TED2012
Brené Brown: Listening to shame
Brenē Brauna: Ieklausīšanās kaunā
Filmed:
Readability: 3.2
13,362,658 views
Kauns ir epidēmija par kuru nerunā. Izskaidrojums daudzām negatīvas uzvedības formām. Brenē Brauna, kuras iepriekšējā runa par ievainojamību ieguva lielu popularitāti, pēta kas var notikt, ja cilvēki nebaidoties ieskatās acīs savam kaunam. Viņas humors, cilvēcība un ievainojamība ieskanas katrā vārdā.
Brené Brown - Vulnerability researcher
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
I'm going to tell you a little bit
0
0
3000
Es jums mazliet pastāstīšu
00:18
about my TEDxHouston Talk.
1
3000
2000
par savu TEDxHouston runu.
00:20
I woke up the morning after I gave that Talk
2
5000
4000
Nākamajā rītā pēc šīs runas,
00:24
with the worst vulnerability hangover
3
9000
3000
es pamodos ar šausmīgākajām „ievainojamības paģirām”
00:27
of my life.
4
12000
2000
savā dzīvē.
00:29
And I actually didn't leave my house
5
14000
3000
Es veselas trīs dienas
00:32
for about three days.
6
17000
2000
vispār neizgāju no mājas.
00:34
The first time I left was to meet a friend for lunch.
7
19000
4000
Pirmā reize, kad izgāju, bija uz pusdienām ar draudzeni.
00:38
And when I walked in, she was already at the table.
8
23000
2000
Man ierodoties, viņa jau sēdēja pie galdiņa.
00:40
And I sat down, and she said,
9
25000
2000
Es apsēdos, un viņa teica:
00:42
"God, you look like hell."
10
27000
2000
„Ak Dievs, tu izskaties briesmīgi.”
00:44
I said, "Thanks. I feel really --
11
29000
2000
„Paldies. Es tiešām jūtos...
00:46
I'm not functioning."
12
31000
3000
Es nejūtos savā ādā."
00:49
And she said, "What's going on?"
13
34000
2000
„Kas noticis?”, viņa vaicāja.
00:51
And I said, "I just told
14
36000
2000
Es atbildēju: „Es nupat pateicu
00:53
500 people
15
38000
3000
500 cilvēkiem,
00:56
that I became a researcher
16
41000
2000
ka kļuvu par pētnieci,
00:58
to avoid vulnerability.
17
43000
2000
lai izvairītos no ievainojamības.
01:00
And that when being vulnerable
18
45000
2000
Un, ka būšana ievainojamam,
01:02
emerged from my data,
19
47000
2000
pēc mana pētījuma datiem,
01:04
as absolutely essential
20
49000
3000
ir ļoti būtiska
01:07
to whole-hearted living,
21
52000
2000
pilnvērtīgai dzīvei.
01:09
I told these 500 people
22
54000
2000
Es pateicu tiem 500 cilvēkiem,
01:11
that I had a breakdown.
23
56000
2000
ka man bija nervu sabrukums.
01:13
I had a slide that said Breakdown.
24
58000
2000
Manā prezentācijā pat bija slaids, uz kura bija rakstīts „Nervu sabrukums”
01:15
At what point did I think that was a good idea?"
25
60000
3000
Kurā brīdī es iedomājos, ka tā ir laba doma?”
01:18
(Laughter)
26
63000
3000
(Smiekli)
01:21
And she said, "I saw your Talk live-streamed.
27
66000
2000
Un viņa teica: „Es redzēju tavu runu TED tiešajā ēterā.
01:23
It was not really you.
28
68000
2000
Tā tiešām nebiji tu.
01:25
It was a little different than what you usually do.
29
70000
2000
Tu biji nedaudz citādāka, nekā parasti.
01:27
But it was great."
30
72000
2000
Taču tas bija lieliski."
01:29
And I said,
31
74000
2000
Un es teicu:
01:31
"This can't happen.
32
76000
2000
„Tas nedrīkst notikt.
01:33
YouTube, they're putting this thing on YouTube.
33
78000
2000
YouTube, viņi izliks to runu YouTube.
01:35
And we're going to be talking about 600, 700 people."
34
80000
4000
Un tad jau būs runa par 600, 700 cilvēkiem.”
01:39
(Laughter)
35
84000
4000
(Smiekli)
01:43
And she said, "Well, I think it's too late."
36
88000
3000
Un viņa teica: „Manuprāt, jau ir par vēlu.”
01:46
And I said, "Let me ask you something."
37
91000
2000
Un es teicu: „Ļauj man tev ko pavaicāt.”
01:48
And she said, "Yeah."
38
93000
2000
„Labi”, viņa atbildēja.
01:50
And I said, "Do you remember when we were in college
39
95000
2000
„Vai atceries, kad mēs bijam koledžā,
01:52
and really wild and kind of dumb?"
40
97000
2000
un bijām mežonīgas un pastulbas?"
01:54
And she said, "Yeah."
41
99000
2000
„Jā”, viņa atbildēja.
01:56
And I said, "Remember when we'd leave a really bad message
42
101000
2000
Un es teicu: „Atceries, kad mēs atstājām sliktu ziņu
01:58
on our ex-boyfriend's answering machine?
43
103000
2000
mūsu bijušā puiša automātiskajā atbildētājā?
02:00
Then we'd have to break into his dorm room
44
105000
2000
Un tad mums nācās ielauzties viņa kopmītnes istabiņā
02:02
and then erase the tape?"
45
107000
2000
un izdzēst šo ziņu?”
02:04
(Laughter)
46
109000
2000
(Smiekli)
02:06
And she goes, "Uh ... no."
47
111000
3000
Viņa atbild: „Ēēē...nē.”
02:09
(Laughter)
48
114000
2000
(Smiekli)
02:11
So of course, the only thing I could think of to say at that point was,
49
116000
3000
Protams, ka vienīgā lieta ko tajā brīdī varēju atbildēt, bija
02:14
"Yeah, me neither.
50
119000
2000
„Jā, es arī nē.”
02:16
That ... me neither."
51
121000
3000
Ka es arī neatceros.
02:20
And I'm thinking to myself,
52
125000
2000
Un pie sevis domāju:
02:22
"Brene, what are you doing? What are you doing?
53
127000
3000
„Brenē, ko tu dari? Ko tu dari?
02:25
Why did you bring this up? Have you lost your mind?
54
130000
3000
Kāpēc tu par to ieminējies? Vai tu esi zaudējusi prātu?
