TEDGlobal 2010
Derek Sivers: Keep your goals to yourself
Derek Shivers: håll dina mål för dig själv
Filmed:
Readability: 3.4
6,371,544 views
När vi ritat upp en ny livsplan är vår första instinkt att berätta om den för någon. Men Derek Shivers menar att det är bättre att hemlighålla sina mål. Han presenterar forskning som går tillbaka ända till 1920-talet för att visa varför folk som berättar om sina ambitioner kan ha mindre chans att uppnå dem.
Derek Sivers - Entrepreneur
Through his new project, MuckWork, Derek Sivers wants to lessen the burdens (and boredom) of creative people. Full bio
Through his new project, MuckWork, Derek Sivers wants to lessen the burdens (and boredom) of creative people. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
Everyone, please think
0
0
2000
Var och en av er, tänk på
00:17
of your biggest personal goal.
1
2000
3000
ditt största personliga mål.
00:20
For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.
2
5000
3000
På riktigt. Du kan ta några ögonblick på dig. Du måste känna det för att kunna lära dig.
00:23
Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?
3
8000
3000
Tänk på ditt största personliga mål några sekunder. Ok?
00:26
Imagine deciding right now
4
11000
2000
Föreställ dig att du just nu beslutar
00:28
that you're going to do it.
5
13000
2000
dig för att genomföra det.
00:30
Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.
6
15000
3000
Föreställ dig att du berättar för någon du möter idag vad du ska göra..
00:33
Imagine their congratulations
7
18000
2000
Föreställ dig deras gratulationer
00:35
and their high image of you.
8
20000
2000
och deras höga tankar om dig.
00:37
Doesn't it feel good to say it out loud?
9
22000
2000
Känns det inte bra att säga det högt?
00:39
Don't you feel one step closer already,
10
24000
3000
Känner du inte att du redan är ett steg närmre?
00:42
like it's already becoming part of your identity?
11
27000
3000
Som att det redan blir en del av din identitet?
00:45
Well, bad news: you should have kept your mouth shut,
12
30000
3000
Tja, dåliga nyheter: du borde hållit käften,
00:48
because that good feeling
13
33000
2000
för denna sköna känsla,
00:50
now will make you less likely to do it.
14
35000
3000
kommer göra dig mindre benägen att genomföra det.
00:53
Repeated psychology tests have proven
15
38000
2000
Upprepade psykologiska studier har bevisat
00:55
that telling someone your goal
16
40000
2000
att om du berättar för någon om ditt mål
00:57
makes it less likely to happen.
17
42000
2000
så minskar chansen att det uppnås.
00:59
Any time you have a goal,
18
44000
2000
Varje gång du har ett mål,
01:01
there are some steps that need to be done, some work that needs to be done
19
46000
2000
finns det några steg som måste tas, visst arbete som måste utföras
01:03
in order to achieve it.
20
48000
2000
för att uppnå det.
01:05
Ideally, you would not be satisfied until you had actually done the work.
21
50000
3000
Det ideala vore att du inte var nöjd innan du faktiskt genomfört det.
01:08
But when you tell someone your goal and they acknowledge it,
22
53000
3000
Men när du berättar för någon om ditt mål och de ger dig bekräftelse så
01:11
psychologists have found that it's called a "social reality."
23
56000
3000
kallar psykologer det för en social verklighet.
01:14
The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.
24
59000
3000
Sinnet luras att känna att det redan uppnåtts.
01:17
And then, because you felt that satisfaction,
25
62000
2000
På grund av att du redan känt tillfredsställelsen blir du därmed
01:19
you're less motivated to do
26
64000
2000
mindre motiverad att utföra
01:21
the actual hard work necessary. (Laughter)
27
66000
3000
det faktiska hårda arbetet som krävs.
01:24
So this goes against the conventional wisdom
28
69000
2000
Detta går emot vår konventionella visdom att
01:26
that we should tell our friends our goals, right --
29
71000
2000
vi ska berätta för våra vänner om våra mål, eller hur? --
01:28
so they hold us to it.
30
73000
3000
så att de ser till att vi verkligen gör något.
01:31
So, let's look at the proof.
31
76000
2000
Låt oss titta på bevisen.
01:33
1926, Kurt Lewin, founder of social psychology,
32
78000
2000
1926 kallade Kurt Lewin, grundaren av socialpsykologin
01:35
called this "substitution."
33
80000
2000
detta för "substitution"
01:37
1933, Vera Mahler found,
34
82000
2000
1993 upptäckte Vera Mahler att
01:39
when it was acknowledged by others, it felt real in the mind.
