TED@BCG London
Sandrine Thuret: You can grow new brain cells. Here's how
Sandrine Thuret: Pár tipů, jak ovlivnit vznik nových neuronů
Filmed:
Readability: 4.8
7,962,651 views
Vznikají v mozku dospělých lidí nové neurony? Neurovědkyně Sandrine Thuret říká, že ano. Seznamuje nás se svým výzkumem a dává praktické rady, jak můžeme mozku pomoct, aby nové neurony tvořil účinněji. Zvýšíme tím svou duševní pohodu, zlepšíme si paměť a zmírníme účinky stárnutí.
Sandrine Thuret - Neural stem cell researcher
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood. Full bio
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Can we, as adults, grow new nerve cells?
0
1936
4381
Dochází u dospělých lidí
ke vzniku nových neuronů?
ke vzniku nových neuronů?
00:19
There's still some confusion
about that question,
about that question,
1
7150
3087
Dost lidí v tom nemá jasno,
00:22
as this is a fairly new field of research.
2
10261
2610
protože jde o celkem novou oblast bádání.
00:25
For example, I was talking
to one of my colleagues, Robert,
to one of my colleagues, Robert,
3
13569
3359
Jednou jsem se například
bavila se svým kolegou,
bavila se svým kolegou,
00:28
who is an oncologist,
4
16952
1308
onkologem Robertem.
00:30
and he was telling me,
5
18284
1301
A ten mi říkal:
00:32
"Sandrine, this is puzzling.
6
20014
1755
"Sandrine, to nechápu.
00:33
Some of my patients that have been told
they are cured of their cancer
they are cured of their cancer
7
21793
4314
Mám pacienty, kteří se oficiálně
vyléčili z rakoviny,
vyléčili z rakoviny,
00:38
still develop symptoms of depression."
8
26131
2397
ale pořád se u nich objevují
příznaky deprese.“
příznaky deprese.“
00:41
And I responded to him,
9
29520
1295
Odpověděla jsem:
00:42
"Well, from my point of view
that makes sense.
that makes sense.
10
30839
2340
"Podle mě to dává smysl.
00:45
The drug you give to your patients
that stops the cancer cells multiplying
that stops the cancer cells multiplying
11
33203
4538
Léky, které u tvých pacientů zastavily
bujení rakovinných buněk,
bujení rakovinných buněk,
00:49
also stops the newborn neurons
being generated in their brain."
being generated in their brain."
12
37765
5103
zastavily v jejich mozku
i tvorbu nových neuronů."
i tvorbu nových neuronů."
00:55
And then Robert looked at me
like I was crazy and said,
like I was crazy and said,
13
43820
2786
Ale Robert se na mě podíval
jako na blázna.
jako na blázna.
00:58
"But Sandrine, these are adult patients --
14
46630
2182
„Moji pacienti jsou dospělí,“ řekl.
01:00
adults do not grow new nerve cells."
15
48836
2572
„U dospělých nové neurony nevznikají.“
01:04
And much to his surprise, I said,
"Well actually, we do."
"Well actually, we do."
16
52543
3666
K jeho údivu jsem však odpověděla:
"Právě že ano."
01:09
And this is a phenomenon
that we call neurogenesis.
that we call neurogenesis.
17
57098
4826
Jde o jev, kterému říkáme neurogeneze.
01:13
[Neurogenesis]
18
61948
1190
[Neurogeneze]
01:15
Now Robert is not a neuroscientist,
19
63162
3770
Robert ovšem není neurovědec.
01:18
and when he went to medical school
he was not taught what we know now --
he was not taught what we know now --
20
66956
4625
Když chodil na medicínu,
ještě nebylo známo,
ještě nebylo známo,
01:23
that the adult brain
can generate new nerve cells.
can generate new nerve cells.
21
71605
3739
že nové neurony vznikají
i v dospělém mozku.
i v dospělém mozku.
01:29
So Robert, you know,
being the good doctor that he is,
being the good doctor that he is,
22
77217
4370
Ale protože je Robert zodpovědný lékař,
01:33
wanted to come to my lab
23
81611
1699
chtěl se o tom v mé laboratoři
dozvědět trochu víc.
dozvědět trochu víc.
