Brené Brown: The power of vulnerability
Brene Brown: Kuasa "mudah tersinggung"
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
menelefon saya kerana saya akan menyampaikan satu ucapan.
menelefon saya kerana saya akan menyampaikan satu ucapan.
tentang anda bagi mengisi lembar iklan."
tentang anda bagi mengisi lembar iklan."
"Apa yang susahnya?"
"Saya pernah lihat anda berucap,
menggelar anda penyelidik,
tidak ada orang akan hadir
anda membosankan dan tidak penting."
tentang ucapan anda ialah,
beri anda gelaran penglipur lara."
"Apa gelarannya?"
"Apa gelarannya?"
"Saya akan gelar anda penglipur lara."
"Kenapa tidak pari-pari ajaib?"
"Biar saya fikirkan sejenak."
dan berfikir,
itu tugas saya.
data berjiwa.
penglipur lara.
"Haha. Itu tidak wujud."
penyelidik-penglipur lara,
saya sampaikan ucapan ini
jadi, saya
bercerita tentang
secara dasarnya, telah
dan sebenarnya
saya hidup,
dan mendidik anak.
cerita saya.
di tahun pertama,
tidak boleh diukur, ia tidak wujud.
tidak boleh diukur, ia tidak wujud.
beliau jawab, "Sudah tentu".
saya mempunyai ijazah
dan sedang menjalani
dalam bidang
jadi keseluruhan kerjaya
bersihkan, aturkan
di dalam kotak bento.
itu hala tuju saya,
pekerja kebajikan:
Dan saya berfikir,
Dan saya berfikir,
hal-hal yang kusut-masai.
hal-hal yang kusut-masai.
sebagai pekerja sosial,
Tidak kira sama ada anda
kesihatan mental,
"peluang untuk majukan diri?"
hanyalah peluang
Ternyata, begitu juga kajian
tanya tentang kasih sayang,
tentang kekitaan, mereka
pengalaman mereka yang
tentang hubungan,
hubungan terputus.
setelah hampir enam minggu
sesuatu yang tidak bernama,
atau pernah temui.
dari penyelidikan ini
saya perlu memahaminya.
rasa malu.
mudah difahami
sekiranya tidak terhubung:
sesuatu tentang saya,
kita semua berasa begitu.
mengalami rasa malu,
empati atau terhubung.
menghadapinya,
lagi malu anda.
Saya tidak cukup langsing,
Saya tidak cukup langsing,
tidak cukup pandai,
yang amat sangat.
Dan anda tahu
rasa mudah tersinggung.
Dan saya rasa, ini peluang
saya akan mengambil setahun,
apa itu mudah tersinggung,
dan benar-benar teruja.
hasilnya tidak begitu elok.
saya memang
rasa malu, tetapi
masa semua orang.
pada dasarnya --
yang saya pelajari
Setahun bertukar
keratan-keratan diari dan kisah-kisah mereka --
keratan-keratan diari dan kisah-kisah mereka --
tempoh enam tahun.
dapat menanganinya.
memahami apa itu
begini cara ia bertindak.
secara kasar,
mempunyai kepercayaan diri --
kepercayaan diri --
rasa kasih sayang
dan mereka
jika mereka cukup baik.
antara mereka yang
dan kekitaan,
mendapatkannya.
mereka yang mempunyai rasa
yang mendalam,
berkasih sayang
Itu saja.
apa yang sukar yang
ialah rasa gusar
untuk dihubungkan,
secara peribadi dan profesional,
secara mendalam.
ambil semua wawancara
ambil semua wawancara
mereka yang
dan pandang itu sahaja.
yang ada pada mereka?
tapi itu ucapan yang lain.
tapi itu ucapan yang lain.
"Apakah tajuk penyelidikan saya ini?"
ketulusan.
kepercayaan diri yang tinggi.
dalam tempoh empat hari,
kejadian-kejadian.
Apa coraknya?
keluar bandar
ketika berkarya,
Dan ingin saya
kepada anda.
daripada perkataan Latin, "cor",
definasi asal ialah,
dengan ikhlas.
dan sanggup berbuat baik
dan kemudian orang lain,
merasa belas kasihan
sekiranya kita tidak
Dan akhir sekali,
hasil dari kesahihan,
siapa mereka harus jadi,
yang sebenarnya.
untuk hubungan.
untuk hubungan.
dengan hati terbuka.
apa yang menyebabkan
sesuatu yang selesa,
sesuatu yang selesa,
ia menyeksakan --
semasa wawancara.
ia perlu.
mengucap "Saya sayang kamu" dahulu,
mengucap "Saya sayang kamu" dahulu,
melibatkan diri dalam
keberhasilannya.
perkara asas.
ini pengkhianatan.
saya begitu taksub
di mana tugas kami --
mengawal dan meramal,
bagi tujuan yang tersurat
misi saya untuk mengawal
telah menghasilkan jawapan,
wujud dalam kehidupan kita
mengawal dan meramal.
terganggu sedikit --
ia gangguan jiwa,
ia kesedaran rohaniah.
berbunyi lebih baik daripada
itu gangguan jiwa.
dan mencari pakar terapi.
apabila berkata
"Saya rasa saya perlukan seseorang.
lima orang kawan saya berkata,
menjadi pakar terapi awak."
