
So when I became Vulnerability TED,
189
505000
2000
Taigi, kai aš tapau Pažeidžiamumo TED,
08:42
like an action figure --
190
507000
3000
kaip animacinio filmo veikėja,
08:45
like Ninja Barbie, but I'm Vulnerability TED --
191
510000
4000
kaip Nindzė Barbė, bet aš esu Pažeidžiamumo TED,
08:49
I thought, I'm going to leave that shame stuff behind,
192
514000
3000
aš pagalvojau: "Aš paliksiu tą gėdos tyrimą,
08:52
because I spent six years studying shame
193
517000
3000
nes praleidau šešis metus tirdama gėdą,
08:55
before I really started writing and talking about vulnerability.
194
520000
3000
prieš pradėdama rašyti ir kalbėti apie pažeidžiamumą.
08:58
And I thought, thank God, because shame is this horrible topic,
195
523000
3000
Ir pagalvojau: "ačiū Dievui, nes gėda yra siaubinga tema,
09:01
no one wants to talk about it.
196
526000
2000
niekas nenori apie tai kalbėti.
09:03
It's the best way to shut people down on an airplane.
197
528000
2000
Tai yra geriausias būdas nutildyti žmones lėktuve.
09:05
"What do you do?" "I study shame." "Oh."
198
530000
2000
"Kuom Jūs užsiimate?". "Aš tiriu gėdą. "O!"
09:07
(Laughter)
199
532000
2000
(Juokas)
09:09
And I see you.
200
534000
2000
Ir aš permatau Jus.
09:11
(Laughter)
201
536000
6000
(Juokas)
09:17
But in surviving this last year,
202
542000
3000
Bet bandant išgyventi praėjusius metus,
09:20
I was reminded of a cardinal rule --
203
545000
3000
man buvo priminta svarbiausia taisyklė -
09:23
not a research rule,
204
548000
3000
ne mokslinė taisyklė,
09:26
but a moral imperative
205
551000
2000
bet moralinė būtinybė,
09:28
from my upbringing --
206
553000
2000
kilusi iš mano auklėjimo -
09:30
you've got to dance with the one who brung ya.
207
555000
4000
tu turi šokti su tuo, kuris tave atsivedė.
09:34
And I did not learn about vulnerability
208
559000
2000
Aš neišmokau apie pažeidžiamumą,
09:36
and courage and creativity and innovation
209
561000
3000
ir drąsą, ir kūrybiškumą, ir naujoves
09:39
from studying vulnerability.
210
564000
3000
iš tyrimų apie pažeidžiamumą.
09:42
I learned about these things
211
567000
2000
Apie šiuos dalykus aš išmokau
09:44
from studying shame.
212
569000
2000
tirdama gėdą.
09:46
And so I want to walk you in
213
571000
2000
Taigi noriu Jus nusivesti
09:48
to shame.
214
573000
2000
į gėdą.
09:50
Jungian analysts call shame
215
575000
3000
Jungo analitikai vadina gėdą
09:53
the swampland of the soul.
216
578000
3000
sielos pelkynu.
09:56
And we're going to walk in.
217
581000
2000
Ir mes ten įeisime.
09:58
And the purpose is not to walk in
218
583000
2000
Mūsų tikslas nėra įeiti
10:00
and construct a home and live there.
219
585000
2000
ir pastatyti namą ir ten apsigyventi.
10:02
It is to put on some galoshes
220
587000
4000
Tikslas yra apsiauti kaliošus
10:06
and walk through and find our way around.
221
591000
3000
ir praeiti, atrasti takus.
10:11
Here's why.
222
596000
2000
Štai kodėl.
10:15
We heard the most compelling call ever
223
600000
2000
Mes girdėjome nepaprastai svarbų kvietimą
10:17
to have a conversation in this country,
224
602000
3000
pradėti pokalbį šioje šalyje,
10:20
and I think globally,
225
605000
2000
ir, manau, pasauliniu mastu,
10:22
around race, right?
