TED2013
Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk
Nilofer Merchant: Máte schůzku? Jděte na procházku
Filmed:
Readability: 3.9
3,297,237 views
Nilofer Merchant přichází s malým nápadem, který možná bude mít velký dopad na váš život a zdraví: Příště, až budete mít setkání mezi čtyřma očima, udělejte z něj "procházkovou schůzku" -- a nechte nápady plynout, zatímco se procházíte a mluvíte.
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
What you're doing,
0
1564
1771
To, co děláte
00:15
right now, at this very moment,
1
3335
2804
právě teď, v tomto okamžiku,
00:18
is killing you.
2
6139
2020
vás zabíjí.
00:20
More than cars or the Internet
3
8159
2755
Více, než auta nebo internet
00:22
or even that little mobile device we keep talking about,
4
10914
2769
nebo dokonce ta malá mobilní zařízení, o kterých stále mluvíme,
00:25
the technology you're using the most almost every day
5
13683
2891
technologie, kterou užíváte nejvíc skoro každý den
00:28
is this, your tush.
6
16574
3206
je tohle, váš zadek.
00:31
Nowadays people are sitting 9.3 hours a day,
7
19780
3129
V dnešní době lidé sedí 9,3 hodin denně,
00:34
which is more than we're sleeping, at 7.7 hours.
8
22909
3498
což je víc, než kolik spíme, kolem 7,7 hodin.
00:38
Sitting is so incredibly prevalent,
9
26407
1865
Sezení je tak nesmírně rozšířené,
00:40
we don't even question how much we're doing it,
10
28272
1977
že se ani neptáme, jak moc to děláme,
00:42
and because everyone else is doing it,
11
30249
2942
a protože všichni ostatní to dělají taky,
00:45
it doesn't even occur to us that it's not okay.
12
33191
2774
ani nám nedochází, že to není v pořádku.
00:47
In that way, sitting has become
13
35965
2312
Takto se sezení stalo
00:50
the smoking of our generation.
14
38277
3904
kouřením naší generace.
00:54
Of course there's health consequences to this,
15
42181
2428
Samozřejmě že to má zdravotní následky,
00:56
scary ones, besides the waist.
16
44609
2781
děsivé, kromě pasu.
00:59
Things like breast cancer and colon cancer
17
47390
3652
Záležitosti jako je rakovina prsu a tlustého střeva
01:03
are directly tied to our lack of physical [activity],
18
51042
3289
jsou přímo spojeny s nedostatkem naší fyzické aktivity,
01:06
Ten percent in fact, on both of those.
19
54331
2632
ve skutečnosti deseti procenty, pro obě zmíněné.
01:08
Six percent for heart disease,
20
56963
1520
Šest procent pro srdeční choroby,
01:10
seven percent for type 2 diabetes,
21
58483
2023
sedm procent pro cukrovku 2.typu,
01:12
which is what my father died of.
22
60506
2780
na kterou zemřel můj otec.
01:15
Now, any of those stats should convince each of us
23
63286
2061
Takže, jakákoliv z těchto statistik by nás měla přesvědčit
01:17
to get off our duff more,
24
65347
1619
zvedat náš zadek víc,
01:18
but if you're anything like me, it won't.
25
66966
2770
ale jestli jste jen trochu jako já, tak nepřesvědčí.
01:21
What did get me moving was a social interaction.
26
69736
3228
Co mě přimělo k pohybu, byla sociální interakce.
01:24
Someone invited me to a meeting,
27
72964
1308
Někdo mě pozval na schůzku,
01:26
but couldn't manage to fit me in
28
74272
1173
ale nezvládl mě dostat do programu
01:27
to a regular sort of conference room meeting, and said,
29
75445
2838
na běžnou schůzku v konferenční místnosti, a řekl,
01:30
"I have to walk my dogs tomorrow. Could you come then?"
30
78283
3825
"Zítra musím jít vyvenčit psy. Mohla byste přijít?"
01:34
It seemed kind of odd to do,
31
82108
2047
Zdálo se to trochu zvláštní,
01:36
and actually, that first meeting, I remember thinking,
32
84155
2110
a během této první schůzky jsme si myslela:
01:38
"I have to be the one to ask the next question,"
33
86265
1764
"Musím to být já, kdo položí další otázku",
01:40
because I knew I was going to huff and puff
34
88029
3156
protože jsem věděla, že budu během téhle konverzace
01:43
during this conversation.