01:35
to understand the topic
a little bit better.
a little bit better.
24
83334
2824
01:38
And I took him for a tour
25
86881
2255
A tak jsem mu ukázala
01:41
of one of the most exciting
parts of the brain
parts of the brain
26
89160
2913
jednu z nejúžasnějších částí mozku,
01:44
when it comes to neurogenesis --
27
92097
2173
alespoň z hlediska neurogeneze,
01:46
and this is the hippocampus.
28
94294
2088
a sice hipokampus.
01:49
So this is this gray structure
in the center of the brain.
in the center of the brain.
29
97080
3852
Je to ten šedivý útvar uprostřed mozku.
01:53
And what we've known already
for very long,
for very long,
30
101613
2422
Velmi dlouho se vědělo,
01:56
is that this is important for learning,
memory, mood and emotion.
memory, mood and emotion.
31
104059
4765
že úzce souvisí s učením,
pamětí, náladami a emocemi.
pamětí, náladami a emocemi.
02:01
However, what we
have learned more recently
have learned more recently
32
109343
3047
Až nedávno jsme však zjistili,
02:04
is that this is one of the unique
structures of the adult brain
structures of the adult brain
33
112414
4658
že jde o jeden z jedinečných útvarů,
kde v dospělém mozku
kde v dospělém mozku
02:09
where new neurons can be generated.
34
117096
2650
vznikají nové neurony.
02:12
And if we slice through the hippocampus
35
120405
2311
Když rozřízneme a zvětšíme
hipokampus dospělé myši,
hipokampus dospělé myši,
02:14
and zoom in,
36
122740
1268
02:16
what you actually see here in blue
37
124032
2801
jak vidíte na obrázku úplně vpravo,
02:18
is a newborn neuron
in an adult mouse brain.
in an adult mouse brain.
38
126857
4573
spatříme tam novorozený neuron
(na obrázku je světle modrý).
(na obrázku je světle modrý).
02:24
So when it comes to the human brain --
39
132769
3055
Pokud jde o lidský mozek,
02:27
my colleague Jonas Frisén
from the Karolinska Institutet,
from the Karolinska Institutet,
40
135848
3532
můj kolega Jonas Frinsén
z Institutu Karolinska odhaduje,
z Institutu Karolinska odhaduje,
02:31
has estimated that we produce
700 new neurons per day
700 new neurons per day
41
139404
5740
že si v hipokampu denně vytváříme
700 nových neuronů.
700 nových neuronů.
02:37
in the hippocampus.
42
145168
1198
02:39
You might think this is not much,
43
147183
1675
Zdá se to málo,
02:40
compared to the billions
of neurons we have.
of neurons we have.
44
148882
2389
vždyť neuronů máme miliardy.
02:43
But by the time we turn 50,
45
151644
3071
Ale než se člověk dožije 50 let,
02:46
we will have all exchanged the neurons
we were born with in that structure
we were born with in that structure
46
154739
4676
nemá už v hipokampu ani jeden neuron,
s nímž se narodil,
s nímž se narodil,
02:51
with adult-born neurons.
47
159439
2215
protože se všechny vyměnily.
02:55
So why are these new neurons important
and what are their functions?
and what are their functions?
48
163248
5036
Čím jsou ony nové neurony tak důležité
a jaké mají funkce?
03:01
First, we know that they're important
for learning and memory.
for learning and memory.
49
169324
3698
Víme, že jsou důležité
pro učení a paměť.
pro učení a paměť.
03:05
And in the lab we have shown
50
173046
1517
Laboratorně jsme dokázali,
03:06
that if we block the ability
of the adult brain
of the adult brain
51
174587
3236
že když tvorbě nových neuronů
03:09
to produce new neurons in the hippocampus,
52
177847
2560
v dospělém hipokampu zamezíme,
03:12
then we block certain memory abilities.
53
180431
2516
zhorší se určité aspekty paměti.
03:15
And this is especially new and true
for spatial recognition --
for spatial recognition --
54
183721
6912
Nově jsme objevili, že se to týká
především schopnosti
poznávat určitá místa,
poznávat určitá místa,
03:22
so like, how you navigate
your way in the city.
your way in the city.