226
607000
2000
dėl lenktyniavimo, ar ne?
10:24
Yes? We heard that.
227
609000
2000
Taip? Mes tai girdėjome.
10:26
Yes?
228
611000
2000
Taip?
10:28
Cannot have that conversation without shame,
229
613000
3000
Jūs negalite apie tai kalbėti ir kartu nekalbėti apie gėdą,
10:31
because you cannot talk about race without talking about privilege.
230
616000
3000
nes negalite kalbėti apie lenktyniavimą ir nekalbėti apie privilegijas.
10:34
And when people start talking about privilege,
231
619000
3000
O kai žmonės pradeda kalbėti apie privilegijas,
10:37
they get paralyzed by shame.
232
622000
2000
juos paralyžuoja gėda.
10:39
We heard a brilliant simple solution
233
624000
2000
Mes girdėjome puikų paprastą sprendimą,
10:41
to not killing people in surgery,
234
626000
2000
kaip išvengti mirčių operacijos metu,
10:43
which is have a checklist.
235
628000
2000
reikia turėti kontrolinį sąrašą.
10:45
You can't fix that problem without addressing shame,
236
630000
3000
Jūs negalite išspręsti šios problemos nepaliesdami gėdos,
10:48
because when they teach those folks how to suture,
237
633000
4000
nes, kai jie moko tuos žmones kaip siūti žaizdas,
10:52
they also teach them how to stitch their self-worth
238
637000
3000
jie taip pat juos moko kaip prisiūti jų pačių savivertę
10:55
to being all-powerful.
239
640000
2000
prie visagalybės.
10:57
And all-powerful folks don't need checklists.
240
642000
4000
O visagaliams žmonėms nereikia kontrolinių sąrašų.
11:02
And I had to write down the name of this TED Fellow
241
647000
2000
Aš turėjau užsirašyti šio TED kolegos vardą
11:04
so I didn't mess it up here.
242
649000
2000
kad čia neapsikvailinčiau.
11:06
Myshkin Ingawale,
243
651000
2000
Myshkin Ingawale,
11:08
I hope I did right by you.
244
653000
2000
Tikiuosi, padariau tau gera.
11:10
(Applause)
245
655000
3000
(Plojimai)
11:13
I saw the TED Fellows my first day here.
246
658000
2000
Mačiau TED kolegas pirmą dieną, kai čia atvykau.
11:15
And he got up and he explained
247
660000
2000
Jis atsistojo, ir papasakojo
11:17
how he was driven to create
248
662000
2000
kaip jis buvo motyvuotas sukurti
11:19
some technology to help test for anemia
249
664000
2000
technologiją, kuri padėtų diagnozuoti mažakraujystę,
11:21
because people were dying unnecessarily.
250
666000
2000
nes žmonės bereikalingai miršta.
11:23
And he said, "I saw this need.
251
668000
2000
Jis pasakė: "Aš mačiau tam poreikį.
11:25
So you know what I did? I made it."
252
670000
2000
Ir žinote, ką aš padariau? Aš tai sukūriau.
11:27
And everybody just burst into applause, and they were like "Yes!"
253
672000
3000
Ir visi pradeda ploti ir džiaugtis.
11:30
And he said, "And it didn't work.
254
675000
3000
O tada jis sako: "Bet tai nesuveikė.
11:33
And then I made it 32 more times,
255
678000
4000
Tada aš tai pakartojau dar 32 kartus,
11:37
and then it worked."
256
682000
2000
ir galiausiai tai suveikė.
11:39
You know what the big secret about TED is?
257
684000
2000
Ar žinote, kokia yra didelė TED paslaptis?
11:41
I can't wait to tell people this.
258
686000
2000
Negaliu sulaukti, kol papasakosiu apie tai žmonėms.
11:43
I guess I'm doing it right now.
259
688000
2000
Atrodo, kad tai ketinu padaryti būtent dabar.
