TED2013
Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk
Nilofer Merchant: Onko sinulla kokous? Kävele ja keskustele.
Filmed:
Readability: 3.9
3,297,237 views
Nilofer Merchantilla on pieni ehdotus, joka saattaa vaikuttaa suuresti elämääsi ja terveyteesi. Seuraavalla kerralla kun palaveeraat jonkun kanssa, lähtekää kävelylle ja antakaa ideoiden virrata siinä samalla.
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
What you're doing,
0
1564
1771
Se mitä teet
00:15
right now, at this very moment,
1
3335
2804
juuri tällä hetkellä
00:18
is killing you.
2
6139
2020
tappaa sinut.
00:20
More than cars or the Internet
3
8159
2755
Varmemmin kuin autot tai internet
00:22
or even that little mobile device we keep talking about,
4
10914
2769
tai jopa se pieni mobiili laite, josta puhumme
00:25
the technology you're using the most almost every day
5
13683
2891
tekniikka, jota käytät lähes päivittäin
00:28
is this, your tush.
6
16574
3206
on ... takapuolesi.
00:31
Nowadays people are sitting 9.3 hours a day,
7
19780
3129
Istumme 9,3 tuntia päivässä,
00:34
which is more than we're sleeping, at 7.7 hours.
8
22909
3498
mikä ylittää nukkumamme 7,7 tuntia.
00:38
Sitting is so incredibly prevalent,
9
26407
1865
Istuminen on niin tavattoman yleistä,
00:40
we don't even question how much we're doing it,
10
28272
1977
ettemme kyseenalaista kuinka paljon sitä teemme.
00:42
and because everyone else is doing it,
11
30249
2942
Ja koska kaikki muutkin istuvat,
00:45
it doesn't even occur to us that it's not okay.
12
33191
2774
emme huomaa, ettei se ole meille hyväksi.
00:47
In that way, sitting has become
13
35965
2312
Täten istumisesta on tullut
00:50
the smoking of our generation.
14
38277
3904
sukupolvemme tupakointi.
00:54
Of course there's health consequences to this,
15
42181
2428
Istuminen vaikuttaa terveyteemme
00:56
scary ones, besides the waist.
16
44609
2781
pelottavalla tavalla, vyötärön ohella.
00:59
Things like breast cancer and colon cancer
17
47390
3652
Muunmuassa rintasyöpä ja paksusuolen syöpä
01:03
are directly tied to our lack of physical [activity],
18
51042
3289
ovat yhteydessä liikumattomuuteemme,
01:06
Ten percent in fact, on both of those.
19
54331
2632
Molemmat niistä 10 % tapauksista.
01:08
Six percent for heart disease,
20
56963
1520
Samoin 6 prosenttia sydänsairauksista,
01:10
seven percent for type 2 diabetes,
21
58483
2023
7 prosenttia kakkostyypin sokeritaudista,
01:12
which is what my father died of.
22
60506
2780
johon isänikin kuoli.
01:15
Now, any of those stats should convince each of us
23
63286
2061
Näiden lukujen pitäisi vakuuttaa meidät
01:17
to get off our duff more,
24
65347
1619
ja saada meidät liikkeelle,
01:18
but if you're anything like me, it won't.
25
66966
2770
mutta ainakaan minulle näin ei tapahdunut.
01:21
What did get me moving was a social interaction.
26
69736
3228
Minut sai liikkeelle sosiaalinen kanssakäyminen.
01:24
Someone invited me to a meeting,
27
72964
1308
Sain kutsun palaveriin,
01:26
but couldn't manage to fit me in
28
74272
1173
mutta en mahtunut tavanomaiseen
01:27
to a regular sort of conference room meeting, and said,
29
75445
2838
kokoushuoneeseen. Sain ehdotuksen:
01:30
"I have to walk my dogs tomorrow. Could you come then?"
30
78283
3825
"Minun on kävelytettävä koirani huomenna. Voisimmeko keskustella silloin?"
01:34
It seemed kind of odd to do,
31
82108
2047
Minusta tämä tuntui kummalliselta,
01:36
and actually, that first meeting, I remember thinking,
32
84155
2110
ja muistan miettineeni tuolloin jotakin tällaista:
01:38
"I have to be the one to ask the next question,"
33
86265
1764
"Minun täytyy esittää seuraava kysymys",
01:40
because I knew I was going to huff and puff
34
88029
3156
koska arvasin olevani niin hengästynyt
01:43
during this conversation.
