Sandrine Thuret: You can grow new brain cells. Here's how
Sandrine Thuret: Je kan nieuwe hersencellen aanmaken en zo doe je het
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
nieuwe zenuwcellen laten groeien?
about that question,
over die vraag,
nieuw onderzoeksgebied.
Robert, een oncoloog,
to one of my colleagues, Robert,
they are cured of their cancer
die genazen van kanker
symptomen van depressie."
that makes sense.
is dat logisch.
aan je patiënten geeft,
that stops the cancer cells multiplying
being generated in their brain."
van nieuwe neuronen in hun hersenen."
like I was crazy and said,
alsof ik gek was en zei:
dit zijn volwassen patiënten -
geen nieuwe zenuwcellen aan."
"Well actually, we do."
"Nou, dat doen ze wel."
that we call neurogenesis.
he was not taught what we know now --
niet geleerd wat we nu weten -
can generate new nerve cells.
nieuwe zenuwcellen kunnen genereren.
being the good doctor that he is,
mijn lab bezoeken
a little bit better.
een beetje beter te begrijpen.
parts of the brain
van de hersenen
in the center of the brain.
for very long,
memory, mood and emotion.
geheugen, stemming en emotie.
have learned more recently
structures of the adult brain
van de volwassen hersenen is
kunnen worden gegenereerd.
doorsnijden en inzoomen,
in an adult mouse brain.
in volwassen muizenhersenen.
from the Karolinska Institutet,
van het Karolinska Institute
700 new neurons per day
nieuwe neuronen
of neurons we have.
we were born with in that structure
geboren in die structuur uitgewisseld
and what are their functions?
belangrijk en wat zijn hun functies?
for learning and memory.
zijn voor leren en geheugen.
of the adult brain
van volwassen hersenen verhinderen
in de hippocampus aan te maken,
bepaalde geheugenvaardigheden.
for spatial recognition --
voor ruimtelijke herkenning -
your way in the city.
for memory capacity,
belangrijk voor geheugen,
van het geheugen.
to add time to our memory
toe te voegen aan ons geheugen
very similar memories, like:
herinneringen te onderscheiden, zoals:
every day in the same area,
in hetzelfde gebied stalt,
to my colleague Robert
on neurogenesis and depression.
over neurogenese en depressie.
a lower level of neurogenesis.
niveau van neurogenese.
of these newborn neurons,
van pasgeboren neuronen,
the symptoms of depression,
de symptomen van depressie,
between neurogenesis and depression.
tussen neurogenese en depressie.
just block neurogenesis,
als je neurogenese hinderde,
of the antidepressant.
van het antidepressivum af.
were suffering from depression
aan depressie leden,
newborn neurons from being generated.
van neuronen had tegengehouden.
to generate new neurons
met normale functies te genereren.
we have enough evidence
is a target of choice
op neurogenese moeten focussen
memory formation or mood,
of stemming willen verbeteren,
associated with aging,
of stress willen voorkomen.
of behaviors and activities,
gedragingen en activiteiten
they will increase neurogenesis
doen toenemen of afnemen.
of these new neurons.
van nieuwe neuronen verhogen.
of new neurons in the hippocampus.
nieuwe neuronen in de hippocampus.
the production of new neurons.
van nieuwe neuronen verhogen.
leading to sleep deprivation.
will decrease as we get older,
als we ouder worden,
hoe zit het met lopen?
een van mijn mentoren,
Rusty Gage from the Salk Institute,
invloed kan hebben
can have an impact
of the hippocampus of a mouse
de hippocampus van een muis
are actually newborn neurons-to-be.
zijn pas aangemaakte neuronen in spe.
of the hippocampus of a mouse
the new neurons-to-be.
but that's not all.
maar dat is niet alles.
in the hippocampus.
in de hippocampus.
to have efficacy.
to point a few out to you:
will increase neurogenesis.
doet neurogenese toenemen.
spacing the time between your meals --
- de tijd tussen de maaltijden opvoeren -
in dark chocolate or blueberries,
of these new neurons.
in high saturated fat
rijk aan hoogverzadigde vetten
on neurogenesis.
op neurogenese hebben.
will decrease neurogenesis.
doet neurogenese afnemen.
contained in red wine,
the survival of these new neurons.
van nieuwe neuronen bevordert.
"neurogenesis-neutral" drink.
‘neurogenese-neutraal’ drankje.
let me point out the last one --
with food textures,
door voedseltexturen:
soft diet impairs neurogenesis,
voeding neurogenese schaadt,
mastication -- chewing -- or crunchy food.
kauwen vereist, knapperig voedsel dus.
at the cellular level,
moeten naar kijken,
to human participants,
aan proefpersonen,
the diet modulates memory and mood
geheugen en stemming
as it modulates neurogenesis,
als de neurogenese moduleert:
will improve memory capacity,
het geheugen verbeteren,
symptoms of depression --
symptomen van depressie verergert.
which increase neurogenesis,
de neurogenese toenemen
the symptoms of depression.
op het geheugen en stemming,
of the new neurons in the hippocampus.
nieuwe neuronen in de hippocampus.
of the food, when you eat it
interested in neurogenesis --
geïnteresseerd in neurogenese,
the function of these new neurons,
neuronen beter begrijpen,
and their production.
en hun productie kunnen controleren.
the neurogenesis of Robert's patients.
Roberts patiënten te beschermen.
voor je eigen neurogenese.
of your neurogenesis.
Fantastisch onderzoek, Sandrine.
Fantastic research, Sandrine.
in the running thing.
about aerobic exercise,
van krachtige oefening zijn?
if it's just the running itself,
of het gewoon het lopen zelf is,
will increase the production --
wat de productie verhoogt,
in mijn kantoor te installeren?
a running wheel in my office?
Dat is geweldig.
ABOUT THE SPEAKER
Sandrine Thuret - Neural stem cell researcherSandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood.
Why you should listen
In her lab at King's College London, Sandrine Thuret studies adult neurogenesis -- the process by which adult brains create new nerve cells. (Until the 1990s, we didn't even know they did this!)
Thuret's work focuses on the hippocampus, the area of the brain that is related to memory, and her work asks two big questions: How can we help our healthy brains create new nerve cells throughout our lives, through diet and behavior changes? And how can we study the effects of diseases such as depression and Alzheimer's on our brains' ability to grow?
Sandrine Thuret | Speaker | TED.com