11:45
(Laughter)
260
690000
2000
(Juokas)
11:47
This is like the failure conference.
261
692000
2000
Tai yra tarsi nesėkmių konferencija.
11:49
No, it is.
262
694000
2000
Ne, tikrai.
11:51
(Applause)
263
696000
3000
(Plojimai)
11:54
You know why this place is amazing?
264
699000
3000
Ar žinote, kodėl ši vieta yra nuostabi?
11:57
Because very few people here
265
702000
2000
Nes čia labai mažai žmonių
11:59
are afraid to fail.
266
704000
2000
bijo nesėkmės.
12:01
And no one who gets on the stage, so far that I've seen, has not failed.
267
706000
4000
Ir visi, kuriuos mačiau užlipančius ant šios scenos, yra patyrę nesėkmę.
12:05
I've failed miserably, many times.
268
710000
3000
Aš apgailėtinai patyriau nesėkmę daug kartų.
12:08
I don't think the world understands that
269
713000
3000
Ir nemanau, kad pasaulis tai supranta
12:11
because of shame.
270
716000
2000
kaip gėdą.
12:13
There's a great quote that saved me this past year
271
718000
2000
Praėjusiais metais viena citata mane išgelbėjo,
12:15
by Theodore Roosevelt.
272
720000
3000
Theodor'o Roosevelt'o citata.
12:18
A lot of people refer to it as the "Man in the Arena" quote.
273
723000
3000
Daugelis žmonių vadina ją "Vyras Arenoje" citata.
12:21
And it goes like this:
274
726000
2000
Ir ji skamba štai taip:
12:23
"It is not the critic who counts.
275
728000
2000
"Ne kritikas yra svarbus.
12:25
It is not the man who sits and points out
276
730000
3000
Ne vyras, kuris sėdėdamas nurodinėja,
12:28
how the doer of deeds could have done things better
277
733000
2000
ką ir kaip atlikėjas galėjo padaryti geriau,
12:30
and how he falls and stumbles.
278
735000
2000
ir kaip jis krenta ir suklumpa.
12:32
The credit goes to the man in the arena
279
737000
3000
Garbė tenka vyrui arenoje,
12:35
whose face is marred
280
740000
2000
kurio veidas sudarkytas
12:37
with dust and blood and sweat.
281
742000
3000
dulkių, kraujo ir prakaito.
12:40
But when he's in the arena,
282
745000
2000
Bet kai jis yra arenoje,
12:42
at best he wins,
283
747000
3000
geriausiu atveju, jis laimi,
12:45
and at worst he loses,
284
750000
3000
blogiausiu atveju - jis pralaimi,
12:48
but when he fails, when he loses,
285
753000
2000
bet kai jam nepavyksta, kai jis pralaimi,
12:50
he does so daring greatly."
286
755000
3000
jis pralaimi labai bebaimiškai ir kilniai".
12:53
And that's what this conference, to me, is about.
287
758000
3000
Ir ši konferencija, bent jau man, yra apie tai.
12:56
That's what life is about, about daring greatly,
288
761000
2000
Ir štai apie ką sukasi gyvenimas, apie bebaimišką narsą,
12:58
about being in the arena.
289
763000
2000
apie buvimą arenoje.
13:00
When you walk up to that arena and you put your hand on the door,
290
765000
3000
Kai Jūs einate link arenos ir padedate ranką ant durų rankenos,
13:03
and you think, "I'm going in and I'm going to try this,"
291
768000
2000
ir pagalvojate: "Aš įeisiu ir pabandysiu,"
13:05
shame is the gremlin
292
770000
2000
gėda tampa piktuoju gnomu,
13:07
who says, "Uh, uh.
293
772000
2000
kuris sako "Aj, aj.
13:09
You're not good enough.
294
774000
2000
Tu nesi pakankamai geras.
13:11
You never finished that MBA. Your wife left you.
295
776000
3000
Tu niekada nepabaigei to verslo magistro. Tavo žmona tave paliko.