02:28
Your sisters would be perfect for this."
55
133000
3000
Tavas māsas būtu ideālas kam tādam.”
02:32
So I looked back up and she said,
56
137000
3000
Tad es paskatījos uz viņu un viņa teica:
02:35
"Are you really going to try to break in
57
140000
3000
„Tu tiešām grasies ielauzties
02:38
and steal the video
58
143000
2000
un nozagt to video,
02:40
before they put it on YouTube?"
59
145000
3000
pirms tas tiek izlikts YouTube?”
02:43
And I said, "I'm just thinking about it a little bit."
60
148000
3000
Un es teicu: „Es ko tādu sāku apsvērt.”
02:46
(Laughter)
61
151000
2000
(Smiekli)
02:48
She said, "You're like the worst vulnerability role model ever."
62
153000
4000
Viņa teica: „Tu esi sliktākais iespējamais ievainojamības paraugs.”
02:52
(Laughter)
63
157000
3000
(Smiekli)
02:55
And then I looked at her and I said something
64
160000
2000
Un tad es paskatījos uz viņu un pateicu ko tādu,
02:57
that at the time felt a little dramatic,
65
162000
2000
kas tobrīd šķita mazliet dramatisks,
02:59
but ended up being more prophetic than dramatic.
66
164000
2000
taču pēcāk izrādījās vairāk pravietojošs, nekā dramatisks.
03:01
I said,
67
166000
2000
Es teicu,
03:03
"If 500 turns into 1,000
68
168000
4000
„Ja 500 pārvērtīsies par 1000
03:07
or 2,000,
69
172000
2000
vai 2000,
03:09
my life is over."
70
174000
2000
mana dzīve ir galā.”
03:11
(Laughter)
71
176000
2000
(Smiekli)
03:13
I had no contingency plan for four million.
72
178000
3000
Manos plānos nebija paredzēti četri miljoni.
03:16
(Laughter)
73
181000
3000
(Smiekli)
03:20
And my life did end when that happened.
74
185000
3000
Un mana dzīve tiešām beidzās tajā brīdī, kad tas notika.
03:23
And maybe the hardest part about my life ending
75
188000
4000
Iespējams, sarežģītākais tajā visā bija tas,
03:27
is that I learned something hard about myself,
76
192000
4000
ka es uzzināju ko nepatīkamu pati par sevi.
03:31
and that was that,
77
196000
3000
Ka, lai arī
03:34
as much as I would frustrated
78
199000
2000
cik aizkaitināta es nebūtu par
03:36
about not being able to get my work out to the world,
79
201000
2000
nespēju likt pasaulei ieraudzīt manus darbus,
03:38
there was a part of me that was working very hard
80
203000
3000
daļa no manis ļoti centīgi mēģināja izgudrot veidus,
03:41
to engineer staying small,
81
206000
3000
kā palikt nemanāmai,
03:44
staying right under the radar.
82
209000
3000
tieši zem redzamības līnijas.
03:48
But I want to talk about what I've learned.
83
213000
2000
Bet es vēlos runāt par to, ko esmu iemācījusies.
03:50
There's two things that I've learned in the last year.
84
215000
3000
Ir divas lietas, ko esmu iemācījusies pagājušā gada laikā.
03:54
The first is
85
219000
4000
Pirmkārt,
03:58
vulnerability is not weakness.
86
223000
4000
ievainojamība nav vājuma pazīme.
04:02
And that myth
87
227000
2000
Šis mīts
04:04
is profoundly dangerous.
88
229000
2000
ir ļoti bīstams.
04:06
Let me ask you honestly --
89
231000
2000
Ļaujiet man jums pajautāt,
04:08
and I'll give you this warning,
90
233000
2000
es jūs iepriekš brīdinu,
04:10
I'm trained as a therapist,
91
235000
2000
es esmu mācīta terapeite,
04:12
so I can out-wait you uncomfortably --
92
237000
3000
un varu pacietīgi gaidīt atbildi,
04:15
so if you could just raise your hand that would be awesome --
93
240000
3000
tāpēc, ja jūs vienkārši paceltu roku, tas būtu brīnišķīgi -
04:18
how many of you honestly,
94
243000
2000
cik daudzi no jums, godīgi,
04:20
when you're thinking about doing something vulnerable
95
245000
2000
kad jūs domājat izdarīt vai pateikt kaut ko,
04:22
or saying something vulnerable,
96
247000
2000
kas jūs padara ievainojamus,
04:24
think, "God, vulnerability's weakness. This is weakness?"
97
249000
2000
domā, „Ak Dievs, ievainojamība ir vājums. Vai šis ir vājums?”
04:26
How many of you think of vulnerability and weakness synonymously?
98
251000
3000
Cik daudzi no jums domā par ievainojamību un vājumu kā sinonīmiem?
04:29
The majority of people.
99
254000
2000
Lielākā daļa.
04:31
Now let me ask you this question:
100
256000
2000
Ļaujiet man uzdot jums šādu jautājumu:
04:33
This past week at TED,
101
258000
3000
Pagājušās nedēļas TED,
04:36
how many of you, when you saw vulnerability up here,
102
261000
3000
cik daudzi no Jums, kad redzēja ievainojamību šeit uz skatuves,
04:39
thought it was pure courage?
103
264000
2000
domāja, ka tā bija vienkārši drosme?
04:43
Vulnerability is not weakness.
104
268000
3000
Ievainojamība nav vājums.
04:46
I define vulnerability
105
271000
2000
Es definēju ievainojamību
04:48
as emotional risk,
106
273000
3000
kā emocionālu risku,
04:51
exposure, uncertainty.
107
276000
3000
atklāšanos, nedrošību.
04:54
It fuels our daily lives.
108
279000
2000
Tā ir daļa no mūsu ikdienas dzīves.
04:56
And I've come to the belief --
109
281000
2000
Pēc 12 pētījuma gadiem
04:58
this is my 12th year doing this research --
110
283000
2000
esmu sākusi ticēt,
05:00
that vulnerability
111
285000
2000
ka ievainojamība
05:02
is our most accurate measurement
112
287000
3000
ir visprecīzākā mērvienība tam,
05:05
of courage --
113
290000
3000
cik drosmīgi esam
05:08
to be vulnerable, to let ourselves be seen,
114
293000
3000
būt ievainojamam, ļaut sev būt redzamiem,
05:11
to be honest.
115
296000
2000
būt atklātiem.