35
84000
3000
det kändes som att något uppnåtts när andra bekräftade det.
01:42
1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this
36
87000
3000
1982 skrev Peter Gollowitcher en hel bok om detta, och
01:45
and in 2009,
37
90000
2000
2009
01:47
he did some new tests that were published.
38
92000
2000
utförde han nya studier som publicerades.
01:49
It goes like this:
39
94000
2000
Det gick till såhär:
01:51
163 people across four separate tests --
40
96000
3000
163 personer uppdelade på fyra separata tester --
01:54
everyone wrote down their personal goal.
41
99000
3000
skrev alla ned sina personliga mål.
01:57
Then half of them announced their commitment to this goal to the room,
42
102000
3000
Hälften av dem tillkännagav sitt åtagande högt för rummet och
02:00
and half didn't.
43
105000
2000
andra hälften lät bli.
02:02
Then everyone was given 45 minutes of work
44
107000
2000
Sedan fick alla ägna 45 minuter åt arbete
02:04
that would directly lead them towards their goal,
45
109000
3000
som skulle leda dem direkt mot sina mål,
02:07
but they were told that they could stop at any time.
46
112000
2000
men blev tillsagda att de när som helst fick sluta.
02:09
Now, those who kept their mouths shut
47
114000
2000
De som höll tyst
02:11
worked the entire 45 minutes, on average,
48
116000
3000
arbetade i genomsnitt alla 45 minuterna
02:14
and when asked afterwards,
49
119000
2000
och när de efteråt tillfrågades
02:16
said that they felt that they had a long way to go still to achieve their goal.
50
121000
3000
sa de att de fortfarande hade en lång väg att gå för att uppnå sina mål.
02:19
But those who had announced it
51
124000
2000
Men de som tillkännagav det
02:21
quit after only 33 minutes, on average,
52
126000
3000
slutade i genomsnitt efter bara 33 minuter,
02:24
and when asked afterwards,
53
129000
2000
och när de tillfrågades efteråt
02:26
said that they felt much closer to achieving their goal.
54
131000
2000
sa de att de kände sig mycket närmre att uppnå sina mål.
02:28
So, if this is true,
55
133000
2000
Så, om detta stämmer,
02:30
what can we do?
56
135000
2000
vad kan vi göra?
02:32
Well, you could resist the temptation
57
137000
2000
Tja, du kan motstå frestelsen
02:34
to announce your goal.
58
139000
2000
att tillkännage dina mål.
02:36
You can delay the gratification
59
141000
2000
Du kan fördröja tillfredsställelsen
02:38
that the social acknowledgement brings,
60
143000
2000
som den sociala bekräftelsen ger
02:40
and you can understand that your mind
61
145000
2000
och du kan inse att ditt sinne
02:42
mistakes the talking for the doing.
62
147000
3000
misstar pratet för handlandet.
02:45
But if you do need to talk about something,
63
150000
2000
Men om du måste prata om någonting
02:47
you can state it in a way
64
152000
2000
kan du göra det på ett sätt
02:49
that gives you no satisfaction,
65
154000
2000
som inte ger dig någon tillfredsställelse,
02:51
such as, "I really want to run this marathon,
66
156000
2000
såsom "jag vill verkligen springa detta maraton,
02:53
so I need to train five times a week
67
158000
2000
så därmed måste jag träna fem gånger i veckan
02:55
and kick my ass if I don't, okay?"
68
160000
3000
och om jag inte gör det ge mig en omgång, ok?"
02:58
So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,
69
163000
3000
Så, publiken, nästa gång ni frestas att berätta för någon om ert mål,
03:01
what will you say? (Silence)
70
166000
2000
vad kommer ni att säga?
03:03
Exactly, well done.
71
168000
3000
Precis. Bra gjort.
03:06
(Applause)
72
171000
4000
Applåd.
ABOUT THE SPEAKER
Derek Sivers - EntrepreneurThrough his new project, MuckWork, Derek Sivers wants to lessen the burdens (and boredom) of creative people.
Why you should listen
Derek Sivers is best known as the founder of CD Baby. A professional musician since 1987, he started CD Baby by accident in 1998 when he was selling his own CD on his website, and friends asked if he could sell theirs, too. CD Baby was the largest seller of independent music on the web, with over $100M in sales for over 150,000 musician clients.
In 2008, Sivers sold CD Baby to focus on his new ventures to benefit musicians, including his new company, MuckWork, where teams of efficient assistants help musicians do their "uncreative dirty work."
Derek Sivers | Speaker | TED.com