TED2013
Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk
নিলোফার মার্চেন্ট: মিটিং আছে? চলুন হাঁটি।
Filmed:
Readability: 3.9
3,297,237 views
নিলোফার মার্চেন্ট একটি ছোট পরামর্শ দিচ্ছেন যা হয়তো আপনার জীবন ও স্বাস্থ্যের উপর এক বড় প্রভাব ফেলবে: পরের বার আপনার যখনই কারো সাথে একা মিটিং থাকবে, চেষ্টা করুন সেটাকে 'হাঁটতে হাঁটতে মিটিং'-এ পরিণত করতে--এবং যখন আপনি হাঁটছেন এবং কথা বলছেন তখন দেখবেন চিন্তা আপনা আপনি প্রবাহিত হচ্ছে।
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
What you're doing,
0
1564
1771
আপনি যা করছেন,
00:15
right now, at this very moment,
1
3335
2804
এই মুহূর্তে, ঠিক এই মুহূর্তে,
00:18
is killing you.
2
6139
2020
তা আপনাকে মেরে ফেলছে।
00:20
More than cars or the Internet
3
8159
2755
গাড়ি বা সুদ বা এই যে
00:22
or even that little mobile device we keep talking about,
4
10914
2769
ছোট মোবাইল যন্ত্র যা আমরা সাথে রাখি তার চেয়েও বেশী,
00:25
the technology you're using the most almost every day
5
13683
2891
যে প্রযুক্তি আপনারা প্রতিদিন ব্যবহার করছেন
00:28
is this, your tush.
6
16574
3206
এই যে, আপনার ভুঁড়ি।
00:31
Nowadays people are sitting 9.3 hours a day,
7
19780
3129
এখনকার দিনে মানুষ প্রতিদিন ৯.৩ ঘণ্টা বসে থাকে,
00:34
which is more than we're sleeping, at 7.7 hours.
8
22909
3498
যা কিনা আমাদের ঘুমানোর সময় ৭.৭ ঘণ্টার চেয়ে বেশী।
00:38
Sitting is so incredibly prevalent,
9
26407
1865
বসে থাকার প্রাদুর্ভাব খুবই বেশী,
00:40
we don't even question how much we're doing it,
10
28272
1977
আমরা এমনকি এই প্রশ্নও করি না যে আমরা কতক্ষণ সেটা করছি,
00:42
and because everyone else is doing it,
11
30249
2942
এবং অন্য সবাই করছে তাই,
00:45
it doesn't even occur to us that it's not okay.
12
33191
2774
আমাদের এটা মনেও হয় না যে আমরা যা করছি তা ঠিক নয়।
00:47
In that way, sitting has become
13
35965
2312
এইভাবে, বসে থাকা হয়ে গেছে
00:50
the smoking of our generation.
14
38277
3904
আমাদের প্রজন্মের জন্য ধূমপানের সমান।
00:54
Of course there's health consequences to this,
15
42181
2428
অবশ্যই এর স্বাস্থ্যগত প্রভাব রয়েছে,
00:56
scary ones, besides the waist.
16
44609
2781
ভয়ংকর কিছু, কোমর ছাড়াও।
00:59
Things like breast cancer and colon cancer
17
47390
3652
ব্রেস্ট ক্যান্সার এবং কোলন ক্যান্সার,
01:03
are directly tied to our lack of physical [activity],
18
51042
3289
সরাসরি ভাবে আমাদের শারীরিক সক্রিয়তার অভাবের সাথে যুক্ত,
01:06
Ten percent in fact, on both of those.
19
54331
2632
প্রকৃতপক্ষে ১০ শতাংশ উভয়ের জন্য।
01:08
Six percent for heart disease,
20
56963
1520
৬ শতাংশ হৃদরোগের ক্ষেত্রে,
01:10
seven percent for type 2 diabetes,
21
58483
2023
সাত শতাংশ টাইপ দুই ডায়াবেটিসের জন্য,
01:12
which is what my father died of.