05:13
One of the weird things that's happened
116
298000
2000
Viena no dīvainām lietām, kas notika
05:15
is, after the TED explosion,
117
300000
2000
pēc TED eksplozijas, bija tāda, ka
05:17
I got a lot of offers to speak all over the country --
118
302000
3000
es saņēmu piedāvājumus uzstāties no visām valsts malām -
05:20
everyone from schools and parent meetings
119
305000
3000
sākot ar skolām un vecāku sapulcēm,
05:23
to Fortune 500 companies.
120
308000
3000
beidzot ar „Fortune 500” kompānijām.
05:26
And so many of the calls went like this,
121
311000
2000
Daudzi zvani bija aptuveni šādi:
05:28
"Hey, Dr. Brown. We loved your TEDTalk.
122
313000
2000
„Sveiki, Doktore Brauna. Mums ļoti patika jūsu TEDTalk.
05:30
We'd like you to come in and speak.
123
315000
2000
Mēs priecātos, ja jūs varētu uzstāties pie mums.
05:32
We'd appreciate it
124
317000
2000
Mēs augstu novērtētu, ja jūs
05:34
if you wouldn't mention vulnerability or shame."
125
319000
3000
nepieminētu ievainojamību vai kaunu.”
05:37
(Laughter)
126
322000
4000
(Smiekli)
05:41
What would you like for me to talk about?
127
326000
3000
Par ko jūs vēlētos lai runāju?
05:44
There's three big answers.
128
329000
2000
Bija trīs galvenās atbildes.
05:46
This is mostly, to be honest with you, from the business sector:
129
331000
3000
Lai būtu pavisam godīgi, galvenokārt no biznesa sektora:
05:49
innovation, creativity
130
334000
2000
Inovācijas, radošums
05:51
and change.
131
336000
3000
un pārmaiņas.
05:55
So let me go on the record
132
340000
2000
Ļaujiet man pavisam oficiāli
05:57
and say,
133
342000
2000
teikt, ka
05:59
vulnerability is the birthplace
134
344000
2000
ievainojamība ir vieta, kur
06:01
of innovation, creativity and change.
135
346000
3000
dzimst inovācijas, radošums un pārmaiņas.
06:04
(Applause)
136
349000
5000
(Aplausi)
06:12
To create is to make something
137
357000
3000
Radīt nozīmē izveidot ko tādu, kas
06:15
that has never existed before.
138
360000
3000
iepriekš nav bijis.
06:18
There's nothing more vulnerable than that.
139
363000
3000
Nav nekā ievainojamāka par to.
06:21
Adaptability to change
140
366000
2000
Piemērošanās pārmaiņām
06:23
is all about vulnerability.
141
368000
2000
ir cieši saistīta ar ievainojamību.
06:25
The second thing,
142
370000
2000
Otrā lieta,
06:27
in addition to really finally understanding
143
372000
4000
papildus izpratnei par
06:31
the relationship between vulnerability and courage,
144
376000
2000
saikni starp ievainojamību un drosmi,
06:33
the second thing I learned is this:
145
378000
3000
es arī uzzināju, lūk, ko:
06:36
We have to talk about shame.
146
381000
3000
Mums ir jārunā par kaunu.
06:41
And I'm going to be really honest with you.
147
386000
2000
Es būšu pret jums pilnīgi godīga.
06:43
When I became a "vulnerability researcher"
148
388000
4000
Kad es kļuvu par "ievainojamības pētnieci"
06:47
and that became the focus because of the TEDTalk --
149
392000
3000
un tas kļuva par galveno fokusu pateicoties TEDTalk -
06:50
and I'm not kidding.
150
395000
2000
es nejokoju.
06:52
I'll give you an example.
151
397000
2000
Minēšu piemēru.
06:54
About three months ago, I was in a sporting goods store
152
399000
2000
Pirms aptuveni trim mēnešiem, es biju sporta preču veikalā,
06:56
buying goggles and shin guards
153
401000
2000
pērkot aizsargbrilles un stilbsargus,
06:58
and all the things that parents buy at the sporting goods store.
154
403000
3000
un dažādas citas lietas, kuras vecāki pērk sporta preču veikalos.
07:01
About from a hundred feet away, this is what I hear:
155
406000
3000
No aptuveni 30 metru attāluma es dzirdu:
07:04
"Vulnerability TED! Vulnerability TED!"
156
409000
3000
"Ievainojamības TED! Ievainojamības TED! "
07:07
(Laughter)
157
412000
8000
(Smiekli)
07:15
I'm a fifth generation Texan.
158
420000
2000
Es esmu teksasiete piektajā paaudzē.
07:17
Our family motto is "Lock and load."
159
422000
3000
Mūsu ģimenes moto ir "Vienmēr gatavs."
07:20
I am not a natural vulnerability researcher.
160
425000
4000
Būt par ievainojamības pētnieci man nav ierasta lieta.
07:25
So I'm like,
161
430000
2000
Tad nu es
07:27
just keep walking, she's on my six.
162
432000
2000
turpinu iet, neatskatoties.
07:29
(Laughter)
163
434000
2000
(Smiekli)
07:31
And then I hear, "Vulnerability TED!"
164
436000
4000
Un tad es dzirdu "Ievainojamības TED!"
07:35
I turn around, I go, "Hi."
165
440000
3000
Es apgriežos un saku "Sveiki!"
07:38
She's right here and she said,
166
443000
2000
Viņa ir man tepat blakus un saka:
07:40
"You're the shame researcher who had the breakdown."
167
445000
3000
„Jūs esat tā kauna pētniece, kurai bija nervu sabrukums.”
07:43
(Laughter)
168
448000
4000
(Smiekli)
07:47
At this point
169
452000
2000
Šajā brīdī vecāki tuvāk
07:49
parents are, like, pulling their children close.
170
454000
3000
pievelk savus bērnus.
07:53
"Look away."
171
458000
2000
"Novēršas."
07:57
And I'm so worn out at this point in my life,
172
462000
2000
Un šajā brīdī es sajutos tik nogurusi.
07:59
I look at her and I actually say,
173
464000
2000
Es paskatījos uz viņu un teicu,
08:01
"It was a frickin' spiritual awakening."
174
466000
3000
"Tā bija nolādēta garīga atklāsme."
08:04
(Laughter)
175
469000
2000
(Smiekli)
08:06
(Applause)
176
471000
2000
(Aplausi)
08:08
And she looks back and does this,
177
473000
2000
Un viņa paskatās atpakaļ un izdara šādi [piemiedz ar aci]
08:10
"I know."