"Apa maksud awak?"
"Maksud saya,
saya dengan dia, Diana --
satu senarai cara-cara
dan saya duduk.
"Apa khabar?"
"Saya baik. Saya okey."
"Apa masalahnya?"
Kami terpaksa berbuat demikian
saya kebingungan."
"Apa yang dibingungkan?"
isu mudah tersinggung.
rasa mudah tersinggung
untuk mendapatkan
ia juga
kreativiti,
kasih sayang.
saya ada masalah
"Ini dia:
bukan hal-hal
beberapa strategi."
"Ini teruk betul, kan?"
"Ia bukan baik mahupun teruk."
"Alamak, ini nampaknya teruk."
dan juga tidak.
selama setahun.
terdapat mereka yang
terima hakikatnya apabila
dan kemesraan adalah penting.
orang-orang seperti itu.
selama setahun.
saya tolak balik.
tetapi mendapat
penyelidikan saya
tahun kemudian,
siapa sebenarnya mereka,
apa pilihan yang mereka ambil
rasa mudah tersinggung.
rasa mudah tersinggung.
yang berhempas pulas
Tidak.
rasa mudah tersinggung --
Yang lucunya,
di Twitter dan Facebook,
rasa mudah tersinggung?
rasa mudah tersinggung?
saya mendapat 150 jawapan.
pendapat mereka di luar sana.
pendapat mereka di luar sana.
kerana saya tidak sihat,
memberhentikan pekerja --
yang mudah tersinggung.
kita mengatasinya ialah,
rasa mudah tersinggung.
ada buktinya --
sebab wujudnya bukti,
itu satu perjuangan penting --
ubat-ubatan dalam sejarah Amerika Syarikat.
ubat-ubatan dalam sejarah Amerika Syarikat.
daripada kajian ini --
untuk matikan emosi.
ini tidak elok.
ini kesedihan, ini rasa malu,
ini kekecewaan.
Saya mahu minum
makan muffin pisang.
semua ini.
itu tugas saya.
perasaan itu tanpa matikan
emosi kita.
untuk matikannya.
semua itu,
kita sengsara,
merasa mudah tersinggung,
dan makan muffin pisang.
yang memudaratkan.
kita perlu merenung
kita matikan perasaan.
bagi ketagihan.
kita lakukan ialah,
yang tidak pasti, pasti.
takdir dan misteri kepada kepastian.
takdir dan misteri kepada kepastian.
Diam!
kita mudah tersinggung, lagi takut.
lagi merasa takut.
celaan dalam penyelidikan?
kesakitan dan ketidakselesaan.
sayalah orangnya,
kita masukkan lemak dari pinggul ke pipi kita.
kita masukkan lemak dari pinggul ke pipi kita.
dalam tempoh 100 tahun lagi,
dan berkata, "Wah."
kita sempurnakan
Biar saya beritahu anda
terhadap anak-anak kita.
mereka lasak untuk berhempas pulas.
yang sempurna itu,
"Lihat, dia cukup sempurna.
sentiasa sempurna --
pasukan tenis di tahun lima
Itu bukan tugas kita.
memerhati dan berkata,
Kamu tidak sempurna, dan kamu
tetapi kamu
Itu tugas kita.
yang dibesarkan begitu,
yang kita hadapi hari ini.
apa yang kita lakukan
ke atas orang lain.
dalam kehidupan peribadi kita.
dalam dunia korporat --
tumpahan minyak,
apa yang kita lakukan
ke atas orang lain.
ini bukan rodeo pertama kami.
dan tulus dan berkata, "Kami minta maaf.
dan tulus dan berkata,
Kami akan membetulkannya."
dan ini pesanan saya.
dan kesenangan
"Mampukah saya sayang kamu sedalam ini?
merenung sejenak
"Saya bersyukur,
bererti saya hidup."
yang paling mustahak,
kita ada mencukupi.
dan mula mendengar,
terhadap orang di sekitar kita,
kepada diri sendiri.
Terima kasih.
ABOUT THE SPEAKER
Brené Brown - Vulnerability researcherBrené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame.
Why you should listen
Brené Brown is a research professor at the University of Houston Graduate College of Social Work. She has spent the past ten years studying vulnerability, courage, authenticity, and shame. She spent the first five years of her decade-long study focusing on shame and empathy, and is now using that work to explore a concept that she calls Wholeheartedness. She poses the questions:
How do we learn to embrace our vulnerabilities and imperfections so that we can engage in our lives from a place of authenticity and worthiness? How do we cultivate the courage, compassion, and connection that we need to recognize that we are enough – that we are worthy of love, belonging, and joy?
Brené Brown | Speaker | TED.com