13:14
I know your dad really wasn't in Luxembourg,
296
779000
2000
Aš žinau, kad tavo tėvelis negyveno Liuksemburge,
13:16
he was in Sing Sing.
297
781000
4000
jis kalėjo Sing Sing'e [griežčiausios apsaugos kalėjimas JAV - vert. past.]
13:20
I know those things that happened to you growing up.
298
785000
3000
Aš žinau viską, kas tau atsitiko vaikystėje.
13:23
I know you don't think that you're pretty enough
299
788000
2000
Aš žinau, kad tu negalvoji, jog esi pakankamai gražus,
13:25
or smart enough or talented enough or powerful enough.
300
790000
3000
protingas, ar pakankamai talentingas ar galingas.
13:28
I know your dad never paid attention, even when you made CFO."
301
793000
4000
Aš žinau, tavo tėvelis niekada nekreipė dėmesio į tave, net kai tapai finansų direktoriumi".
13:32
Shame is that thing.
302
797000
3000
Gėda yra šitai.
13:35
And if we can quiet it down and walk in
303
800000
3000
O jeigu mes galime ją nutildyti ir įeiti,
13:38
and say, "I'm going to do this,"
304
803000
4000
ir pasakyti:"Aš tai padarysiu",
13:42
we look up and the critic that we see
305
807000
2000
mes pažvelgiame į kritiką, kurį matome
13:44
pointing and laughing,
306
809000
2000
badantį pirštu ir besijuokiantį,
13:46
99 percent of the time is who?
307
811000
3000
kas jis yra 99 procentus viso laiko?
13:49
Us.
308
814000
3000
Mes.
13:52
Shame drives two big tapes --
309
817000
2000
Gėda groja dvi pagrindines plokšteles -
13:54
"never good enough"
310
819000
2000
"niekada nesi pakankamai geras"
13:56
and, if you can talk it out of that one,
311
821000
2000
ir ar tu sugebi įveikti tai:
13:58
"who do you think you are?"
312
823000
3000
"Kas tu manai esąs?"
14:02
The thing to understand about shame is it's not guilt.
313
827000
2000
Mes turime suprasti, kad gėda nėra kaltė.
14:04
Shame is a focus on self, guilt is a focus on behavior.
314
829000
3000
Gėda yra susikoncentravimas į save, kaltės yra susikoncentravimas į elgesį.
14:07
Shame is "I am bad."
315
832000
2000
Gėda yra "Aš esu blogas".
14:09
Guilt is "I did something bad."
316
834000
3000
Kaltė yra "Aš padariau kažką blogo".
14:12
How many of you,
317
837000
2000
Kiek iš Jūsų,
14:14
if you did something that was hurtful to me,
318
839000
2000
jeigu padarytumėte ką nors, kas mane įžeistų,
14:16
would be willing to say, "I'm sorry. I made a mistake?"
319
841000
2000
būtų pasirengę pasakyti "Atsiprašau. Aš klydau"?
14:18
How many of you would be willing to say that?
320
843000
3000
Kiek iš Jūsų būtų pasirengę tai pasakyti?
14:21
Guilt: I'm sorry. I made a mistake.
321
846000
3000
Kaltė: Atsiprašau. Aš padariau klaidą.
14:24
Shame: I'm sorry. I am a mistake.
322
849000
4000
Gėda: Atsiprašau. Aš esu klaida.
14:28
There's a huge difference between shame and guilt.
323
853000
2000
Tarp gėdos ir kaltės yra be galo didelis skirtumas.
14:30
And here's what you need to know.
324
855000
2000
Ir štai ką Jūs turite žinoti.
14:32
Shame is highly, highly correlated
325
857000
3000
Gėda yra stipriai, stipriai susijusi
14:35
with addiction, depression, violence, aggression,
326
860000
3000
su priklausomybe, depresija, smurtu, agresija,
14:38
bullying, suicide, eating disorders.