55
190657
2798
například při orientaci ve městě.
03:26
We are still learning a lot,
56
194181
1478
Přicházejí však další zjištění.
03:27
and neurons are not only important
for memory capacity,
for memory capacity,
57
195683
3063
Neurony ovlivňují nejen kapacitu paměti,
03:30
but also for the quality of the memory.
58
198770
2903
ale i kvalitu vzpomínek.
03:33
And they will have been helpful
to add time to our memory
to add time to our memory
59
201697
4045
Mohou je například obohatit o rozměr času
03:37
and they will help differentiate
very similar memories, like:
very similar memories, like:
60
205766
4682
a pomáhají s rozlišením
velmi podobných vzpomínek
velmi podobných vzpomínek
- jako když hledáte kolo,
03:42
how do you find your bike
61
210472
2080
03:44
that you park at the station
every day in the same area,
every day in the same area,
62
212576
3516
které každý den parkujete
na tomtéž plácku,
na tomtéž plácku,
03:48
but in a slightly different position?
63
216116
2142
ale pokaždé malinko jinde.
03:52
And more interesting
to my colleague Robert
to my colleague Robert
64
220068
2484
Mého kolegu Roberta ovšem víc zaujal
03:54
is the research we have been doing
on neurogenesis and depression.
on neurogenesis and depression.
65
222576
4862
výzkum o vztahu neurogeneze a deprese.
04:00
So in an animal model of depression,
66
228010
1938
U pokusných zvířat trpících depresí
04:01
we have seen that we have
a lower level of neurogenesis.
a lower level of neurogenesis.
67
229972
4004
byla zaznamenána snížená neurogeneze.
04:06
And if we give antidepressants,
68
234500
2243
Po podání antidepresiv
04:08
then we increase the production
of these newborn neurons,
of these newborn neurons,
69
236767
3454
se produkce nových neuronů zvýšila
04:12
and we decrease
the symptoms of depression,
the symptoms of depression,
70
240245
3143
a příznaky deprese se zmírnily.
04:15
establishing a clear link
between neurogenesis and depression.
between neurogenesis and depression.
71
243412
5460
Což jasně ukazuje,
že mezi neurogenezí a depresí je nějaký vztah.
04:21
But moreover, if you
just block neurogenesis,
just block neurogenesis,
72
249191
4309
Ba co víc.
Když neurogenezi znemožníte,
04:25
then you block the efficacy
of the antidepressant.
of the antidepressant.
73
253524
2833
omezíte tím i účinnost antidepresiv.
04:29
So by then, Robert had understood
74
257714
1763
Robert tak pochopil,
že pravděpodobným důvodem,
že pravděpodobným důvodem,
04:31
that very likely his patients
were suffering from depression
were suffering from depression
75
259501
3698
proč jeho pacienti trpěli i po vyléčení
z rakoviny depresemi,
z rakoviny depresemi,
04:35
even after being cured of their cancer,
76
263223
2595
04:37
because the cancer drug had stopped
newborn neurons from being generated.
newborn neurons from being generated.
77
265842
4381
bylo to, že léky proti rakovině
zastavily produkci nových neuronů.
zastavily produkci nových neuronů.
04:42
And it will take time
to generate new neurons
to generate new neurons
78
270247
3628
A potom chvíli trvalo,
než se produkce obnovila
než se produkce obnovila
04:45
that reach normal functions.
79
273899
2206
a neurony začaly fungovat.
04:49
So, collectively, now we think
we have enough evidence
we have enough evidence
80
277780
4409
Momentálně už máme dost důkazů,
abychom mohli tvrdit,
abychom mohli tvrdit,
04:54
to say that neurogenesis
is a target of choice
is a target of choice
81
282213
3715
že stojí za to se na neurogenezi zaměřit.
04:57
if we want to improve
memory formation or mood,
memory formation or mood,
82
285952
3614
Může nám pomoct zlepšovat
paměť či duševní pohodu,
paměť či duševní pohodu,
05:01
or even prevent the decline
associated with aging,
associated with aging,
83
289590
3563
popřípadě omezit negativní dopady
05:05
or associated with stress.
