TED2013
Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk
Nilofer Merchant: Ai o întâlnire? Fă o plimbare
Filmed:
Readability: 3.9
3,297,237 views
Nilofer Merchant vine cu o idee ce ar putea avea un impact major asupra vieții și sănătății: data viitoare când aveți o întâlnire unu-la-unu, transformați-o într-o „întâlnire în plimbare” și lăsați ideile să curgă din mers.
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
What you're doing,
0
1564
1771
Ceea ce faceți acum,
00:15
right now, at this very moment,
1
3335
2804
chiar în acest moment,
00:18
is killing you.
2
6139
2020
vă ucide.
00:20
More than cars or the Internet
3
8159
2755
Mai mult decât mașinile sau Internetul,
00:22
or even that little mobile device we keep talking about,
4
10914
2769
chiar și decât acel mic aparat mobil
despre care tot vorbim,
despre care tot vorbim,
00:25
the technology you're using the most almost every day
5
13683
2891
tehnologia pe care o folosiți cel mai des, aproape zilnic,
00:28
is this, your tush.
6
16574
3206
este șezutul.
00:31
Nowadays people are sitting 9.3 hours a day,
7
19780
3129
În zilele noastre, oamenii șed 9,3 ore pe zi,
00:34
which is more than we're sleeping, at 7.7 hours.
8
22909
3498
mai mult decât dorm, adică 7,7 ore.
00:38
Sitting is so incredibly prevalent,
9
26407
1865
A sta jos e un lucru atât de obișnuit,
00:40
we don't even question how much we're doing it,
10
28272
1977
încât nici nu ne punem întrebarea
cât de mult facem asta
cât de mult facem asta
00:42
and because everyone else is doing it,
11
30249
2942
și fiindcă toată lumea o face,
00:45
it doesn't even occur to us that it's not okay.
12
33191
2774
nici nu ne trece prin minte că nu e bine.
00:47
In that way, sitting has become
13
35965
2312
Astfel, șezutul a devenit
00:50
the smoking of our generation.
14
38277
3904
fumatul generației noastre.
00:54
Of course there's health consequences to this,
15
42181
2428
Desigur, acesta ne afectează sănătatea,
00:56
scary ones, besides the waist.
16
44609
2781
are efecte terifiante, pe lângă afectarea siluetei.
00:59
Things like breast cancer and colon cancer
17
47390
3652
Cancerul mamar și cel de colon
01:03
are directly tied to our lack of physical [activity],
18
51042
3289
sunt în raport direct cu sedentarismul.
01:06
Ten percent in fact, on both of those.
19
54331
2632
Zece la sută pentru ambele.
01:08
Six percent for heart disease,
20
56963
1520
Șase la sută pentru bolile cardiace,
01:10
seven percent for type 2 diabetes,
21
58483
2023
șapte la sută pentru diabetul de tip 2,
01:12
which is what my father died of.
22
60506
2780
de care a murit tatăl meu.
01:15
Now, any of those stats should convince each of us
23
63286
2061
Aceste statistici ar trebui să ne convingă pe toți
01:17
to get off our duff more,
24
65347
1619
să ne ridicăm și să facem mai multă mișcare,
01:18
but if you're anything like me, it won't.
25
66966
2770
dar dacă sunteți ca mine, nu o veți face.
01:21
What did get me moving was a social interaction.
26
69736
3228
Pe mine m-a pus în mișcare o interacțiune socială.
01:24
Someone invited me to a meeting,
27
72964
1308
Cineva m-a invitat la o ședință,
01:26
but couldn't manage to fit me in
28
74272
1173
dar nu m-a putut integra
01:27
to a regular sort of conference room meeting, and said,
29
75445
2838
într-o ședință obișnuită, într-o sală, și mi-a spus:
01:30
"I have to walk my dogs tomorrow. Could you come then?"
30
78283
3825
„Trebuie să-mi plimb cățeii mâine.
Ai putea veni atunci?”
Ai putea veni atunci?”
01:34
It seemed kind of odd to do,
31
82108
2047
Mi s-a părut ciudat,
01:36
and actually, that first meeting, I remember thinking,
32
84155
2110
și, la acea primă întâlnire,
îmi amintesc că îmi ziceam:
îmi amintesc că îmi ziceam:
01:38
"I have to be the one to ask the next question,"
33
86265
1764
„Eu trebuie să pun
următoarea întrebare”,
următoarea întrebare”,
01:40
because I knew I was going to huff and puff
34
88029
3156
pentru că știam că voi gâfâi
01:43
during this conversation.