22
60506
2780
যার কারণে আমার বাবা মারা গিয়েছিলেন।
01:15
Now, any of those stats should convince each of us
23
63286
2061
এখন, এই পরিসংখ্যানের যে কোন একটা আমাদের উপলব্ধি করায় যে,
01:17
to get off our duff more,
24
65347
1619
আমাদের বসে থাকা কম করতে হবে,
01:18
but if you're anything like me, it won't.
25
66966
2770
কিন্তু আপনি যদি আমার মত হয়ে থাকনে, তবে আপনি উপলব্ধি করবেন না।
01:21
What did get me moving was a social interaction.
26
69736
3228
যা আমাকে সক্রিয় করেছে তা হচ্ছে সামাজিক মেলামেশা।
01:24
Someone invited me to a meeting,
27
72964
1308
কেউ একজন আমাকে একটি সভায় ডেকেছিল,
01:26
but couldn't manage to fit me in
28
74272
1173
কিন্তু আমাকে বসাতে পারেননি
01:27
to a regular sort of conference room meeting, and said,
29
75445
2838
একটা নিয়মিত ধরনের সভাস্থলে এবং আমাকে বললেন,
01:30
"I have to walk my dogs tomorrow. Could you come then?"
30
78283
3825
"আমি কালকে আমার কুকুরকে হাঁটাতে নিয়ে যাবো। তুমি যাবে সাথে?"
01:34
It seemed kind of odd to do,
31
82108
2047
এটা হয়তো আপনার কাছে অদ্ভুত মনে হবে,
01:36
and actually, that first meeting, I remember thinking,
32
84155
2110
এবং আসলে, সেই প্রথমবার দেখা করার সময়, আমার মনে আছে আমি ভাবছিলাম,
01:38
"I have to be the one to ask the next question,"
33
86265
1764
"পরবর্তী প্রশ্নটা আমাকেই করতে হবে।"
01:40
because I knew I was going to huff and puff
34
88029
3156
কারণ আমি জানতাম যে আমি হাঁপিয়ে যাবো
01:43
during this conversation.
35
91185
2184
ওই কথোপকথনের সময়।
01:45
And yet, I've taken that idea and made it my own.
36
93369
3130
এবং তবু, আমি এই ধারণাটা নিয়েছিলাম এবং তা আমার নিজের করেছিলাম।
01:48
So instead of going to coffee meetings
37
96499
1646
তাই এক কাপ কফির জন্য দেখা করার পরিবর্তে
01:50
or fluorescent-lit conference room meetings,
38
98145
2228
অথবা কৃত্রিম আলো জ্বালা সভাস্থলের পরিবর্তে,
01:52
I ask people to go on a walking meeting,
39
100373
3030
আমি মানুষজনকে বলতে লাগলাম হেঁটে হেঁটে কথা বলতে এবং দেখা করতে,
01:55
to the tune of 20 to 30 miles a week.
40
103403
3939
যেটা সপ্তাহে ২০ থেকে ৩০ মাইলের মত হতো।
01:59
It's changed my life.
41
107342
2429
ওটা আমার জীবনকে বদলে দিয়েছিল।
02:01
But before that, what actually happened was,
42
109771
3229
কিন্তু তার আগে, যা আসলে ঘটেছিল তা হচ্ছে
02:05
I used to think about it as,
43
113000
982
আমি এটাকে মনে করতাম যে,
02:05
you could take care of your health,
44
113982
1696
আপনি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন,
02:07
or you could take care of obligations,
45
115678
2524
অথবা আপনি আপনার দায়ের ব্যবস্থা করতে পারেন,
02:10
and one always came at the cost of the other.
46
118202
3805
এবং একটিকে পাবার জন্য অপরটিকে খোয়াতে হয়।
02:14
So now, several hundred of these walking meetings later,
47
122007
3132
এখন, কয়েকশ মিটিং হেঁটে করবার পর,
02:17
I've learned a few things.
