Sandrine Thuret: You can grow new brain cells. Here's how
ساندرین تارت: شما میتوانید سلولهای مغزی نو رشد دهید. چگونگی آن را در اینجا ببینید
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
سلولهای نو عصبی بسازیم
about that question,
در مورد این پرسش وجود دارد.
to one of my colleagues, Robert,
صحبت میکردم،
they are cured of their cancer
که سرطانشان درمان شده
that makes sense.
that stops the cancer cells multiplying
تا از تکثیر سلولهای سرطان جلوگیری کند
being generated in their brain."
مغز آنها را نیز متوقف میکند."
like I was crazy and said,
مثل اینکه من دیوانهام و گفت،
تولید نمیکنند. "
"Well actually, we do."
"خُب راستش این کار را میکنیم"
that we call neurogenesis.
که ما آن را نوروژنز مینامیم.
he was not taught what we know now --
چیزی را که امروز ما میدانیم به او آموخته نشد-
can generate new nerve cells.
میتواند سلولهای عصبی نو بسازد.
being the good doctor that he is,
a little bit better.
parts of the brain
( بخش مرتبط با یادگیری در مغز)
in the center of the brain.
for very long,
memory, mood and emotion.
خلق و خو و احساسات عاطفی بسیار پر اهمیت هست.
have learned more recently
structures of the adult brain
ویژه در مغز هست
به رنگ آبی میبینیم
in an adult mouse brain.
در مغز یک موش بزرگسال هست.
from the Karolinska Institutet,
700 new neurons per day
of neurons we have.
که داریم هیچ است.
we were born with in that structure
در زمان تولد داشتیم
تازه متولد شده جایگزین کردهایم.
and what are their functions?
عملکردشان چیست؟
for learning and memory.
و حافظه مهم هستند.
of the adult brain
توانایی یادگیری را مسدود کردهایم.
for spatial recognition --
مورد نو و درستی است--
your way in the city.
را در شهر پیدا میکنید.
چیزهای زیادی هستیم،
for memory capacity,
ظرفیت حافظه مهم هستند،
to add time to our memory
به حافظه بسیار مفید هستند.
very similar memories, like:
ا خاطرات مشابه، مانند:
every day in the same area,
منطقه مشابهی پارک میکنید ،
را پیدا کنید؟
to my colleague Robert
on neurogenesis and depression.
روی نوروژنز و افسردگی میکنیم.
a lower level of neurogenesis.
of these newborn neurons,
the symptoms of depression,
between neurogenesis and depression.
و افسردگی وجود دارد.
just block neurogenesis,
تنها نوروژنز را مسدود کنید،
of the antidepressant.
were suffering from depression
از افسردگی رنج میبردند
newborn neurons from being generated.
عصبهای نو را متوقف میکنند.
to generate new neurons
تولید شوند زمانبر است،
we have enough evidence
شواهد کافی در دست داریم
is a target of choice
memory formation or mood,
یا خلق و خوی را بهبود بخشیم،
associated with aging,
حافظه جلوگیری کنیم،
کوتاه میخواهیم داشته باشیم.
of behaviors and activities,
رفتارها و فعالیتها را نام ببرم،
they will increase neurogenesis
نوروژنز را افزایش
of these new neurons.
را افزایش میدهد.
of new neurons in the hippocampus.
در هیپوکمپوس کاهش میدهد.
the production of new neurons.
عصبهای نو را افزایش میدهد.
leading to sleep deprivation.
منجر به کم خوابی شود.
will decrease as we get older,
نرخ تولید نوروژنز کم میشود،
میگذارم تا قضاوت کنید.
Rusty Gage from the Salk Institute,
از موسسه سالک با هم انجام دادیم،
can have an impact
of the hippocampus of a mouse
هیپوکامپوس یک موش را می بینید
are actually newborn neurons-to-be.
در واقع عصبها نو تازه متولد شده هستند.
of the hippocampus of a mouse
از نقطه های سیاه
the new neurons-to-be.
but that's not all.
اما این همه داستان نیست.
in the hippocampus.
هیپوکامپوس اثر میگذارد.
رژیم غذایی داریم--
to have efficacy.
را نشان دادهاند.
to point a few out to you:
را برای شما میشمرم:
will increase neurogenesis.
باعث افزایش نوروژنز میشود.
spacing the time between your meals --
مدت زمات بین دو وعده غذایی--
in dark chocolate or blueberries,
یا بلوبری وجود دارد،
مانند سالمون یافت میشوند،
of these new neurons.
in high saturated fat
چربی اشباع شده
on neurogenesis.
will decrease neurogenesis.
نوروژنز را در پی خواهد داشت.
contained in red wine,
موجود در شراب قرمز است،
the survival of these new neurons.
عصبهای نو میشوند.
"neurogenesis-neutral" drink.
نوشیدنی"نوروژنز خنثی" را بردارید.
let me point out the last one --
with food textures,
مجذوب بافت غذایی هستند،
soft diet impairs neurogenesis,
ساده و نرم تولید نوروژنز را مختل میکند،
mastication -- chewing -- or crunchy food.
و برشته بهبود بخش هستند.
at the cellular level,
بدست آمدهاند.
to human participants,
در آزمون شرکت کردهاند نیز داده شد
the diet modulates memory and mood
که رژیم غذایی حافظه و خلق را با هم تعدیل میکند
as it modulates neurogenesis,
will improve memory capacity,
symptoms of depression --
علائم افسردگی را تشدید میکند--
which increase neurogenesis,
باعث افزایش نوروژنز میشود،
the symptoms of depression.
که تاثیر رژیم غذایی
و خلق و خوی تاثیر دارد،
of the new neurons in the hippocampus.
عصبهای نو در هیپوکامپوس هستند.
of the food, when you eat it
زمان خوردن غذا،
interested in neurogenesis --
علاقمند به نوروژنز--
the function of these new neurons,
عصبهای نو را بدرستی بشناسیم،
and their production.
و ماندگاری آنها را کنترل کنیم.
the neurogenesis of Robert's patients.
محافظت از نوروژنز بیماران رابرت پیدا کنیم.
of your neurogenesis.
Fantastic research, Sandrine.
تحقیق بسیار جذابی هست، ساندرین.
in the running thing.
به موضوع دویدن شدم.
about aerobic exercise,
if it's just the running itself,
will increase the production --
افزایش تولید نروژیز میشود--
a running wheel in my office?
که در دفتر کارم بدوم؟
نیازی نداری!
فوق العاده هست.
ABOUT THE SPEAKER
Sandrine Thuret - Neural stem cell researcherSandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood.
Why you should listen
In her lab at King's College London, Sandrine Thuret studies adult neurogenesis -- the process by which adult brains create new nerve cells. (Until the 1990s, we didn't even know they did this!)
Thuret's work focuses on the hippocampus, the area of the brain that is related to memory, and her work asks two big questions: How can we help our healthy brains create new nerve cells throughout our lives, through diet and behavior changes? And how can we study the effects of diseases such as depression and Alzheimer's on our brains' ability to grow?
Sandrine Thuret | Speaker | TED.com