327
863000
4000
priekabiavimu, savižudybe, valgymo sutrikimais.
14:42
And here's what you even need to know more.
328
867000
2000
Ir štai ką Jūs dar svarbiau turite žinoti.
14:44
Guilt, inversely correlated with those things.
329
869000
3000
Kaltė yra atvirkščiai proporcinga šiems sutrikimams.
14:49
The ability to hold something we've done or failed to do
330
874000
3000
Sugebėjimas palyginti, ką mes padarėme ar nesugebėjome padaryti
14:52
up against who we want to be
331
877000
2000
su tuo, kuo mes norime būti,
14:54
is incredibly adaptive.
332
879000
2000
be galo padeda prisitaikyti.
14:56
It's uncomfortable, but it's adaptive.
333
881000
3000
Tai nepatogu, bet tai padeda prisitaikyti.
15:02
The other thing you need to know about shame
334
887000
2000
Kita, ką Jūs turite žinoti apie gėdą,
15:04
is it's absolutely organized by gender.
335
889000
3000
yra tai, kad gėda skiriasi tarp lyčių.
15:07
If shame washes over me and washes over Chris,
336
892000
3000
Jeigu gėda užplūsta mane ir Chris'ą,
15:10
it's going to feel the same.
337
895000
3000
jausmas bus toks pats.
15:13
Everyone sitting in here knows the warm wash of shame.
338
898000
3000
Kiekvienas, čia sėdintis, žino šiltą gėdos antplūdį.
15:16
We're pretty sure that the only people who don't experience shame
339
901000
2000
Mes esame užtikrinti, kad vieninteliai žmonės, kurie nejaučia gėdos,
15:18
are people who have no capacity
340
903000
2000
yra žmonės, nesugebantys
15:20
for connection or empathy.
341
905000
2000
jausti empatijos ar ryšio.
15:22
Which means, yes, I have a little shame;
342
907000
2000
Tai reiškia, taip, aš jaučiu truputį gėdos
15:24
no, I'm a sociopath.
343
909000
2000
ne, aš esu sociopatas.
15:26
So I would opt for, yes, you have a little shame.
344
911000
3000
Taigi aš rinkčiaus, taip, Jūs turite truputį gėdos.
15:32
Shame feels the same for men and women,
345
917000
2000
Moterys ir vyrai vienodai jaučia gėdą,
15:34
but it's organized by gender.
346
919000
2000
bet gėda skiriasi tarp lyčių.
15:36
For women,
347
921000
2000
Moterims
15:38
the best example I can give you
348
923000
2000
geriausias pavyzdys, kurį Jums galiu pateikti,
15:40
is Enjoli
349
925000
2000
yra Enjoli [1980 metais gaminti kvepalai - vert. past.]
15:42
the commercial:
350
927000
2000
reklama:
15:44
"I can put the wash on the line,
351
929000
2000
"Galiu sudžiauti skalbinius ant virvės,
15:46
pack the lunches, hand out the kisses
352
931000
2000
supakuoti pietus, išdalinti bučinius,
15:48
and be at work at five to nine.
353
933000
2000
būti darbe nuo penkių iki devynių.
15:50
I can bring home the bacon, fry it up in the pan
354
935000
3000
Galiu parnešti kumpį namo, iškepti jį keptuvėje,
15:53
and never let you forget you're a man."
355
938000
3000
ir niekada neleisti tau pamiršti, kad vyras esi tu".
15:56
For women, shame is do it all,
356
941000
2000
Moterims gėda yra padaryti viską,
15:58
do it perfectly
357
943000
2000
padaryti tai idealiai,
16:00
and never let them see you sweat.
358
945000
3000
ir neleisti jiems matyti mus prakaituojančias.
16:03
I don't know how much perfume that commercial sold,
359
948000
3000
Nežinau, kiek kvepalų ta reklama pardavė,
16:06
but I guarantee you,
360
951000
2000
bet užtikrinu Jus, kad ji išjudino
16:08
it moved a lot of antidepressants and anti-anxiety meds.