178
475000
2000
un saka, "es zinu."
08:12
And she said,
179
477000
2000
Un tad viņa teica:
08:14
"We watched your TEDTalk in my book club.
180
479000
3000
"Mēs noskatījāmies tavu TEDTalk mūsu grāmatu klubā.
08:17
Then we read your book
181
482000
2000
Tad izlasījām tavu grāmatu
08:19
and we renamed ourselves
182
484000
2000
un nomainījām nosaukumu
08:21
'The Breakdown Babes.'"
183
486000
3000
uz „Sabrukuma meičas”
08:24
And she said, "Our tagline is:
184
489000
2000
Un viņa teica: „Mūsu sauklis ir:
08:26
'We're falling apart and it feels fantastic.'"
185
491000
4000
„Mēs brūkam kopā un sajūta ir brīnišķīga.”
08:30
(Laughter)
186
495000
3000
(Smiekli)
08:33
You can only imagine
187
498000
2000
Jūs varat tikai mēģināt iedomāties,
08:35
what it's like for me in a faculty meeting.
188
500000
3000
kā es jūtos fakultātes sanāksmēs.
08:40
So when I became Vulnerability TED,
189
505000
2000
Tātad, kad es kļuvu par Ievainojamības TED,
08:42
like an action figure --
190
507000
3000
kā filmu varonis,
08:45
like Ninja Barbie, but I'm Vulnerability TED --
191
510000
4000
piemēram Barbija-Nindzja, bet es esmu Ievainojamības TED -
08:49
I thought, I'm going to leave that shame stuff behind,
192
514000
3000
es domāju, ka atstāšu visas tās „kauna lietas” pagātnē,
08:52
because I spent six years studying shame
193
517000
3000
tāpēc, ka es pavadīju 6 gadus pētot kaunu,
08:55
before I really started writing and talking about vulnerability.
194
520000
3000
pirms es tā īsti iesāku rakstīt un runāt par ievainojamību.
08:58
And I thought, thank God, because shame is this horrible topic,
195
523000
3000
Un es nodomāju, paldies Dievam, tāpēc, ka kauns ir šausmīga tēma,
09:01
no one wants to talk about it.
196
526000
2000
neviens par to negrib runāt.
09:03
It's the best way to shut people down on an airplane.
197
528000
2000
Tas ir labākais veids kā izvairīties no sarunām lidmašīnā.
09:05
"What do you do?" "I study shame." "Oh."
198
530000
2000
„Ar ko jūs nodarbojaties?” „Es pētu kaunu.” „Ā...”
09:07
(Laughter)
199
532000
2000
(Smiekli)
09:09
And I see you.
200
534000
2000
Un es jūs redzu.
09:11
(Laughter)
201
536000
6000
(Smiekli)
09:17
But in surviving this last year,
202
542000
3000
Taču izdzīvojot šo pagājušo gadu,
09:20
I was reminded of a cardinal rule --
203
545000
3000
man tika atgādināts pamatlikums —
09:23
not a research rule,
204
548000
3000
ne pētījumu likums,
09:26
but a moral imperative
205
551000
2000
bet morāles likums
09:28
from my upbringing --
206
553000
2000
no manas jaunības —
09:30
you've got to dance with the one who brung ya.
207
555000
4000
ka ir jādejo ar to, kurš tevi ir uz dejām atvedis.
09:34
And I did not learn about vulnerability
208
559000
2000
Un es neiemācījos par ievainojamību,
09:36
and courage and creativity and innovation
209
561000
3000
drosmi, radošumu un inovācijām
09:39
from studying vulnerability.
210
564000
3000
pētot ievainojamību.
09:42
I learned about these things
211
567000
2000
Es iemācījos par šīm lietām,
09:44
from studying shame.
212
569000
2000
pētot kaunu.
09:46
And so I want to walk you in
213
571000
2000
Tagad es vēlos Jūs visus ievadīt tēmā par
09:48
to shame.
214
573000
2000
kaunu.
09:50
Jungian analysts call shame
215
575000
3000
Junga analītiķi kaunu sauc
09:53
the swampland of the soul.
216
578000
3000
par dvēseles purvu.
09:56
And we're going to walk in.
217
581000
2000
Mēs bridīsim tajā iekšā.
09:58
And the purpose is not to walk in
218
583000
2000
Mērķis ir ne tikai tur iebrist,
10:00
and construct a home and live there.
219
585000
2000
bet arī uzcelt māju un apmesties uz dzīvi.
10:02
It is to put on some galoshes
220
587000
4000
Tas ir, uzvilkt galošas
10:06
and walk through and find our way around.
221
591000
3000
un izbrist cauri, lai atrastu ceļu apkārt.
10:11
Here's why.
222
596000
2000
Lūk, kādēļ.
10:15
We heard the most compelling call ever
223
600000
2000
Nesen izveidojusies situācija [atsaucas uz apšaudi martā]
10:17
to have a conversation in this country,
224
602000
3000
šajā valstī, bija nozīmīgs sauciens uz sarunu,
10:20
and I think globally,
225
605000
2000
un globāli domājot,
10:22
around race, right?
226
607000
2000
par rasu tēmu, pareizi?
10:24
Yes? We heard that.
227
609000
2000
Jā? Mēs to dzirdējām.
10:26
Yes?
228
611000
2000
Jā?
10:28
Cannot have that conversation without shame,
229
613000
3000
Mēs nevaram par to runāt bez kauna,
10:31
because you cannot talk about race without talking about privilege.
230
616000
3000
tāpēc, ka nav iespējams runāt par rasēm, bez runāšanas par privilēgijām.
10:34
And when people start talking about privilege,
231
619000
3000
Un, kad cilvēki sāk runāt par privilēģijām,
10:37
they get paralyzed by shame.
232
622000
2000
viņi sastingst aiz kauna.
10:39
We heard a brilliant simple solution
233
624000
2000
Mēs esam dzirdējuši par lielisku risinājumu,
10:41
to not killing people in surgery,
234
626000
2000
kā nenogalināt cilvēkus operāciju laikā,
10:43
which is have a checklist.
235
628000
2000
proti, veidot sarakstu.
10:45
You can't fix that problem without addressing shame,
236
630000
3000
Jūs nevarat risināt šo problēmu bez kauna pieminēšanas,
10:48
because when they teach those folks how to suture,
237
633000
4000
jo, kad jaunajiem tiks mācīts, kā uzlikt šuves,
10:52
they also teach them how to stitch their self-worth
238
637000
3000
viņiem tiek mācīts arī kā likt šuves savam pašvērtējumam,
10:55
to being all-powerful.