84
293177
2134
stárnutí a stresu.
05:08
So the next question is:
85
296288
1731
To nás vede k otázce,
zda můžeme neurogenezi regulovat.
zda můžeme neurogenezi regulovat.
05:10
can we control neurogenesis?
86
298043
2174
05:13
The answer is yes.
87
301066
1191
Odpověď zní: ano.
05:14
And we are now going to do a little quiz.
88
302860
2563
Vyzkoušíme si teď malý kvíz.
05:18
I'm going to give you a set
of behaviors and activities,
of behaviors and activities,
89
306201
3181
Budu teď jmenovat různé aktivity
05:21
and you tell me if you think
they will increase neurogenesis
they will increase neurogenesis
90
309406
4684
a vy říkejte, jestli si myslíte,
že neurogenezi prospívají
že neurogenezi prospívají
05:26
or if they will decrease neurogenesis.
91
314114
2166
nebo ji škodí.
05:28
Are we ready?
92
316804
1159
Připraveni?
05:30
OK, let's go.
93
318550
1159
Tak do toho.
05:32
So what about learning?
94
320034
1587
Co třeba učení?
05:34
Increasing?
95
322521
1180
Je prospěšné?
05:35
Yes.
96
323725
1159
Ano.
05:36
Learning will increase the production
of these new neurons.
of these new neurons.
97
324908
3786
Učení produkci nových neuronů zvyšuje.
05:40
How about stress?
98
328718
1316
Co stres?
05:43
Yes, stress will decrease the production
of new neurons in the hippocampus.
of new neurons in the hippocampus.
99
331431
4737
Ano, stres produkci nových neuronů
v hipokampu snižuje.
v hipokampu snižuje.
05:48
How about sleep deprivation?
100
336192
1612
Co nedostatek spánku?
05:51
Indeed, it will decrease neurogenesis.
101
339375
2699
Přesně tak, ten snižuje neurogenezi.
05:54
How about sex?
102
342098
1221
Co sex?
05:56
Oh, wow!
103
344414
1152
Panejo!
05:57
(Laughter)
104
345590
1267
(smích)
05:58
Yes, you are right, it will increase
the production of new neurons.
the production of new neurons.
105
346881
3753
Máte pravdu. Sex produkci
nových neuronů zvyšuje.
nových neuronů zvyšuje.
06:02
However, it's all about balance here.
106
350658
2152
Ale všeho s mírou.
06:04
We don't want to fall in a situation --
107
352834
2213
Je třeba dát pozor,
abyste pro samý sex...
abyste pro samý sex...
06:07
(Laughter)
108
355071
1928
(smích)
06:09
about too much sex
leading to sleep deprivation.
leading to sleep deprivation.
109
357023
2834
... abyste pro samý sex
netrpěli nedostatkem spánku.
netrpěli nedostatkem spánku.
06:11
(Laughter)
110
359881
2229
(smích)
06:14
How about getting older?
111
362753
2191
A co stárnutí?
06:19
So the neurogenesis rate
will decrease as we get older,
will decrease as we get older,
112
367645
3683
Tempo neurogeneze se
s věkem snižuje,
s věkem snižuje,
06:23
but it is still occurring.
113
371352
1746
ale stále k ní dochází.
06:26
And then finally, how about running?
114
374042
2191
A na závěr, co takový běh?
06:29
I will let you judge that one by yourself.
115
377912
2809
Něco vám teď ukážu,
ať vidíte sami.
ať vidíte sami.
06:33
So this is one of the first studies
116
381563
1796
Tohle je jedna z prvních studií
06:35
that was carried out by one of my mentors,
Rusty Gage from the Salk Institute,
Rusty Gage from the Salk Institute,
117
383383
4403
mého školitele Rusty Gage
ze Salkova institutu.
ze Salkova institutu.
06:39
showing that the environment
can have an impact
can have an impact
118
387810
2274
Dokazuje, že tvorbu nových neuronů
06:42
on the production of new neurons.