35
91185
2184
keskustelun aikana.
01:45
And yet, I've taken that idea and made it my own.
36
93369
3130
Kaikesta huolimatta omin tämän idean itselleni.
01:48
So instead of going to coffee meetings
37
96499
1646
Neonvalaistuissa neuvotteluhuoneissa tapahtuvien
01:50
or fluorescent-lit conference room meetings,
38
98145
2228
kahvittelupalaverien sijasta
01:52
I ask people to go on a walking meeting,
39
100373
3030
kutsun ihmisiä kanssani kävelykeskusteluun
01:55
to the tune of 20 to 30 miles a week.
40
103403
3939
jopa 30 - 50 kilometrin verran viikossa.
01:59
It's changed my life.
41
107342
2429
Tämä on muuttanut elämäni.
02:01
But before that, what actually happened was,
42
109771
3229
Tapani ajatella muuttui.
02:05
I used to think about it as,
43
113000
982
Ennen lähestyin asiaa niin, että
02:05
you could take care of your health,
44
113982
1696
voin joko huolehtia terveydestäni
02:07
or you could take care of obligations,
45
115678
2524
tai voin huolehtia velvollisuuksistani,
02:10
and one always came at the cost of the other.
46
118202
3805
ja jompikumpi kärsi toisen kustannuksella.
02:14
So now, several hundred of these walking meetings later,
47
122007
3132
Nyt kun takanani on jo satoja kävelykokouksia,
02:17
I've learned a few things.
48
125139
1373
olen oppinut muutamia asioita.
02:18
First, there's this amazing thing
49
126512
1874
Ensinnäkin on mahtavaa
02:20
about actually getting out of the box
50
128386
2725
irrottautua tavanomaisista puitteista,
02:23
that leads to out-of-the-box thinking.
51
131111
1974
mikä johtaa luovaan ja omaperäiseen ajatteluun.
02:25
Whether it's nature or the exercise itself, it certainly works.
52
133085
4425
Tämä toimii, olipa se sitten luonto tai itse liikunta.
02:29
And second, and probably the more reflective one,
53
137510
3020
Toiseksi, ja tämä on hyvin tärkeää,
02:32
is just about how much each of us
54
140530
2295
tapamme nähdä
02:34
can hold problems in opposition
55
142825
2464
ongelmat vastakkaisina
02:37
when they're really not that way.
56
145289
1975
kun ne eivät sitä ole.
02:39
And if we're going to solve problems
57
147264
1708
Ja kun ratkaisemme ongelmia
02:40
and look at the world really differently,
58
148972
1598
ja lähestymme maailmaa toisella tavalla
02:42
whether it's in governance or business
59
150570
2129
olipa kyse hallinnosta tai liiketoiminnasta,
02:44
or environmental issues, job creation,
60
152699
2862
ympäristöasioista tai työtehtävien luomisesta,
02:47
maybe we can think about how to reframe those problems
61
155561
2663
me voimme tarkastella ongelmia toisesta näkökulmasta
02:50
as having both things be true.
62
158224
2202
niin että molemmat asiat ovat mahdollisia.
02:52
Because it was when that happened
63
160426
1923
Näin tapahtui
02:54
with this walk-and-talk idea
64
162349
1455
kävelykeskusteluideani kanssa ja
02:55
that things became doable and sustainable and viable.
65
163804
3959
asioista tuli mahdollisia ja toteuttamiskelpoisia.
02:59
So I started this talk talking about the tush,
66
167763
1980
Aloitin tämän puheen takapuolesta,
03:01
so I'll end with the bottom line, which is,
67
169743
4010
ja lopetan sen ratkaisevaan päätelmään:
03:05
walk and talk.
68
173753
1631
Kävele ja keskustele.
03:07
Walk the talk.
69
175384
1283
Keskustele kävellen.
03:08
You'll be surprised at how fresh air drives fresh thinking,
70
176667
3668
Tulet yllättymään kuinka raitis ilma tuulettaa ajattelua,
03:12
and in the way that you do,
71
180335
1596
ja tehdessäsi niin,
03:13
you'll bring into your life an entirely new set of ideas.
72
181931
3528
saat elämääsi aivan uudenlaisia ideoita.
03:17
Thank you.
73
185459
1727
Kiitos.
03:19
(Applause)
74
187186
4216
(suosionosoituksia)
ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, authorBusiness innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.
Why you should listen
Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.
Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."
Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com