361
953000
2000
daug vaistų nuo depresijos ir nerimo priepuolių.
16:10
(Laughter)
362
955000
3000
(Juokas)
16:14
Shame, for women, is this web
363
959000
3000
Gėda moterims yra šis tinklas nepasiekiamų,
16:17
of unobtainable, conflicting, competing expectations
364
962000
3000
vienas kitam prieštaraujančių ir tarpusavyje lenktyniaujančių lūkesčių
16:20
about who we're supposed to be.
365
965000
3000
dėl to, kokios mes turime būti.
16:24
And it's a straight-jacket.
366
969000
2000
O tai yra tramdomieji marškiniai.
16:26
For men,
367
971000
2000
Vyrams
16:28
shame is not a bunch of competing, conflicting expectations.
368
973000
3000
gėda nėra krūva tarpusavyje lenktyniaujančių ir vienas kitam prieštaraujančių lūkesčių.
16:31
Shame is one,
369
976000
2000
Gėda yra viena,
16:33
do not be perceived as what?
370
978000
3000
nebūti matomiems kaip kas...?
16:36
Weak.
371
981000
2000
Silpnumas.
16:38
I did not interview men for the first four years of my study.
372
983000
3000
Pirmus keturis mano tyrimų metus aš nesikalbėjau su vyrais.
16:41
And it wasn't until a man looked at me one day after a book signing,
373
986000
2000
Kol kartą, pasirašius po knyga, vienas vyras pažvelgė į mane ir pasakė:
16:43
said, "I love what you have to say about shame,
374
988000
2000
"Man be galo patinka, kiek Jūs žinote apie gėdą,
16:45
I'm curious why you didn't mention men."
375
990000
2000
man smalsu, kodėl jūs neminėjote vyrų".
16:47
And I said, "I don't study men."
376
992000
3000
Ir aš atsakiau: "Aš netiriu vyrų".
16:50
And he said, "That's convenient."
377
995000
2000
O jis pasakė: "Labai patogu".
16:52
(Laughter)
378
997000
3000
(Juokas)
16:55
And I said, "Why?"
379
1000000
2000
O aš paklausiau: "Kodėl?"
16:57
And he said, "Because you say to reach out,
380
1002000
3000
Jis pasakė: "Nes Jūs prašote atsiverti,
17:00
tell our story,
381
1005000
2000
papasakoti savo istoriją,
17:02
be vulnerable.
382
1007000
3000
būti pažeidžiamiems,
17:05
But you see those books you just signed
383
1010000
2000
bet, matote šias knygas, kurias ką tik pasirašėte
17:07
for my wife and my three daughters?"
384
1012000
2000
mano žmonai ir trims mano dukterims?"
17:09
I said, "Yeah."
385
1014000
2000
Aš pasakiau: "Taip".
17:11
"They'd rather me die on top of my white horse
386
1016000
3000
"Jos verčiau matytų mane mirštantį ant balto žirgo,
17:14
than watch me fall down.
387
1019000
3000
nei matytų mane krentantį nuo jo.
17:17
When we reach out and be vulnerable
388
1022000
3000
Kai mes atsiveriame ir esame pažeidžiami,
17:20
we get the shit beat out of us.
389
1025000
2000
mes esame sumušami be gailesčio.
17:22
And don't tell me
390
1027000
2000
Ir nesakykite man,
17:24
it's from the guys and the coaches and the dads,
391
1029000
4000
kad tai dėl kitų vyrų, ir trenerių, ir tėčių,
17:28
because the women in my life are harder on me than anyone else."
392
1033000
4000
nes moterys mano gyvenime yra man daug griežtesnės nei kas nors kitas."
17:32
So I started interviewing men
393
1037000
2000
Taigi aš pradėjau kalbinti vyrus
17:34
and asking questions.
394
1039000
2000
ir juos klausinėti.