239
640000
2000
kā būt visu varošiem.
10:57
And all-powerful folks don't need checklists.
240
642000
4000
Un visu varošajiem nav vajadzīgi saraksti.
11:02
And I had to write down the name of this TED Fellow
241
647000
2000
Man bija jāpieraksta šī TED biedra vārds,
11:04
so I didn't mess it up here.
242
649000
2000
lai es kaut ko nesajauktu.
11:06
Myshkin Ingawale,
243
651000
2000
Miškins Ingavle.
11:08
I hope I did right by you.
244
653000
2000
Cerams, ka izdevās pareizi.
11:10
(Applause)
245
655000
3000
(Aplausi)
11:13
I saw the TED Fellows my first day here.
246
658000
2000
Es viņu redzēju savā pirmajā dienā šeit.
11:15
And he got up and he explained
247
660000
2000
Viņš skaidroja
11:17
how he was driven to create
248
662000
2000
kā jutis vajadzību radīt
11:19
some technology to help test for anemia
249
664000
2000
tehnoloģiju, kas palīdzētu noteikt mazasinību,
11:21
because people were dying unnecessarily.
250
666000
2000
tādēļ, ka nevajadzīgi mira cilvēki.
11:23
And he said, "I saw this need.
251
668000
2000
Viņš teica: "Es redzēju šo nepieciešamību.
11:25
So you know what I did? I made it."
252
670000
2000
Un vai Jūs zināt ko es darīju? Es to izveidoju."
11:27
And everybody just burst into applause, and they were like "Yes!"
253
672000
3000
Un zāli pāršalca aplausu vētra. "Jā!"
11:30
And he said, "And it didn't work.
254
675000
3000
Un tad viņš teica: "Taču tas nestrādāja.
11:33
And then I made it 32 more times,
255
678000
4000
Un tad es to izveidoju vēl 32 reizes,
11:37
and then it worked."
256
682000
2000
un beidzot tas darbojās."
11:39
You know what the big secret about TED is?
257
684000
2000
Jūs zināt kāds ir TED lielākais noslēpums?
11:41
I can't wait to tell people this.
258
686000
2000
Degu nepacietībā šo pateikt cilvēkiem.
11:43
I guess I'm doing it right now.
259
688000
2000
Es laikam darīšu to tagad.
11:45
(Laughter)
260
690000
2000
(Smiekli)
11:47
This is like the failure conference.
261
692000
2000
Šī ir kā neveiksmju konference.
11:49
No, it is.
262
694000
2000
Nē, tiešām.
11:51
(Applause)
263
696000
3000
(Aplausi)
11:54
You know why this place is amazing?
264
699000
3000
Jūs zināt, kāpēc šī vieta ir brīnišķīga?
11:57
Because very few people here
265
702000
2000
Tāpēc, ka šeit pavisam nedaudz cilvēku
11:59
are afraid to fail.
266
704000
2000
baidās no neveiksmes.
12:01
And no one who gets on the stage, so far that I've seen, has not failed.
267
706000
4000
Un neviens no visiem tiem, ko es līdz šim esmu redzējusi, nav cietis neveiksmi.
12:05
I've failed miserably, many times.
268
710000
3000
Es daudzas reizes esmu pilnībā izgāzusies,
12:08
I don't think the world understands that
269
713000
3000
taču, šķiet, ka pasaule to nesaprot,
12:11
because of shame.
270
716000
2000
kauna dēļ.
12:13
There's a great quote that saved me this past year
271
718000
2000
Ir lielisks Teodora Rūzvelta citāts,
12:15
by Theodore Roosevelt.
272
720000
3000
kurš mani glābis pagājušā gada laikā.
12:18
A lot of people refer to it as the "Man in the Arena" quote.
273
723000
3000
Daudz ļaužu atsaucas uz to kā "Cilvēka arēnā" citātu.
12:21
And it goes like this:
274
726000
2000
Tas skan šādi:
12:23
"It is not the critic who counts.
275
728000
2000
"Ne jau kritiķim ir nozīme.
12:25
It is not the man who sits and points out
276
730000
3000
Ne tam cilvēkam, kurš sēž un rāda ar pirkstu, kā
12:28
how the doer of deeds could have done things better
277
733000
2000
darītājs būtu varējis izdarīt lietas labāk,
12:30
and how he falls and stumbles.
278
735000
2000
un kā viņš klūp un krīt.
12:32
The credit goes to the man in the arena
279
737000
3000
Nozīme ir cilvēkam arēnā,
12:35
whose face is marred
280
740000
2000
kura seja ir nosmērēta
12:37
with dust and blood and sweat.
281
742000
3000
ar putekļiem, sviedriem un asinīm.
12:40
But when he's in the arena,
282
745000
2000
Bet kad viņš ir arēnā
12:42
at best he wins,
283
747000
3000
savā labākajā formā, viņš uzvar,
12:45
and at worst he loses,
284
750000
3000
sliktākā — zaudē,
12:48
but when he fails, when he loses,
285
753000
2000
taču pat tad, kad viņš zaudē,
12:50
he does so daring greatly."
286
755000
3000
viņš to ir uzdrīkstējies."
12:53
And that's what this conference, to me, is about.
287
758000
3000
Un man, tas ir tas, par ko ir šī konference
12:56
That's what life is about, about daring greatly,
288
761000
2000
un dzīve — par uzdrīkstēšanos,
12:58
about being in the arena.
289
763000
2000
par būšanu arēnā.
13:00
When you walk up to that arena and you put your hand on the door,
290
765000
3000
Kad Jūs pieejat pie arēnas, uzliekat roku uz durvju klinķa
13:03
and you think, "I'm going in and I'm going to try this,"
291
768000
2000
un domājat, "Es iešu iekšā un meģināšu,"
13:05
shame is the gremlin
292
770000
2000
kauns ir tas gremlins,
13:07
who says, "Uh, uh.
293
772000
2000
kurš saka, "Nē, nē.
13:09
You're not good enough.
294
774000
2000
Tu neesi gana labs.
13:11
You never finished that MBA. Your wife left you.
295
776000
3000
Tu nesaņēmi maģistra grādu. Tava sieva tevi pameta.
13:14
I know your dad really wasn't in Luxembourg,
296
779000
2000
Es zinu, ka tavs tēvs patiesībā nebija Luksemburgā,
13:16
he was in Sing Sing.
