TEDGlobal 2010
Derek Sivers: Keep your goals to yourself
เดเร็ก ซีฟเวอร์ส: เก็บเป้าหมายไว้กับตัวเอง
Filmed:
Readability: 3.4
6,371,544 views
เมื่อเรามีเป้าหมายใหม่ๆในชีวิต สัญชาติญาณแรกของเราคือการบอกให้ผู้อื่นรู้ แต่เดเร็ก ซีฟเวอร์สกลับบอกว่าจะดีเสียกว่าหากเราเก็บเป้าหมายของเราไว้เป็นความลับ เขานำเสนองานวิจัยตั้งแต่สมัยทศวรรษ 1920 เพื่อแสดงให้เห็นว่าเหตุใดคนที่คุยถึงเป้าหมายของตนมีโอกาสน้อยมากที่จะไปถึงเป้าหมายนั้น
Derek Sivers - Entrepreneur
Through his new project, MuckWork, Derek Sivers wants to lessen the burdens (and boredom) of creative people. Full bio
Through his new project, MuckWork, Derek Sivers wants to lessen the burdens (and boredom) of creative people. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
Everyone, please think
0
0
2000
ทุกท่านครับ โปรดลองคิด
00:17
of your biggest personal goal.
1
2000
3000
ถึงเป้าหมายสูงสุดในชีวิตของคุณ
00:20
For real -- you can take a second. You've got to feel this to learn it.
2
5000
3000
เอาจริงๆเลยครับ ลองใช้เวลาครู่หนึ่งนึกดู คุณต้องรู้สึกจริงๆเพื่อที่จะเข้าใจ
00:23
Take a few seconds and think of your personal biggest goal, okay?
3
8000
3000
ใช้เวลาสองสามวินาทีและคิดถึงเป้าหมายสูงสุดในชีวิตของคุณนะครับ
00:26
Imagine deciding right now
4
11000
2000
จินตนาการว่าตอนนี้
00:28
that you're going to do it.
5
13000
2000
คุณกำลังจะทำตามเป้าหมายนั้น
00:30
Imagine telling someone that you meet today what you're going to do.
6
15000
3000
จินตการว่าคุณบอกว่าคุณกำลังจะทำอะไรกับคนที่คุณเจอวันนี้
00:33
Imagine their congratulations
7
18000
2000
จินตนาการว่าพวกเขาแสดงความยินกับคุณ
00:35
and their high image of you.
8
20000
2000
และชื่นชมคุณ
00:37
Doesn't it feel good to say it out loud?
9
22000
2000
คุณไม่รู้สึกดีหรือครับที่ได้พูดออกมา
00:39
Don't you feel one step closer already,
10
24000
3000
คุณไม่รู้สึกหรือว่าเข้าใกล้เป้าหมายเข้าไปอีกขั้นแล้ว
00:42
like it's already becoming part of your identity?
11
27000
3000
เหมือนกับว่ามันได้เป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของคุณเรียบร้อยแล้ว
00:45
Well, bad news: you should have kept your mouth shut,
12
30000
3000
เอ่อ ข่าวร้ายคือ คุณน่าจะเงียบไว้
00:48
because that good feeling
13
33000
2000
เพราะความรู้สึกดีๆตอนนี้
00:50
now will make you less likely to do it.
14
35000
3000
จะทำให้คุณไม่ค่อยอยากจะทำตามเป้าหมายเท่าไหร่
00:53
Repeated psychology tests have proven
15
38000
2000
การทดลองทางจิตวิทยาหลายๆครั้งพิสูจน์แล้ว
00:55
that telling someone your goal
16
40000
2000
ว่าการบอกเป้าหมายของคุณกับใครสักคน
00:57
makes it less likely to happen.
17
42000
2000
จะทำให้การทำตามเป้าหมายนั้นมักไม่เกิดขึ้น
00:59
Any time you have a goal,
18
44000
2000
ทุกครั้งที่คุณมีเป้าหมาย
01:01
there are some steps that need to be done, some work that needs to be done
19
46000
2000
มีบางขั้นตอนที่คุณต้องปฏิบัติและบางอย่างที่คุณต้องทำ
01:03
in order to achieve it.
20
48000
2000
เพื่อที่จะไปถึงเป้าหมายนั้น
01:05
Ideally, you would not be satisfied until you had actually done the work.