17:36
And what I learned is this:
395
1041000
3000
Ir štai ką aš sužinojau:
17:39
You show me a woman who can actually sit with a man
396
1044000
2000
parodykit man moterį, kuri iš tikrųjų gali atsisėsti prie vyro,
17:41
in real vulnerability and fear,
397
1046000
2000
pažeidžiamo ir bijančio,
17:43
I'll show you a woman who's done incredible work.
398
1048000
4000
ir aš parodysiu Jums moterį, kuri atliko nepaprastą darbą.
17:47
You show me a man who can sit with a woman
399
1052000
2000
Parodykit man vyrą, kuris gali atsisėsti šalia moters,
17:49
who's just had it,
400
1054000
2000
kuri tiesiog pervargusi,
17:51
she can't do it all anymore,
401
1056000
3000
ir nebegali visko aprėpti,
17:54
and his first response is not,
402
1059000
2000
ir jo pirma reakcija nėra
17:56
"I unloaded the dishwasher,"
403
1061000
3000
"Aš iškrausčiau indaplovę"
17:59
but he really listens --
404
1064000
3000
bet kuris iš tikro įsiklauso -
18:02
because that's all we need --
405
1067000
2000
nes iš tikrųjų tai viskas, ko mums reikia -
18:04
I'll show you a guy who's done a lot of work.
406
1069000
2000
ir aš parodysiu Jums vyrą, kuris atliko nepaprastą darbą.
18:06
Shame is an epidemic in our culture.
407
1071000
3000
Mūsų kultūroje gėda yra epidemija.
18:11
And to get out from underneath it,
408
1076000
5000
Ir kad ją įveiktume,
18:16
to find our way back to each other,
409
1081000
2000
rastume kelią atgal vienas pas kitą,
18:18
we have to understand how it affects us
410
1083000
2000
mes turime suprasti, kaip ji mus veikia,
18:20
and how it affects the way we're parenting,
411
1085000
3000
kaip ji paveikia mūsų tėvystę,
18:23
the way we're working, the way we're looking at each other.
412
1088000
4000
mūsų darbą, mūsų požiūrį vienas į kitą.
18:27
Very quickly, some research by Mahalik at Boston College.
413
1092000
4000
Trumpai, šiek tiek iš Mahalik iš Bostono universiteto tyrimo.
18:31
He asked, what do women need to do to conform to female norms?
414
1096000
3000
Jis paklausė, ką turi daryti moterys, kad jos atitiktų moters standartą?
18:34
The top answers in this country:
415
1099000
4000
Populiariausi atsakymai šioje šalyje:
18:38
nice, thin, modest
416
1103000
2000
graži, liekna, kukli,
18:40
and use all available resources for appearance.
417
1105000
3000
ir naudojasi visais esamais ištekliais gerai atrodyti.
18:43
When he asked about men,
418
1108000
2000
Kai jis paklausė apie vyrus,
18:45
what do men in this country need to do
419
1110000
2000
ką vyrai šioje šalyje turi daryti,
18:47
to conform with male norms,
420
1112000
2000
kad atitiktų vyro standartą,
18:49
the answers were:
421
1114000
2000
atsakymai buvo:
18:51
always show emotional control, work is first,
422
1116000
3000
visada rodyti jausmų kontrolę, darbas yra pirmenybė,
18:54
pursue status and violence.
423
1119000
3000
padėties siekimas ir smurtas.
18:57
If we're going to find our way back to each other,
424
1122000
3000
Jeigu ketiname rasti kelią atgal vienas pas kitą,
19:00
we have to understand and know empathy,
425
1125000
3000
mes turime suprasti ir pažinti empatiją,
19:03
because empathy's the antidote to shame.
426
1128000
2000
nes empatija yra gėdos priešnuodis.