35
91185
2184
funět jako lokomotiva.
01:45
And yet, I've taken that idea and made it my own.
36
93369
3130
A přesto, převzala jsem ten nápad a udělala z něj svůj vlastní.
01:48
So instead of going to coffee meetings
37
96499
1646
Takže namísto chození na schůzky u kávy
01:50
or fluorescent-lit conference room meetings,
38
98145
2228
nebo do konferenčních místností osvětlených zářivkami,
01:52
I ask people to go on a walking meeting,
39
100373
3030
zvu lidi na procházkové schůze,
01:55
to the tune of 20 to 30 miles a week.
40
103403
3939
do délky až 20 či 30 mílí týdně.
01:59
It's changed my life.
41
107342
2429
Změnilo mi to život.
02:01
But before that, what actually happened was,
42
109771
3229
Ale předtím to bylo tak,
02:05
I used to think about it as,
43
113000
982
že jsem si myslela,
02:05
you could take care of your health,
44
113982
1696
můžeš se starat o své zdraví,
02:07
or you could take care of obligations,
45
115678
2524
nebo se můžeš starat o své povinnosti,
02:10
and one always came at the cost of the other.
46
118202
3805
a jedno je pokaždé na úkor druhého.
02:14
So now, several hundred of these walking meetings later,
47
122007
3132
Takže teď, o několik stovek těchto procházkových schůzek později,
02:17
I've learned a few things.
48
125139
1373
jsem se naučila několik věcí.
02:18
First, there's this amazing thing
49
126512
1874
Zaprvé, je tu ta úžasná věc
02:20
about actually getting out of the box
50
128386
2725
o vyjití ven z krabice,
02:23
that leads to out-of-the-box thinking.
51
131111
1974
které vede k přemýšlení "mimo krabici"
02:25
Whether it's nature or the exercise itself, it certainly works.
52
133085
4425
Ať už je to příroda nebo samotný pohyb, dozajista to pomáhá.
02:29
And second, and probably the more reflective one,
53
137510
3020
A zadruhé, a to je asi více vypovídající,
02:32
is just about how much each of us
54
140530
2295
je to právě o tom, kolik je každý z nás
02:34
can hold problems in opposition
55
142825
2464
schopen udržet problémů v opozici
02:37
when they're really not that way.
56
145289
1975
když takové ve skutečnosti nejsou.
02:39
And if we're going to solve problems
57
147264
1708
A jestli budeme problémy řešit
02:40
and look at the world really differently,
58
148972
1598
a podíváme se na svět opravdu jinak,
02:42
whether it's in governance or business
59
150570
2129
ať už je to ve vládě či obchodu
02:44
or environmental issues, job creation,
60
152699
2862
nebo záležitostech životního prostředí, tvorby práce,
02:47
maybe we can think about how to reframe those problems
61
155561
2663
možná můžeme přemýšlet, jak tyto problémy můžeme přeformulovat,
02:50
as having both things be true.
62
158224
2202
aby obě strany byly pravdivé.
02:52
Because it was when that happened
63
160426
1923
Protože to bylo tehdy, když se stalo tohle,
02:54
with this walk-and-talk idea
64
162349
1455
s tím choď-a-mluv nápadem,
02:55
that things became doable and sustainable and viable.
65
163804
3959
kdy se věci staly více proveditelnými, udržitelnými a životaschopnými.
02:59
So I started this talk talking about the tush,
66
167763
1980
Takže, začala jsem tuhle řeč mluvením o zadku,
03:01
so I'll end with the bottom line, which is,
67
169743
4010
a tak skončím tím podstatným, což je
03:05
walk and talk.
68
173753
1631
choďte a mluvte.
03:07
Walk the talk.
69
175384
1283
Prochoďte mluvení.
03:08
You'll be surprised at how fresh air drives fresh thinking,
70
176667
3668
Budete překvapeni, jak čerstvý vzduch přihání čerstvé myšlení,
03:12
and in the way that you do,
71
180335
1596
a způsobem, jakým to budete dělat,
03:13
you'll bring into your life an entirely new set of ideas.
72
181931
3528
si do života přinesete zcela nový soubor nápadů.
03:17
Thank you.
73
185459
1727
Děkuji vám za pozornost.
03:19
(Applause)
74
187186
4216
(Potlesk)
ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, authorBusiness innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.
Why you should listen
Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.
Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."
Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com