119
390108
1889
ovlivňuje vnější prostředí.
06:44
And here you see a section
of the hippocampus of a mouse
of the hippocampus of a mouse
120
392021
4254
Tohle je část hipokampu myši,
která v kleci neměla kolečko na běhání.
06:48
that had no running wheel in its cage.
121
396299
2245
06:50
And the little black dots you see
are actually newborn neurons-to-be.
are actually newborn neurons-to-be.
122
398568
4035
Černé tečky, které tam vidíte,
jsou budoucí nové neurony.
jsou budoucí nové neurony.
06:55
And now, you see a section
of the hippocampus of a mouse
of the hippocampus of a mouse
123
403246
5138
A tohle je část hipokampu myši,
která v kleci kolečko na běhání měla.
07:00
that had a running wheel in its cage.
124
408408
2596
07:03
So you see the massive increase
125
411028
1523
Vidíte, jak výrazně
07:04
of the black dots representing
the new neurons-to-be.
the new neurons-to-be.
126
412575
2813
množství budoucích neuronů vzrostlo.
07:08
So activity impacts neurogenesis,
but that's not all.
but that's not all.
127
416819
3793
Tělesná aktivita má tedy
na neurony vliv. Ale nejen ona.
na neurony vliv. Ale nejen ona.
07:13
What you eat will have an effect
128
421639
2647
Produkci neuronů v hipokampu
07:16
on the production of new neurons
in the hippocampus.
in the hippocampus.
129
424310
2914
ovlivňuje i to, co jíte.
07:19
So here we have a sample of diet --
130
427248
2960
Tohle je pár dietních doporučení,
07:22
of nutrients that have been shown
to have efficacy.
to have efficacy.
131
430232
3277
která neurogenezi prokázaně prospívají.
07:25
And I'm just going
to point a few out to you:
to point a few out to you:
132
433973
2595
Pár věcí teď vypíchnu.
07:28
Calorie restriction of 20 to 30 percent
will increase neurogenesis.
will increase neurogenesis.
133
436592
5094
Neurogenezi prospívá, když o 20-30 %
omezíte příjem kalorií.
omezíte příjem kalorií.
07:34
Intermittent fasting --
spacing the time between your meals --
spacing the time between your meals --
134
442128
3482
Prospívá jí také rovnoměrné stravování,
07:37
will increase neurogenesis.
135
445634
2139
delší pauzy mezi pokrmy.
07:39
Intake of flavonoids,
136
447797
1323
Prospívají jí flavonoidy,
07:41
which are contained
in dark chocolate or blueberries,
in dark chocolate or blueberries,
137
449144
3003
což jsou látky obsažené v tmavé čokoládě
07:44
will increase neurogenesis.
138
452171
1823
nebo v borůvkách.
07:46
Omega-3 fatty acids,
139
454355
1506
Produkci neuronů zvyšují
omega-3 mastné kyseliny
omega-3 mastné kyseliny
07:47
present in fatty fish, like salmon,
140
455885
2211
07:50
will increase the production
of these new neurons.
of these new neurons.
141
458120
2438
přítomné v tučných rybách,
jako je losos.
jako je losos.
07:53
Conversely, a diet rich
in high saturated fat
in high saturated fat
142
461502
4101
Strava bohatá na nasycené tuky
má na neurogonezi
má na neurogonezi
07:57
will have a negative impact
on neurogenesis.
on neurogenesis.
143
465627
2740
naopak negativní dopad.
08:01
Ethanol -- intake of alcohol --
will decrease neurogenesis.
will decrease neurogenesis.
144
469232
4182
Stejně jako ethanol,
tedy pití alkoholu.
tedy pití alkoholu.
08:05
However, not everything is lost;
145
473981
2722
Ale není všem dnům konec.
08:08
resveratrol, which is
contained in red wine,
contained in red wine,
146
476727
3052
Červené víno obsahuje resveratrol,
08:11
has been shown to promote
the survival of these new neurons.
the survival of these new neurons.
147
479803
3491
o němž víme, že novým neuronům
prodlužuje životnost.
prodlužuje životnost.