19:05
If you put shame in a Petri dish,
427
1130000
2000
Jeigu įdedate gėdos į Petri lėkštę,
19:07
it needs three things to grow exponentially:
428
1132000
3000
jai reikia trijų dalykų, kad ji eksponentiškai augtų:
19:10
secrecy, silence and judgment.
429
1135000
2000
slaptumo, tylos ir nuosprendžio.
19:12
If you put the same amount of shame in a Petri dish and douse it with empathy,
430
1137000
3000
Jeigu Jūs įdėsite tą patį kiekį gėdos į Petri lėkštę ir panardinsite ją į empatiją,
19:15
it can't survive.
431
1140000
2000
ji neišgyvens.
19:17
The two most powerful words when we're in struggle:
432
1142000
3000
Du galingiausi žodžiai, kai mums sunku:
19:20
me too.
433
1145000
2000
"ir aš".
19:22
And so I'll leave you with this thought.
434
1147000
3000
Taigi paliksiu Jus su šia mintimi.
19:25
If we're going to find our way
435
1150000
2000
Jeigu ketiname rasti kelią
19:27
back to each other,
436
1152000
3000
atgal vienas pas kitą,
19:30
vulnerability is going to be that path.
437
1155000
4000
tas kelias bus pažeidžiamumas.
19:34
And I know it's seductive to stand outside the arena,
438
1159000
2000
Ir aš žinau, kaip viliojančiai atrodo stovėti už arenos,
19:36
because I think I did it my whole life,
439
1161000
2000
nes manau, kad taip elgiausi visą savo gyvenimą,
19:38
and think to myself,
440
1163000
2000
ir galvoti:
19:40
I'm going to go in there and kick some ass
441
1165000
2000
"Aš įeisiu ir išspardysiu visiems subines,
19:42
when I'm bulletproof and when I'm perfect.
442
1167000
4000
kai būsiu kulkų nepramušama ir tobula".
19:46
And that is seductive.
443
1171000
2000
Ir tai vilioja.
19:48
But the truth is that never happens.
444
1173000
3000
Bet tiesa ta, kad taip niekad nebūna.
19:51
And even if you got as perfect as you could
445
1176000
2000
Net jeigu ir taptumėte tiek tobuli, kiek galite,
19:53
and as bulletproof as you could possibly muster
446
1178000
2000
ir tiek neperšaunami, kiek galite susikaupti,
19:55
when you got in there,
447
1180000
2000
kai esate viduje arenos,
19:57
that's not what we want to see.
448
1182000
4000
tai nėra tai, ką mes norime matyti.
20:01
We want you to go in.
449
1186000
3000
Mes norime, kad Jūs įeitumėte.
20:04
We want to be with you and across from you.
450
1189000
3000
Mes norime būti su Jumis ir priešais Jus.
20:07
And we just want,
451
1192000
2000
Mes tik trokštame
20:09
for ourselves and the people we care about
452
1194000
2000
sau ir žmonėms, kurie mums brangūs,
20:11
and the people we work with,
453
1196000
2000
ir žmonėms, su kuriais dirbame,
20:13
to dare greatly.
454
1198000
2000
bebaimiškai išdrįsti.
20:15
So thank you all very much. I really appreciate it.
455
1200000
3000
Taigi, ačiū Jums visiems. Esu be galo dėkinga.
20:18
(Applause)
456
1203000
14000
(Plojimai)
ABOUT THE SPEAKER
Brené Brown - Vulnerability researcherBrené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame.
Why you should listen
Brené Brown is a research professor at the University of Houston Graduate College of Social Work. She has spent the past ten years studying vulnerability, courage, authenticity, and shame. She spent the first five years of her decade-long study focusing on shame and empathy, and is now using that work to explore a concept that she calls Wholeheartedness. She poses the questions:
How do we learn to embrace our vulnerabilities and imperfections so that we can engage in our lives from a place of authenticity and worthiness? How do we cultivate the courage, compassion, and connection that we need to recognize that we are enough – that we are worthy of love, belonging, and joy?
Brené Brown | Speaker | TED.com