297
781000
4000
bet gan Singsingas cietumā.
13:20
I know those things that happened to you growing up.
298
785000
3000
Es zinu, kāda tev bija bērnība.
13:23
I know you don't think that you're pretty enough
299
788000
2000
Es zinu, ka Tu domā ka neesi gana izskatīgs,
13:25
or smart enough or talented enough or powerful enough.
300
790000
3000
gudrs, talantīgs un spēcīgs.
13:28
I know your dad never paid attention, even when you made CFO."
301
793000
4000
Es zinu, ka Tavs tēvs nekad nepievērsa Tev uzmanību, pat tad, kad kļuvi par finansu direktoru."
13:32
Shame is that thing.
302
797000
3000
Kauns ir tā lieta.
13:35
And if we can quiet it down and walk in
303
800000
3000
Un, ja mēs varam to apklusināt, iet iekšā arēnā,
13:38
and say, "I'm going to do this,"
304
803000
4000
un teikt, "Es to izdarīšu,"
13:42
we look up and the critic that we see
305
807000
2000
mēs paskatāmies augšup uz to kritiķi, ko redzam
13:44
pointing and laughing,
306
809000
2000
rādot ar pirkstu un smejoties.
13:46
99 percent of the time is who?
307
811000
3000
Un 99% gadījumu kurš tas ir?
13:49
Us.
308
814000
3000
Mēs paši.
13:52
Shame drives two big tapes --
309
817000
2000
Kauns spēlē divas lielas „plates” —
13:54
"never good enough"
310
819000
2000
„ne gana labs,”
13:56
and, if you can talk it out of that one,
311
821000
2000
un, ja jūs varat apklusināt to,
13:58
"who do you think you are?"
312
823000
3000
tad „ko tu no sevis iedomājies?”
14:02
The thing to understand about shame is it's not guilt.
313
827000
2000
Ir jāsaprot, ka kauns nav tas pats, kas vainas sajūta.
14:04
Shame is a focus on self, guilt is a focus on behavior.
314
829000
3000
Kauns ir ar koncentrēšanās uz sevi, vainas sajūta koncentrējas uz uzvedību.
14:07
Shame is "I am bad."
315
832000
2000
Kauns ir „Es esmu slikts.”
14:09
Guilt is "I did something bad."
316
834000
3000
Vaina ir „Es izdarīju kaut ko sliktu.”
14:12
How many of you,
317
837000
2000
Cik daudzi no jums,
14:14
if you did something that was hurtful to me,
318
839000
2000
ja būtu nodarījuši man pāri,
14:16
would be willing to say, "I'm sorry. I made a mistake?"
319
841000
2000
būtu ar mieru teikt, „Piedod, es kļūdījos?”
14:18
How many of you would be willing to say that?
320
843000
3000
Cik daudzi no Jums vēlētos šādi teikt?
14:21
Guilt: I'm sorry. I made a mistake.
321
846000
3000
Vaina: „Piedod. Es kļūdījos.”
14:24
Shame: I'm sorry. I am a mistake.
322
849000
4000
Kauns: Piedodiet. Es esmu kļūda.
14:28
There's a huge difference between shame and guilt.
323
853000
2000
Ir milzīga atšķirība starp kaunu un vainu.
14:30
And here's what you need to know.
324
855000
2000
Jums jāzina šāda lieta.
14:32
Shame is highly, highly correlated
325
857000
3000
Kauns ir cieši saistīts ar
14:35
with addiction, depression, violence, aggression,
326
860000
3000
atkarībām, nomāktību, vardarbību, agresiju,
14:38
bullying, suicide, eating disorders.
327
863000
4000
iebiedēšanu, pašnāvībām, ēšanas traucējumiem.
14:42
And here's what you even need to know more.
328
867000
2000
Un šo Jums vajadzētu zināt vēl jo vairāk.
14:44
Guilt, inversely correlated with those things.
329
869000
3000
Vainas sajūtai ir apgriezti saistīta ar šīm lietām.
14:49
The ability to hold something we've done or failed to do
330
874000
3000
Spēja turēt kaut ko, ko esam izdarījuši vai neesam spējuši izdarīt, pret
14:52
up against who we want to be
331
877000
2000
to, kas vēlamies būt,
14:54
is incredibly adaptive.
332
879000
2000
neticami labi pielāgojas.
14:56
It's uncomfortable, but it's adaptive.
333
881000
3000
Šī sajūta ir nepatīkama, taču tā labi pielāgojas.
15:02
The other thing you need to know about shame
334
887000
2000
Vēl viena lieta, kas jums jāzina par kaunu
15:04
is it's absolutely organized by gender.
335
889000
3000
ir tas, ka tam ir dalījums pa dzimumiem.
15:07
If shame washes over me and washes over Chris,
336
892000
3000
Ja kauns pāršalc mani un Krisu,
15:10
it's going to feel the same.
337
895000
3000
sajūta būs tāda pati.
15:13
Everyone sitting in here knows the warm wash of shame.
338
898000
3000
Visi šeit sēdošie zina šo kauna sajūtu.
15:16
We're pretty sure that the only people who don't experience shame
339
901000
2000
Mēs esam visai pārliecināti, ka vienīgie cilvēki, kuri nezin kauna sajūtu,
15:18
are people who have no capacity
340
903000
2000
ir cilvēki, kuriem nav spēju
15:20
for connection or empathy.
341
905000
2000
uz empātiju un saiknes ar citiem veidošanu.
15:22
Which means, yes, I have a little shame;
342
907000
2000
Kas nozīmē, jā, man ir mazliet kauna;
15:24
no, I'm a sociopath.
343
909000
2000
nē, es esmu sociopāts.
15:26
So I would opt for, yes, you have a little shame.
344
911000
3000
Es noteikti izvēlētos, jā, jums ir mazliet kauna.
15:32
Shame feels the same for men and women,
345
917000
2000
Kauna sajūta pati par sevi ir vienāda vīriešiem un sievietēm,
15:34
but it's organized by gender.
346
919000
2000
taču tā ir sadalīta pa dzimumiem.
15:36
For women,
347
921000
2000
Sievietēm,
15:38
the best example I can give you
348
923000
2000
labākais piemērs, ko varu minēt ir
15:40
is Enjoli
349
925000
2000
Enjoli
15:42
the commercial:
350
927000
2000
reklāma:
15:44
"I can put the wash on the line,
351
929000
2000
„Es varu izkārt veļu uz auklas,
15:46
pack the lunches, hand out the kisses
352
931000
2000
sapakot pusdienas, visus sabučot
15:48
and be at work at five to nine.