08:15
So next time you are at a dinner party,
148
483708
1866
S ohledem na neurogenezi
08:17
you might want to reach for this possibly
"neurogenesis-neutral" drink.
"neurogenesis-neutral" drink.
149
485598
4004
tak červené víno skýtá vhodný
kompromis, až budete na večírku.
kompromis, až budete na večírku.
08:21
(Laughter)
150
489909
2133
(smích)
08:24
And then finally,
let me point out the last one --
let me point out the last one --
151
492066
2501
A ještě poslední tip na závěr.
08:26
a quirky one.
152
494591
1158
Taková perlička.
08:27
So Japanese groups are fascinated
with food textures,
with food textures,
153
495773
3895
Japonské vědce fascinuje textura jídla.
08:31
and they have shown that actually
soft diet impairs neurogenesis,
soft diet impairs neurogenesis,
154
499692
5303
Dokázali, že měkká strava
neurogenezi podporuje,
neurogenezi podporuje,
08:37
as opposed to food that requires
mastication -- chewing -- or crunchy food.
mastication -- chewing -- or crunchy food.
155
505019
4721
na rozdíl od stravy křupavé či tuhé,
která vyžaduje žvýkání.
která vyžaduje žvýkání.
08:42
So all of this data,
156
510827
1793
Všechna data,
08:44
where we need to look
at the cellular level,
at the cellular level,
157
512644
2581
kde jsme něco zkoumali
na úrovni buněk,
na úrovni buněk,
08:47
has been generated using animal models.
158
515249
2507
jsme získali z pokusných zvířat.
08:50
But this diet has also been given
to human participants,
to human participants,
159
518470
4381
Ale vliv stravy jsme
zkoumali také na lidech.
zkoumali také na lidech.
08:54
and what we could see is that
the diet modulates memory and mood
the diet modulates memory and mood
160
522875
6158
A ukázalo se,
že to, jak strava působí na paměť
a duševní rozpoložení,
a duševní rozpoložení,
09:01
in the same direction
as it modulates neurogenesis,
as it modulates neurogenesis,
161
529057
3484
odpovídá tomu, jak působí na neurogenezi.
09:04
such as: calorie restriction
will improve memory capacity,
will improve memory capacity,
162
532565
4757
Omezený přísun kalorií například
zvyšuje kapacitu paměti,
zvyšuje kapacitu paměti,
09:09
whereas a high-fat diet will exacerbate
symptoms of depression --
symptoms of depression --
163
537346
5099
kdežto tučná jídla spouštějí
příznaky deprese.
příznaky deprese.
09:14
as opposed to omega-3 fatty acids,
which increase neurogenesis,
which increase neurogenesis,
164
542469
3864
Omega-3 mastné kyseliny,
které zvyšují neurogenezi,
které zvyšují neurogenezi,
09:18
and also help to decrease
the symptoms of depression.
the symptoms of depression.
165
546357
4183
naopak pomáhají
příznaky deprese potlačovat.
09:23
So we think that the effect of diet
166
551643
4817
To všechno nás vede k závěru,
že vliv stravy
že vliv stravy
09:28
on mental health, on memory and mood,
167
556484
3595
na duševní zdraví a na paměť
09:32
is actually mediated by the production
of the new neurons in the hippocampus.
of the new neurons in the hippocampus.
168
560103
4472
je vlastně důsledkem produkce
nových neuronů v hipokampu.
nových neuronů v hipokampu.
09:36
And it's not only what you eat,
169
564994
1920
Přičemž nezáleží jen na tom, co jíte,
09:38
but it's also the texture
of the food, when you eat it
of the food, when you eat it
170
566938
3065
ale také na textuře jídla
a na tom, kdy ho jíte
a na tom, kdy ho jíte
09:42
and how much of it you eat.
171
570027
1824
a kolik ho spořádáte.
09:45
On our side -- neuroscientists
interested in neurogenesis --
interested in neurogenesis --
172
573841
4033
Co se týče nás,
vědců zkoumajících neurogenezi,
vědců zkoumajících neurogenezi,
09:49
we need to understand better
the function of these new neurons,
the function of these new neurons,
173
577898
3665
máme teď za úkol lépe porozumět
funkci nových neuronů
funkci nových neuronů
09:53
and how we can control their survival
and their production.
and their production.