21
50000
3000
ตามทฤษฎีแล้ว คุณไม่ควรรู้สึกพอใจจนกว่าคุณจะได้ทำสิ่งนั้นจริงๆ
01:08
But when you tell someone your goal and they acknowledge it,
22
53000
3000
แต่เมื่อบอกเป้าหมายกับใครบางคนและพวกเขารับรู้แล้ว
01:11
psychologists have found that it's called a "social reality."
23
56000
3000
นักจิตว่าพบว่าสิ่งนี้เรียกว่าข้อเท็จจริงทางสังคม
01:14
The mind is kind of tricked into feeling that it's already done.
24
59000
3000
จิตจะเหมือนถูกลวงให้รู้สึกว่าได้ทำสิ่งนั้นเรียบร้อยแล้ว
01:17
And then, because you felt that satisfaction,
25
62000
2000
หลังจากนั้นเนื่องจากว่าคุณรู้สึกพอใจแล้ว
01:19
you're less motivated to do
26
64000
2000
คุณจะมีแรงบันดาลใจน้อยลง
01:21
the actual hard work necessary. (Laughter)
27
66000
3000
ที่จะทำงานอย่างหนักที่ต้องทำ
01:24
So this goes against the conventional wisdom
28
69000
2000
ซึ่งความคิดนี้ขัดแย้งกับความคิดดั้งเดิม ที่ว่า
01:26
that we should tell our friends our goals, right --
29
71000
2000
เราควรบอกเป้าหมายของเรากับเพื่อนๆ
01:28
so they hold us to it.
30
73000
3000
เพื่อที่เพื่อนๆจะมีส่วนให้เรายึดติดกับการทำตามเป้าหมายนั้น
01:31
So, let's look at the proof.
31
76000
2000
ทีนี้มาดูหลักฐานสนับสนุนกันหน่อยดีกว่า
01:33
1926, Kurt Lewin, founder of social psychology,
32
78000
2000
ในปี ค.ศ. 1926 เคิร์ท เลวิน ผู้พัฒนาแนวคิดจิตวิทยาสังคม
01:35
called this "substitution."
33
80000
2000
เรียกสิ่งนี้ว่า "การแทนที่"
01:37
1933, Vera Mahler found,
34
82000
2000
ในปี ค.ศ. 1933 เวรา มาห์เลอร์ พบว่า
01:39
when it was acknowledged by others, it felt real in the mind.
35
84000
3000
เมื่อผู้อื่นรับรู้เรื่องเป้าหมายของเรา เราก็จะรู้สึกว่าเป้าหมายนั้นเป็นจริงไปแล้ว
01:42
1982, Peter Gollwitzer wrote a whole book about this
36
87000
3000
ในปี ค.ศ. 1982 ปีเตอร์ โกลวิทเซอร์ เขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้
01:45
and in 2009,
37
90000
2000
และในปี ค.ศ. 2009
01:47
he did some new tests that were published.
38
92000
2000
เขาได้ทำการทดลองครั้งใหม่ซึ่งได้รับการตีพิมพ์เผยแพร่
01:49
It goes like this:
39
94000
2000
การทดลองที่ว่าเป็นแบบนี้ครับ
01:51
163 people across four separate tests --
40
96000
3000
มีผู้เข้าร่วมการทดลอง 163 คน ในการทดลอง 4 ครั้ง
01:54
everyone wrote down their personal goal.
41
99000
3000
ทุกคนเขียนเป้าหมายในชีวิตของตนลงบนกระดาษ
01:57
Then half of them announced their commitment to this goal to the room,
42
102000
3000
ครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วม ประกาศคำมั่นที่จะทำตามเป้าหมายของตน
02:00
and half didn't.
43
105000
2000
อีกครึ่งหนึ่งเงียบไว้
02:02
Then everyone was given 45 minutes of work
44
107000
2000
จากนั้น ทุกคนมีเวลา 45 นาทีในการลงมือ
02:04
that would directly lead them towards their goal,
45
109000
3000
ทำในสิ่งที่จะนำพวกเขาไปสู่เป้าหมายของพวกเขา
02:07
but they were told that they could stop at any time.