35
91185
2184
în timpul acelei conversații.
01:45
And yet, I've taken that idea and made it my own.
36
93369
3130
Și totuși, am acceptat ideea și mi-am însușit-o.
01:48
So instead of going to coffee meetings
37
96499
1646
În loc să merg la întâlniri la o cafea
01:50
or fluorescent-lit conference room meetings,
38
98145
2228
sau în săli iluminate cu neoane,
01:52
I ask people to go on a walking meeting,
39
100373
3030
chem oamenii la întâlniri în plimbare,
01:55
to the tune of 20 to 30 miles a week.
40
103403
3939
până la 30 - 50 km pe săptămână.
01:59
It's changed my life.
41
107342
2429
Mi-a schimbat viața.
02:01
But before that, what actually happened was,
42
109771
3229
Înainte de asta,
02:05
I used to think about it as,
43
113000
982
obișnuiam să gândesc
02:05
you could take care of your health,
44
113982
1696
că poți fie să ai grijă de sănătate
02:07
or you could take care of obligations,
45
115678
2524
fie să îți îndeplinești obligațiile,
02:10
and one always came at the cost of the other.
46
118202
3805
una făcându-se totdeauna în detrimentul celeilalte.
02:14
So now, several hundred of these walking meetings later,
47
122007
3132
Acum, la câteva sute de astfel de întâlniri în plimbare,
02:17
I've learned a few things.
48
125139
1373
am învățat câteva lucruri.
02:18
First, there's this amazing thing
49
126512
1874
În primul rând, e un lucru uimitor
02:20
about actually getting out of the box
50
128386
2725
să fii neconvențional:
02:23
that leads to out-of-the-box thinking.
51
131111
1974
te face să gândești neconvențional.
02:25
Whether it's nature or the exercise itself, it certainly works.
52
133085
4425
O fi fost natura sau exercițiul în sine,
dar a funcționat cu certitudine.
dar a funcționat cu certitudine.
02:29
And second, and probably the more reflective one,
53
137510
3020
În al doilea rând, și poate cel mai profund,
02:32
is just about how much each of us
54
140530
2295
e cât de tare putem crede
02:34
can hold problems in opposition
55
142825
2464
că lucrurile sunt în opoziție,
02:37
when they're really not that way.
56
145289
1975
când de fapt nu sunt.
02:39
And if we're going to solve problems
57
147264
1708
Dacă e să ne rezolvăm problemele
02:40
and look at the world really differently,
58
148972
1598
și să privim lumea cu adevărat altfel,
02:42
whether it's in governance or business
59
150570
2129
fie că e vorba de guvernare, afaceri,
02:44
or environmental issues, job creation,
60
152699
2862
probleme de mediu, creare de locuri de muncă,
02:47
maybe we can think about how to reframe those problems
61
155561
2663
poate ne vom gândi cum să reformulăm
aceste probleme
aceste probleme
02:50
as having both things be true.
62
158224
2202
ca ambele lucruri să fie adevărate.
02:52
Because it was when that happened
63
160426
1923
Căci asta s-a întâmplat
02:54
with this walk-and-talk idea
64
162349
1455
cu această idee de vorbit în mers:
02:55
that things became doable and sustainable and viable.
65
163804
3959
lucrurile au devenit fezabile, sustenabile, viabile.
02:59
So I started this talk talking about the tush,
66
167763
1980
Am început acest discurs cu șezutul,
03:01
so I'll end with the bottom line, which is,
67
169743
4010
așa că voi trage linia, care e:
03:05
walk and talk.
68
173753
1631
discutați în plimbare.
03:07
Walk the talk.
69
175384
1283
Discutați plimbându-vă.
03:08
You'll be surprised at how fresh air drives fresh thinking,
70
176667
3668
Veți fi surprinși cum aerul limpede duce la gândire limpede
03:12
and in the way that you do,
71
180335
1596
și, prin asta,
03:13
you'll bring into your life an entirely new set of ideas.
72
181931
3528
veți aduce în viața voastră idei cu totul noi.
03:17
Thank you.
73
185459
1727
Mulțumesc.
03:19
(Applause)
74
187186
4216
(Aplauze)
ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, authorBusiness innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.
Why you should listen
Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.
Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."
Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com