48
125139
1373
আমি কিছু জিনিস শিখেছি।
02:18
First, there's this amazing thing
49
126512
1874
প্রথমত, এক অভাবনীয় জিনিষ হল
02:20
about actually getting out of the box
50
128386
2725
বাক্সের বাইরে আসার
02:23
that leads to out-of-the-box thinking.
51
131111
1974
যা আপনাকে বাক্সের বাইরে ভাবতে সাহায্য করে।
02:25
Whether it's nature or the exercise itself, it certainly works.
52
133085
4425
প্রকৃতি অথবা ব্যায়াম যাই বলুন না কেন, এটা আসলে কাজ করে।
02:29
And second, and probably the more reflective one,
53
137510
3020
এবং দ্বিতীয়, এবং সম্ভবত সবচেয়ে প্রতিফলিত বিষয়,
02:32
is just about how much each of us
54
140530
2295
যে আমাদের প্রত্যেকে কি পরিমাণ
02:34
can hold problems in opposition
55
142825
2464
সমস্যা এর বিরুদ্ধে তুলে ধরতে পারি
02:37
when they're really not that way.
56
145289
1975
যখন আমরা তেমন প্রকৃতির হই না।
02:39
And if we're going to solve problems
57
147264
1708
এবং আমরা যদি সমস্যাটার সমাধান করতে যাই
02:40
and look at the world really differently,
58
148972
1598
এবং বিশ্বের দিকে তাকাই একটু ভিন্নভাবে,
02:42
whether it's in governance or business
59
150570
2129
সেটা ব্যবসা বা শাসনপ্রক্রিয়া
02:44
or environmental issues, job creation,
60
152699
2862
অথবা পরিবেশগত বিষয়, বা নতুন নিয়োগ সৃষ্টি নিয়ে হোক না কেন
02:47
maybe we can think about how to reframe those problems
61
155561
2663
হয়তো আমরা চিন্তা করতে পারি কিভাবে এই সমস্যাগুলোকে নতুন ভাবে সাজানো যায়
02:50
as having both things be true.
62
158224
2202
যাতে দুটো জিনিসই ধরে রাখা যায়।
02:52
Because it was when that happened
63
160426
1923
কারণ এটা যখন ঘটে,
02:54
with this walk-and-talk idea
64
162349
1455
এই হেঁটে কথা বলার ধারণাটা, তখনই
02:55
that things became doable and sustainable and viable.
65
163804
3959
সবকিছু করার যোগ্য, দীর্ঘস্থায়ী আর স্থিতিশীল হয়।
02:59
So I started this talk talking about the tush,
66
167763
1980
তো এই কথোপকথনটা আমি পশ্চাৎ দেশ নিয়ে শুরু করেছিলাম
03:01
so I'll end with the bottom line, which is,
67
169743
4010
তাই আমি এটা শেষ করবো সারমর্ম দিয়ে, যা হচ্ছে,
03:05
walk and talk.
68
173753
1631
হাঁটুন এবং বলুন।
03:07
Walk the talk.
69
175384
1283
হেঁটে বলুন।
03:08
You'll be surprised at how fresh air drives fresh thinking,
70
176667
3668
আপনি ভেবে অবাক হবেন কিভাবে মুক্ত বাতাস নতুন চিন্তার সঞ্চার করতে পারে,
03:12
and in the way that you do,
71
180335
1596
এবং যেভাবে আপনি কাজ করে থাকেন,
03:13
you'll bring into your life an entirely new set of ideas.
72
181931
3528
আপনি একদম নতুন কিছু চিন্তা-ভাবনা আপনার জীবনে আনবেন।
03:17
Thank you.
73
185459
1727
(ধন্যবাদ)
03:19
(Applause)
74
187186
4216
(হাততালি)
ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, authorBusiness innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.
Why you should listen
Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.
Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."
Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com