353
933000
2000
un būt darbā no deviņiem līdz pieciem.
15:50
I can bring home the bacon, fry it up in the pan
354
935000
3000
Es varu atnest mājās speķi, uzcept to uz pannas,
15:53
and never let you forget you're a man."
355
938000
3000
un likt tev nekad neaizmirst, ka esi vīrietis."
15:56
For women, shame is do it all,
356
941000
2000
Sievietēm, kauns nozīmē izdarīt visu,
15:58
do it perfectly
357
943000
2000
izdarīt to ideāli,
16:00
and never let them see you sweat.
358
945000
3000
un nekad neļaut nevienam redzēt, ka tas prasa mazāko piepūli.
16:03
I don't know how much perfume that commercial sold,
359
948000
3000
Es nezinu cik daudz smaržu šī reklāma pārdeva,
16:06
but I guarantee you,
360
951000
2000
taču es varu garantēt,
16:08
it moved a lot of antidepressants and anti-anxiety meds.
361
953000
2000
ka tā palīdzēja pārdot daudz antidepresantu un nomierinošu līdzekļu.
16:10
(Laughter)
362
955000
3000
(Smiekli)
16:14
Shame, for women, is this web
363
959000
3000
Kauns sievietēm ir
16:17
of unobtainable, conflicting, competing expectations
364
962000
3000
nesasniedzamu, konfliktējošu un konkurējošu gaidu tīkls,
16:20
about who we're supposed to be.
365
965000
3000
par to, kam mums būtu jābūt.
16:24
And it's a straight-jacket.
366
969000
2000
Un tas ir „trako krekls.”
16:26
For men,
367
971000
2000
Vīriešiem
16:28
shame is not a bunch of competing, conflicting expectations.
368
973000
3000
kauns nav kaudze konfliktējošu, konkurējošu emociju.
16:31
Shame is one,
369
976000
2000
Kauns ir viens,
16:33
do not be perceived as what?
370
978000
3000
netikt uztvertam kā kādam?
16:36
Weak.
371
981000
2000
Vājam.
16:38
I did not interview men for the first four years of my study.
372
983000
3000
Pirmajos savos pētījuma gados es neintervēju vīriešus.
16:41
And it wasn't until a man looked at me one day after a book signing,
373
986000
2000
Un tas nenotika līdz tam laikam, kamēr vienā dienā pēc grāmatas parakstīšanas, viens vīrietis uz mani paskatījās un teica:
16:43
said, "I love what you have to say about shame,
374
988000
2000
„Man patīk tas, ko jūs sakāt par kaunu,
16:45
I'm curious why you didn't mention men."
375
990000
2000
taču es gribētu zināt, kāpēc jūs nepieminat vīriešus.”
16:47
And I said, "I don't study men."
376
992000
3000
„Es nepētu vīriešus,” es atbildēju.
16:50
And he said, "That's convenient."
377
995000
2000
„Tas gan ir ērti,” viņš teica.
16:52
(Laughter)
378
997000
3000
(Smiekli)
16:55
And I said, "Why?"
379
1000000
2000
"Kāpēc?" es vaicāju.
16:57
And he said, "Because you say to reach out,
380
1002000
3000
Un viņš teica: "Jo Jūs aicinat mūs atklāties,
17:00
tell our story,
381
1005000
2000
stāstīt savu stāstu,
17:02
be vulnerable.
382
1007000
3000
būt ievainojamiem.
17:05
But you see those books you just signed
383
1010000
2000
Taču vai tās trīs grāmatas, ko nupat parakstījāt
17:07
for my wife and my three daughters?"
384
1012000
2000
manai sievai un trīs meitām?"
17:09
I said, "Yeah."
385
1014000
2000
„Jā,” es teicu.
17:11
"They'd rather me die on top of my white horse
386
1016000
3000
Viņas labprātāk redzētu mani nomirstam, sēžot baltā zirga mugurā,
17:14
than watch me fall down.
387
1019000
3000
nekā redzētu mani no tā nokrītam.
17:17
When we reach out and be vulnerable
388
1022000
3000
Kad mēs atklājamies un esam ievainojami,
17:20
we get the shit beat out of us.
389
1025000
2000
mums pamatīgi sadod pa galvu.
17:22
And don't tell me
390
1027000
2000
Un nesakiet man, ka
17:24
it's from the guys and the coaches and the dads,
391
1029000
4000
tas ir no vīriešiem, treneriem un tēviem, tāpēc, ka
17:28
because the women in my life are harder on me than anyone else."
392
1033000
4000
manas dzīves sievietes pret mani ir prasīgākas kā jebkurš cits."
17:32
So I started interviewing men
393
1037000
2000
Tā nu es sāku intervēt vīriešus
17:34
and asking questions.
394
1039000
2000
un uzdot jautājumus.
17:36
And what I learned is this:
395
1041000
3000
Lūk, ko es uzzināju:
17:39
You show me a woman who can actually sit with a man
396
1044000
2000
Parādiet man sievieti, kura būs kopā ar nepārtrauktu ievainojamības
17:41
in real vulnerability and fear,
397
1046000
2000
un baiļu pārņemtu vīrieti.
17:43
I'll show you a woman who's done incredible work.
398
1048000
4000
un es jums parādīšu sievieti, kura ir paveikusi neticamu darbu.
17:47
You show me a man who can sit with a woman
399
1052000
2000
Parādiet man vīrieti, kurš var būt kopā ar sievieti brīdī,
17:49
who's just had it,
400
1054000
2000
kad viņas mērs ir pilns,
17:51
she can't do it all anymore,
401
1056000
3000
kad viņa vairs nevar izturēt,
17:54
and his first response is not,
402
1059000
2000
un viņa pirmā reakcija nav,
17:56
"I unloaded the dishwasher,"
403
1061000
3000
„Es iztukšoju trauku mazgājamo mašīnu,”
17:59
but he really listens --
404
1064000
3000
tā vietā viņš patiešām klausās,
18:02
because that's all we need --
405
1067000
2000
tāpēc, ka tas ir tas, kas mums patiešām ir vajadzīgs.
18:04
I'll show you a guy who's done a lot of work.
406
1069000
2000
Es jums parādīšu vīrieti, kurš ir paveicis lielu darbu.