46
112000
2000
แต่ทุกคนได้รับแจ้งว่าพวกเขาสามารถหยุดเมื่อไหร่ก็ได้
02:09
Now, those who kept their mouths shut
47
114000
2000
ผู้ที่เก็บเป้าหมายเป็นความลับนั้น
02:11
worked the entire 45 minutes, on average,
48
116000
3000
ใช้เวลาทั้ง 45 นาทีโดยเฉลี่ย
02:14
and when asked afterwards,
49
119000
2000
และเมื่อสอบถามหลังการทดลอง
02:16
said that they felt that they had a long way to go still to achieve their goal.
50
121000
3000
พวกเขาบอกว่า รู้สึกว่าพวกเขายังต้องใช้เวลาอีกมากเพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย
02:19
But those who had announced it
51
124000
2000
แต่ผู้ที่ประกาศเป้าหมายของตน
02:21
quit after only 33 minutes, on average,
52
126000
3000
ล้มเลิกหลังจากเวลาผ่านไปเพียง 33 นาทีโดยเฉลี่ย
02:24
and when asked afterwards,
53
129000
2000
และเมื่อสอบถามหลังการทดลอง
02:26
said that they felt much closer to achieving their goal.
54
131000
2000
พวกเขาบอกว่า เขารู้สึกว่าใกล้จะบรรลุเป้าหมายมากขึ้น
02:28
So, if this is true,
55
133000
2000
ถ้านี่เป็นความจริง
02:30
what can we do?
56
135000
2000
เราจะทำอะไรได้บ้าง
02:32
Well, you could resist the temptation
57
137000
2000
คุณควรอดทนต่อความอยาก
02:34
to announce your goal.
58
139000
2000
ที่จะประกาศเป้าหมายของคุณให้ผู้อื่นรู้
02:36
You can delay the gratification
59
141000
2000
คุณจะสามารถชะลอความรู้สึกพึงพอใจ
02:38
that the social acknowledgement brings,
60
143000
2000
ที่เกิดจากการรับรู้ของสังคม
02:40
and you can understand that your mind
61
145000
2000
และสามารถตระหนักว่าจิตของคุณ
02:42
mistakes the talking for the doing.
62
147000
3000
จะเข้าใจผิดคิดว่าการพูดคือการกระทำ
02:45
But if you do need to talk about something,
63
150000
2000
แต่หากว่าคุณต้องพูดถึงอะไรบางอย่าง
02:47
you can state it in a way
64
152000
2000
คุณสามารถพูดออกมาในแบบที่
02:49
that gives you no satisfaction,
65
154000
2000
ไม่ทำให้คุณรู้สึกถึงความพึงพอใจ
02:51
such as, "I really want to run this marathon,
66
156000
2000
เช่น "ฉันอยากเข้าวิ่งมาราธอนรายการนี้จริงๆ"
02:53
so I need to train five times a week
67
158000
2000
ดังนั้นฉันต้องฝึกซ้อม 5 ครั้งต่อสัปดาห์
02:55
and kick my ass if I don't, okay?"
68
160000
3000
และถ้าฉันไม่ทำ ก็มาเตะก้นฉันได้เลย
02:58
So audience, next time you're tempted to tell someone your goal,
69
163000
3000
เอาล่ะ ทุกท่านครับ คราวหน้าถ้าคุณรู้สึกอยากบอกเป้าหมายของคุณกับใครสักคน
03:01
what will you say? (Silence)
70
166000
2000
คุณจะพูดว่า?
03:03
Exactly, well done.
71
168000
3000
นั่นแหละครับ เยี่ยมมากครับ
03:06
(Applause)
72
171000
4000
(เสียงปรบมือ)
ABOUT THE SPEAKER
Derek Sivers - EntrepreneurThrough his new project, MuckWork, Derek Sivers wants to lessen the burdens (and boredom) of creative people.
Why you should listen
Derek Sivers is best known as the founder of CD Baby. A professional musician since 1987, he started CD Baby by accident in 1998 when he was selling his own CD on his website, and friends asked if he could sell theirs, too. CD Baby was the largest seller of independent music on the web, with over $100M in sales for over 150,000 musician clients.
In 2008, Sivers sold CD Baby to focus on his new ventures to benefit musicians, including his new company, MuckWork, where teams of efficient assistants help musicians do their "uncreative dirty work."
Derek Sivers | Speaker | TED.com