Sandrine Thuret: You can grow new brain cells. Here's how
Sandrine Thuret: Puteți dezvolta noi celule nervoase. Iată cum.
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
dezvolta noi celule nervoase?
about that question,
de cercetare e relativ nou.
to one of my colleagues, Robert,
they are cured of their cancer
care știau că s-au vindecat de cancer,
that makes sense.
that stops the cancer cells multiplying
multiplicarea celulelor canceroase,
being generated in their brain."
de noi neuroni în creierele lor.”
like I was crazy and said,
de parcă eram nebună și a zis:
„De fapt, ba da.”
"Well actually, we do."
that we call neurogenesis.
numit neurogeneză.
he was not taught what we know now --
nu i s-a predat ceea ce știm acum --
can generate new nerve cells.
poate genera noi celule nervoase.
being the good doctor that he is,
fiind un doctor bun,
a little bit better.
despre acest subiect.
parts of the brain
interesante părți ale creierului
in the center of the brain.
din centrul creierului.
for very long,
de foarte mult timp
memory, mood and emotion.
memorie, dispoziție și emoție.
have learned more recently
structures of the adult brain
din creierul adult
in an adult mouse brain.
în creierul unui șoarece adult.
from the Karolinska Institutet,
de la Karolinska Institutet
700 new neurons per day
700 de neuroni noi pe zi
of neurons we have.
de neuroni pe care-i avem.
we were born with in that structure
originari din acea structură
generați de creierul adult.
and what are their functions?
neuroni noi și care sunt funcțiile lor?
pentru învățare și memorie.
for learning and memory.
of the adult brain
for spatial recognition --
la recunoașterea spațială,
your way in the city.
for memory capacity,
pentru capacitatea memoriei,
to add time to our memory
very similar memories, like:
amintiri similare, de exemplu:
every day in the same area,
în aceeași zonă a gării,
to my colleague Robert
pentru colegul meu Robert
on neurogenesis and depression.
dintre neurogeneză și depresie.
a lower level of neurogenesis.
un nivel scăzut de neurogeneză,
of these newborn neurons,
the symptoms of depression,
between neurogenesis and depression.
între neurogeneză și depresie.
just block neurogenesis,
dacă blocăm total neurogeneza,
of the antidepressant.
were suffering from depression
sufereau de depresie
newborn neurons from being generated.
generarea de noi neuroni.
to generate new neurons
până să dezvolte noi neuroni
we have enough evidence
că avem suficiente dovezi
is a target of choice
e ținta aleasă
memory formation or mood,
formarea amintirilor sau dispoziția,
associated with aging,
asociat cu îmbătrânirea
of behaviors and activities,
de comportamente și activități,
they will increase neurogenesis
credeți că ar crește neurogeneza,
of these new neurons.
acestor noi neuroni.
of new neurons in the hippocampus.
de neuroni noi în hippocampus.
the production of new neurons.
producerea de neuroni noi.
leading to sleep deprivation.
duce la privarea de somn.
pe măsură ce îmbătrânim,
will decrease as we get older,
Rusty Gage from the Salk Institute,
Rusty Gage de la Salk Institute,
can have an impact
că mediul are un impact
of the hippocampus of a mouse
prin hipocampul unui șoarece
o roată de alergare în cușcă.
are actually newborn neurons-to-be.
viitori neuroni nou-născuți.
of the hippocampus of a mouse
prin hipocampul unui șoarece
the new neurons-to-be.
reprezentând viitorii neuroni noi.
but that's not all.
neurogeneza, dar asta nu-i tot.
in the hippocampus.
noi în hippocampus.
to have efficacy.
eficacitatea.
to point a few out to you:
will increase neurogenesis.
va crește neurogeneza.
spacing the time between your meals --
mărirea intervalului dintre mese --
in dark chocolate or blueberries,
neagră sau în afine,
of these new neurons.
acestor noi neuroni.
in high saturated fat
bogată în grăsimi saturate
on neurogenesis.
asupra neurogenezei.
will decrease neurogenesis.
va reduce neurogeneza.
contained in red wine,
component al vinului roșu,
the survival of these new neurons.
acestor neuroni noi.
"neurogenesis-neutral" drink.
băutură posibil „neurogenetic-neutră”.
let me point out the last one --
despre ultima --
with food textures,
de texturile alimentelor
soft diet impairs neurogenesis,
chiar dăunează neurogenezei,
mastication -- chewing -- or crunchy food.
ce necesită masticație, mâncarea crocantă.
at the cellular level,
la nivel celular,
to human participants,
și participanților umani,
the diet modulates memory and mood
modulează memoria și dispoziția
as it modulates neurogenesis,
modulează neurogeneza,
will improve memory capacity,
îmbunătățește capacitatea memoriei,
symptoms of depression --
va exacerba simptomele de depresie,
which increase neurogenesis,
care îmbunătățesc neurogeneza
the symptoms of depression.
simptomelor de depresie.
memoriei și dispoziției,
of the new neurons in the hippocampus.
de noi neuroni în hipocamp.
of the food, when you eat it
când le mănânci
interested in neurogenesis --
interesați de neurogeneză --
the function of these new neurons,
funcția acestor noi neuroni
and their production.
supraviețuirea și producerea lor.
the neurogenesis of Robert's patients.
neurogeneza la pacienții lui Robert.
of your neurogenesis.
de propria neurogeneză.
Fantastic research, Sandrine.
- Minunat studiu, Sandrine.
- Foarte bine.
in the running thing.
about aerobic exercise,
de exerciții aerobice,
de exerciții viguroase?
if it's just the running itself,
dacă e doar alergarea,
will increase the production --
ar crește producția
către creier
a running wheel in my office?
o roată de hamsteri în birou.
ABOUT THE SPEAKER
Sandrine Thuret - Neural stem cell researcherSandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood.
Why you should listen
In her lab at King's College London, Sandrine Thuret studies adult neurogenesis -- the process by which adult brains create new nerve cells. (Until the 1990s, we didn't even know they did this!)
Thuret's work focuses on the hippocampus, the area of the brain that is related to memory, and her work asks two big questions: How can we help our healthy brains create new nerve cells throughout our lives, through diet and behavior changes? And how can we study the effects of diseases such as depression and Alzheimer's on our brains' ability to grow?
Sandrine Thuret | Speaker | TED.com