174
581587
3984
a tomu, jak regulovat
jejich produkci a životnost.
jejich produkci a životnost.
09:57
We also need to find a way to protect
the neurogenesis of Robert's patients.
the neurogenesis of Robert's patients.
175
585896
4539
Musíme také zjistit, jak zachovat
neurogenezi u Robertových pacientů.
neurogenezi u Robertových pacientů.
10:03
And on your side --
176
591271
1377
Co se týče vás,
10:04
I leave you in charge
of your neurogenesis.
of your neurogenesis.
177
592672
2430
máte svou neurogenezi ve svých rukách.
10:07
Thank you.
178
595691
1158
Děkuji.
10:08
(Applause)
179
596873
5959
(potlesk)
10:14
Margaret Heffernan:
Fantastic research, Sandrine.
Fantastic research, Sandrine.
180
602856
2332
Margaret Heffernan (MH):
Skvělé poznatky, Sandrine.
Skvělé poznatky, Sandrine.
10:17
Now, I told you you changed my life --
181
605212
2245
Už jsem vám říkala,
že jste mi změnila život.
že jste mi změnila život.
10:19
I now eat a lot of blueberries.
182
607481
1778
Jím teď hory borůvek.
10:21
Sandrine Thuret: Very good.
183
609283
1547
Sandrine Thuret (ST): To je dobře.
10:23
MH: I'm really interested
in the running thing.
in the running thing.
184
611528
2444
MH: Zajímalo by mě ještě to běhání.
10:26
Do I have to run?
185
614869
1651
Je nutné přímo běhat?
10:29
Or is it really just
about aerobic exercise,
about aerobic exercise,
186
617368
2642
Nebo je hlavní prokysličit mozek,
třeba aerobními cviky
třeba aerobními cviky
10:32
getting oxygen to the brain?
187
620034
1605
10:33
Could it be any kind of vigorous exercise?
188
621663
2135
nebo nějakým
dynamickým cvičením?
dynamickým cvičením?
10:36
ST: So for the moment,
189
624101
1737
ST: Zatím nevíme,
10:37
we can't really say
if it's just the running itself,
if it's just the running itself,
190
625862
3240
zda neurogenezi způsobuje
přímo běhání.
přímo běhání.
10:41
but we think that anything that indeed
will increase the production --
will increase the production --
191
629126
5037
Spíše si ale skutečně myslíme,
že neurogenezi prospívá cokoli,
že neurogenezi prospívá cokoli,
10:46
or moving the blood flow to the brain,
192
634187
3080
co nějak zvyšuje přívod krve do mozku.
10:49
should be beneficial.
193
637291
1602
10:51
MH: So I don't have to get
a running wheel in my office?
a running wheel in my office?
194
639353
2627
MH: Takže nemusím mít v kanceláři
kolečko na běhání?
kolečko na běhání?
10:54
ST: No, you don't!
195
642004
1163
ST: Ne, nemusíte!
10:55
MH: Oh, what a relief! That's wonderful.
196
643191
2093
MH: Tak to je úleva! Nádhera.
10:57
Sandrine Thuret, thank you so much.
197
645308
1753
To byla Sandrine Thuret.
Moc děkujeme.
Moc děkujeme.
10:59
ST: Thank you, Margaret.
198
647085
1199
ST: Děkuji, Margaret.
11:00
(Applause)
199
648308
2668
(potlesk)
ABOUT THE SPEAKER
Sandrine Thuret - Neural stem cell researcherSandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood.
Why you should listen
In her lab at King's College London, Sandrine Thuret studies adult neurogenesis -- the process by which adult brains create new nerve cells. (Until the 1990s, we didn't even know they did this!)
Thuret's work focuses on the hippocampus, the area of the brain that is related to memory, and her work asks two big questions: How can we help our healthy brains create new nerve cells throughout our lives, through diet and behavior changes? And how can we study the effects of diseases such as depression and Alzheimer's on our brains' ability to grow?
Sandrine Thuret | Speaker | TED.com