18:06
Shame is an epidemic in our culture.
407
1071000
3000
Kauns ir epidēmija mūsu kultūrā.
18:11
And to get out from underneath it,
408
1076000
5000
Un, lai tiktu no tā ārā,
18:16
to find our way back to each other,
409
1081000
2000
lai atrastu ceļu atpakaļ vienam pie otra,
18:18
we have to understand how it affects us
410
1083000
2000
mums ir jāsaprot, kā tas mūs ietekmē, un,
18:20
and how it affects the way we're parenting,
411
1085000
3000
kā tas ietekmē to, kādi esam vecāki,
18:23
the way we're working, the way we're looking at each other.
412
1088000
4000
kā strādājam, kā skatāmies viens uz otru.
18:27
Very quickly, some research by Mahalik at Boston College.
413
1092000
4000
Ļoti īsi, Mahalika, no Bostonas koledžas, pētījums.
18:31
He asked, what do women need to do to conform to female norms?
414
1096000
3000
Viņš jautāja, ko sievietēm ir jādara, lai atbilstu "sievietes normām?"
18:34
The top answers in this country:
415
1099000
4000
Izplatītākās atbildes valstī:
18:38
nice, thin, modest
416
1103000
2000
jauka, tieva, pieticīga
18:40
and use all available resources for appearance.
417
1105000
3000
un izmanto visus iespējamos resursus ārienei.
18:43
When he asked about men,
418
1108000
2000
Kad viņš jautāja par vīriešiem,
18:45
what do men in this country need to do
419
1110000
2000
ko vīriešiem šajā valstī jādara,
18:47
to conform with male norms,
420
1112000
2000
lai atbilstu „vīrieša normām,”
18:49
the answers were:
421
1114000
2000
un atbildes bija:
18:51
always show emotional control, work is first,
422
1116000
3000
vienmēr valdīt pār emocijām, darbs pirmajā vietā,
18:54
pursue status and violence.
423
1119000
3000
tiekties pēc varas un spēka.
18:57
If we're going to find our way back to each other,
424
1122000
3000
Ja mēs gribam atrast ceļu atpakaļ viens pie otra,
19:00
we have to understand and know empathy,
425
1125000
3000
mums ir jāsaprot un jāiepazīst empātija,
19:03
because empathy's the antidote to shame.
426
1128000
2000
tādēļ, ka empātija ir pretinde kaunam.
19:05
If you put shame in a Petri dish,
427
1130000
2000
Ja jūs ieliekat kaunu Petri trauciņā,
19:07
it needs three things to grow exponentially:
428
1132000
3000
tam ir vajadzīgas trīs lietas lai augtu eksponenciāli:
19:10
secrecy, silence and judgment.
429
1135000
2000
slepenība, klusums un tiesāšana.
19:12
If you put the same amount of shame in a Petri dish and douse it with empathy,
430
1137000
3000
Ja jūs ieliekat to pašu daudzumu kauna Petri trauciņā un aplaistat to ar empātiju,
19:15
it can't survive.
431
1140000
2000
tas nevar izdzīvot.
19:17
The two most powerful words when we're in struggle:
432
1142000
3000
Divi visspēcīgākie vārdi, kad mēs esam grūtībās:
19:20
me too.
433
1145000
2000
es arī.
19:22
And so I'll leave you with this thought.
434
1147000
3000
Es jūs atstāšu ar šo domu.
19:25
If we're going to find our way
435
1150000
2000
Ja mēs gribam atrast
19:27
back to each other,
436
1152000
3000
ceļu atpakaļ viens pie otra,
19:30
vulnerability is going to be that path.
437
1155000
4000
ievainojamība būs tā taka.
19:34
And I know it's seductive to stand outside the arena,
438
1159000
2000
Es zinu, ka stāvēt ārpus arēnas ir vilinoši,
19:36
because I think I did it my whole life,
439
1161000
2000
jo šķiet, ka esmu to darījusi visu savu dzīvi,
19:38
and think to myself,
440
1163000
2000
un saku sev, ka
19:40
I'm going to go in there and kick some ass
441
1165000
2000
es iešu tur iekšā un sadošu visiem pa pēcpusi tad, kad
19:42
when I'm bulletproof and when I'm perfect.
442
1167000
4000
būšu ložu necaurlaidīga un ideāla.
19:46
And that is seductive.
443
1171000
2000
Tas ir vilinoši.
19:48
But the truth is that never happens.
444
1173000
3000
Taču patiesība ir tāda, ka tas nekad nenotiks.
19:51
And even if you got as perfect as you could
445
1176000
2000
Pat ja jūs kļūtu tik perfekti cik vien varat,
19:53
and as bulletproof as you could possibly muster
446
1178000
2000
un pēc iespējas ložu necaurlaidīgāki,
19:55
when you got in there,
447
1180000
2000
kad jūs ieiesit tur iekšā,
19:57
that's not what we want to see.
448
1182000
4000
tas nav tas, ko mēs vēlamies redzēt.
20:01
We want you to go in.
449
1186000
3000
Mēs gribam, lai ejat iekšā.
20:04
We want to be with you and across from you.
450
1189000
3000
Mēs gribam būt ar jums un pretī jums.
20:07
And we just want,
451
1192000
2000
Mēs vienkārši gribam,
20:09
for ourselves and the people we care about
452
1194000
2000
sev un to cilvēku dēļ, kuri nav mums vienaldzīgi,
20:11
and the people we work with,
453
1196000
2000
cilvēkiem, ar kuriem kopā strādājam dēļ,
20:13
to dare greatly.
454
1198000
2000
uzdrīkstēties.
20:15
So thank you all very much. I really appreciate it.
455
1200000
3000
Liels paldies visiem. Es to ļoti novērtēju.
20:18
(Applause)
456
1203000
14000
(Aplausi)
ABOUT THE SPEAKER
Brené Brown - Vulnerability researcherBrené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame.
Why you should listen
Brené Brown is a research professor at the University of Houston Graduate College of Social Work. She has spent the past ten years studying vulnerability, courage, authenticity, and shame. She spent the first five years of her decade-long study focusing on shame and empathy, and is now using that work to explore a concept that she calls Wholeheartedness. She poses the questions:
How do we learn to embrace our vulnerabilities and imperfections so that we can engage in our lives from a place of authenticity and worthiness? How do we cultivate the courage, compassion, and connection that we need to recognize that we are enough – that we are worthy of love, belonging, and joy?
Brené Brown | Speaker | TED.com